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说明文阅读训练
一、说明对象及其特征,说明方法及作用,内容理解与信息提取
(一)(2017·泸州)阅读下面选文,完成后面的题。
①身为现代人,你已经习惯于享受网络信息带来的便利,然而,在你越来越依赖网络的同时,你也已经身陷网络带来的危害之中。
科学家已经发现,人类的大脑正不断被网络影响,变得越来越笨。
②2015年,微软通过抽样调查和脑部扫描研究了2000名加拿大人注意力的平均持续时间,结果发现,进入新世纪之后,人们注意力的平均持续时间陡然缩短了。
2000年的时候,人们专注于某项具体事务的平均时间还有12秒,但是在2013年的时候就缩短到了8秒。
造成这种现象的原因是智能手机和海量网络资讯的出现,很多年轻人会不由自主地经常查看手机、会在看电视的时候使用其他智能设备。
而且,由于上网的时候能做的事情越来越多,游戏、新闻、聊天、购物等多窗口频繁地切换操作让人更加容易分心。
③调查还发现,网络分散注意力的现象在年轻一代中更为严重。
2012年,美国皮尤研究中心针对美国和波多黎各2000多名教师的一项调查显示:
87%的教师认为,手机和网络科技让这一代学生的注意力不如上一代;64%的教师认为,手机和网络在扰乱学生注意力上的负面作用远胜于帮助他们在学业上取得的进步。
④美国著名心理学家斯金纳曾经做过一个非常有名的实验,他将老鼠放在机关重重的小箱子中,老鼠在箱子中如无头苍蝇一般的乱撞,无意中触到了杠杆,这时一颗食物便会从天而降。
不一会儿,老鼠就会发现这其中的关联,开始自己主动按起杠杆来了。
接下来,老鼠吃到食物的条件开始变难,比如加入两盏灯——红灯和蓝灯,当红灯亮起按下杠杆时,掉食物;而蓝灯亮时,随便怎么按都不会出食物。
过了一段时间后,条件继续升级,但老鼠仍然乐此不疲地玩这种“游戏”,直到死于疲惫。
⑤科学家发现,在斯金纳的实验里,按下杠杆可以刺激老鼠的伏隔核(伏隔核被认为是大脑的快乐中枢,对诸如食物、毒品等刺激有反应,负责生产多巴胺)。
人类痴迷于玩电子游戏而忘记吃饭睡觉的时候,比如一个韩国人就曾因连续不停玩游戏50个小时之后死亡,大脑中激活的区域与老鼠的类似。
而在2012年的另一项研究里,科学家发现,长时间上网导致脑部结构的变化与那些因毒瘾或者是酒瘾造成的大脑病变有着惊人的相似。
无论网瘾者或者是酒瘾者,大脑前额叶皮层中的灰白质(灰白质主要作用是调节情绪和意志力)容量都会减少。
因此,英国网瘾研究专家鲍登·琼斯表示,网络上瘾是种病,它已经危害到了人类的大脑。
⑥以往智能手机或者电脑不那么普及的时代,人类都习惯记忆大量知识,比如英文单词以及小说的内容,但是,科技的进步扼杀了这样的需求,这也就让人类的记忆力失去了发挥的空间。
因为当我们想要知道某某知识或者信息时只需上XX查一下就好了,自然就会认为不需要记在脑子里,所以,当今的网络就好比人脑的外接硬盘——我们将越来越多的信息“外包”给了它。
⑦人类记忆分为长期记忆与短期记忆,大脑所收集到的信息需要经过“转存”,才能变成长期记忆。
任何打断这项转存工作的行为,都会破坏原先想要记住的信息,比如看书看到一半突然去读短信,或是阅读文章的中途去查看电子邮件。
新科技所带来的过量信息和干扰,让人脑难以形成长期记忆。
另外,因沉迷手机和网络导致的睡眠过差也损伤了大脑的记忆能力。
⑧一天当中,大部分人花在网络的时间不少于两三个小时,有时候时间还会更长。
上网期间,我们会一次又一次地重复相同或者类似的动作,如敲击电脑键盘、拖着鼠标点击左右键或滚轮、用指尖在触摸屏的各个图表或者模式之间来回切换等等。
这让我们的大脑陷入巨大的压力之中,很难将一段时间内大脑中的有效信息加以筛选和集中,以进行深入思考。
所以,我们在使用数码设备浏览网络时,常常不知不觉地采用略读和跳读,感受不到传统书籍带来的那种良好阅读体验,比如,能够结合语境体会一句话的丰富内涵,或者努力读懂一个结构复杂的句子。
所以,科学家建议,如果你想要真正静下来思考,就必须远离那些数码产品。
1.网络给人类大脑带来的危害主要有哪些?
