健身知识题库.pdf
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1.课程计划的一般由课程任务、锻炼部位、()、课程小结等内容组成。
A、运动形式安排、B、部位负荷安排、C、运动形式安排、D、部位负荷安排、正确答案:
B动作数量安排动作负荷安排动作负荷安排动作数量安排2.六天双分化要求每天锻炼一次,每部位每周锻炼()次。
A、1B、2C、3D、4正确答案:
C3.在健身锻炼实践中,()被视为恢复的重要环节。
A、洗浴、按摩B、饮食、营养C、充足的睡眠和休息D、充分的情绪调整正确答案:
C4.血液中一氧化碳浓度达()时运动锻炼能力即受到影响。
A、2%B、3%C、4%D、5%正确答案:
B5.在平时训练周期中,组与组之间的间歇时一般宜为60秒,夏季最长也不得超过()秒。
A、90B、120C、150D、180正确答案:
D6.循环训练法则将训练分为()两种周期类型。
A、平时和赛前B、调整和恢复C、增荷和减荷D、大和小正确答案:
A7.高度重视、热情接待、()是解决指导服务纠纷有效措施。
A、耐心倾听、B、耐心倾听、C、礼貌有加、D、礼貌有加、正确答案:
A8.竞技健身形体比赛四个转向的训练目标是(),动作衔接自然。
A、动作干净,速度适中及时处理耐心解释耐心解释及时处理B、动作干净,C、转动优美,D、转体快速,正确答案:
B9.正常情况下,A、3040B、1520C、1015D、812正确答案:
B10.培育会员锻炼卫生的基本要求包括培育会员养成与关注()等习惯与意识。
经期卫生及环境卫生经期卫生及环境卫生生理卫生环境卫生正确答案:
B12.健美竞赛性表演动作训练包括自然常态(含四个转向)、规定动作和()训练等。
A、套路B、运动特长C、激情表演D、自由造型动作正确答案:
D13.竞赛阶段的中心工作包括秩序册编排、()、丈量身高及称量体重、比赛操作等。
A、确定竞赛日程B、确定仲裁程序C、裁判员学习D、运动员实习正确答案:
C14.常规的健美竞赛赛台应搭建在()或体育场馆内。
A、广场上B、户外C、室内D、剧院正确答案:
D15.健身房服务岗位对服务人员的学历要求为()。
A、大学本科以上毕业角度精确速度适中角度精确增进肌肉线条和弹性为目标训练的推荐负荷强度为()RM0膳食卫生、膳食卫生、膳食卫生、膳食卫生、A、皮肤卫生、B、个人卫生、C、个人卫生、D、个人卫生、正确答案:
B11.六天双分化一般将身体分为()部分进行训练编排。
A、1B、2C、3B、中专职业高中以上毕业C、初中毕业D、高中毕业正确答案:
B16.常规的健身锻炼课程的基本内容次序包括()等。
A、热身活动、B、热身活动、C、热身活动、D、热身活动、正确答案:
D17.正常情况下,增长体力和肌力为目标训练的推荐负荷强度为()RMA、812B、610C、48正确答案:
D18.在体质健康调查表的营养调査项中所涉及到的调查内容是()。
A、节食情况、摄取食品、摄糖数量B、日餐数、日总摄食物量、高热饮食品摄入C、节食情况、日热量摄入、高热饮食品摄入D、节食情况、日摄水果种类、数量及高热饮食品摄入量正确答案:
C19.在训练性质上,竞技健美一般分为()训练。
A、有氧和无氧B、增肌和减脂C、平时和赛前D、基础和提高正确答案:
C20.计算运动员排名分,当裁判员为11人时,必须去掉()个最高和最低分,将其余得分相加。
A、0B、1C、2正确答案:
C21.健美运动选材的一般程序是(),体格检查,鉴别分型,测试,评价,试训等。
A、家系调查B、观察C、目测D、筛选正确答案:
A22.归纳地说,健身房硬件管理的基本规范包括操作人员的()及服务人员的两介绍等。
A、三好、四会B、四好、三会C、三好、五会肌肉训练、整理活动去脂练习、整理活动阻力练习、整理活动主体负荷锻炼、整理活动D、四会、五好正确答案:
A23.通常所说的训练间歇一般指()之间的时间间隔。
A、组与组B、动作与动作C、课与课D、以上都对正确答案:
A24.形体比赛女子穿若的高跟鞋鞋前掌厚度不得大于()厘米。
A、0.6B、1.0C、1.2D、2.0正确答案:
