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第1章
认识自我
学习目标:
·了解自我意识的理论
·掌握自我意识的内容
·掌握研究自我意识的方法
·了解如何进行自我测试
认识自我并不是一种哲学思考,而是社会对人的要求,实质上就是自我认识的过程。
作为青年人,关注诸如“我是谁”、“我为什么生存在这个世界上”等等深奥的问题固然可以作为一种锻炼自己思维能力的方式,但作为一名即将步入社会、媪倬鸵笛沽
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1.1 自我意识
法国伟大的哲学家笛卡尔最先提出了“自我意识”这一个概念。
自我意识是人类特有的心理标志,简单地说,自我意识就是在日常生活中对自己的性向、行为、情感、价值、社会角色等与自我有关的一切因素的自我体验、察觉、认识的过程。
1.1.2自我意识理论
关注自我意识对于一个人的发展来说是必不可少的,自我意识的发展水平与人的能力、意志、情商的发展关系密切。
人的自我意识是随着人生每一阶段的成长而逐渐发展的。
个体的自我意识是在社会交往过程中,随着语言和思维的发展而发展,起始于婴幼儿时期,萌芽于少年童年期,形成于青春期,发展于青年期,完善于成年期。
青少年阶段是自我意识发展最重要的时期。
1.1.1.1自我发展渐成说
心理学家埃里克森提出人的自我意识发展持续一生,但要经历不同的发展阶段,每个阶段都有一个核心课题。
每个阶段都不可逾越,但时间早晚因人而异。
自我在人生经历中不断获得或失去力量,保证个人适应环境,健康成长。
青少年时期的主要发展课题是“自我同一性”,即自我的建立和统合是青年期心理发展的主要任务。
1.1.1.2自我发展三阶段说
美国心理学家威廉.詹姆斯认为自我的发展有三个阶段:
躯体我、社会我、精神我。
躯体我指在人的躯体条件上形成的自我,是个体对自己身体的意识,包括支配感、爱护感,是自我最原始的形态,大概在3岁时开始成熟。
社会我指被他人了解的个体,即个体对自己在社会关系中的角色意识,主要受他人的看法而影响,从3岁到青年期逐步形成。
精神的我指个人内在的心理自我,是个人对自己心理特征的意识,如性格、气质、情
绪、智能、行为、理想等。
1.1.1.3我国心理学界的理论
我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模式,即经历生理自我、社会自我和心理自我发展时期。
一是生理自我。
人初生时,物我不分;七八个月时出现自我意识的萌芽,两岁左右的儿童,掌握第一人称“我”的使用,三岁左右的儿童,开始出现羞耻感、占有心。
其行为是一种以自己的身体为中心,以自己的想法和情感来认识和投射外部世界。
二是社会自我。
从三岁到青春期(3~14岁)这段时期,是个体在社会化中学习承担社会角色,少年开始积极关注自己的内部世界,但他们主要从别人的观点去评价事物、认识他人,对自己的认识也服从于权威或同伴的评价。
三是心理自我。
自我意识经过分化、矛盾、统一趋于成熟。
个体开始清晰地意识到自己的内心世界,开始有明确的价值探索和追求,强烈要求独立,产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标的驱力。
青年的世界观、人生观、价值观的形成是心理自我成熟的标志。
以上三者互相联系、有机组合、完整统一,成为一个人个性中的核心内容。
