横箱分腿腾越单元教学流程.docx
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横箱分腿腾越单元教学流程.docx
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横箱分腿腾越单元教学流程
横箱分腿腾越单元教学流程
市二中学学校体育与健身横箱分腿腾越单元教学流程
年级
十
学期
二
课次
5
执教
赵晔
单元教学目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、学习横箱分腿腾越的技术动作,尝试在生活中的各种跳跃。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考并勇于克服困难的能力。
教学重点
1、单跳双落,提臀分腿。
2、顶肩、推手、挺身。
3、增强勇气和信心。
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法和手段
1
横箱分腿腾越中的助跑踏跳
初步掌握横箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作
助跑节奏、踏跳点
1、单跳双落练习。
2、3-5步助跑单起双落起跳,向上摆臂。
3、助跑踏跳推墙。
4、有人帮助的上板起跳。
2
横箱分腿腾越中的腾空分腿、顶肩、挺身下
初步横箱分腿腾越中的腾空分腿、顶肩、挺身下
腾空分腿、顶肩、挺身下
1、兔跳练习。
2、对墙顶肩推手。
3、助跑踏跳后分腿大跳。
4、分腿大跳,双手触脚尖。
5、手撑器械做提臀分腿的练习。
6、助跑3~5步手撑高垫(50~80厘米)的后摆腿成垫上屈体立撑。
7、横箱上屈腿挺身跳下。
3
横箱分腿腾越中的顶肩、快速推手
初步横箱分腿腾越中的顶肩、快速推手
顶肩、快速推手
1、脚踩高处,手撑低处的俯撑顶肩推手练习。
2、低箱推箱后摆分腿顶肩推手。
3、俯撑蹬地后摆推手成分腿屈体立撑。
4、7-9步助跑踏跳顶肩、快速推手分腿站箱上缓冲落下。
4
基本掌握横箱分腿腾越的技术动作
巩固掌握横箱分腿腾越的技术动作
推手、第二腾空
1、3-5步助跑踏跳顶肩、快速推手分腿缓冲落下。
2、7-9步助跑踏跳顶肩分腿站立箱上。
3、在保护与帮助下完成横箱分腿腾越。
5
横箱分腿腾越考核
了解学生掌握动作的情况和存在的问题
助跑、踏跳、腾空分腿、顶肩、推手、第二腾空、挺身
1、完成动作情况。
2、练习表现情况。
3、保护与帮助的能力。
安全措施
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
评价与
方法
1、学生在课中对完成情况的讨论评价。
2、教师对学生动作的评价。
3、学生用打分的方法,鼓掌的方法评价。
市二中学学校体育与健身课时计划
年级
十
人数
24
日期
执教
赵晔
班级
1——6
组班形式
男合
周次
3
课次
5
内容
主题
横箱分腿腾越(5-1),跑:
耐力跑(6-1)
重点
助跑节奏、踏跳
难点
踏跳点
学习
目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、初步学习横箱分腿腾越中助跑踏跳的技术动作,尝试在生活中的各种跳跃。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考的能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1'
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
明确目标
教师检查及执行常规提出学习目标及要求整队快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
二
4'
二、双人操
(1)扩胸运动
(2)肩关节绕环
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
2'
中
教法:
教师提出要求,学生练习教师巡视指导
学法建议:
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇带操。
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
5'
三、连续“活动山羊”跳越
3'
中
教法:
提出要求,引导练习。
并在练习中提示、指导
学法建议:
1、充分利用场地
2、根据教师提示
三
20'
四、横箱分腿腾越
1、复习提高山羊分腿腾越动作技术
(1)助跑踏跳练习
A、3-5步助跑单起双落起跳,向上摆臂
15
30"
小
教法:
提出要求观察体验练习设疑点拨
共同探讨揭示要点
探究练习
学法建议:
1、提出观察要求:
2、学生分组练习,通过观察、尝试、体验、掌握动作
三
20'
B、快速助跑踏跳推墙
(2)有人帮助的上板起跳
2、分层分组练习(根据掌握程度的高低分层)
15
20
15
30"
40"