A25.归纳地说,健身房硬件管理基本规范的三好指的是()等。
A、管好、B、管好、C、管好、D、管好、正确答案:
C26.健身锻炼目标评价的常设评价指标为级别目标、体能目标、()等。
A、体重目标、围度目标B、肌肉体积增长目标、形态变化目标C、素质目标、体格目标D、专项肌力增长目标、形态变化目标正确答案:
D27.执行适时恢复原则的训练学手段主要包括()等。
A、按摩、热水浴B、积极性休息C、补充微量元素D、自我暗示正确答案:
B28.吃同样的食品,细嚼慢咽时蛋白质和脂肪的吸收率分别为()。
A、87%和85%B、85%和83%C、70%和71%D、65%和67%正确答案:
B29.运动营养补剂实际上是一些()营养素。
A、食品添加性B、额外添加的修好、查好、用好、用好、养好养好养好介绍好C、外源性和合成性D、高度纯化和浓缩正确答案:
D30.持有合法的(),并且申请办理个人责任保险,是专业健身教练员工作的权益保障。
A、教练员证书、聘用证书或责任协议书B、教练员证书、上岗证书或责任协议书C、上岗证书、聘用证书或教练员证书D、上岗证书、聘用证书或责任协议书正确答案:
D31.专业健身教练员业务素质包括科学文化、()、身体素质和心理素质等。
A、工作能力B、实践能力C、职业素质D、运动素质正确答案:
A32.能够表现岀自己()和感情的特点是自选动作创编和表演的原则。
A、肌肉形状B、肌肉体积C、体格、个性、气质D、体型、体能、体力正确答案:
C33.健美竞赛的赛台使用暖色灯光,光照度不得低于()LUX。
A、3800B、4200C、4500D、4800正确答案:
C34.健美运动员每日摄入营养素的比例一般推荐为蛋白质:
碳水化合物:
脂肪=()。
A、3530:
6065:
1015B、2530:
5560:
1520C、3540:
5055:
1015D、3035:
5560:
1015正确答案:
D35.充分了解和掌握会员的()、年龄、性别、工作情况、劳动强度、生活条件及锻炼目的等信息是帮助会员制订健身锻炼计划的前提。
正确答案:
A36.解决指导服务纠纷的有效措施包括()、热情接待、耐心倾听、及时处理四个部分。
A、高度重视B、及时发现C、及时沟通D、耐心说服正确答案:
A37.指导会员健身锻炼实践可从指导会员把握基本锻炼要素、()三方面展开。
A、设计与控制运动负荷、培肓会员的锻炼卫生A、体质、B、体质、体力强弱力量大小体力强弱D、体重、力量大小B、设计与监控负荷强度、C、设计与监控锻炼过程、D、设计与监控锻炼过程、正确答案:
D38.会员发生运动伤害后,将会员的症状和体征提供给医疗机构或其它专业人员,()是专业健身教练员责任意识的体现。
A、并及时进行救治B、并及时进行诊疗C、不做自己职责范围以外的事D、规避风险正确答案:
C39.在预赛中,健身比赛的比较评分一般宜以()人为一组。
A、25B、35C、46正确答案:
A40.健身效果与()产生的偏差是导致健身服务纠纷的诱因之一。
A、会员付出B、期望值C、锻炼强度D、锻炼负荷正确答案:
B41.严格考勤,选好锻炼场地,结交锻炼伙伴,聘请教练,()等是保障锻炼计划实施的重要举措。
A、个性处方,奖励自己B、单独辅导,奖励自己C、因人而异安排锻炼,适时调整锻炼负荷D、因人而异安排锻炼,适时奖励自己正确答案:
D42.常规独立型健身房运动健体部的责权范围包括()、体质检测及心理健康室的工作管理。
A、大众健身、B、大众健身、C、竞技健美、D、器械健身、正确答案:
D培育会员的锻炼卫生培育会员的锻炼自觉性培育会员的锻炼卫生竟技健美器械健身集体健身集体健身43.竞技健美训练一般按时间序列或实际训练水平分为()等阶段。
中级阶段和高级阶段中级阶段、高级阶段和高级后阶段中级阶段、高级阶段和赛前阶段初中级阶段、高级阶段和赛前阶段A、初级阶段、B、初级阶段、C、初级阶段、D、初级阶段、正确答案:
B44.给会员造成一定的痛苦,或延长无效的服务时间,但无不良后果的差错被称为()。
A、指导服务差错B、指导服务过错C、严重指导服务差错D、一般指导服务差错正确答案:
C45.在功能特点上,健身健美锻炼项目分为心肺机能增进、身体柔韧性提高()三种基本类型。
A、肌肉力量体积增大B、身体素质提高C、耐力素质提高D、速度素质提高正确答案:
A1.对关节施加负荷量大的运动叫(),而对关节施加负荷量小的运动叫()。
A、负重运动B、高冲击运动C、有氧运动D、低冲击运动正确答案:
B,D2.一份完整的健身健美运动处方应该包括()、()、()、()和()等5个基本要素。
A、运动项目及方法B、运动内容及方式C、运动功能及作用D、运动的适宜强度E、每次活动的持续时间F、每周活动的次数正确答案:
A,B,D,E,F3.身体成分的组成()、()和()。
A、水分B、体内脂肪C、无脂部分(肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案:
A,B,C4.遗传度()的性状,可评定()的水平。
A、较小B、训练C、教练D、较大正确答案:
A,B5.“韦徳健美训练法则”实际上包括了健美训练的()、()、()和()等内容。
A、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案:
B,C,D,E6.健身房健身器材操作使用人员要做到()、()和()“三好”。
A、练好B、管好C、用好D、养好正确答案:
B,C,D7.健身私人教练员的工作特点有()、()、()和()。
A、按健身房会员的需要提供服务B、按健身房会员的个性提供服务C、服务过程的计划性和随意性D、服务质量的目标性E、服务内容的多样性正确答案:
B,C,D,E8.私人健身教练员(PersonalFitnesstrainer)是指具有某种认证资历,在经营性健身房中对雇主个人提供()的()有偿健身指导服务的教练员。
A、针对性B、一对一C、个性化D、定制化正确答案:
B,D9.支链氨基酸包括()、()和()。
A、亮氨酸B、异亮氨酸C、缎氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正确答案:
A,B,C10.人的健身健美消费需求可分为()、()和()三大类。
A、生理型消费需求B、体力型消费需求C、心理型消费需求D、健美型消费需求E、社会型消费需求正确答案:
A,C,E11.健身健美消费品主要是指为满足消费者强身健体、身心健美、健康长寿、娱乐休闲的健身健美消费而提供的()和()。
A、一次性消费品B、实物性消费品C、食物性消费品D、非实物性消费品E、观赏性消费品正确答案:
B,E12.医务监督的内容包括()、()和()。
A、运动状态B、自觉状态C、体能状态D、生理指标E、健身健美效果正确答案:
B,D,E13.拉伸运动包括()和()两种类型。
A、动态拉伸B、主动拉伸C、静态拉伸D、被动拉伸正确答案:
B,D14.肌肉适能包括()和A、肌力B、肌耐力C、心输出量D、血压正确答案:
A,B15.提示法分为()和()()oA、手势提7KB、语言提示C、动作提示D、非语言提示正确答案:
B,D1.在高海拔地区,一般人的心率比平原地区要低。
()A、对B、错正确答案:
B2.当运动员机能状态、训练效果较好时,所测定的血睾酮和皮质醇比值较大。
()A、对B、错正确答案:
B3.体育健身模特的形体比赛、晚装展示内容和评判与健身比赛一致。
()A、对B、错正确答案:
A4.规定动作比赛时,运动员必须严格按照规定动作的技术规格做动作造型。
()A、对B、错正确答案:
B5.在健身锻炼效果的测评过程中,测量是基础,对比是手段、方法,评价是目的、结果,而改进服务是方向。
()A、对B、错A、对正确答案:
A6.湿热环境是引发心率增加应激的重要因素之一。
()A、对B、错正确答案:
A7.把握健身计划的科学性、系统性、知识性和娱乐性的能力是业务素质的重要表现之一。
()A、对B、错正确答案:
A8.体育健身模特运动服装环节比赛中,运动员可以不穿运动服装,但服装须与表演风格统一。
()A、对B、错正确答案:
B9.事实上,五天双分化是一个在四周内循环的小周期安排形式。
()A、对B、错正确答案:
B10.劝阻会员不要在练习中加入与锻炼无关的动作也属技术指导的内容之一。
()A、对B、错正确答案:
A11.社会效益是现代健身房服务的根木出发点。
()A、对B、错正确答案:
B12.重点进行减脂的课程训练后,还应增加3045分钟的有氧练习。
()A、对B、错正确答案:
A13.我们现在一般采用的韦徳训练法则体系是由本韦徳先生所研创的。
()A、对B、错正确答案:
B14.现代健身房实现高质量服务的关键是合理的组织机构建制。
()A、对B、错正确答案:
A15.健身房管理人员应该具备特殊的政治敏感性。
()A、对B、错正确答案:
BA、对16.进行六天三分化训练必须配合有良好的营养补给。
()B、错正确答案:
A17.不足以构成指导服务差错的其他损伤称为指导服务事故。
()A、对B、错正确答案:
B18.高级后阶段训练频度最大时一周可达13课次。
()A、对B、错正确答案:
A19.结交锻炼伙伴的目的是主要为了相互间的保护、确保锻炼安全。
()A、对B、错正确答案:
B20.在形体比赛中,运动员不得佩戴任何饰品。
()A、对B、错正确答案:
B21.健美竞赛赛台上必须设有相应竞赛项目的规定行走路线及定点造型位置的标志。
()A、对B、错正确答案:
A22.专项性热身活动主要是为了动员植物性神经系统进入工作状态。
()A、对B、错正确答案:
B23.营养对于训练效应具有积极的辅助作用,因而健美界有“三分吃七分练”之说。
()A、对B、错正确答案:
B24.为便于记录和采访,媒体工作区域可设置在赛台的正前方或裁判席与赛台之间。
()A、对B、错正确答案:
B25.三组合法是一种包含超组合的组合训练方法。
()A、对B、错正确答案:
B26.健康状况测评较普遍的方法是进行纵向数据的采集。
()A、对B、错A、对正确答案:
B27.韦徳训练法则体系是实践上升为理论、方法升华为原则的典范。
()B、错正确答案:
A28.训练致使目标肌肉充血是获得训练成效的必须和保证。
()A、对B、错正确答案:
A29.对会员身体姿势测评是锻炼开始前准备工作的重要内容之一。
()A、对B、错正确答案:
A30.四天四分化是将身体分为四个部位分别安排在四个锻炼口进行锻炼的做法。
()A、对B、错正确答案:
A31.除竞赛内容的差异外,健身、形体、体肓健身模特与健美的竞赛程序及进程基本相同。
()A、对B、错正确答案:
A32.降低负荷强度,不勉强按原计划进行练习也是应对过度训练的有效手段之一。
()A、对B、错正确答案:
A33.决定组与组之间间歇时间长短的前提是在疲劳恢复良好的情况下,保证肌肉的最大兴奋状态。
()A、对B、错正确答案:
A34.健美比赛完整的竞赛过程是预赛、半决赛、复赛、决赛。
()A、对B、错正确答案:
B35.六天三分化训练适宜于任何处于高级阶段水平的运动员采用。
()A、对B、错正确答案:
B36.运动营养补剂可以补充食物中缺少或不足部分,因此能够作为食物的替代品。
()A、对B、错正确答案:
B37.健身健美锻炼一般应在饭后0.51个小时后再开始进行。
()A、对B、错正确答案:
B38.高级阶段应根据本能训练能力来编制课程计划。
()A、对B、错正确答案:
A39.抗氧化剂的主要机能是缩短机体的恢复时间、降低肌肉酸痛、减缓疲劳、增强免疫力。
()A、对B、错正确答案:
A40.简单地说,所谓本能法就是依据直觉,怎么训练效果最好就怎么训练。
()A、对B、错正确答案:
A1.健康调查表一般由()两部分组成。
A、体格调查表、身体素质测评表B、体质健康调查表、医疗体检表C、医疗体检表、身体适应能力调查问卷D、体质健康调查表、身体适应能力调查问卷正确答案:
D2.体质健康调查表所列的主要调查项有()、家族病史、心脏疾患、骨骼状况及不良嗜好等。
血脂血氧含量血粘血睾酮正确答案:
A3.在进行规定动作比赛时,为了更自如地控制肌肉,需要学会调整()。
A、情绪B、姿势C、动作D、呼吸正确答案:
D4.实施有效训练控制的重要依据是()。
A、训练内容B、教练员水平C、训练水平D、训练信息正确答案:
