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所有这些,在专门多情形下会成为危害。
像其它地点一样,办公室里的危害也会引起事故,而事故将会造成人的疼痛和痛楚,甚至死亡,会损坏昂贵的设备。
你因损害而不得不停工休息,会使你的同事背上一个额外的工作负担;
等你感受好转时,有一大堆的事项等待处理……。
有一切正当的理由要使办公室保持安全状态。
图1-1
二、重视办公室微环境
微小的微生物个体所处的环境可称为微环境。
微环境直截了当决定微生物个体的活动状态,而宏观环境的变化往往导致微环境的急剧变化,从而阻碍微生物群体的活动状态并在某种程度上表现出〝表里不一〞的现象。
事实上,在活性污泥菌胶团内部存在多种多样的微环境类型,而每一种微环境往往适合于某一类微生物的活动,不适合其他种类微生物的活动。
受各种因素(物质传递、菌胶团的结构特点)的阻碍,微环境所处的状态是可变的。
在环境与健康领域,我们将环境分为大环境(县、区级以上区域)、中环境(乡镇级)、小环境(社区)、微环境(户与人体),即微环境包括室内微环境与体内微环境。
臭氧层破坏、温室效应等全球性的环境危机和生态破坏,对微环境的生态平稳所造成的阻碍已引起学者关注。
据调查,人类80%—90%的癌症发生都与环境因素有关。
我们待在办公室的时刻所占比例专门大,办公室室内微环境生态平稳对人体健康也会产生极大阻碍。
工业革命之前,人们普遍呼吸着新奇空气,享用着绿色食物,住着朴素自然的房屋,人与自然差不多上是和谐的,他们的微环境和自然界生态平稳是同步的。
处于今天的人们就大不同了,自动化技术代替了繁重体力劳动,各式交通工具代替了徒步行走,追求排场的居室环境代替了朴素自然的场所,赖以生存的空气、水和食物都或多或少受到了环境污染,微环境原有的生态平稳随着工业文明的突飞猛进日益受到破坏,有人将生物学界生态平稳的概念引入微环境那个特定体系,因此就有了室内微环境生态平稳之说。
其具体概念尚未定论,通常认为室内微环境生态平稳应包含以下五个要素:
第一,室内空气新奇流通;
第二,居室环境不受污染;
第三,室内光照自然适度;
第四,免除室内外的噪声侵扰,专门是90dB以上的噪声;
第五,家具饰品摆设适当。
室内微环境的生态平稳,在总体上要达到一种什么成效呢?
当我们进入客厅里有排除疲劳的感受,进入餐厅里有欣然而起的食欲,进入工作室里有全神贯注的表情……一句话,特定时期内、特定的室内微环境为我们生活与健康服务的最正确状态就认为是室内微环境处于良好的平稳状态。
〔一〕打破室内微环境生态平稳的因素
随着现代工业文明的突飞猛进,人们的生活水平不断提高,对室内微环境系统盲目求高、求洋,房屋装修上星级,包装材料求奢华,再加上设计不尽合理,使它由不污染到受污染,进而导致室内微环境生态方面的不平稳,对生活其中的人们构成直截了当或间接的健康损害。
1.封闭阳台热
许多办公楼房的前后阳台差不多上封闭的,事实上如此做利少弊多。
所谓〝利〞确实是有用面积看起来大了一些,能减少空气中铅及其它粉尘的污染;
所谓〝弊〞确实是空气不流通,室内易污染,因为一个成人每小时要呼出CO225升,人体的排汗、排气、不洁衣物、食物和室内抽烟差不多上室内微环境的污染源。
2.栽植树木少
建筑楼房周围树木少是一种普遍现象,结果造成室内微环境没有足够清洁的空气来源。
究其缘故无外乎:
一,怕树木阻碍楼基稳固;
二,用空地盖车棚堆放杂物;
三,设计时就全然没预留栽树空地。
3.设计布局差
往常的楼房在设计上多有缺陷,要么人多为患,要么面积白费,其结果对室内微环境的生态平稳都有阻碍。
4.光照适度难
尽量使室内保持有适度的自然光照。
否那么对人的身心健康不利。
5.装修惹污染
地上不是塑料地板、化纤地毯,确实是木质地板涂满蜡;
四壁及天花板是各种塑料贴面的粘合剂、涂料、填充剂等,新办公室尽管表面上装潢得漂漂亮亮,殊不知自身已置于一个充满各种有害物质的空间!