请根据文章概括回答。
(考点三:
内容的理解)
网络分散人的注意力;“网瘾”危害人的大脑;网络影响大脑的记忆力;网络阅读难以让人深入思考。
2.请简要分析文章第③段运用的说明方法及其作用。
(考点二:
说明方法及其作用)
举例子和列数字。
用美国2012年的一项调查结果,说明网络分散注意力的现象在年轻一代中更为严重。
3.下列句子中加点词体现了说明文语言的什么特点?
请简要分析作答。
一天当中,大部分人花在网络的时间不少于两三个小时,有时候时间还会更长。
体现了说明文语言准确严密的特点,“大部分”限制了对象范围,“不少于”对时间范围做了限制,准确说明了大部分人的上网时间比较长。
(二)(2018·预测)阅读下面选文,完成后面的题。
“悟空”太空寻“妖”记
张保淑
①“鸿蒙初辟本无性,打破顽冥须悟空。
”茫茫天宇间,中国的“悟空”时刻瞪大“火眼金睛”,捕捉来自神秘太空的“妖”粒子,以期找到“大隐于市”的暗物质,揭开鸿蒙初辟时的万古洪荒之谜。
②作为中国第一颗暗物质粒子探测卫星,悟空号的核心部件虽然完成了相关国际水平的测试和实验,但是它适应太空环境的能力有待进一步检验。
同时,在九天之上运行,时刻受宇宙射线和太阳耀斑等威胁,其在轨运行一年多来保持良好的“身体”状况,才是“硬道理”。
③令人欣喜的是,前不久在南京举行的“悟空”升空一周年学术年会上,所有参会的中外暗物质研究专家都给“悟空”的表现打了满分100分。
经过详细“体检”,“悟空”4个有效载荷中有3个即塑料闪烁体、BGO(锗酸铋晶体)量能器、中子探测器100%正常工作,硅径迹探测器正常工作率达到99.85%,大幅度优于原定的97.5%的指标。
④在工作业绩方面,勤勉敬业的“悟空”更是赢得了另一个满分。
发射成功不到3天,“悟空”的首轨X频段下行数据就被顺利接收、记录,并传输至中国科学院国家空间科学中心,标志着其与地面站之间的数据传输链路正式开通。
之后圆满完成3个月在轨测试任务,顺利交付。
运行一周年后,根据严格评估,“悟空”在粒子的电荷测量、能量测量、方向测量、粒子鉴别等方面都取得了重要进展,全面实现或超过了设计指标,完成全天区覆盖两次,共探测了18亿个粒子,这些粒子中,5GEV到10TEV区间的高能电子数量已达到100万个。
⑤与国际同类探测设备如阿尔法磁谱仪相比,“悟空”表现大幅占优,它拥有3个“世界之最”的先天优势:
最高的能量分辨本领、最宽的观测能段、最强的高能粒子鉴别本领。
优秀的表现得益于精良的武器装备。
“悟空”拥有很多中国独有的技术。
比如探测器最核心的组成部分BGO量能器,在“悟空”之前,该设备所用的晶体,全世界最长的只有30厘米,而“悟空”BGO量能器的晶体长度达到60厘米,这是中科院上海硅酸盐所出品的正宗国产货。
⑥暗物质被科学家比作“笼罩在21世纪物理学天空中的乌云”,它涉及宇宙产生和演化的基本问题,对帮助人类认识世界有重要意义。
以暗物质粒子探测为己任的“悟空”无疑是中国科学家为推进人类认识世界的一件利器。
在经过一年多成功运行之后,它将在总结经验的基础上,进一步提高探测效率,更好完成自己的使命。
根据计划,“悟空”在最初两年进行全天扫描,接受来自宇宙四面八方的高能电子及高能伽马射线,之后将根据全天区探测的分析结果,对暗物质最可能出现的区域开展定向观测。
⑦“目前,世界上有数十家实验探测暗物质粒子。
随着灵敏度逐渐提升,暗物质粒子的剩余参数空间越来越小,人类或许很快就将揭开暗物质的神秘面纱。
”常进在一篇文章中对前景作出乐观的判断,并对“悟空”的优秀表现表达了充分的信心。
(选自《人民日报·海外版》2017年1月22日,有删减)
1.选文的说明对象是什么?
(考点一:
说明对象)
中国第一颗暗物质粒子探测卫星——悟空号。
2.第⑤段主要运用了哪些说明方法?
有什么作用?
(考点二:
说明方法及其作用)
运用了列数字、作比较、举例子的说明方法。
准确、生动地说明了悟空号精良的装备使得其性能表现优异,使说明更具体更具说服力。
3.下面语句中加点词有什么表达作用?