30"
小
小
小
学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题,帮助分组
2、提供学练建议、图片
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
四
7'
五、耐力跑
沿教学大楼中速跑3圈
2
5'
中
教法:
讲解练习方法及要求
学法建议:
1、提出要求
2、注意练习时的节奏
3、调整呼吸
4、根据个人情况,自主练习,协调配合
五
3'
一、放松
二、课堂小结
三、安排学生收放器材
四、宣布下课,
师生再见
30"
小
动作舒展、配合呼吸
积极思考、回顾总结
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
场地器材
横箱4只,海绵垫16块
安全保障
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
40%
20%
课后小结
对于初学者,整节课完成的情况比较好。
其中起跳的节奏较好,但推手与腾空动作欠佳。
市二中学学校体育与健身课时计划
年级
十
人数
24
日期
执教
赵晔
班级
1——6
组班形式
男合
周次
3
课次
6
内容
主题
横箱分腿腾越(5-2),跑:
耐力跑(6-2)
重点
腾空分腿、顶肩
难点
分腿
学习
目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、学习横箱分腿腾越中腾空分腿、顶肩的技术动作,尝试在生活中的各种跳跃。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考的能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1'
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
明确目标
教师检查及执行常规提出学习目标及要求整队快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
二
4'
二、双人操
(1)扩胸运动
(2)肩关节绕环
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
2'
中
教法:
教师提出要求,学生练习教师巡视指导
学法建议:
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇带操。
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
5'
三、连续“活动山羊”跳越
3'
中
教法:
提出要求,引导练习。
并在练习中提示、指导
学法建议:
1、充分利用场地
2、根据教师提示
三
20'
四、横箱分腿腾越
1、顶肩
A、兔跳练习
B、对墙顶肩推手
2、分腿大跳
A、横劈叉压腿
B、分腿大跳,双手触脚尖
15
15
30"
30"
小
小
教法:
提出要求观察体验练习设疑点拨
共同探讨揭示要点
探究练习
学法建议:
1、提出观察要求:
2、学生分组练习,通过观察、尝试、体验、掌握动作
三
20'
C、分腿边连续跳过不同高度的皮筋或障碍物
(2)助跑3~5步手撑高垫(50~80厘米)的后摆腿成垫上屈体立撑
(3)手撑器械做提臀分腿的练习
3、分层分组练习(根据掌握程度的高低分层)
15
20
15
30"
40"
30"
小
小
小
学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题,帮助分组
2、提供学练建议、图片
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
四
7'
五、耐力跑
沿教学大楼中速跑5分钟
5-6
圈
5'
中
教法:
讲解练习方法及要求
学法建议:
1、提出要求
2、注意跑时的节奏并调整呼吸
3、根据个人情况,自主练习,协调配合
五
3'
一、放松
二、课堂小结
三、安排学生收放器材
四、宣布下课,
师生再见
30"
小
动作舒展、配合呼吸
积极思考、回顾总结
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
场地器材
横箱4只,海绵垫16块
安全保障
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
40%
20%
课后小结
过箱时两腿的位置(分腿)动作完成不理想,优待学生对本体感觉的提高。
市二中学学校体育与健身课时计划
年级
十
人数
24
日期
执教
赵晔
班级
1——6
组班形式
男合
周次
4
课次
7
内容
主题
横箱分腿腾越(5-3),跑:
耐力跑(6-3)
重点
顶肩、推手
难点
快速推手
学习
目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、初步掌握横箱分腿腾越中顶肩、快速推手的动作。
