八一八那些让自己变美的好习惯.docx
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八一八那些让自己变美的好习惯
八一八那些让自己变美的好习惯^€^
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1521:
48:
32
原帖:
我先说自己的,抛个砖 每天早上一杯温蜂蜜水,每天晚上慢跑一个小时,每四天敷一次面膜(屈臣氏的燕窝面膜)皮肤脸色什么的真是好到人见人夸~还有一个就是每天呼啦圈四十分钟,坚持一个多月,腰两边的肉明显减少,再多吃都没吃回来~ 好了,下面拜托给各位姐妹拉~独美美不如众美美嘛
早上喝盐水晚上喝蜂蜜水吧。
VE涂睫毛,变长了但不密,还有九点半泡脚十点睡觉
少吃肉类和主食多吃蔬菜水果多喝水
还有吃饭一定要慢慢慢慢慢
尽量不熬夜
每天晚上都要做田中宥久子的瘦脸操目前起码瘦了两圈~
之前身体不好眉毛变虚了
生姜擦眉毛之后用ve涂一下坚持半个月之后比之前的眉毛还浓密了
那个,贡献一个,把睫毛稍微剪一点真的会长更长~~
我就想问问怎么去痘印!
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——埃及魔法膏薰衣草精油用水膜敷各种补水面膜方法太多了。
真的吗,我睫毛好短的说
——我试过是有效的~可以抹点VE或者橄榄油~配合效果更明显~哎呀,我这话说的跟打广告似的。
。
我做了快三个月才有明显效果啊==就是普通的护肤乳液
天天敷水膜矿泉水都行皮肤会变好
经常修眉毛也会变浓密
经常用腹式呼吸法呼吸能防止便秘
盐水我真是喝不来,咽不下去就干呕,就跟吃肥肉一样~以前还吃过一段时间的薏仁粉,就当吃芝麻糊一样,后来应该是有白一点吧
一年都没做过面膜。
每天吃银耳皮肤就很好还白。
以前天天做面膜皮肤状况还没这个好
红豆薏仁。
去水肿。
以前来月经前一个星期身体会肿。
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坚持吃这个很好
每天用ve眼霜顺便擦睫毛和眉毛。
眉形会变好。
睫毛也有长
擦脸的时候顺便做做田中脸部按摩。
。
也有去水肿效果
泡脚这个我坚持不了。
。
晚上扭扭腰捏捏腿捶捶脚底
我做那个瘦脸操坚持了十天,同事说我脸明显瘦了。
但是现在天冷就弃了。
每天拉便便……早睡……
回家之后也在喝银耳汤,我有同学喝薏米煮的水治好了皮肤病,她那个好象就是湿诊引起的过敏,脸一块一块的烂,所有的护肤品都用不了
不管是在家上网娱乐还是办公电脑前!
一定要记住擦隔离!
(那些脸黄加豆豆的亲啊都是隔离的错!
)记住一定要卸妆!
我喜欢卸妆油,卸得很干净。
没事就喝水,有事忙也得记得喝水。
喜欢强生牛奶润肤,香港代购一大支才二十二十来块!
每天早上喝红糖姜水,气色变好了很多~
多喝水温水蜂蜜水最好~
不熬夜尽量~
还有就是早饭一定不能忘记吃水果
少盐少油
隔离霜真的那么有用吗
——个人觉得还是有差的,我以前很喜欢问我的美女朋友怎么去保养自己,其实都要靠自己平时一点一滴去慢慢积累的,并不是要你买多名贵,多品牌的才是好。
说回正题,以前不擦时,用电脑久了会油光满面!
现在有所改善,而且最重要的是隔离能帮你抵挡一部分的垃圾!
,特别是晚上回家卸妆时,你真的会很庆幸你擦了隔离啊,周末在家上网时最好也不要偷懒!
!
什么让皮肤透气都是屁话!
除非你不玩电脑!
