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最新整理演讲与口才训练素材
演讲与口才训练素材
系统科学地提高发声能力(气息和共鸣控制、吐字归音及正确用声),是每个演讲者应该了解、最好能够掌握的。
下面学习啦小编整理了演讲与口才训练素材,供你阅读参考。
演讲与口才训练素材:
口部练习第一、口部训练
两个黄鹂教育小编经验告诉您口腔灵活,说话才利索。
有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当?
当然了,嘴巴肌肉休息了一晚上,当然没那么灵活。
两个黄鹂教育开设关键期口才课程、专业(主持、朗诵、演讲)课程、语言矫正课程。
所以做做口腔体操,帮助我们更好地使用嘴巴
1、口的开合练习
张嘴象打哈欠,闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起,上下唇稍放松,舌头自然放平。
做这个练习,克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。
两个黄鹂教育给您介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法:
1、喉部按摩
用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度,不可用力过大,每次约2-3分钟.
2、毛巾热敷
把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜),反复数次.以上保健法可以增进喉部血液循环,消除疲劳,增进分泌,减少咽干、喉痛,以及练唱后喉部不适等.
3、吹唇练习
双唇闭合后,用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇,使之弹动发出清晰的嘟噜声,也称为弹嘴皮练习.
4、哼鸣练习
牙关松开,双唇轻闭,喉肌放松,用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音.
5、气泡音(也称水泡音)练习
头部端正,双眼平视,张嘴松开牙关,用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出,发出连贯的气泡音.
以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用,还可以锻炼均匀呼气的能力.这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变,均有一定的预防和治疗作用.
6、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊,呵呵)
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈双唇达响
7、舌头练习
舌尖顶下齿,舌面逐渐上翘
舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸
舌在口腔内左右立起
舌尖的弹练,弹硬腭、弹口唇
舌尖与上齿龈接触打响
舌根与软腭接触打响
第二、气息控制训练
没有气息,声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的.
想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。
两个黄鹂教育小编在这里给大家介绍一些气息控制的方法,帮助大家控制气流,进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大,横膈膜下降,小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到ldquo;吸气一大片、呼气一条线;气断情不断,声断意不断rdquo;。
练习方法:
1、慢吸慢呼
总体的要求mdash;mdash;站稳,双目平视前方,头正,肩放松,象在旷野呼吸花香一样,慢慢吸足气。
要感觉到腰腹之间充气膨胀,气入丹田,但是要收小腹。
保持几秒后,轻缓呼出。
可以在呼气的时候加入以下练习:
呼气时练习xiaolan(拼音小兰),一声声渐渐远去;或者数数1、2、3、4hellip;hellip;,嘴上用力,发音之间不要闭住声门,不要跑气换气,数得越多越好。
两个黄鹂教育播音主持课程帮助您更好的训练气息。
2、快吸慢呼
快速短促地吸气,并保持气息;呼气时缓缓呼出,配合声音,平稳均匀。
培训讲课过程经常用到这个方法。
呼气时,可以通过以下发声练习:
巴 拔把 爸低答底大
夸大上声练习:
好美满想仰场hellip;hellip;
换气练习:
广场上,红旗飘,看你能数多少旗,一面旗,两面旗,三面旗,四面旗,五面旗hellip;hellip;
相声小品里的ldquo;数来宝rdquo;经常用这个形式,大家可以观察演员的呼吸。
二、强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量,呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识,在这里不好介绍。
大家可以回想:
《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段,最后结尾有个ldquo;啊mdash;mdash;哈,哈,哈,哈哈哈hellip;hellip;rdquo;基本的感觉就是这样。
要体会隔肌和腹肌的作用,发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词:
岳飞《满江红》,毛泽东《忆秦娥middot;娄山关》,陈然《我的ldquo;自白rdquo;书》
新闻联播播音员在播报简讯的时候,一般都用强控制。
三、弱控制练习
1、吸气深呼气匀。
缓慢持续地发出ai uai uang iang四个音。
2、夸大声调,延长发音,控制气息。
花红柳绿 H--ua Hmdash;ong Lmdash;iu Lmdash;v (发音时,声母和韵母之间气息拉长,要均匀、不断气)
3、通过夸大连续,控制气息,扩展音域。
参考练习诗词:
李白《静夜思》,孟浩然《春晓》等。
气息控制训练可以把握ldquo;深、通、匀、活rdquo;四字方针,注意气息和内容的结合。
单纯的语音、气息训练效果并不好,需要大家在实际朗读过程中不断体会、运用。
演讲与口才训练素材:
如何练声科学发声的锻炼方法
一、基本训练(一个小时)影响音质的要素有以下几点:
呼吸、横隔膜、声音共鸣、口腔各部位灵活性。
人类的发音器官一般分为三个部位mdash;呼吸器官,喉头和声带,咽腔和鼻腔人类的声音是有呼吸的气流造成的,气流是声音的原动力,正常的呼吸是语言流畅的基本条件。
1、呼吸器官主要是由肺、胸腔、横隔膜三部分来分担责任的。
肺:
人的声音就是靠肺排出的气流。
经由支气管、气管达到喉头,冲击声带、咽头,擢用与口腔鼻腔等发音器官形成的。
2、咽头与声带:
声带藏在咽头里面。
两条声带可以左右,也可以闭拢,中间的通道叫声门。
从肺呼出的气流通过关闭着的声门是,就引起了声带的震动,发出声音。
3、咽腔、口腔和鼻腔:
是声音要的共鸣器官,声波从声带所发出的微弱而单纯的声音,经过这些共鸣器官的调节作用,不仅音量加大了,而且音色也丰富了
二、用气训练和发声练习
(一)用气训练:
(15分钟)目的
(1)提高音质。
呼吸的正确与否,是决定声音好坏的关键,气不足,声音暗淡无光。
用气过猛,又损坏声带。
如果使用得当,不仅音色优美,音量也会大的惊人
(2)学会调整呼吸,缓解紧张,放松心态。
位置:
A:
舒适地做在椅子里,闭上眼睛,均匀地呼吸,全身放松不动。
头部放松、面部肩部、后背、腰部、大臂小臂、手指、大腿小腿。
脚趾,全身没有任何紧张。
听一段音乐,所有的注意力都集中在美妙的音乐上。
B寻找呼吸支点。
继续闭眼,全身放松不动,去感觉自己身上还有什么地方在活动,请把手放在那位置上。
C方法:
在椅子上做直,背部伸直,肩部放松,下额微收,双手掌心向上防在膝上,双目自然禁闭,先将体内的气呼出,然后慢慢地、均速的呼入,吸气时,腹部凸起,腰部同时张掌开。
不是向上挺胸,而是向上掌开,感到腰带渐紧,特别是后腰,有向后撑开的感觉,控制片刻后,在慢慢的呼出,呼气时,切忌一下把气放出,而是要控制住腰部,慢慢的呼出气来,呼气的感觉好象是慢慢的叹气。
(1)快吸、慢呼