D5.健身形体环节比赛预赛的分组四分之一转体比较一般宜以()人为一组进行。
A、23B、35C、46D、57正确答案:
B6.五天三分化必须保证每部位每周锻炼()次。
A、12B、23A、血压、B、血压、C、血血糖、血糖、血糖、血糖、C、34正确答案:
A7.中国三星级健身房对跑步机的数量要求是不少于()台。
A、12B、10C、8D、6正确答案:
D8.所谓服务纠纷指的是在双方在()、服务技术诸方面所发生的认识上的分歧和冲突。
A、服务态度、B、服务态度、C、服务方法、D、服务方法、正确答案:
C9.女子按规定路线行走并做定位造型环节的训练要点是改正因()而导致的屈髓、屈膝体态。
A、服装形状B、动作起伏过大C、紧张D、竞赛用鞋正确答案:
D10.在一定范围内,肌肉活动量越大,(),超量恢复过程也就越明显。
A、刺激时间越长B、练习部位越多C、训练积极性越高D、消耗过程越剧烈正确答案:
D11.健美比赛对皮肤的评判要求是()。
A、皮肤光洁、色泽和谐B、没有外科手术或其他疤痕、斑点C、没有痙疮或纹身D、以上都是正确答案:
D12.动作练习程度应以肌肉出现()效果为基本准则。
A、充血B、扩张C、泵感D、膨胀正确答案:
C13.执行适时恢复原则的前提之一是准确判断疲劳,尔后则是()。
A、评估疲劳程度服务手段服务技巧服务技巧服务手段B、积极休息C、适时消除疲劳D、停止训练正确答案:
C14.局部集中训练法的操作定义是针对某一局部肌肉以()进行连续、集中地刺激。
A、不同动作,不同方位、角度B、不同动作路线C、不同用力方式D、以上都是正确答案:
D15.高度重视、热情接待、()是解决指导服务纠纷有效措施。
A、耐心倾听、B、耐心倾听、C、礼貌有加、D、礼貌有加、正确答案:
A16.正式的健身锻炼前,对会员进行的体质与运动基础测评项目一般为基础脉搏、血压、身体各部围度、体脂含量、()等。
A、身高、体重、身体姿势B、身体姿势、耐力、力量C、身体姿势、力量、反应能力D、力量、耐力、柔韧性正确答案:
C17.除降低运动强度外,在湿热天气中,应将锻炼()或利用空调降温装置。
A、调整至清晨B、调整至傍晚C、调整至一天中较凉爽的时段D、调整至一天中较干燥的时段正确答案:
C18.哮喘病人的健身锻炼特点是充分的准备活动和()。
A、渐增强度的锻炼形式B、平稳的锻炼形式C、间歇法的锻炼形式D、小强度的锻炼形式正确答案:
C19.健美竞赛的赛台背景的高度不得低于()米,宽度不得少于15米。
A、6B、7C、8D、9正确答案:
A及时处理耐心解释耐心解释及时处理20.吃同样的食品,细嚼慢咽时蛋白质和脂肪的吸收率分别为()。
A、87%和85%B、85%和83%C、70%和71%D、65%和67%正确答案:
B21.高级阶段采用局部集中训练法时的动作安排可达到主要动作()个,辅助动作23个。
A、12B、23C、34D、45正确答案:
B22.注意锻炼时的(),是落实锻炼计划的保证。
A、环境B、安全C、效率D、科学正确答案:
B23.在功能上,现代健身房一般被设计有()、操舞练习区、体质监测区、休息、观赏区等。
A、伸展练习区、心肺机能练习区、B、伸展练习区、心肺机能练习区、C、心理健康干预区、有氧练习区、D、情绪健康干预区、有氧练习区、正确答案:
A24.在一般的划分上,竞技健美训练的中级阶段是指()个月一段时间内规范训练。
A、36B、69C、612D、912正确答案:
C25.形体健身预赛比较评分环节的比赛动作是()。
A、定位造型B、四次四分之一转体C、自由造型D、行走与定位造型正确答案:
B26.加强自我管理,()是会员保证计划顺利完成的前提。
A、养成良好习惯B、及时完成练习C、维护身体健康D、端正锻炼态度正确答案:
C27.在高海拔地区,健身锻炼者应()以维持靶心率。
A、增加运动速度B、减慢运动速度C、增加运动量D、减少运动量正确答案:
B肌肉力量练习区有氧练习区肌肉力量练习区伸展练习区28.在服务过程中观察会员(),并在问题出现前釆取行动停止活动、规避风险是专业健身教练员安全意识的具体体现。
A、技术动作的规范程度B、任何有危险的体征C、运动强度大小D、负荷量的大小正确答案:
B29.形体健身比赛的评判依据与内容主要包括()、皮肤及肤色、形象、仪态等。
A、形体、肌肉B、体型、肌肉C、体型、比例D、身高、体重正确答案:
B30.女会员在经期进行健身健美锻炼时应避免采用的局部动作包括()等。
A、弯举和腕屈伸B、仰卧飞鸟和坐姿举踵C、深蹲和仰卧举腿D、托臂弯举和腕屈伸正确答案:
C31.发胀训练后的显著特点是肌肉的()和灼痛感。
A、燃烧B、烧点C、发胀D、酸痛正确答案:
C32.减少体脂、提高身体适应能力、()、疗疾康复、竞技训练等目标是会员身体适应能力状况调查的重要内容。
A、增加瘦体重、增强力量B、增加非脂肪体重、壮大肌肉C、增加瘦体重、矫正畸形D、增加非脂肪体重、矫正畸形正确答案:
A33.在高海拔地区,靶心率应成为调整()的重要参考指标。
A、运动量B、运动时间C、运动强度D、运动密度正确答案:
C34.专业健身教练员业务素质包括()、工作能力、身体素质和心理素质等。
A、文化修养B、职业素质C、运动素质D、科学文化正确答案:
D35.专业健身教练员政治素质构成包括懂得相关法律法规,具有较强的法制观念、较高的()和高度的事业心、责任感。
A、思想觉悟、B、知识水平、C、思想觉悟、D、以上都是正确答案:
A36.以下分化形式中,不适宜于高级阶段竞技健美训练的四天分化形式是()。
A、四天双分化B、四天四分化,连续练四天,休息一天C、四天四分化,上、下午循环D、四天四分化,间隔练四天,休息三天正确答案:
A37.循环训练法则是以()为基本单元进行的周而复始、循环往复的训练与提高的过程。
A、周B、训练课C、训练周期D、年度正确答案:
C38.科学文化、工作能力、身体素质和()等是专业健身教练员的基本业务素质。
A、职业素质B、心理素质C、健康素质D、运动素质正确答案:
B39.发胀训练效应的产生源于规定次数完成后,附加的几次()。
A、短促而不完全动作B、助力次数C、强迫次数D、强挤次数正确答案:
A40.高级阶段训练活动组织的一般方法为()、个别辅导、重点培养。
A、分订计划B、集体方案C、严格考勤D、严格要求正确答案:
A41.强迫次数法则宜在()采用。
A、体力及情绪的较佳期内B、赛前训练周期内C、恢复训练周期内D、调整训练周期内正确答案:
B42.健美比赛评分裁判员的职责是比赛中()。
A、对运动员进行评分并填写评分表B、协助裁判长做好竞赛准备工作道德修养道徳修养服务意识C、对运动员进行评分并统计分值D、填写评分表并宣布运动员成绩正确答案:
B43.健美运动员食谱要求的一高三低指的是()。
A、高蛋白、低醺、低脂、低盐B、高酷、低蛋白、低脂、低盐C、高脂、低醺、低蛋白、低盐D、高钠、低醮、低脂、低蛋白正确答案:
A44.贯彻有效训练控制原则的一般程序是()。
A、训练计划制定、B、训练信息采集、C、生理生化监控、D、训练信息采集、正确答案:
A45.贯彻周期性训练原则的训练学要点包括()、掌握各类型周期序列、注意各周期间的衔接等。
A、明确周期的耗时长短B、注意周期间的递进关系C、注意周期间的递减关系D、选择适宜的周期类型正确答案:
D1.身体成分的组成()、()和()。
A、水分B、体内脂肪C、无脂部分(肌肉、骨骼、结缔组织D、蛋白质E、维生素正确答案:
A,B,C2.“韦徳健美训练法则”实际上包括了健美训练的()、()、()和()等内容。
A、训练动作B、基本原则C、技术要求D、训练方法E、训练计划正确答案:
B,C,D,E3.拉伸运动包括()和()两种类型。
A、动态拉伸B、主动拉伸C、静态拉伸D、被动拉伸正确答案:
B,D4.支链氨基酸包括()、()和()。
A、亮氨酸训练信息采集、训练计划制定、训练计划制定、生理生化监控、训练活动调适生理生化监控训练信息采集训练计划制定B、异亮氨酸C、缎氨酸D、蛋氨酸E、色氨酸正确答案:
A,B,C5.肌肉适能包括()和()。
A、肌力B、肌耐力C、心输出量D、血压正确答案:
A,B6.健身私人教练员的工作特点
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