人造板、胶合板、壁纸、油漆、各种涂料、化纤地毯等,都会开释出甲醛、苯、酚、酯等各类有害气体。
6.电器增辐射
各种办公电器在有限的空间内摆放往往过于集中,使电磁辐射大大破坏了室内微环境生态平稳。
在带来电磁辐射的同时,其造成的噪音危害也不容忽视。
〔二〕室内微环境生态不平稳对人体健康的突出阻碍
1.甲醛
要紧来自壁纸、涂料、家俱的粘合剂等,对人的眼、鼻有强刺激作用。
当室内浓度为0.1mg/m3时人就感受有异味和明显不适;
浓度达0.5mg/m3时会刺激人眼流泪;
浓度再高了就引发咽喉疼痛、咳嗽、恶心等症;
当室内浓度达30mg/m3时便可致人死亡。
最近研究还说明,甲醛能阻断DNA分子链,在遗传基因变异试验和染色体专门试验中,都发觉由于甲醛的存在而呈阳性反应。
2.苯
要紧来自合成纤维、塑料、燃料、油漆等,会抑制人体造血功能,致使血细胞和血小板明显减少;
室内微环境中的苯对皮肤和粘膜有较大的刺激作用,进而引起关节炎、抑郁、疲乏无力、昏睡、眩晕和头痛等,严峻者可因呼吸中枢痉挛而死亡。
3.放射污染
目前人们所受的放射性污染有54%来自镭衰变产生的氡。
室内微环境的氡要紧由混凝土、碳化砖、水泥、石膏板、花岗岩及供水系统所含的放射性元素衰变后开释而来,它能够通过人的呼吸道进入肺部细胞组织,引起肺癌及其它呼吸系统的怪病,对脑神经组织也有一定的破坏作用。
4.电磁辐射
电磁辐射长时期大剂量充斥室内空间会阻碍人的免疫、生殖和代谢功能,由于能破坏人体专门是妇女所固有的生物电流及其磁场,进而引起体内微环境生态平稳失调,使妇女神经系统和体液调剂功能紊乱,显现头疼、乏力、疲乏、烦躁、易兴奋、失眠等症,甚至引起胎儿畸形和流产。
〔三〕注意防止室内微环境受污染
室内微环境的污染源专门多,概括起来讲不外乎两个方面。
一方面是外部缘故造成的,如前述的封闭阳台、栽植树木少、光照适度难等,是容易觉查和预防的;
另一方面是内部缘故造成的,如室内装修材料和办公机具引发的污染,一样不易及时发觉。
防止室内微环境受污染,除了对外部缘故多加注意之外,还应注意:
第一,要选择无污染的绿色装修材料和办公家具;
其次是不要把办公机具摆放得过于集中,注意人体与电器的距离。
因此,最重要的是经常打开门窗,让室内空气流通,因为如此可使污染物的浓度下降到最低限度。
此外,室内栽种一些花草,尤以吊兰为佳,不仅能有效地吸附有毒气体,调剂空气干湿度,还能开释有益的负离子,从而有助于室内微环境生态平稳。
三、抓好办公室安全
专门多人以为只有工厂及作业现场才有职业安全及健康的问题,而办公室通常被视为拥有比较健康及舒服的环境,一直被认为是企业里最安全的地点。
事实上,办公室却存在着各种危险因素,假如处理不当,就会阻碍或甚至损害职员的健康。
从风险系数上考虑,办公室发生事故的危险系数确实较小,但假如据此认为,办公室的安全不重要,不进行危险源辨识、评判、操纵,那就大错特错了。
据专家调查发觉,一些办公场所发生的人身损害和火灾、触电等意外事故,是由于人们的安全意识松懈、使用物品不当及防救设备不足三个要紧缘故引起。
一旦办公室里显现意外事故,轻那么正常的工作被中断,重那么伤及自身或同事,甚至引起惨痛的后果,因此每一个人对办公室的安全都不应等闲视之。
专家认为,作为现代社会里的职业人士,起码应该具备三个方面的安全素养:
树立安全意识,明白得安全知识,把握安全技能。
当今社会,办公室人员每天待在办公室的时刻都在8小时以上,能够说除了家,办公室确实是我们待的时刻最长的地点,要做到每天〝平平安安回家去〞,良好的安全意识和工作适应至关重要。
那么,我们应该如何做好办公室期间的职业健康与安全工作呢?