1.1自我意识的内容
结合以上理论,自我感知主要包括生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分。
一是生理自我,主要是对自己的相貌、身体、穿着打扮等方面的观察、认识。
二是心理自我,主要是对自我的性格、气质、意志、情感、能力等方面的优缺点的评判与评估。
三是理性自我,主要是对自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等因素的评价。
四是社会自我,主要对自己在社会上所扮演的角色,在社会中的责任、权利、义务、名誉,他人对自己的态度以及自己对他人的态度等方面的评价。
了解他人对自己的态度,对自己的评价,发现自我认识的错位。
这种“以人为镜”也是人们获得自我评价的主要途径,人们总是把别人对自己的评价作为自我评价的重要参考,参照父母、老师、朋友、同学对自己的评价来不断修正直接的自我感知。
以便充分了解自己、把握自己、选准生涯目标、路线,采取有效措施、行动。
1.2 自我意识的方法
可以用许多方法来研究大学生的自我意识。
其中最常用的方法有:
形容词选择法,二十问法等。
本节简要介绍这二种方法。
1.2.1.形容词选择法
这种方法就是给大学生被试者提供一张描述个性特征的形容词检选表,让被试者根据自我意识的某个要素(如现实自我或理想自我)从形容词检选表中选择出最能说明自己的词汇。
然后,研究者对披试者选择出的词汇进行统计分析,以说明其自我意识的特点。
例如,黄希庭等曾用下面的成语词汇捡选表对大学生“理想自我”和“现实自我”的关系作过研究。
下面是一张用来描述个性特征的成语词汇表。
请你根据自己的看法.从这张词汇表中选择出最能说明你想成为一个什么样的人的词汇五至十个(不少于五个,不多于十个),并把它们写在空白纸上。
如果你认为这张词汇表上的词汇还不能说明问题,可以另行补充,但不能多于十个词汇。
当你选定词汇后,请在选定的词汇中,根据你的看法,按其重要性的程度把它们排列成一个次序,最重要的排列在最前面,依次类推,最不重要的排列在最后面。
我们不限定时问,谓你仔细考虑。
描述个性特征的成语词汇检选表
(按汉语拼音字母次序排列)
A.爱财如命,爱憎分明,安不忘危,安分守己,安于现状。
B.八面玲珑,百依百顺,百折不挠,半途而废,抱残守缺,悲观失望,卑躬屈膝,背信弃义,避难就易,变化无常,表里如一,彬彬有礼,博而不精,博学多才,不耻下问,不甘人后,不甘寂寞,不甘示弱,不骄不躁,不近人情,不拘小节,不亢不卑,不可救药,不露声色,不识大体,不务正业,不为五斗米折腰,不学无术。
C.才疏学浅,谄上欺下,沉着冷静,沉默寡言,成仁取义,成竹在胸,诚实可靠,逞性妄为,持之以恒,赤胆忠心,出人头地,吹毛求疵,从容不迫,随心所欲,粗心大意。
D.打抱不平,大公无私,大智若愚,胆大心细,当机立断,得过且过,得陇望蜀,德才兼备,栋梁之材,独断专行,独出心裁,独善其身,多才多艺,多谋善断。
E.阿谀奉承
F.反复无常,放荡不羁,飞扬跋扈,分秒必争,奋发图强,锋芒毕露,奉公守法,敷衍塞责。
G.刚愎自用,刚柔相济,高谈阔沦,公而忘私,沽名钓誉,孤芳自赏,故步自封,顾全大局,固执己见,光明磊落,诡计多端,规行矩步,果于自信,过目不忘,过于自恃。
H.豪放不羁,好好先生,好大喜功,好高鹜远,好指使人,好行小惠,好逸恶劳,好作遐想,厚颜无耻,虎头蛇尾,荒淫无耻,灰心丧气,浑身是胆。