在保护与帮助下有初步完成动作的能力。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考的能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1'
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
明确目标
教师检查及执行常规提出学习目标及要求整队快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
二
4'
二、慢跑接肩部运动及连续“活动山羊”跳跃
3'
中
教法:
提出要求,引导练习。
并在练习中提示、指导
学法建议:
1、充分利用场地
2、根据教师提示
5'
三、双人徒手操
(1)压肩运动
(2)肩关节拉伸
(3)体侧拉伸
(4)顶肩运动
(5)仆步压腿
(6)横叉压腿
4
×
8'
2'
中
教法:
教师提出要求,学生练习教师巡视指导
学法建议:
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇带操。
在垫间相向站立
★
★
★
★
三
20'
四、横箱分腿腾越
1、复习手撑器械做提臀分腿的练习
2、脚踩高处,手撑低处的俯撑顶肩推手练习
10
15
30"
30"
中
小
教法:
提出要求观察体验练习设疑点拨
共同探讨揭示要点探究练习
学法建议:
1、提出观察要求:
2、学生分组练习,通过观察、尝试、体验、掌握动作。
三
20'
3、低箱推箱后摆分腿顶肩推手
4、3-5步踏跳支撑快速推手
5、7-9步助跑踏跳顶肩、快速推手分腿站立箱上。
6、分层分组练习(根据掌握程度的高低分层)
15
20
15
15
30"
40"
30"
30"
小
小
小
小
学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题,帮助分组
2、提供学练建议、图片
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流展示
7、利用目标物,诱引学生推手抬体
8、学生用体操打分的形式评价
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
★
★
四
7'
五、综合素质
1、各小组利用场上器材编10米障碍接力(其中必须有三组障碍,三组障碍中有一组支撑跳跃)
2、接力比赛
3组
2次
2'
2'
中
中
教法:
讲解方法要求
小结点评
学法建议:
1、提出要求引导
2、合作练习
3、个别指导
4、根据个人能力,协调配合
★★
五
3'
一、放松
按摩放松:
颈肩部肌肉互相放松
二、课堂小结
三、安排学生收放器材
四、宣布下课,
师生再见
30"
小
动作舒缓、配合呼吸
积极思考、回顾总结
围成圈
场地器材
横箱4只,海绵垫16块
山羊2只
安全保障
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
40%
20%
课后小结
学生推手完成不佳,不够快速且助跑速度不快。
市二中学学校体育与健身课时计划
年级
十
人数
24
日期
执教
赵晔
班级
1——6
组班形式
男合
周次
4
课次
8
内容
主题
横箱分腿腾越(5-4),跑:
耐力跑(6-4)
重点
顶肩、推手、第二腾空、挺身下
难点
第二腾空
学习
目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、学习横箱分腿腾越第二腾空、挺身下的技术动作,尝试在生活中的各种跳跃。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考的能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1'
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
明确目标
教师检查及执行常规提出学习目标及要求整队快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
二
4'
二、双人操
(1)扩胸运动
(2)肩关节绕环
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
2'
中
教法:
教师提出要求,学生练习教师巡视指导
学法建议:
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇带操。
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
5'
三、连续“活动山羊”跳越
3'
中
教法:
提出要求,引导练习。
并在练习中提示、指导
学法建议:
1、充分利用场地
2、根据教师提示
三
20'
四、横箱分腿腾越
1、复习手撑器械做提臀分腿的练习
2、复习助跑3~5步手撑高垫(50~80厘米)的后摆腿成垫上分腿屈体立撑
