心理健康小报.docx
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心理健康小报.docx
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心理健康小报
心理健康小报
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默感则能增加人际吸引,克服尴尬场面;在谈话中,注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西,使之高兴,你也不难与之接近了。
4.抛弃嫉妒心。
妒忌别人,实际上是企图剥夺别人已经得到的物质和精神的需要,这种心理极易引起别人反感。
同时要克服猜疑、苛求、孤独、自卑与自满等不良心理状态。
5.慎交友,交益友。
并非人人都想交朋友,也并非人人都能成为你的朋友。
要选择交友,在人际交往中,完善自我,寻找快乐,摆脱忧愁,有益于身心健康。
青少年心理健康标准
青少年心理健康是指青少年在德、智、体各方面得到良好发展,能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系,能谅解他人,辨别是非,在遇到困扰时能克服困难。
目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。
综合多数心理学家和医学家的观点看,青少年心理健康起码应具有如下标准:
1.身体健康,智力正常。
身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一,是正常生活工作的基本条件。
2.人格完整,意识良好。
心理健康的青少年胸怀坦白,言行 一致,表里如一,热爱生活,兴趣广泛,具有良好的自我意识,并自尊自爱,尊重他人,善于调节自己的言行举止,使其性格、情感都能符合其年龄特点。
3.乐于交流,善于结友。
具有良好的人际关系,善于结交知心朋友,与朋友能沟通心灵,友好相处,对矛盾和分歧,能正确对待,妥善处理,并有乐于助人的愿望和行为。
4.情绪稳定,乐观开朗。
情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。
保持相对的乐观、稳定的情绪,就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎,在逆境中意志顽强并能战胜困难。
5.有所追求,积极进取。
能树立正确的世界观、人生观、价值观,有理想、有信念、有追求,敢于面对现实,勇于承担责任。
你知道吗?
1.世界精神卫生日是哪一天?
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会(WorldPsychiatricAssociation——WPA)在1992年发起的,时间是每年的10月10日。
2011年10月10日是第二十个世界精神卫生日。
2.2010年世界精神卫生日的主题是什么?
2010年的主题是“沟通理解关爱,心理和谐健康”。
3.有人说身体健康不算真正的健康,对吗?
对。
1948年世界卫生组织成立时,在宪章中就把健康定义为:
“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态,而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
”科学研究已经发现,在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色,这类疾病被统称为心身疾病。
因此,现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物—心理—社会医学模式,而且随着社会的发展,心理因素所起的作用越来越重要。
4.什么是心理健康?
1948年,世界卫生组织在成立宪章中,对健康下的定义是:
“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。
可见,心理健康是完整健康概念的组成部分,人们不仅应关心自己的躯体健康,还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。
5.心理健康的一般标准是什么?
世界心理卫生联合会将心理健康定义为:
(1)身体、智力、情绪十分调和;
(2)适应环境,人际关系中彼此能谦让;(3)有幸福感;(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
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