J.积极主动,急功近利,疾恶如仇,假公济私,假仁假义,坚韧不拔,艰苦朴素,见多识广,见机而作,见利忘义,见义勇为,见异思迁,娇生惯养,骄傲自满,脚踏实地,洁身自好.解放思想,戒骄戒躁,襟怀坦白,谨言慎行,兢兢业业,精明强干,精打细算,精益求精,居功自傲,举棋不定,聚精会神。
K.克己奉公,克勤克俭,刻苦耐劳,口蜜腹剑,口是心非,宽宏大量。
L.老成持重,老奸巨滑,老谋深算,乐观主义,利欲熏心,落落大方。
M.麻木不仁,麻痹大意,漫不经心,明哲保身,模棱两可,目空一切;
N.拈轻怕重,奴颜媚骨,弄虚作假。
P.平易近人,怕担风险。
Q.谦虚谨慎,轻率从事,曲意逢迎,趋炎附势。
R.认真踏实,任劳任怨,弱不禁风,热情好客。
S.三思而行,三心二意,善自为谋,善辨是非,舍己为人.鼠目寸光,说一不二,疏忽大意,四平八稳,随波逐流,随机应变,损人利己,随心所欲,缩手缩脚。
T.贪得无厌,贪生怕死,贪污腐化.天真烂漫,通情达理,投机取巧。
W.玩世不恭,玩物丧志,妄自菲薄,妄自尊大.威武不屈,为非作歹,为善最乐,唯利是图,唯命是听,唯我独尊,萎靡不振,温柔敦厚,温文尔雅,文过饰非,我行我素,无所用心。
x.喜怒无常,喜形于色,小心谨慎,心狠手辣,心广体胖,心口如—,心直口快,雄心壮志,学而不厌。
Y.言而无信,言而有信,言行一致,言行不一,严于律己,眼高手低,眼明手快,阳奉阴违,养尊处优,野心勃勃,夜郎自大,疑神疑鬼,以身作则,优柔寡断,油嘴滑
舌,有口无心,有条不紊,有勇无谋,与人为善。
与世无争,郁郁寡欢,怨天尤人,远见卓识。
z.择善而从,仗义执言,招摇撞骗,朝气蓬勃,朝三暮四,正大光明,知难而进,知难而退,知过必改,知人善任,直言不讳,志大才疏,中庸之道,专横跋扈,装模作样.自暴自弃,自不量力.自惭形秽,自高自大,自信自负,自命不凡,自强不息,自私自利,足智多谋。
如果要研究大学生的理想自我和现实自我的关系,可以按下列程序进行研究:
(1)用上述词汇检选表,先要求被试者作理想自我的词汇选择,并按他自己追求的理想自我的重要性将选择出的十个词汇排出一个等级次序。
(2)让被试者作现实自我的评定。
即要求被试者将他已选定的词汇,按他自己的意见最能说明他目前的状况,按其重要性的程度排出一个等级次序。
(3)将被试者的理想自我的评定等级和现实自我的评定等级加以比较,求出其等级相关系数,就可以用来分析大学生自我意识的某些特点。
计算等级相关系数的公式如下:
式中为等级相关系数,D为两列对偶等级的差数,∑D2是各D的平方之和,N为等级的数目。
如果测试结果表明,理想自我和现实自我的评定等级的相关系数是+l,说明被试者对自己是完全满意的(这种情况极为罕见);如果相关系数是—l,说明被试者的理想自我的评定等级和现实自我的评定等级是颠倒的,他对自己的评价最低(这种情况也极为罕见,通常负相关系数也很少遇到)。
一般说来,相关系数在+0.75以上表明被试者对自己感到满意或基本满意,其现实自我的评定等级接近或比较接近理想自我;而相关系数在+0.30以下,说明被试者自我评价的水平是比较低的。
1.2.2二十问法
这种方法也叫“你是谁测验”(whoareyoutest)。
用这种方法测验大学生的自我观
念时,其程序是先要求被试者将纸笔准备好,然后发出下列指导语:
“现在,我问你
(如果是集体测试则用你们,以下同)10次或20次你是谁?