——嗯,谢谢啊亲,我今天没有涂,就是感觉不怎么出去还得卸妆麻烦,就偷懒了。
其实我也有发现了,我以前都不化妆,素面朝天的,不保养,毛孔粗,皮肤也粗了。
现在重视了,皮肤嫩了不少,呵呵。
有时候外面的脏东西和辐射对皮肤的伤害更大吧
每天通便每天最少吃一种水果七点后什么都不吃十一点前睡觉
一星期至少两杯自磨豆浆。
主食一定要吃够。
。
。
睡觉前三个小时一定要空腹,每天一个苹果,一杯酸奶,饭后一大杯温蜂蜜水。
对了,多吃烤红薯或熬红薯粥
不吃油腻的东西,油炸的东西基本不碰。
不知道是不是这个原因,觉得自己皮肤很少长痘,也很少上火。
就一段时间天天被别人叫去吃火锅上火了。
嗯,还有就是胃不舒服不想吃东西的时候都会强迫自己去吃面,据说面是养胃的。
我觉得这些也算比较好的饮食习惯了。
晚上泡脚,多吃粗粮,玉米番薯之类的
我来说说适合我的瘦身方式吧:
每天走路至少两小时+下午四点后不吃任何东西(当然戒掉零食和油腻高糖食物是关键 吃东西就两个时间点 上午9点和下午4点)
ps:
如果你能做到一天之内 坐下来的时间加起来不超过一个小时 几乎是站着或走动着 那么瘦腰腹瘦臀部瘦大腿小腿的效果会无敌之好
每天吃水果
喝豆浆/酸奶
每天抽时间读书
每天学一点英语
对于便秘 我觉得 解决的关键在于运动 这个运动不一定非要是跑步这类比较激烈的运动 平时多站站 多走动走动 少坐少躺 这个比喝再多的水都管用 个人经验
吃五棵红枣
早睡
注意卸妆皮肤保湿
后踢腿,pp形状会变好
每晚都用水敷脸,很有效果,坚持。
我觉得对人和事宽容一点多爱护小动物真的可以变美!
实用一点的话就是推荐给大家一个对皮肤松弛效果很好的高丝的虾红素精华!
本人用了三瓶拉!
哈哈
没事老捏老捏鼻翼!
!
我真的挺了很多
好贴,
每天倒脚二十分分钟可以去小腿水肿哦,很有效~
不熬夜放松心态心态觉得挺重要
早起口水分气次咽下去....反正我坚持了然后喝温水
我如果要减肥的话
早饭一定会吃午饭少吃晚饭水果加酸奶也会适当吃点巧克力(坚持一个周我就会瘦)
........可是吧我还是忍不住总吃宵夜==
我也没眉毛,擦生姜太慢了,我准备买奥斯曼试试看
喝蜂蜜水和花茶坚持了有五六年了吧
反正除了偶尔瞎吃冒痘痘外
基本上皮肤还不错
晒黑了也很容易白回来
我本身眉毛就挺浓的只是身体不好就变虚了
我不知道对眉毛希的小盆友有木有用~~~
红豆薏米超有效。
【17】
381人喜欢喜欢
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1610:
40:
28
早睡真心的~多喝白开水!
每天喝豆浆,不过我没觉得有什么好处,单纯就是爱喝而已
但是据说很好,对了,黄豆里面加点花生,实在是非常好喝
我也涂VE睫毛没有长但是粗了
生姜怎么弄呀
——生姜切很薄的片片然后擦擦眉毛会有点热热的就可以不用再擦了然后再擦擦ve
生姜一星期擦两次就行了ve我天天涂现在身体好了也是想起来就涂涂
我就想问问怎么去痘印!
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——用白砂糖洗脸,重点洗有痘印的位置,每天一洗次就可以,坚持几天,不仅痘印淡了,皮肤还会滑滑的
——用过H2O的祛痘精华,效果快但是怀疑里面有酒精成分就米有继续了
完美的芦荟膏买了好几瓶了,平时敷完各种护肤品最后抹芦荟膏,痘印有渐渐消了下去,也就几天的时间,以前长闭口痘,后来莫名其妙自己好了,也不知道是不是它的作用
田中按摩法,早晚一次,一个月见效,下巴线条塑造,去眼袋,去法令纹
花水泡纸膜,一周六到七次,一个月见效,美白保湿
睡前泡脚,这个不用说了吧,好处多得数不清
每天快走一小时或以上,帮助排毒,促进睡眠
目前就做了这些
早餐吃牛奶泡燕麦餐后一个苹果润肠通便排毒效果看得见哟~
饭后半小时内不坐吃饭先吃几口蔬菜两天一次面膜少盐少油
喝豆浆多喝水。
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这是我最好的习惯。
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不知道皮肤白和这个有木有关系
但是喝水绝对好处多多
芦荟胶真的好用…
然后VE对睫毛长长有好处
别的我跟你们学把=。
=
喝红糖桂圆红枣红豆粥,加红糖,养颜补血。
红豆煮前起码泡三个小时
我来说一个
不要吃夜宵过了晚上九点就不要吃东西了
只要站着不管等车坐车还是干嘛夹紧屁股,这样屁股会保持挺翘
每天多喝水,但是过了晚上十点十一点就不要喝了,要不然第二天脸会浮肿
夏天只要出去了晒到了,回来敷水膜镇定,就晒不黑啦!