目前尚无法律像对待生产安全一样,强制要求做好办公室安全。
对企业来讲,重视办公室的安全,能够表达以人为本的情怀,是关爱职员的具体表现,这决不是做亏本的买卖。
因为,保持职员的躯体健康,能够减少缺勤率,提高在岗时的工作效率,还会收到活跃组织气氛,增强队伍凝聚力的成效,收益的依旧企业。
企业应该在制度上、时刻上、条件保证上有所作为,开展有益办公室人员身心健康的活动。
在这方面中海油所属各单位做了大量的工作,比如,为职员提供宽敞舒服、环境文雅的办公场所;
为办公场所配置诸如消防灭火器材、应急照明和安全逃生标志等安全设备;
组织经常性的办公室安全知识培训和定期举行应对火灾与地震等灾难性突发事故的应急逃生演习。
以下是为保证办公室的安全应采取的几项要紧安全措施:
〔一〕树立牢固的安全意识
幸免办公室事故的第一步是要树立一个好的〝安全意识〞。
时时观看你周围进行的工作活动,认识存在于你所在环境中的危险。
确认一下你是否熟悉你所使用的设备,它们如何运行。
要明白你办公室里的哪些物质是属于危险性的,以及如何安全地用它们来工作。
为了在办公室环境中保持安全状态,〝心理状态〞至关重要:
1.用心致志于你正做的情况;
2.操纵你的情绪;
3.自我监测以幸免精神疲劳。
你还需要注意自己的躯体。
好的健康的躯体状况有助于你在任何环境下幸免事故,包括在办公室。
〔事实上,在办公室里也象在其它环境中一样要做专门多诸如转动、翻身、举东西的动作〕。
要明白自己的体力和局限。
关于你自己不能独立完成的工作任务,去求助别人,不要嫌苦恼。
图1-2
〔二〕明白得安全知识和把握安全技能
杜邦公司将铅笔笔尖朝上放置确定为办公室安全隐患,不承诺在楼道里有跑步行为,以防滑倒,抽屉打开不关就可能碰伤人……。
实际上,办公室的隐患还有专门多,比如,上下楼梯不注意摔伤,地面积水滑倒,长时刻接触电脑、手机也会被辐射,电线裸露触电,未熄的烟头被扔进废纸篓引发火灾……。
另外,办公室的安全还应该从生理上考虑,把保持健康、减少患病的机会作为要紧目标。
伏案工作,每隔一个小时左右,就应该起来短暂活动,舒展筋骨,清醒大脑,然后再开始工作。
有条件的单位,能够组织机关办公室人员做工间操,打太极拳,或者练练瑜珈,以此排除疲劳,调剂身心,这是积极措施。
还有消极措施,确实是在办公室尽量不要用手机拨打,手机接听也要尽可能地简短,减少辐射。
辐射对手机使用者的大脑、心脏等功能的损害,目前还没有一致的结论,但我们依旧要尽量预防,不要等着手机辐射成为严峻社会公害的时候你再悔之不迭。
我们要对办公室人员的安全引起足够的重视。
作为个人也要对自己的躯体早警觉,躯体明显消瘦和发胖,经历力减退,提笔忘字,性能力下降,睡眠质量不高,注意力不集中,情绪难以操纵,躯体常感不适,就证明自己躯体机能差不多下降,差不多进入了危险期。
健康是我们每个人最宝贵的财宝。
近几年,办公室人员中英年早逝的事件时有发生,为了幸免这种悲剧,我们必须熟悉办公室安全知识和把握相应的安全技能。
〔三〕好的办公室〝家务〞有益安全
在办公室里,好的安全〝家务〞专门重要。
保持你的工作区域整齐清洁会使你的环境易于治理,使情况更可预料,有助于预防事故。
办公室里最常见的一些事故是滑倒、失足、跌倒,这些事故有多种缘故:
1.湿的或滑的地面;
2.零乱的物体和物质;
3.临时代用的凳子或梯子;
4.杂乱堆放的过道和楼梯;
5.打开的抽屉。
图1-3
〝地面〞能够成为问题的根源。
提防松动的地毯、地板块和砖。