请你把头脑中浮现出来的答案一一写出来(如果条件许可用录音机录音,被试就不必书写)。
例如,我叫××(姓名),我是××大学的学生,……(举例解释)。
请不必有什么顾虑,也不要多加考虑.想到什么就回答什么。
回答每个问题的时间为20秒,如果写不出来,可以略掉,继续往下写。
”
对于被试者的答案,可以从量上和质上加以考察。
从量上来看,应考察被试者回答了多少个问题。
如果能写出9~10个问题的答案,则大体可以认为没有什么心理障碍;如果只能回答7个乃至更少的问题,这可能是过分压抑自我。
从质上来看,可以从不同的方面来分析被试者的回答。
从回答内容的表现方式来看,可分为:
(1)客观陈述
式的回答,如:
我叫xx(姓名),我是xx大学的学生等等;
(2)主观解释式的回答,如:
我是老实人,我太笨等等;(3)中性式的回答,可以把难以归入上述两种回答方式的回答均归为这一类。
如果被试者的回答既有客观陈述又有主观解释,则可认为自我观念是平衡的;如果只倾向于客观陈述式或主观解释式,则可能是不平衡的。
在主观解释式的回答中,最好既说到自己好的方面也说到自己的不足之处。
倘若被试者只对自己作好的评价,则表明过分悦纳自我;倘若只作不好的评价,则表明有自卑感。
再从回答内容是否涉及自己的未来前途来看,如果被试者在所有的回答中一次也没有提到自己未来的事情,则可能缺乏理想自我;如果提到了自己未来的事情,则说明已经有了理想的自我。
总之,对“你是谁测验”的结果,可以从各个不同的角度来进行分析。
大学生的自我意识是一个多维度、多层次的心理系统。
研究者应当根据自己的研究对象,选择使用上述某种方法。
每一个人的自我意识都有自我防卫机制,这就给心理学家研究自我意识带来了很大的困难。
因此,对大学生自我意识的研究,除运用上述方法外,还应当采用其他一些方法,如观察法、深度访问法、日记分析法等,综合地加以考察。
1.3 自我测试
自我测试是通过自己回答有关问题来认识自己、了解自己的过程,是一种比较简便、经济的自我分析法。
测试题目是心理学家们经过精心的研究设定的,只要如实地回答,就能大概了解自己的有关情况。
如实回答就是在测试时,你认为怎样答,就怎样答,而不是参照他人的看法去回答。
否则,你的自测结果就不能反映你的真实情况,从而失去自测的意义,更为严重的是以不真实的自测结果为基础去设计自己的人生,将起到误导作用,导致自己的事业发展失败。
因此,在自测回答问题时,不要考虑别人会怎么认为、别人会怎么想、怎么答才正确、怎样答才 仙缁岢@淼鹊取R欢ㄒ 凑兆约旱南敕ā⒆约旱娜鲜丁⒆约旱南肮呷セ卮穑 员阕既凡獬鲎约旱乃刂剩 妨
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自我测试包括:
性格测试、性情测试、情绪测试、气质测试、人格特质测试、记忆力测试、创造力测试、观察力测试、应变力测试、想像力测试、智能测试、技能测试、分析能力测试、行动能力测试、管理能力测试、社交能力测试、职业能力测试、修养测试、成功趣向测试等。
测试者可根据自己需要有目的的选择自测项目进行自我测试(后附自我测试题及测评结果)。
1.3.1思维智力测评
1.测试题:
(1)在剧院礼堂里你喜欢哪边的座位?
A.左边
(1) B.右边
(2) C.中间(15)
(2)思考对方的提问时,你向哪儿看?
A.向左(10)B.向右
(1) C.直视提问者
(2)
(3)你的性格偏于---------
A.外向
(2) B.内向(8) C.难说(5)
(4)你常于---------
A.白天工作
(2) B.夜间工作(8) C.难说(5)
(5)从以下26项中选出你最长及最短个4项---------
支配时间:
好
(2)差(7) 自我训练:
好
(2)差(7)
条理性:
好(7)差
(2) 办事动机明确:
好(7)差
(2)计划性:
好(7)差
(2) 事先安排:
好(7)差
(2)
创造性处理问题:
好(8)差
(2) 推动计划:
好(7)差
(2)
管理他人:
好
(2)差(7) 任务按时完成好
(1)差(8)不落旧套:
好(7)差
(2) 咨询他人好(7)差
(2):
说明:
好
(2)差?