站着吃饭,(在家的情况下)
饭后也尽量站着
饭后散步
头发定期护理、修剪分叉
大量小口喝水
每天喝很多的水,每天一张美丽日记面膜,用少量的洗面奶洗面,少对着电脑,化妆要卸干净,少化妆。
用茶水涂过一段时间睫毛,不知道是不是这个效果
但是大家都说我睫毛很密滴~
有没有美下半身的啊啊啊啊啊
每天敲一遍胆经【就是两腿外侧的那跟筋】,不便秘,减肥。
每天按一遍小腿骨内侧,也就是脾筋,不会积食,同样不便秘。
~酒酿蛋~传奇丰胸产品袄亲!
天涯和丰胸小组都有实践过的jm
少用洗面奶,也就是前段时间流行的“裸脸”,肤质会变好
常用冷水洗脸,会变白,不过不知道是不是长期酱紫冻白了的--|||
——同意ls,肌断食也不错~
偶尔我用大宝洗面奶,真心好袄~某些大牌子看看成分的画真心脚的用着吓人,
每天200个仰卧起坐一个星期一次去角质每天泡脚
学跳舞,学了半年,一星期上三四次课,腰挺拔了,别人觉得我长高了,久了气质也会变的,还有就是我学的地方大家穿衣打扮都很认真于是我也在意起来,便秘少了
天天做面膜,补水为主,不一定要多好多贵,但是要补水为主,天天睡前做,皮肤又嫩又细,好吃看得见
每天躺着蹬脚踏车五分钟,腿真的会瘦!
然后我觉得各种爽肤水还是雅漾什么的喷雾沾纸面膜敷脸效果和矿泉水差不多…ve我涂睫毛光长不密,下次配合生姜试试。
戒掉零食吃水果。
骑自行车,小腿真心会变瘦。
瘦腿还有就是多拉筋,刮痧什么的,不仅变瘦腿部皮肤也变好。
做田中宥久子脸部按摩操。
吃完飯站半小時不便秘瘦肚子
每天晚上吃半個檸檬其實是要泡水喝的我嫌麻煩就直接吃了美白
最有效的美白面膜就是雪肌精而且一定要用敷的5分钟
补水又美白的话:
敷牛奶纸膜要够厚记住敷完洗干净!
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不然张脂肪粒,或者你敷低脂的也可以
每天要吃水果3种以上
懒人报道。
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我什么都坚持不下来,鄙视死自己了。
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不过每天多喝水,早上淡盐水晚上蜂蜜水很好~我坚持过,如果可以每天吃点峰王浆最好不过了,对调节内分泌很有帮助~每天最好喝点粥,流质对肠胃好。
也练过艺术体操,对气质真的很有效果。
转呼啦圈,我曾经转过半年,好像没感觉来。
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每天饭后散步一小时,对心情啊消化啊都不错~
另外我有纯正的珍珠粉,不知道该怎么样啊
——内服外涂==。
。
。
我妈妈每天把黄豆花生核桃大米小米什么的打成糊喝,我觉得很好喝~据说喝久了可以改善气色。
反正就当吃早餐。
完美芦荟胶也涂了,效果还好~
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1611:
10:
39
每天做眼保健操,断断续续89个月吧,带了眼镜头会晕,感觉度数变小。
之前看到说,做眼保健操第四节可以去眼袋,但是我没眼袋(……)我觉得没眼袋的还是别做第四节了,小细纹都跑出来了……不知道是不是我晚睡的原因
每次洗澡都拉韧带…腿型保持得很好
淘米水洗脸,毛孔有变小。
跟着视频做几分钟我也没算--坚持啊...肯定有效的我三个月才有很明显的效果
每天晚上睡前一遍就可以了只是睡觉时间抽出几分钟而已就能让你变美当初就是这么想才坚持下来的
珍珠粉好象不能内服,会得结石的,对了,有姐妹用推脸的那个么,有用不^^
我姐也是干到爆..最近开始洗头用发膜还有适合干性发质的那些精华素没事就喷喷还有洗发水加几滴橄榄油搓头上现在头发明显顺了一点了
每晚睡前50个仰卧起坐,体力变好小腹消失
喝很多水,吃很多水果!
