关于排毒.docx
- 文档编号:1729438
- 上传时间:2023-05-01
- 格式:DOCX
- 页数:15
- 大小:840.29KB
关于排毒.docx
《关于排毒.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《关于排毒.docx(15页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
关于排毒
关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的12道食物!
——美食养生 2013-9-2518:
32 阅读(5.32万)
∙赞(2685)
∙评论
∙转载(1.57万)
∙分享(6077)
∙复制地址
∙收藏夹按钮收藏
∙更多
上一篇 | 下一篇:
秋季是做肝胆肠排...
关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的12道食物!
——美食养生
你也可以像那些美丽的姑娘一样,有着健康、苗条的身材、皮肤白里透红无斑点。
。
如果你已经拥有,请继续保持,如果你还差一步,请不要懒惰→送给女人的12道美食,关于排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。
【排毒】↓↓↓↓
小米桂圆粥
食材:
小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g
做法:
1)准备食材2)小米淘洗干净3)桂圆肉和枸杞洗净4)锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水,中间搅拌几次防止粘锅5)加入桂圆煮5分钟6)加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右7)煮好的小米粥很香8)营养好喝,喜欢可以加红糖哦
在做的过程中,遇到什么不明白的地方,可以扫描微信二维码,回复消息【美食名】,即可收到图文并茂的正宗做法。
——来,立刻回复【绿豆汤】试试。
绿豆金银花汤
食材:
绿豆100g、金银花20g、水适量
做法:
1)绿豆清水洗净2)浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟4)将泡好的绿豆放在火上,大火加热5)大火煮5分钟6)倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用
红豆汤
食材:
红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
【美白】↓↓↓↓
拍青瓜
食材:
青瓜400g、辣子油适量、盐适量、白砂糖1勺、味极鲜1勺、蒜子5瓣、陈醋1勺、香油少许
做法:
1)青瓜一根洗干净2)用刀把它拍碎3)切成小段4)然后加入蒜末5)放入适量的盐与糖6)加入适量的味极鲜7)再来上些陈醋8)加入一些芝麻油增增香9)再来上点辣子油,这下可够味啦
芝士焗番茄
食材:
番茄2个、培根1片、洋葱20g、鸡蛋1个、盐1g、黑胡椒粉3g、味精少许、马苏里拉奶酪25g
做法:
1)准备好所有食材,鸡蛋一个就够了。
2)洋葱和培根切成很小的小丁。
3)将番茄从顶部去掉1/3。
4)用果挖将番茄内部挖空待用。
5)将鸡蛋打散。
6)把洋葱碎、培根丁放入。
7)加盐。
8)加味精和黑胡椒粉,用打蛋器搅拌均匀。
9)将搅拌好的蛋液倒入番茄中,约到番茄的2/3就行了。
10)两个番茄都倒好的样子。
11)将马苏里拉奶酪切成丝。
12)在番茄的口上填满马苏里拉奶酪丝。
13)放入预热250°的烤箱中层,烤制25分钟左右,待马苏里拉奶酪上色即可。
茄汁鱼片
食材:
鱼片250g、生粉40g、番茄酱45g、白糖25g、白醋20ml、盐10g、鸡蛋清20g、料酒10ml、葱花5g、色拉油500ml
做法:
1)鱼片用盐,料酒,蛋清腌制20分钟。
2)鱼片均匀裹上生粉,也就是玉米淀粉。
3)锅内油烧热至6到7成热,下鱼片炸。
4)炸好的鱼片捞起放在盘子里备用。
5)锅里放两勺白醋,两勺糖,再加三勺番茄酱烧开起泡,再倒入水淀粉勾芡。
6)将炸好的鱼片倒入锅中翻炒至鱼片上均匀的裹上番茄汁,在上盘后撒上葱花即可。
【瘦身】↓↓↓↓
拔丝香蕉
食材:
香蕉2根、糖150g、水适量、玉米淀粉、适量蛋液、适量面包糠、适量油适量
做法:
1)准备好食材。
2)香蕉切成段。
3)先裹上一层玉米淀粉。
4)再在蛋液里打个滚。
5)最后裹上面包糠。
6)油七成热时,放入锅中,炸到表面金黄。
7)锅里不要放油,放入白糖后,加入少量水。