) 谦恭有礼:
好
(1)差(8)鼓励他人:
好
(2)差(7) 责任心:
好
(2)差(7)将事物概念化:
好(7)差
(2) 目光长远:
好(7)差
(2)综合能力:
好(7)差
(2) 讲求实际:
好
(2)差(8)洞察力:
好(8)差
(2) 有见地:
好
(2)差(3)
控制力:
好
(2)差(7) 独立地:
好
(2)差(7)精力充沛:
好(7)差
(2)
(6)下列词语中哪些最能训练你的特点,选择其中5个来---------
善抓典型(8)
重视言词(5)
求实(8)
细致
(2)
长于类此(8)
锋其毕露(8)
总体把握(8)
易于动情(7)
自我克制
(2)
乐于创新(8)
惯于直观(8)
语言天分(4)
教学才能(3)
艺术敏感(9)
音乐天赋(9)
分析(3)
逻辑
(2)
聪慧(3)
(7)选出最符合你情况的将是---------
性格外向善于交际
(2) 对自己的智力有怀疑(7)领导能力极强
(2) 富于自立社会的信心(3)
有事情宁可单干(8) 酷爱艺术(8)
审慎的负责
(2) 乐于投身集体事业(3)
自认为非常敏感(7) 不喜欢从事管理(7)
常自我批评(7) 尊重公众惯例及价值观(3)
2.评分方法
本组测试题每一个答案的分值已标在其后括号中,选好答案后,请将分值相加。
3.测评结果:
(1)总分介于85-128的属于左右脑半球综合运用最佳的,这种人身上蕴藏着较为可观的创造潜力,总分介于41-84分的人倾向于使用左半球的思维,是推理思维型。
其判断推理能力较强;
总分介于129-172分者属直觉思维型,常使用右半球考虑问题,具有较强的观察能力、想像能力、交际能力。
(2)得分过高、过低均为可喜现象,这证明你的倾向性太强,有偏颇之,今后,应针对以往你以为难处理的问题及方面加以研究分析,找到症结,以完善自己的综合思维能力。
2.个性判别法
(1)评判题:
①先准备好灰色、蓝色、绿色、红色、黄色、紫色、黑色和棕色八种颜色卡片,将八种
颜色卡片随意在桌面上排成一个半圆。
②注视这八种颜色,不要把它们与任何实物联系起来,只把它们作为一种颜色来考
虑。
③挑出八种色彩中你尤为醉心的一种,将它翻转过来放在一边,然后在余下七种中再进行甄选,择出七种中你最钟爱的颜色,把选取得的色卡也翻转过来,压在第一次选出的卡的上面。
依此作法继续进行,直到所有卡片都被选完一遍。
④按照先后顺序将八张卡两两一份分成四组:
甲、你最钟爱的两种颜色,乙、其次喜
欢的两种颜色,丙、再次喜欢的两种颜色,丁、是不喜爱的两种颜色。
(2)评判说明
甲组颜色表示你希望成为而未能成为的人。
乙组颜色表示你现在所属的哪一类。
丙组颜色表示试图掩盖的那部分个性。
丁组颜色表示你完全隐蔽起来的或根本不存在的那部分个性。
(3)评判结果:
①如果你喜欢红色,那么你是一个个性坚强、精力充沛的人;你感情丰富、性格外向、活泼异常,说话做事常不加思索;你心理上总是准备好了向人进攻和与人论争。
②如果你爱的是蓝色,你是个喜欢宁静的人,你善于控制感情,镇定平静,你是内向的人,然而判断力强,见识灼然。
③爱紫色的你多愁善感、性格内向、敏感细致,但往往能够驾驭控制内心的忧虑及
伤感。
④爱绿色则性情平和,心绪不易烦乱,极少感觉焦躁不安或抑郁忧愁,对生活充满
希望和乐观情绪,渴望事事美好。
⑤如果喜欢黄色,你性格外向,说话无所畏惧,做事潇洒自如,不担心他人的议论与指控,故而心情轻松愉快,你精力充沛、目标坚定、不易动摇,是可以信赖的人。
⑥你中意灰色吗?