~~
我用酸奶敷脸,一段时间了,还是蛮好用的哦,
因为皮肤比较干,现在好多了
热冷水各洗一遍脸,脸真的会小,,揉泡沫多多的,第一遍一定要洗彻底,
第二遍用冷水一定要用自己的手刮30下脸,不多说,自己看效果吧,
去年冬天我硬生生的脸尖了,配合乳液刮更好,
头发很重要,洗头—护发膏—发膜—保湿精华定期去发型师那做点护理什么的
好像也看到过说生姜涂眉可以浓密,没想到是真的啊!
LZ直接用姜涂吗?
早晚么?
?
——木有啊我就是晚上涂一涂
之前也是看的豆瓣的帖子说自己试一试反正现在好起来啦~我觉得还是ve的功效吧。
。
因为我涂ve频繁生姜只能活血一下让ve更好吸收
每次在家洗澡我都会把两种沐浴液混合,在身上打泡泡,出来会很香很香,
出去洗会做奶浴
女的一定要吃粮食常吃红豆玉米薏仁糙米什么的个人好喜欢吃老玉米
不过我不吃大米的不知道要紧伐
常吃水果蔬菜尽量吃应季食物常吃苹果木瓜豆浆什么的
每天早起一大杯盐开水每天便便普洱茶山楂茶换着喝喝茶要看个人体质的
本来每天晚上快走1小时的觉得很好工作后没时间到家后天都黑了
天太冷不喜欢敷面膜每天晚上热水泡脚15-30分钟让睡眠好
早盐晚蜜多吃红枣气色好用白醋倒在热水里搓手手会又白又嫩啊~
我想说那个剪睫毛的应该只有很小很小的时候才有用吧,我听同学说他朋友剪了之后就没长出来过。
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我还是婴儿的时候我麻麻就给剪了睫毛现在睫毛长长的
晚上睡觉前2个小时不要喝水···
我喝完双眼皮都肿没了···
每天坚持有氧健身操和瑜伽一个多小时敞开肚子吃却长不胖长的不高却被很多人说身材匀称~瑜伽是玉珠铉的健身操是郑多燕的有很多集~~
郑多燕那个健身操有一集是专门锻炼屁股的我做了一个星期效果凸显!
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说睫毛涂橄榄油的好像没什么用啊VE大家用的是什么牌子的呢
有没有变浓密的方法据说剪掉会变长正准备试试还有就是每天晚上慢跑三十分钟这样真的很不错
每天早起一杯温白开+一杯蜂蜜水,晚上泡脚
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1613:
19:
27
之前头发干到不行 看了天涯的帖子去吃芝麻 怕淘宝买的有添加 特意让妈妈买了给我炒的 很香很香啊 我跟红糖拌一块 早上起来直接干吃 头发真的顺了 而且不知道是不是心里作用 阿婆来时也不痛了
早上起来喝一杯温水蜂蜜水什么的更好
早餐很重要
每天坚持吃一种水果
记得要多喝水
喝酸奶吧个人感觉比牛奶更好
一个星期一次面膜
多吃猪脚(回家才有的待遇TT)
还有早睡!
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充足的睡眠!
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保持一个积极乐观的心^^
蛋花加酒酿每天早上冲服的话,真的可以丰胸哦~我吃了大概两个月,就是当早饭吃的,配合每晚按摩,现在从弱B升弱C啦,具体的方法就是,鸡蛋搅匀后用滚开的水冲好后加入适量酒酿就可以了,月经期间喝的效果更好,而且气色也变好了,可能因为酒酿里维生素丰富的原因~简单也不花时间,即使没丰胸也有补气的作用,对女人各种好
每天坚持吃猪手半个月,我那时候是假期,每天睡到自然醒,啃个猪手+喝粥,晚饭少吃。
胸部从A到C==!