经过详细“体检”,“悟空”4个有效载荷中有3个即塑料闪烁体、BGO(锗酸铋晶体)量能器、中子探测器100%正常工作。
指详细的检查,运用拟人的修辞手法,语言生动形象,易于读者理解。
4.“悟空”的使命是什么?
(考点三:
内容的理解)
探测暗物质粒子。
5.选文以“‘悟空’太空寻‘妖’记”为标题有何作用?
“悟空”指的是悟空号暗物质探测卫星,“妖”指的是宇宙中的暗物质。
作者运用拟人和比喻的修辞手法,既点明了选文的说明对象及功用,又新颖别致,起到了吸引读者注意,激发阅读兴趣的作用。
(三)(2017·昆明)阅读下面选文,完成后面的题。
候鸟的迁徙
余夫
①每年春天和秋天,人类会惊奇地仰望着天上那些成群结队、遮天蔽日而又神秘莫测的旅客——候鸟。
经过亿万年的自然进化,候鸟形成了每年在繁殖地与越冬地之间沿相对固定的路线往返迁徙的独特习性。
全世界9000多种鸟类中,超过三分之一的鸟都是候鸟,每年迁徙的候鸟数量可达100亿只以上。
②同一季节,随着纬度的改变,气温会产生梯度性的变化,特别是北半球的大块土地在冬季被冰雪封盖,欧亚大陆和北美洲的许多鸟类不得不越过赤道,飞到南半球越冬。
正因为这个原因,大多数候鸟的迁徙路线都呈南北方向,在北半球尤其明显。
③人们用多种方法观测候鸟的飞行路线,如望远镜观察、雷达探测、给鸟涂颜料和环志等,其中被世界各国普遍采用的是环志法。
环志法是将金属或塑料做成脚环(或颈环、翅环),刻上环志国家、单位和编码,将环固定在候鸟的腿部(或其他部位),做好记录,将鸟放飞后,期望再次观测到它或回收脚环,这样能更好地了解被环志的鸟儿迁徙的时间、路线等数据。
随着卫星应用技术的发展,科学家也在探索在大型候鸟身上安装小型无线电信号发射器,通过定向接收机接收信号来观测候鸟的行踪。
④经过长期监测,鸟类学家认为全世界候鸟迁徙路线主要有以下几条:
东亚-澳大利亚、中亚-印度、西亚-东非、黑海-地中海、大西洋-美洲、密西西比-美洲和太平洋-美洲。
这些迁徙路线就如一条条“高速公路”,任由鸟儿们飞来飞去,前往各自的目的地。
⑤在迁徙的过程中,鸟类展示了非凡的智慧。
硫磺鹀是美国东部随处可见的一种鸣禽,每年秋季,它们都会飞行3800千米,到达越冬地——墨西哥南部、巴拿马等地。
让人惊奇的是,它们是以星星为标记进行迁徙的。
具体用来判断方位的是北极星中心约35°以内的北方天空,也就是说,在这个区域的大熊座、小熊座、天龙座、仙女座、仙后座等都是它们的路标,其卓越的导航本领让科学家惊叹不已。
白颊林莺,从加拿大迁往南美洲时需要面对飞行路线的选择:
如果沿着美国海岸南下,经墨西哥、中美洲再到南美洲,就会减少死亡的可能,但路途遥远。
然而,这些小鸟的选择是直接勇敢地飞越大西洋,并有规律地停留在大西洋和加勒比海的某些岛屿上休息。
另外,白颊林莺还会选择好的天气和合适的风向,以使旅途更舒适,真是有勇有谋。
⑥对候鸟来说,迁徙并不像人们想象的那样有乐趣。
它们在迁徙途中会遇到许多想象不到的困难:
飞过大洋、翻越高山、穿越云层、迎着暴风雨、遭遇天敌,还有被人类捕食的危险……比如从英国出发的家燕,首先飞越英吉利海峡,穿过法国的比利牛斯山脉,跨过地中海,途经撒哈拉沙漠,再抗击热带风暴的袭击,抵达刚果的雨林,最后到达南非。
经过超过10000千米、长达4个月的旅程,只有大约一半的成年个体能够存活下来。
这是多么悲壮的旅程啊!
⑦迁徙无疑是候鸟生活中最大的“冒险事业”,每年都会有无数的候鸟永远无法到达它们的目的地。
但是,它们仍然会沿着一定的路线,春来秋往,从不失信。
迁徙对候鸟来说,是使命,是责任,是一种承诺。
(选自《百科知识》,有改动)
1.根据选文内容填空。
(考点三:
内容的理解与信息提取)
选文②~⑥段从候鸟迁徙的原因,以及候鸟迁徙的观测、路线、智慧、困难五个方面依次介绍了候鸟迁徙的知识。
2.选文第⑥段主要使用了哪种说明方法?
