幼儿园小、中、大班体格锻炼计划全集Word格式.docx
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午饭后,组织幼儿进行散步;
下午开展体育游戏、户外活动。
保证幼儿充足的户外体锻时间。
孩子经常在户外活动,不仅能加快新陈代谢,促进血液循环,而且随着气温的变化,还能提高体温的调节功能,提高幼儿机体对气候变化的适应能力,以增强幼儿对疾病的抵抗力。
(二)提供丰富有趣的活动材料和器械
活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物,又是开展体育锻炼的物质前提。
为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料,如:
皮球、高跷、塑圈等,对于这些材料,幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。
另外还有实用的自制活动材料,如:
手帕和小玩具做的降落伞、牙膏盒做的飞碟、布和米做的沙包等。
这些活动材料安全有趣又实用,可以吸引幼儿锻炼各方面的动作。
而滑滑梯等大型玩具是幼儿的最爱,活动中幼儿能获得更多的成功的体验。
(三)保证体育锻炼顺利开展
良好的常规是开展一切锻炼活动的前提,使锻炼活动有条不紊,首先,提醒幼儿早睡早起早入园,在家也能养成良好的生活习惯。
其次,和幼儿共同制定一些规则,如有秩序地取放材料,锻炼时在指定范围内分散活动或集体活动,活动结束时听信号集合排队回活动等。
(四)保证幼儿充足的户外体锻时间
开展多种形式的体锻活动,保证幼儿每天2小时的户外活动时间。
结合教学,动静交替。
(五)健全活动过程中各个环节中活动内容的安排
运动量的安排,运动密度的测量,提高健康活动的有效锻炼效果。
律动以模仿动作为主,并配以简单的上下肢动作,培养幼儿听音乐有节奏地动作的能力,萌发幼儿对体育锻炼的兴趣。
并积极参加年级组的体育竞赛活动,并做好相应的准备,通过比赛,激发幼儿的竞争感,荣誉感。
四、具体活动安排
(一)三月份
1.继续学做课间操
2.户外器械练习:
玩圈、抛接皮球等
3.集体活动:
跳房子、玩沙包等
4.园内散步
5.民间体育游戏跳房子活动的开展
(二)四月份
1.户外器械练习:
玩皮球、沙包等
2.集体活动:
老鹰抓小鸡
3.民间体育游戏:
赶小猪、我们都是木头人等
4.秋游活动
(三)五月份
掷沙包、爬垫子、玩圈圈等
2.环境活动:
走楼梯、场地迷宫图形等
3.民间体育体育游戏:
炒黄豆、丢手绢等
(四)六月份
玩沙包、小型滑滑梯、玩自制玩具等
2.室内活动区:
套圈
3.民间体育游戏大比拼
(五)七月份
皮球、玩圈圈、跳羊角球、沙包等
2.体育游戏:
踩影子、接力跑、过小桥等
体育锻炼是幼儿得到发展的非常重要的一个领域,值得我们更多的关注,好的体育活动不但能使幼儿从中得到快乐,更能让他们在快乐的同时得到发展。
(二)幼儿园中班体锻计划
体育锻炼对孩子们的生理和心理发展大有益处,能促使幼儿身体和心理过程得到全面发展。
幼儿时期是一个人身心发育十分迅速、旺盛的关键期。
我们要培养幼儿进行积极的、适宜的体育、体能锻炼,为孩子的一生可持续发展奠定见识的基础。
一、幼儿情况分析
班内整体身体素质情况不错,喜欢参加体育活动。
但有个别孩子由于一些体质上的原因和家长观念问题,身体不是很好,出勤率不是很高。
针对班中幼儿的动作发展水平的不同,在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动,照顾到幼儿的个别差异,进行不同强度的体格锻炼,让每个幼儿都得到提高发展。
二、活动目标
1、按节奏上、下肢协调地走和跑,能听信号变速跑。
2、绕过障碍物跑,听信号变队走。
3、立定跳远不少于30厘米,能助跑跨跳平行线不少于40厘米。
4、肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物。
5、自抛自接低球或两人近距离互抛互接大球。
6、在宽20厘米、高30厘米的平衡木上走,能闭目向前走不少于10步。
7、在垫上团身滚。
8、熟练地听各种口令和信号做出相应的动作。
9、一次拍球不少于50次。
10、用绳、球、棒、圈或其他废旧材料开展小型多样的身体锻炼活动。
1、保证幼儿充足的户外体锻时间。
开展多种形式的体锻活动,
早上安排幼儿进行晨间锻炼,如分散活动、集体游戏、韵律操和等;
下午开展体育游戏、户外活动、轻器械操活动。
孩子经常在户外活动,不仅能加快新陈代谢,促进血液循环,而且随着气温的变化,还能提高体温的调节功能,提高幼儿机体对气候变化的适应能力,以增强幼儿对疾病的抵抗力。
2、提供丰富有趣的活动材料和器械。
活动材料既是激发幼儿兴趣的刺激物,又是开展体育锻炼的物质前提。
为幼儿提供适合他们年龄特点的成品材料,如:
皮球、自制高跷、健身圈等,对于这些材料,幼儿总是充满浓厚的兴趣并试图探索出各种锻炼方法。
3、建立常规,保证体育锻炼顺利开展。