开学以后买了人生中第一个C杯bra。
坚持每天吃3个橙子,半个月,白到把自己都吓到。
有多夸张呢,就是再涂粉底液的时候,觉得自己往脸上涂了层黄泥。
可是我的粉底液的色号已经是非常白的那种了。
。
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早睡早起,不吃煎炸食物少吃辣少吃肉,多吃水果。
还有运动。
这些都做到比护肤品的效果好多了。
我現在回想也覺得補水面膜很重要 最少每週兩次!
还要按摩乳呢你用什么牌子推荐下吗
——就是普通的乳液.......强生相宜本草绵羊油都用过这个无所谓的主要是让你皮肤滋润起来按摩不痛
用精油效果可能会更好吧推荐绿魔瘦脸精油不过网上假货很多我是认识的人那里团购团来的现在已经没再团了==
晚上睡觉把头发松松的编个辫子第二天再拆掉那头发看起来不要太自然的卷度阿~
话说我以前试过VE+橄榄油擦睫毛...每晚一次..3.4天后明显长长了点...但是之后再接着擦..就感觉没什么效果了..
马一个
我也用VE涂过睫毛
确实有作用,有变长,确实没有浓密
我有对抗闭口的方法,就是不要抠,晚上睡觉前涂维A酸,关灯睡觉
第二天起床摸起来可能觉得闭口已经开始干了,但是还没完全冒出来,千万不要抠
继续涂a酸,直到你觉得长好后,用粉刺针一颗一颗挑出来,接下来就开始去印
有印子其实没什么,再可怕的过一个月都会淡,我是涂薰衣草精油,还有就是喝柠檬水
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1613:
26:
24
亲~将真的可以胸部变大吗?
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我现在在吃木瓜。
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没用啊.
————木瓜要和酸奶一起吃才有效哦
两天一次面膜……有精华液的面膜和普通水膜一次隔一次……水膜的话可以用生理盐水……当初坚持了半年然后皮肤很不错痘痘只有生理期的时候冒过几个……这个学期课多人懒……瞬间悲剧了……
泡脚真心有用啊原来见习要死要活的现在也就不舒服而已了~
认真护肤,不偷懒
其实认真洗脸皮肤就会好很多的
用盐水洗脸,可以去油美白呢
每天柠檬水半个月就变白好多
还有一星期两次牛奶浴小腿皮肤不干燥了
我养生已经到了老妈都对我翻白眼的地步了。
早上必须喝淡盐水一杯。
热水里面放枸杞。
每天泡脚。
每天早上散步。
晚上吃好饭休息半小时跑步。
精油按摩,洗完澡强生的油全身涂一遍按摩一遍。
夏天出门一定带帽子。
洗脸洗两遍,每天晚上刷牙完毕就要用漱口水之类的云云。
经常自己买补品给自己吃。
杀了我吧啊啊啊啊,我真的很怕生病T-T
女生一定不要熬夜不要晚睡,皮肤会很差的。
然后能少吃辛辣就少吃,少吃冰就少吃冰。
对脾胃好!
楼上田中侑久子塑颜按摩我坚持了一阵效果看得见后来就懒了想问你用的什么配合按摩的现在就是...
——其实按摩的东西不重要,起效果的是按摩的手法
个人觉着配Clarins的王牌瘦脸+1滴精油/婴儿油最好
有痘痘请自身检讨是什么问题!
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用了电脑你洗脸吗!
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喜欢吃热气东西少喝水吗!
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经常熬夜休息不够吗!
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补水补水啊亲,自己的问题一定要自己找出问题,才能解决!
贡献几个:
每天喝酸奶,补钙又助消化
吃完饭尽量站或者跪半小时,不要一直坐着
睡前按摩一下小腿缓解疲劳
保湿的水洗澡后一层一层地上,轻拍至吸收,干皮很受用
从小走路几乎不含胸现在长大了胸部比较挺应该是这个原因我闺蜜更明显~反正胸下垂的基本上走路姿势都是不对的
晚上睡觉躺在床上双手轮流顺时针逆时针揉捏小腹可以帮助消化第二天早上起来BB很通畅
还有晚饭少吃或者不吃的话坚持一个月不但减肥而且脸上绝对不会爆痘痘话说我已经好几年没长痘痘了青春期也没怎么长过
没事的时候就用梳子背面刮小腿,每天跳绳都不会有肌肉
不要用潘婷等洗发水,用天然的,洗完以后轻轻擦到半干,过十分钟抹上护发油(日本大岛椿或者摩洛哥油)吹干。
不打结不分叉
散步的时候吸着肚子快走。
坚持一个月没小肚子
每天早上空腹一杯温开水通便
吃月见草油
至少我痛经是缓解了美容效果一般啦
每天吃红枣,气色会变好的
红豆薏米超有效。
——对啊!