那么你是一个审慎的人,不喜情绪激动,喜怒不形于色、沉着、自控能力极好,你不愿有过深的友谊、过近的关系。
⑦你对黑色着迷。
你一定是个感情忧伤的人。
在你的感觉中,所有的事情总是不如
意,永远不能按照自己向往的那样去说话行事,生活之路越行越窄,环境的确太糟了。
⑧喜好棕色,你吃、穿、住等基本欲望非常强烈,凭着自己的本领,对这些你都能得到满足;但目的达到后,却常有犯罪感,生怕有一日在获取的过程中会受到正义的惩罚。
1.3.2性格测试
1.测试题:
(1)如果有机会的话,我愿意:
A.到一个繁华的城市旅行B.介于.A.C之间C.游览清静山区
(2)如果我在工厂里工作,我愿做:
A.技术性的工作B.介于A.C之间C.宣传性工作
(3)在阅读时,我喜欢:
A.在关太空旅行的书籍 B.不太确定 C.有关家庭教育的书籍
(4)如果待遇相同,我愿做:
A.森林管理员 B.不一定 C.中、小学教员
(5)逢年过节或亲友结婚时,我
A.喜欢赠送礼品B.不太确定C.不愿相互送礼
(6)如果报酬相同,我愿做一个:
A.文学研究工作者 B.不确定 C.旅行社经理
(7)如果让我选择,我宁愿做:
A.列车员 B.不确定 C.描图员
(8)如果待遇相同,我想当一名:
A.律师 B.不确定 C.航海员
(9)按照我的个人兴趣,我最乐意参加:
A.摄影组活动 B.不确定 C.团队性活动
(10)如果下列工作任我挑选的话,我愿做:
A.青少年咨询辅导员 B.不太确定 C.修表工作
2.评分方法
按照自己所选题号,对照下表得出各题分数,然后累加得出总分,最后按照总分确定自旱母鲂浴?
题号
A
B
C
1
2
1
0
2
0
1
2
3
0
1
2
4
0
1
2
5
2
1
2
6
0
1
2
7
2
1
0
8
2
1
0
9
0
1
2
10
2
1
0
3.测试结果:
(1)总分在13-20分的人属于合群外向型,表现为外向、热情、合群。
得分15分以上的人通常和蔼可亲,与人合作及适应能力较强,喜欢与别人共同工作,愿意参加或组织各种社团活动,不斤斤计较,容易接受别人的批评。
对萍水相逢的人也可以一见如故。
你需要的是在一些原则问题上坚持自我的意见。
(2)总分在8-12分的人属于中性双向型,是一个既不外向又不内向的人,但你能与人和睦相处、共同合作,有时也感到自己孤独、寂寞。
(3)总分在0-7分的属于缄默孤独型:
内向、缄默、孤独,通常表现为固执,对人冷漠、郁郁寡欢、吹毛求疵,宁愿独自工作,对事而不对人。
从不轻易放弃一己之见,做人标准和工作标准通常都很高,严谨而不苟且。
你应当学会与人融洽,轻松地相处,对人宽容一些,你会发现别人并不是你想像中的那么难接近。
1.3.3情绪稳定度测评
1.测试题:
(1)我有能力克服各种困难。
A.是的 B.不一定 C.不是的
(2)猛兽即使是关在铁笼,我见了也会惴惴不安。
A.是的 B.不一定 C.不是的
(3)如果我能到一个新环境,我要
A.把生活安排得和从前不一样 B.不确定 C.与从前相仿
(4)整个一生中,我一直觉得我能达到所预期的目标
A.是的 B.不一定 C.不是的
(5)我在小学时敬佩的教师,到现在仍然令我敬佩
A.是的 B.不一定 C.不是的
(6)不知为什么,有些人总是回避或冷淡我
A.是的 B.不一定 C.不是的
(7)我虽然善意待人,却常常得不到好报
A.是的 B.不一定 C.不是的
(8)在大街上,我常常避开我所不愿意打招呼的人
A.极少如此 B.偶然如此 C.有时如此
(9)当我聚精会神地欣赏音乐时,如果有人在旁边高谈阔论
A.我仍能专心听音乐 B.介于A.C之间 C.不能专心并感到恼怒
(10)我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向
A.是的 B.不一定 C.不是的
(11)我热爱所学专业和所从事的工作
A.是的 B.不一定 C.不是的
(12)生动的梦境,常常干扰我的睡眠
A经常如此 B.偶然如此 C.从不如此
(13)季节气候的变化一般不影响我的情绪
A.是的 B.介于A.C之间. C.不是的
2.评分方法,按照自己的选题号对照下表得各题分数,然后累加得出总分,最后按照总分确定情绪稳定度。
题号
A
B
C
1
2
1
0
2
0
1
2
3
0
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