(2)慢吸、快呼(3)鼻吸口呼(4)口吸鼻呼(5)鼻吸鼻呼(6)口吸口呼(7)鼻口同时呼吸(日常说话用此方法)口诀:
兴奋从容两助开,觉不吸气气自来
(二)发声练习:
(10分钟)
A发生准备活动:
(1)短促。
连续的吹灰目的:
声音打的远不远要看横隔膜的弹力,以上的训练,是为了加强横隔膜的力量。
(横隔膜的位置在胸腹之间)
(2)气泡音的方式按摩、活动声带。
所谓气泡音,就是喉部发出的微弱的颤音。
方法:
声带放松,用匀缓的微弱的气流轻轻不断地吹动声带,会发出细小的抖动声,产生一种气泡音。
刚开始,不灵活可能不响,多做一定就会响了。
注:
用嗓前练气泡音,把声带由静止状态引向活动状态。
用嗓后作用气泡音,可起到按摩性的作用,使紧张的声带逐渐松弛下来。
B、发声:
目的学会用气息发声要领:
喉部放松,把注意力集中在呼吸与发声上,声音出来时以自然松弛为好,不要一开始就追求响亮。
(1)自然站立,吸气后呼气。
在呼气的时候发出轻轻的He声,在发出He声时把双唇闭上,这是就会发出轻微的Mu声。
注意在发出Mu声时是否感觉到自己的口腔和牙齿由于气息的冲击而有震动。
在此基础上把双唇张开,这是自然而然地就会发出Ma,这个声音在气息的支持下保持一段时间。
(2)在
(1)的基础上,用不同的音高发出Hemdash;Mumdash;Ma。
高山芳香中国伟大山河美丽横看成岭侧成峰,远近高低各不同
三、声音的共鸣训练:
(5分钟)
人体的共鸣机构,从共鸣效果来说,分高音(头腔)、中音(口腔)、音(胸腔)、三个区域。
对口语表达来说,取得最佳效果的共鸣方式,应是以口腔为主、三腔共鸣的方式。
良好的共鸣,不仅使声音得到扩大,而且使音色得到美化。
(1)口腔共鸣:
声音的圆润和响亮,与口腔发音状态有密切的关系,空间越大,声音越大。
我们先进行口腔容积的扩大练习。
A打开槽牙:
槽牙。
就是通常所说的大牙。
发音时,适当的打开槽牙,可使下额放松,口腔灵活。
方法是下巴的捎向后、向下移。
B上提肌:
脸上肌向上两边斜上方提升,似放松微笑状态。
这样发出的声音不沉闷。
。
C、上挺软额(口腔内分硬腭和软腭):
软腭向上挺住。
使口腔形成一圆筒,这样发出的声音才明亮而有立体感。
可用张口急速呼气体会这种练习,也可以学鸭叫ga
(2)头腔共鸣:
使声音带有明丽、高亢的色彩。
方法和要求:
1、闭眼、闭嘴,上下牙略分开,舌尖轻抵上门齿背,舌面平放靠近上腭,发eng音,把声音通过气流集中在两眉头中间部位,即印堂穴有一种振撼感。
2、头腔也产生了共鸣,意识里声音再往上走,从头顶出去。
用哼唱的方法,发ldquo;eng音。
12mdash;mdash;32mdash;mdash;1mdash;mdash;mdash;mdash;用哼唱的方法,发LU音,要保持口腔发音的积极状态。
练习共鸣时,要以情运气,以气托声。
声音不是从口里直接向前出去的,而是从硬腭向上弹出去的:
声音出来不是横的,而是立着的:
不是扁的,而是圆的:
不是散的,而是集中的。
总之,声音是圆润而明亮的,带有金属碰撞之神韵。
(3)胸腔共鸣:
可使发出的声音,带有低沉、浑厚、结实、有,力的色彩。
方法:
胸部放松,颈部自然,气息畅通,有力于胸腔共鸣的调节。
试用叹气的感觉发lou音,手轻轻地抚在上胸部,会感觉到轻微的震动。
注意:
胸腔共鸣过多,会使声音发闷,影响字音的清晰:
过少,则声音显得单薄、飘浮。
四、口腔器官协调性训练:
目的是增加唇齿的灵活性,使吐字清晰。
(15分钟)
(1)双唇:
爵嘴和发E的音气打嘴
(2)舌:
伸舌:
舌根练习:
饶舌:
顶腮,模仿快艇急速的马达声dududududuhellip;hellip;lahellip;hellip;念饶口令:
长玻璃柜短
(3)牙:
嘴张开,上下齿轻碰si------慢读、快读ldquo;吱吱喳喳rdquo;念绕口令:
四是四,十是十,十四是十四,四十是四十隔着窗子撕字纸,是字纸,撕字纸,不是字纸,就不要胡乱地撕一地纸。
(4)舌根ldquo;啃rdquo;:
哥挎瓜筐过宽沟,赶快过沟看怪狗。
不是怪狗瓜筐扣,瓜滚筐空哥怪狗。
(5)鼻音的练习慢读、快读ldquo;密密麻麻rdquo;念绕口令:
妈妈拉马,马慢妈妈骂马:
妞妞牵牛,牛拗(niu)妞妞拧牛。
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