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我是湿热体质,油皮痘痘肌。
。
。
基本每天晚上一大碗,早上一大碗。
。
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觉得皮肤好多了~~
每天早上空腹吃一个梨对便秘很有效
(可能有点寒,姨妈的时候就不要吃了)
每天早上起床坐50个仰卧起坐
时间长了肉会变紧~
洗脸的时候倒一瓶盖白米醋在水里
洗完再用清水冲一下
脸又滑又嫩不会长痘痘也不需要去死皮了
每天拿牛奶洗脸,开始一个月超级有效,脸比用神马都气色好,1个月以后就不管用了,但我还是天天在用……我想肤质还是会有效果吧~
打豆浆时出现的豆渣不要扔掉,敷脸很好
皮肤变白毛孔变细
洗澡完涂点橄榄油。
早上空腹吃几粒红枣。
坚持连三个月不痛经啦~
怕冷的孩纸坚持每天几个桂圆,干的泡水喝也行,还有生姜茶。
空腹喝水,里面放绿茶粉
每天早上九阳豆浆机做豆浆喝
早晚涂眼霜时轻拍100下,为了节省时间同时做50次踮脚瘦小腿运动
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一抹蝎(红尘多可笑,痴情最无聊)2012-04-1621:
48:
23
我敷过那燕窝面膜,之后张了脂肪粒,就没敷了,那太滋润了
天天敷水膜矿泉水都行皮肤会变好
——完全同意其实美白什么的都是副产品啊最重要是补水!
我记得很小的时候长了一个在下眼睑上的
结果过了几年看着不爽就抠掉了(我是一个非常能对自己下狠心的人)
结果居然也没留疤~
后来长出来的只要有苗头一概抠掉!
!
基本每天按摩胸部五十下,然后就长大了一点,以前去买衣,卖内衣的阿姨教我每天五十下,又治外扩,又会长大
因为我本身脸也算比较油的,所以只会擦一点水
但洗的时候一定要洗干净啦,不要太依赖洗面奶了
但是很少用洗面奶后,皮肤反而不那么油了
让胸部挺拔的方法,光大没有用,要有一个好的形状
我坚持每次热水洗澡后,用冷水冲胸部,加由下到上的拍打按摩
感觉效果还不错
做瑜伽,每天做几个动作都有用,睡觉前在床上抻几下,效果很好
天然的洗发水是哪些哦
——我现在是在用LUSH啦。
好像契尔氏的也不错。
反正是不要用潘婷那类洗了非常滑的
每天早上喝蜂蜜水或者盐水配合几下瑜伽就拉便便。
我是X型腿买了个矫正带不知道是不是心理原因感觉真的直了晚上跑步1000米
我最近发现:
吃饭吃很慢,一定是食量减半
不要熬夜,每晚11点以前睡觉!
再贡献一个吧献给那些想瘦又不想剧烈锻炼的人晚饭后一小时出去快走速度仅次于慢跑的那种连续走最少40分钟坚持1个月腰臀腿都会变细变小我坚持了一个多月了以前单穿都穿不上的裤子现在套毛裤穿上还不紧~~~~
睡觉前泡一个小时脚,坚持三年了。
经常按摩腿,坚持四五年了。
不化妆,坚持做水果面膜就是自己把水果榨汁了敷脸上。
二三年。
早睡早起。
不吃油炸食品,不吃甜食,基本吃素,反正很注意饮食。
这个坚持四五年了。
用完美芦荟胶真心对皮肤好,不心疼的可以敷的厚点。
我每天晚上擦脸,然后睡觉。
如果是假日不出门,就不要洗脸了,一层一层的擦,也不用很多次吧,早中晚三次。
修复皮肤效果超级好的。
心疼的话,就
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