良好的常规是开展一切锻炼活动的前提,使锻炼活动有条不紊,首先,提醒幼儿早睡早起早入园,在家也能养成良好的生活习惯。
其次,和幼儿共同制定一些规则,如有秩序地取放材料,锻炼时在指定范围内分散活动或集体活动,活动结束时听信号集合排队回活动等。
9月份:
1、学习韵律操、拍手操、轻器械操;
2、拣豆豆;
3、快快拾起;
4、捕小鱼;
5、摘星星;
6、捕蝴蝶;
7、跳水运动员;
8、松树和柏树;
9、自抛自接球比赛;
10、火车钻山洞;
11、熊猫搬家;
12小小邮递
员;
10月份:
1、信号灯;
2、蝴蝶和小猫;
3、帮助朋友;
4、鱼和虾;
5、小铃响丁当;
6、猫和麻雀;
7、迷迷转;
8、接送娃娃;
9、互相抛接球;
10造大桥;
11、乌龟赛跑。
11月份:
1、听鼓声走;
2、狡猾的狐狸;
3、穿树林;
4、跳圆圈比赛;
5、送雨伞;
6、运西瓜;
7、投过小河;
8、网鱼;
9、老鼠笼;
10小猫
晒鱼。
12月份
1、揪尾巴;
2、红旗和绿旗;
3、插红旗;
4、我们是快乐的好孩子;
5、看谁做得对;
6、跨步比赛;
7、种小树;
8、赶小猪;
9、火箭上天;
10、连环套。
1月份:
1、看谁的卫星先上天;
2、老狼老狼几点了;
3、小猫学本领;
4、快快排队;
5、萝卜回来了;
6、夹包跳;
7、看谁先拿到红旗;
8、滚球过门;
9、河里小鱼游;
10、翻饼(炒黄豆)。
体育锻炼是幼儿得到发展的非常重要的一个领域,值得我们更多的关注,好的体育活动不但能使幼儿从中得到快乐,更能让他们在快乐的同时得到发展。
(三)大班体格锻炼计划
一、现状分析:
通过大班上学期的培养和锻炼,幼儿各方面都有了很大的进步。
他们已经学会了拍球,平衡的能力也很不错。
不过在跳绳方面还有所欠缺,有个别几个幼儿由于胆子较小,又是中班年龄,因此动作不是很协调,因此,本学期我们将着重引导他们多参加这方面的游戏,并联系家长共同配合来提高他们的动作协调性。
帮助体弱、贫血等幼儿加强锻炼,增强体质,我们会在活动方面多注意,降低活动密度,在饮食上注意不让他们吃海鲜类的食物;
帮助肥胖儿增加锻炼强度、密度,我们将采取增强运动量,加大运动密度,督促他们多跑动、多锻炼等方式帮助他们控制体重的增加。
二、教育目标:
大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。
根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点,根据本班幼儿的年龄特点,结合幼儿的生长发育和体育活动规律,以身体练习为基本手段。
发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力,增强幼儿的体质,培养幼儿活泼开朗的性格。
以锻炼幼儿的身体,增强幼儿体质,促进幼儿身心全面健康的发展为目的。
三、具体内容:
1.能主动参与体育运动的习惯,喜欢到大自然中去锻炼身体。
2.能听口令和信号做出相应动作,能按信号迅速集合、分散、整齐列队、变化队形。
会听口令立正,稍息,看齐,向左(右)转、原地踏步,立定,便步走,齐步走,跑步走,左(右)转弯走,会听信号左右分队走。
3.能保持自身动作平衡,会两臂侧平举,单腿站立510秒钟,能在有间隔的物体上行走。
能在宽15厘米、高40厘米的平衡木上变换手臂动作走。
4.会听信号变速跑或改变方向跑,在2030米距离内快跑,在200/300米距离内走跑交替,跑时上体稍前倾,两手半握拳。
曲肘在体侧,前后自然摆动,前脚掌着地。
5.能立定跳远,跳距不少于40厘米。
能用力蹬地连续纵跳触物。
6.跳跃姿势正确:
曲膝摆臂,四肢协调,用力蹬地轻轻落地,保持平衡。
能助跑屈膝跳过垂直障碍,高度约40厘米,能连续
向前跳跃多个高40CM、宽15CM的障碍。
7.能单手将沙包等掷过约4米外,并会肩上挥臂投准靶心。
8.喜欢投掷。
会两人相距24米抛接球,原地变换形式的拍球。
边走边拍球,边跑边拍球,能肩上挥臂投掷,投准(3米左右)。
9.能协调灵敏地钻爬和攀登障碍物。
能侧身、缩身钻过50CM高的拱型门。
能手脚交替熟练地在攀登架和肋木上爬上爬下。
10.会踩高跷、跳绳、跳橡皮筋。
11.能随音乐节奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和
轻器械操。
12.能独立或合作收拾各种小型体育器材,会运球、接球、用脚踢(带)球,会用各种球绳、棒、圈、积木、报纸、轮胎、组合器械等进行身体活动和锻炼。
13.能主动地遵守各种体育活动的规则和要求,理解教师发出的各种指令,团结合作、爱护公物。
14.懂得在活动中要合作、负责、宽容、谦让、遵守规则、
爱护公物,有较强的集体观念。
15.不怕困难,勇敢坚强,能体验克服困难取得胜利后的愉
悦。
总之,把幼儿的体格锻炼贯穿在一日活动当中,希望能够根据班级幼儿的特点,扎实地开展各种体育活动,使幼儿的身体机能合理、健康地发展。
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