中班体育计划表.docx
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中班体育计划表.docx
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中班体育计划表
中班下学期体育活动计划
活动时间:
第3周
活动内容一
复习旧游戏:
老鹰捉小鸡
活动内容二
新体育活动:
小猫吃鱼
活动二目的:
1、发展走、跑的技能,提高身体平衡能力。
2、提高动作的协调性,体验合作游戏的快乐。
活动二准备:
1、平坦、无障碍物的室外大场地。
2、木质斜坡平衡板4个,塑料筛子3只。
3、小猫头饰(人手一个)塑料小鱼若干条。
活动内容三
器械锻炼:
单双脚跳障碍(P10)
活动时间:
第4周
活动内容一
复习旧游戏:
小猫吃鱼
活动内容二
新体育活动:
蚂蚁运粮
活动二目的:
1、发展爬的技能,增强上肢能力。
2、提高身体动作的协调性
活动二准备:
1、平坦、无障碍物的室外大场地。
2、小沙包(人手1个),红蚂蚁头饰和黑蚂蚁头饰若干,装有水的饮料瓶12个。
活动内容三
器械锻炼:
过障碍网
活动时间:
第5周
活动内容一
复习旧游戏:
蚂蚁运蚁
活动内容二
新体育活动:
斗鸡
活动二目的:
1、发展单脚跳跃的技能,增强下肢和手臂的力量。
2、提高身体的协调性和平衡性,体验合作游戏的快乐。
活动二准备:
1、两种不同颜色的小鸡头饰,软垫若干张,小旗若干面。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
袋鼠跳跳
活动时间:
第6周
活动内容一
复习旧游戏:
斗鸡
活动内容二
新体育活动:
小兔拔萝卜
活动二目的:
1、发展走、跑、跳等技能,增强上下肢力量,提高全身的协调性和平衡能力。
2、提高身体动作的协调性和灵活性,体验合作游戏的快乐。
活动二准备:
1、兔子头饰人手一个,长约4米的软垫一块,塑料圈若干,塑料篮、塑料玩具萝卜和彩球若干个。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
池塘里的青蛙
活动时间:
第7周
活动内容一
复习旧游戏:
小兔拔萝卜
活动内容二
新体育活动:
猫和老鼠
活动二目的:
1、发展走、跑的技能,增进大步走的能力,提高身体的协调性和平衡性。
2、增强身体心肺功能,提高全身的耐力和强壮骨骼。
活动二准备:
1、猫头饰一个,老鼠头饰五个。
2、老鼠的家五个(可以以圈代替)
3、幼儿已经学会以猫步走的动作
4、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
接力跑
活动时间:
第8周
活动内容一
复习旧游戏:
猫和老鼠
活动内容二
新体育活动:
八戒吃西瓜
活动二目的:
1、发展跑的技能,增强下肢的力量。
2、发展平衡能力,提高动作协调性。
活动二准备:
1、猪八戒头饰一个,平衡板四个,插满西瓜图卡的大沙盘两个。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
接力跑
活动时间:
第9周
活动内容一
复习旧游戏:
八戒吃西瓜
活动内容二
新体育活动:
大灰狼与小白兔
活动二目的:
1、发展走、跑的技能,提高换位跑与躲闪的能力。
2、发展快速启动,快速停止以及快速变向的灵敏性,发展腿部与腰部力量。
活动二准备:
1、大灰狼头饰一个,小白兔头饰人手一个
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
呼啦圈
活动时间:
第10周
活动内容一
复习旧游戏:
大灰狼与小白兔
活动内容二
新体育活动:
红绿灯
活动二目的:
1、提高按信号活动的能力及应变力。
2、提高钻、爬能力,培养对体育活动的兴趣。
活动二准备:
1、红绿灯标志各一个,呼啦圈八个,拱形门六个。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
顶报纸
活动时间:
第11周
活动内容一
复习旧游戏:
红绿灯
活动内容二
新体育活动:
寻宝
活动二目的:
1、发展上肢力量及肌肉控制能力,提高动作的协调性和灵敏性。
2、锻炼投掷能力,进一步提高身体的协调能力。
活动二准备:
1、场地上画一个大圆圈,用对角线将圆圈分成若干部分,每一部分放一样东西当宝物(如石子、木块、树枝、小棍等)彩虹伞一个,小沙包人手一个
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
飞碟
活动时间:
第12周
活动内容一
复习旧游戏:
寻宝
活动内容二
新体育活动:
赛龙舟
活动二目的:
1、发展走、跑等技能,增强手臂、腰腹的力量。
2、提高身体动作的灵活性和敏捷性,体验合作游戏的快乐。
活动二准备:
1、护膝平坦、无障碍物的室外大场地。
若干,塑料箱子20个。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
小兔运水
活动时间:
第13周
活动内容一
复习旧游戏:
赛龙舟
活动内容二
新体育活动:
跳房子
活动二目的:
1、锻炼单腿跳、双腿跳、双腿夹物跳的技能,增强下肢力量。
2、增进身体动作的协调性和灵活性。
活动二准备:
1、场地上用粉笔或其他笔画有10格的房子图,可在地上踢的安全小物件。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
玩纸球
活动时间:
第14周
活动内容一
复习旧游戏:
跳房子
活动内容二
新体育活动:
小猎人
活动二目的:
1、发展双脚跳及跨跳的能力,提高快速奔跑及反应能力。
2、自觉遵守体育游戏规则和要求,勇于克服困难,体验取得胜利后的愉悦。
活动二准备:
1、头饰、蘑菇卡片,呼啦圈等
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
玩可乐瓶
活动时间:
第15周
活动内容一
复习旧游戏:
小猎人
活动内容二
新体育活动:
捉小马
活动二目的:
1、提高快速运作的反映,提高动作的敏捷性。
2、提高身体的协调性,增强上下肢和腰部的力量。
3、养成听信号行动的习惯。
活动二准备:
1、小马头饰人手一个,老虎头饰每组一个,塑料圈和塑料小跳箱若干个。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
踢纸球
活动时间:
第16周
活动内容一
复习旧游戏:
捉小马
活动内容二
新体育活动:
小骑兵
活动二目的:
1、提高快速奔跑的能力。
2、增加遵守红绿灯交通规则的行为意识。
活动二准备:
1、跑道
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
小飞盘
活动时间:
第17周
活动内容一
复习旧游戏:
小骑兵
活动内容二
新体育活动:
丢手绢
活动二目的:
1、按规则游戏,锻炼应变能力及身体的灵活性。
2、感受追逐和被追逐游戏的紧张。
刺激的气氛和乐趣。
活动二准备:
1、手绢或娃娃一个
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
投球
活动时间:
第18周
活动内容一
复习旧游戏:
丢手绢
活动内容二
新体育活动:
开火车
活动二目的:
1、提高团队合作精神,增强个体竞争意识。
2、提高跑动能力,增强速度和协调性
活动二准备:
长条积木(人手一个)
活动内容三
器械锻炼:
过小河
活动时间:
第19周
活动内容一
复习旧游戏:
开火车
活动内容二
新体育活动:
过小河
活动二目的:
1、发展跳跃技能,增强下肢力量
活动二准备:
1、连接起来的橡皮筋,木椅子。
2、平坦、无障碍物的室外大场地。
活动内容三
器械锻炼:
抬沙
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