新近打过蜡的地板以及地板上的水渍和油脂,能够使地面专门滑、牵引困难。
在溢泄处的周围放置提醒的标记,并尽快清除掉溢泄物。
提防横过通道的线和电线。
也要当心零散的物体,例如铅笔或纸夹。
大安全要重视,小安全也要顾及。
即便没有生命危险,碰个鼻青脸肿,摔个手脚麻木也是有损形象的。
期望我们都重视办公室安全,只有如此,我们的工作才会更加轻松愉快。
第二章办公室存在的危险因素
尽管专门多人都认为办公室是比较安全的地点,但事实上,办公室却存在各种危险因素。
以下是一些常见导致办公室人员意外损害的缘故及后果:
▪因地面不平或通道堵塞等缘故在办公室内、走廊或楼梯上摔倒;
▪在打腊的地板上滑倒;
▪被未关上的抽屉、凌乱及松脱的电线所绊倒;
▪不小心撞到桌子、门、文件柜或平板玻璃门上;
▪被突然打开的门击伤或撞伤;
▪被纸张、刀剪等利器割伤;
▪接触机器的危险部分导致受伤;
▪搬运重物姿势不正确而扭伤;
▪站在旋转的座椅上取物件产生的危险;
▪被突然坠落的重物击伤;
▪电源插座负荷过大或触电;
▪易燃物品不小心处理及存放造成的火警;
▪给滚热的液体所烫伤,例如不小心碰倒了热的饮用品。
为了更详细和更具体地了解和认识办公室存在的危险因素,我们按导致事故的直截了当缘故对办公室的危险因素进行分类,要紧有工作环境、办公家具与设备、办公室物品、人的因素四个方面的缘故。
第一节工作环境因素
一、办公场所房间、过道、楼梯等楼面不整洁
〔一〕地面
1.不平坦或有凹陷;
2.锯屑、削屑或其它碎屑没有清理洁净;
3.掉落的物件没有清理;
4.存在油渍、油脂或其它溢出物;
5.地面湿滑,没有摆放警示标识并及时给予清洁。
〔二〕楼梯和通道
1.没有足够宽敞的空间;
2.存放有纸箱、物料或垃圾等阻碍物;
3.照明不充足;
4.放置手推车、电线;
5.残旧或破烂的梯级没有及时修理;
6.扶手没有妥善修理;
7.有油渍,不清洁。
二、照明不足或应急照明故障
办公室的照明专门重要,照明度差的区域常引起滑、跌、摔倒。
1.室内存在有照明不足的地点;
2.照明装置没有按时清洁及进行妥善修理;
3.没有及时处理职员就照明方面的投诉;
4.照明充足但过于强烈;
5.应急照明存在故障且没有及时修理。
三、办公室噪音
办公室噪音已成为威逼办公室人员的隐形杀手。
噪音在工作中的存在会使人感受不舒服、烦躁,进而阻碍躯体健康和工作效率。
据有关研究人员介绍,现代都市的办公室噪音要紧来自交通噪音,办公楼内的机器噪音和建筑物自身不合格的消音措施导致的噪音。
而前两者占了办公室噪音污染的70%以上。
办公楼内的噪音要紧来源于电脑主机、复印机、机、空调机的送风声、周围同事的说话声以及铃声。
此外,还有室外交通等噪音,而电脑较多、面积不大的办公场所噪音污染更严峻。
研究显示,一样人在40分贝左右的声音下能够保持正常的反应和注意力,但在50分贝以上的环境中工作,时刻长了就会显现听力下降、情绪烦躁,甚至会显现神经衰弱现象。
同时,办公室内多种声音组合起来对人体会产生没有规律的刺激。
临床实验证实,在有噪音办公室里工作的人,体内肾上腺素水平会升高,对心脏是一种刺激,时刻长了就会损害心脏。
在神经系统方面,噪音会使人显现头痛、头晕、倦怠、失眠、情绪不安、经历力减退等症。
四、办公场所通风系统和设备造成的通风不畅
目前专门多的办公室仍位于密封的中央空调建筑物内,空气污染物能够由大厦内部产生或从外部带入,要紧是靠通风管道来通风,管道里阴暗潮湿,专门容易滋生细菌,时刻长了还会有专门多灰尘,这就会组成室内可吸入颗粒物的增多。