15
15
30"
30"
小
小
教法:
提出要求观察体验练习设疑点拨
共同探讨揭示要点
探究练习
学法建议:
1、提出观察要求:
2、学生分组练习,通过观察、尝试、体验、掌握动作
三
20'
3、横箱上分腿挺身跳下
4、在保护与帮助下完成横箱分腿腾越
5、分层分组练习(根据掌握程度的高低分层)
15
20
15
30"
40"
30"
小
小
小
学法建议:
1、组织讨论练习中存在的问题,帮助分组
2、提供学练建议、图片
3、示范、讲解、组织练习
4、讲解保护与帮助
5、互相点评,纠正错误动作
6、积极动脑,互相交流
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
四
7'
五、耐力跑
沿教学大楼全速全程跑5圈
1
4-5'
中
教法:
讲解练习方法及要求
学法建议:
1、提出要求
2、注意练习时的节奏
3、调整呼吸
4、根据个人情况,自主练习,协调配合
五
3'
一、放松
二、课堂小结
三、安排学生收放器材
四、宣布下课,
师生再见
30"
小
动作舒展、配合呼吸
积极思考、回顾总结
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
场地器材
横箱4只,海绵垫16块
安全保障
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
40%
20%
课后小结
起跳与第二腾空完成不佳,推手动作还可以。
全程跑中部分学生的体力分配不够合理
市二中学学校体育与健身课时计划
年级
十
人数
24
日期
执教
赵晔
班级
1——6
组班形式
男合
周次
5
课次
9
内容
主题
横箱分腿腾越(5-5),考核
重点
顶肩、推手、挺身
难点
顶肩、推手、第二腾空
学习
目标
1、发展学生的腿部和上肢的爆发力,增强肩带、腰腹肌和关节、韧带的力量。
2、初步完成横箱分腿腾越的技术动作,尝试在生活中的各种跳跃。
3、培养学生不断超越自我,勇敢、顽强、果断、克服困难的心理素质。
4、培养学生互相合作,互相帮助的团队精神,同时培养学生面对困难善于思考的能力。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
1'
一、课堂常规
体委整队
师生问好
宣布内容
明确目标
教师检查及执行常规提出学习目标及要求整队快、静、齐
●●●●●●●●●
●●●●●●●●●
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
▲
二
4'
二、双人操
(1)扩胸运动
(2)肩关节绕环
(3)体转运动
(4)腹背运动
(5)弓步压腿
(6)仆步压腿
2'
中
教法:
教师提出要求,学生练习教师巡视指导
学法建议:
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇带操。
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
5'
三、连续“活动山羊”跳越
3'
中
教法:
提出要求,引导练习。
并在练习中提示、指导
学法建议:
1、充分利用场地
2、根据教师提示
三
27'
四、考核
考核方法:
1、评定方法以评分标准为准。
2、以十分为满分。
保护与帮助:
保护者站在落地点附近,从侧面扶助学生的背部或腹部。
使其平稳落地。
四
3'
一、放松
二、课堂小结
三、安排学生收放器材
四、宣布下课,
师生再见
30"
小
动作舒展、配合呼吸
积极思考、回顾总结
●●●●●
●●●●●
★★★★★
★★★★★
▲
场地器材
横箱4只,海绵垫16块
安全保障
1、场地的合理布置,相关安全保障。
课前检查器材。
2、安全提示。
3、保护与帮助的安排。
4、准备活动充分,到位。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
40%
20%
课后小结
考核结果在预期中,大部分学生能够完成动作,但动作质量高为数不多。
男生:
横箱分腿腾越
完成动作情况
练习表现情况
保护与帮助的能力
优秀
完成动作质量好,姿势很正确,腾空高、展体充分,落地稳。
动作轻松、自然、协调、优美
积极、主动,刻苦认真参加练习,勇敢顽强,能做到互帮互学
自我保护意识强,能积极、主动参与保护与帮助,同伴信任
良好
完成动作质量较好,姿势正确,腾空较高,有展体,落地较稳,动作较轻松、自然、协调
认真参加练习,能克服胆怯心理,并能做到互帮互学
有自我保护能力,能按要求参与保护与帮助,方法基本正确
及格
能完成动作,姿势基本正确,腾空不高,展体不明显,落地不稳,动作连接不够轻松、自然、协调
认真参加练习,欠分析,提高慢
有自我保护意识,能参加保护与帮助,有时助力欠及时
有待提高
完不成动作
练习不认真,不主动,胆小,缺乏拼搏精神
保护与帮助能力差,同伴不信任
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- 横箱分腿 腾越 单元 教学 流程