8)等糖全部熬化时,表面会冒泡。
9)这时候关火,将香蕉放入,迅速出锅。
10)盛盘后,可以再将锅底剩余的糖浆,用勺子淋在香蕉表面上。
猕猴桃汁
食材:
猕猴桃600g、洁净水200ml
做法:
1)准备好猕猴桃。
2)将猕猴桃削皮,随意切成小块。
3)放入食品粉碎机内。
4)启动机器搅打成泥。
5)如觉得有点稠,加点水。
6)继续搅打均匀即可。
柠檬红茶
食材:
红茶12g、柠檬适量、冰块适量
做法:
1)准备茶叶2)先用盐把柠檬搓洗干净3)再切片4)沸水倒入茶壶5)等30秒把水倒掉哦再倒入开水6)冰块加入杯子7)加入柠檬片(喜欢吃甜味的可以加入冰糖,或者白糖都可以)8)等红茶泡开倒入茶杯即可
【去斑】↓↓↓↓
糖渍柠檬
食材:
柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量
做法:
1)准备食材2)柠檬用淡盐水浸泡30分钟3)柠檬取出晾干,无水,切去头和尾4)切薄片5)用牙签把柠檬的籽去掉6)准备一个可密封的干净容器,先在容器底部放少许蜂蜜,放一片柠檬,上面放一层冰糖再加少许蜂蜜,再放一片柠檬,每片以此类推7)全部放完后8)盖紧盖子,在冰箱里冷藏三天以上,瓶内会腌出大量水分。
南瓜银耳汤
食材:
南瓜60g、银耳1朵、冰糖30g、大枣25g、枸杞子适量
做法:
1)准备食材,银耳洗净泡发,去掉根部,手撕小块2)大枣泡发10分钟洗净3)南瓜去皮去瓜秧,切小块4)电高压锅内放适量的水,加银耳煮煮出胶5)煮好的银耳倒入汤锅6)加入南瓜、冰糖、大枣,熬煮至南瓜熟透变软7)加入枸杞子关火搅拌即可
薏仁莲子汤
食材:
薏仁50g、莲子100g、冰糖少许
做法:
1)薏仁和莲子洗净2)放入沙锅中,加入水和少许的冰糖3)煮至薏仁和莲子软烂即可。
最简单的补肾法:
微微收腹,腰部后拱。
不要太用力,注意力微微放在腰部肾(有撑起的感觉)区坚持10分钟以上,腰部会发热,发烫,甚至后背,腹部全身都会发热。
自然排寒排湿,强化内能。
再细化一下:
首先肚脐上微微收腹,小腹微微用力鼓出,这样自然腰部鼓劲。
注意力在腰部鼓起,要用内劲。
回春妙术:
女子回春六八功龙钟老妪返妙龄妙术何需深山觅万福千祥露芳容
1.准备:
盘腿而坐,右脚跟抵住阴道口,双目微闭,舌尖抵住上腭,意念平静,摒除杂念,安定静息,调整呼吸,静坐3分钟以入静。
2.叩齿:
轻闭双唇,先叩臼齿24下,再将上下牙床相错,分别叩击左右犬齿各24下,再前齿24下,以调固冲任,吞津还元。
3.赤龙搅海:
用舌头在口腔内搅动,依次在牙齿的外上、外下、内上、内下轻轻搅擦24次,搅后唾液增多,在口内鼓漱18次,分3次慢慢吞咽下。
4.鸣天鼓:
两手掌心紧按两耳窍,指尖向后,两食指、中指、无名指同时叩击后枕部18次;再双手十指按住后脑部不动,掌心按压双耳孔窍至紧,然后突然拔离耳部,使耳内出现轰然响声18次,再将双手中指分别插入耳孔内,旋转6次后突然拔出,使耳内发出响声,亦18次。
最后用掌心按住耳窍,以手指弹拨脑后大筋24次。
5.意守膻中:
膻中在两乳中间。
先将意念集中于大脑部,以后逐渐下移到膻中,同时两眼内视,即意念观看膻中内部;耳内倾听膻中之呼气、吸气声,不可走神。
意念、双目、两耳三者合一,均集中于膻中。
使清气渐生、两乳内逐渐温热,并有轻微动感,即用双手掌心按压双乳,由左向右旋转36次。
6.小周天:
先反复练习以上步骤,时间经久,便会产生内气,出现气感。
内气在体内走动时,用意念引导,使气从膻中下行至下丹田、尾闾,由背后向上,经过命门、玉枕进入脑中(泥丸宫),稍停顿片刻后,再用意念引气下行至鼻窍(上鹊桥)并以舌尖抵腭承接内气,引气至气管(重楼)过膻中、最后进入下丹田。
内气完成以上循环运行,便证明任、督二脉已打通,小周天通行。
小周天通行后,再用双手掌按住乳房,旋转24-36圈,在按摩乳房旋转时,有时会产生会阴跳动,欲念萌发的感觉,此时应正心宁神,不可追求快感,避免发生差异。
7.练血化气:
双手掌搓热托住双乳,先用双手按摩旋转乳房360圈24-36次,之后双手拇指分别按住双乳头。
吸气时用意念将将双乳之间的气引入两乳之中的膻中,意守片刻;呼气时用意念将内气引至肚脐和气海即下丹田。
如此反复24-36次。
练此功时会产生会阴跳动,欲念萌生的现象,此时应宁心定神,顺其自然,不予理睬。
8.收功:
双手掌搓热,按在脐下3寸下丹田处,宁神屏息片刻。
最后搓掌、搓面收功。
妙术功效:
补肝肾,填精固精。
益心脑,宁神定志。
悦颜泽,返老还童。
治疗妇科病等。
尤其适应自毅力强的,坚心向道的修行者!
注意:
月经期不往下丹田引气即可。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 关于 排毒