假如空调系统的设计、运行和爱护不正确,污染物会在室内积聚,达到一定的数量后,就可能危害人员的躯体健康。
这些污染物包括化学和微生物物质,要紧为气体、尘埃、纤维、真菌芽胞、病毒、细菌及蚤等。
图1-4
五、透亮或镀膜玻璃门上没有粘贴标识
在现代化的办公大楼里,一样都安装有透亮或镀膜玻璃门,另外,还有大量的玻璃构件。
除了大楼的玻璃大门可不能不记得粘贴标识外,其它的小门或玻璃构件经常会因忽视粘贴标识而发生人身损害事故的情形。
图1-5图1-6
六、在办公室公共场所吸烟
大多数的办公环境里差不多上人员高度集中,假如有人在办公室吸烟,加上使用中央空调要求环境封闭,这就使室内存在空气质量差、氧气相对不足、二氧化碳超标等问题。
因此,办公室内吸烟,时刻长后不但会对吸烟者本人造成损害,更会给其他吸二手烟的办公室人员造成躯体损害。
图1-7图1-8
七、室内养植有害花草
专门多的花草常被人们摆在案头以美化工作环境,但诸不知,它会给办公室安全带来一定隐患。
专家提醒,养花栽草时,不能只重漂亮而忽视其毒性和危害性,以免对人员造成不必要的损害。
专门要小心案头养花为〝患〞。
1.水仙花
假如不小心弄破水仙花的鳞茎就有危险,因为它里面含有拉丁可毒素,叶和花的枝叶接触到人后会导致皮肤红肿。
图1-9
2.夜来香
到了夜晚,它停止光合作用,消耗氧气并排出二氧化碳,对人体健康极为不利。
假如长期与它共处一室,会导致头昏、咳嗽甚至气喘失眠。
图1-10
3.杜鹃花
各种颜色的杜鹃花都含有不同的毒素,比如,黄色花的植株和花含有较强的毒素,人接触后就会中毒;
白色花含有四环二萜类毒素,接触后会发生呕吐、呼吸困难、四肢麻木等症状。
图1-11
4.郁金香
花中含有毒碱,人在花丛中待上一两个小时就会头昏脑胀,严峻的可导致中毒。
图1-12
5.一品红
一种毒性专门强的花卉,全身差不多上毒,专门是茎叶里的白色汁液能引起人体皮肤红肿,产生过敏反应;
人假设误食了其茎叶,还会有中毒死亡的危险。
图1-13
6.含羞草
所含的含羞草碱可引起与其接触较多的人眉毛稀疏、头发变黄,严峻的还会导致头发脱落。
图1-14
此外,马蹄莲、米兰、五色梅、万年青、紫藤、仙人掌等花草也都有毒性,种养时要小心为上。
第二节办公家具与办公设备
一、臭氧或电磁辐射
在办公室里,我们每天用得最多的设备确实是电脑、复印机、打印机等。
这些现代化办公必备设备,在给我们工作带来极大便利的同时,也给我们的健康带来潜在的威逼。
这些办公设备除了产生电磁辐射外,还会产生臭氧,而臭氧会消耗空气中的氧气。
假如通风不行,臭氧就会和人的肺争抢有限的氧气,使空气质量变差。
而在这场〝争夺〞中,人是处于劣势的,因此就更容易显现头晕、恶心等。
在使用复印机复印时假如没有盖好盖子,复印机的强射光就会损害眼睛。
图1-15
二、甲醛或难闻有害气体
办公室里的装饰材料、地毯以及办公桌、椅子、书柜等所用材料都可能含有甲醛、甲苯等挥发性有机物,这将会阻碍办公室内的空气质量。
图1-16
三、有害气体
在工作过程中,办公室人员专门要注意来自改错液、白板笔、杀虫剂和清洁剂等的挥发性有机化合物的损害。
专门是改错液中含有铅、苯、钡、甲基环己烷、二氯乙烷等对人体有害的化学物质,更应慎重使用。
改错液假如被吸入人体或粘在皮肤上,将引起慢性中毒,引起困倦头晕、神志不清、行动迟缓、食欲衰退、丧失行动能力等,从而危害人体健康。
假如长期使用此类产品,将有可能破坏人体的免疫功能,更为严峻是可能会导致白血病等并发症。
图1-17
四、办公家具设计不当
〔一〕桌设计不当
假如办公室内所配置的办公桌没有适当的桌面空间、储物空间、能舒服放腿的腿部空间,或是办公桌的桌面高度和宽度不合适,致使办公桌使用人无法保持正确的工作姿势,就会最终导致人员躯体损害。
〔二〕椅设计不当
假如你所坐的办公椅的椅子腿或带轮椅子的脚轮及附件有缺陷,或者是椅子的高度和扶手不适合等都可能使你摔倒受伤,另外,还会因为你无法保持正确的工作姿势而导致躯体受到损害。
第三节办公室物品堆放
常见的是办公家具中堆放东西太多太高,容易坠落伤人。
一、办公用品存放不当
〝尖〞的物品如剪刀、裁纸刀、图钉、大头针、订书机和铅笔等时候,假如放置方式欠妥当,可能会使人员受到割伤或刺伤等损害。
二、使用文件柜存放和取用文件不合理
打开的抽屉假如不及时关闭,办公室人员有可能会被绊倒或碰伤,另外,在取用放置在高处或办公桌桌面的文件或物品时,假如没有采取相应的防护措施,可能会造成人员从高处坠落或被砸伤。
第四节人的因素
一、工作行为不正确
在现代化的办公场所里,除了按照传统的要求配置合适的办公座椅等差不多的办公用具外,还必须配备信息化时代的办公设备—个人电脑。
因此,在工作过程中,假如工作姿势不正确,将会对办公室人员的躯体造成损害,专门是背部和颈椎。
会阻碍工作姿势的因素包括:
办公桌椅的高度和宽度、显示器的高度、电脑和键盘的摆放以及个人躯体各部位动作的准确性等。
〔一〕电脑方法错误
当今科技日新月异,电脑已成为我们生活的一部份和办公室里的必备用品。
如长期以不正确的方法使用电脑,加上坐在电脑前加班赶工作,电脑就会对我们的躯体造成损害。
接着,各种各样的〝电脑病〞也随之而来。
比如,长时刻使用显示器屏幕设备会造成肌肉紧张和关节疼痛、疲劳、眼部疲劳及视力模糊。
而在使用办公电脑过程中,专门多人又没有注意显示器放置的高度,不是过高确实是过低,专门是过低情形比较多,因此,会对人的颈椎和视力造成阻碍。
〔二〕搬运作业姿势不正确
由于工作需要,有时,办公室人员也做一些如搬运资料、纸箱等重物的工作,但假如姿势不当就会导致腰部或背部的损害。
〔三〕机具使用不正确
1.碎纸机使用不当
使用碎纸机的时候,操作人员的长发、领带假如没有束好,可能会被卷入造成人身损害事故。
使用切纸刀时假如不集中精神或者手指放置位置显现偏差,专门容易切到手指,形成割伤。
2.刀、剪刀、图钉、大头针、订书机和铅笔等办公用品使用不当
使用和处理〝尖〞的物品如剪刀、裁纸刀、图钉、大头针、订书机和铅笔等时候,假如方式欠妥当,可能会使人员受到割伤或刺伤等损害。
就确实是使用一样的纸张,假如操作不当,也可能会被割伤。
3.文件柜存放和取用文件方法不合理
二、持久重复某些动作,导致肌肉或关节受损
在办公室工作的人员最容易做一些持久重复的动作,比如:
长时刻一种姿势坐在电脑前、长时刻使用键盘和鼠标等,最终导致肌肉或关节受损。
上班久坐的人常常会有疲劳感,以至躯体一些部位会有明显不适,这实际是在向你发出一种信号:
小心了,坐出来的各种慢性病正在靠近你!
医学专家介绍,久坐不动的生活和工作适应,可能给人体健康带来的损害几乎〝从头到脚〞:
久坐不动不仅会引起颈椎僵硬,阻碍颈动脉对头部的供血,还破坏了正常的生理弯曲,显现弓背或骨质增生等;
久坐使得整个躯体重量全部
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