有何作用?
(考点二:
说明方法及其作用)
举例子。
举出家燕从英国迁徙到南非的例子,具体、真切、形象地说明候鸟在迁徙途中会遭遇许多困难。
3.选出下列对选文理解不正确的一项(C)(考点三:
内容的理解与信息提取)
A.选文中“高速公路”“冒险事业”等词,使说明显得生动而有情趣;而“大多数候鸟迁徙的路线呈南北方向”中“大多数”一词则体现了文章语言的准确性。
B.在众多观测候鸟飞行路线的方法中,被世界各国普遍采用的是环志法。
C.硫磺鹀是以星星为标记进行迁徙的,具体用来判断方位的是北极星中心约35°以外的北方天空。
D.作者对候鸟迁徙中表现出来的勇气、守信、责任是肯定和赞美的。
【解析】 C项“35°以外”应为“35°以内”。
4.请联系选文内容,探究下面的材料,写出探究结果。
材料一:
1985年,首次迁徙到昆明的红嘴鸥有9000多只,到2015年已达40500只。
近年来,昆明已建成大量滇池湖滨湿地,许多候鸟都来昆明栖息繁衍。
材料二:
仙鹤是我国境内重要的迁徙鸟类。
它们的越冬地和中途停留地,目前都受到了不同程度的保护,大多数都已建立了自然保护区。
材料三:
1985年12月,昆明市政府公布了保护红嘴鸥的通告。
1982年,国务院决定,每年四月底五月初在我国开展“爱鸟周”活动,从2006年开始,联合国环境规划署发起每年5月的第二个周末举行“世界候鸟日”活动。
探究结果:
人们采取多种措施保护候鸟,其生存环境得到改善,迁徙中受到的伤害在减少,其数量也随之增加。
(四)阅读下面的文字,完成后面的题目。
DNA存数据
王佳蕾 编译
①2016年4月,著名的好莱坞影视技术公司特艺集团的研发团队宣称自己已经在几段DNA上储存了100万份电影《月球旅行记》的拷贝。
②DNA一直是生物遗传信息的载体,它能将数量惊人的数据储存在极小的体积里,因此也是最高效的:
在体积不到一只蚂蚁的百分之一的人类细胞核中,DNA包含有35亿对碱基,后者是编码遗传信息的最基本的材料。
在硬盘上,信息以“字节”(0或1)形式记录,每个字节要占200纳米(0.000__2毫米)的空间;而在DNA上,记录一个字节只需0.2~0.3纳米。
③那么,DNA是如何记录视频的呢?
特艺集团请来美国基因学家当顾问。
他们首先将电影数码化,转化成电脑能识读的二进制语言,也就是转化成一系列0和1的编码。
然后研究人员将这些二进制编码转化成由四个碱基(A、C、G、T)构成的DNA编码。
得到这串编码后,就能制成相应的DNA序列,并在合成器(一种能自动拼接A、C、G、T的机器)的帮助下,拷贝数千份。
这样就获得了DNA片段,它们如头发丝一样漂浮在装有液体的玻璃容器里,每一份都包含着电影的一个片段。
④DNA储存的另一张王牌就是它的持久性。
只要储藏空间保持寒冷干燥且避光,保存时效就可长达数世纪,甚至更长。
人们在冰层里发现了几万年前猛犸象的DNA,还能成功将其破译出来,就是最好的证明。
现有的其他载体,无论是硬盘、CD还是DVD,最多只能保存数十年;过了这个期限,首先硬件就会更新换代,再也找不到读取它的机器了。
但DNA储存就没有此类问题:
只要人类存在,就一定会有破译编码的技术。
⑤不过DNA储存还无法立即取代硬盘。
读取(排序)尤其是写入(合成)所需的时间还是太漫长了。
不仅如此,这两个步骤目前耗资甚巨,合成成本可达数百甚至数千欧元。
⑥但数十年后,或许DNA储存就会普及。
对于没有迫切使用需求的信息,我们就可以考虑用DNA来储存。
事实上,DNA储存已经引起了电影公司、博物馆、档案室,还有诸如亚马逊、Google之类有长期信息储存需求的机构的兴趣。
⑦信息技术巨头微软公司即于2016年4月宣布,将购买1000万条DNA,用于研究数据储存。
这次可以肯定的是,科学终于追上了科幻小说的步伐。
(选自《青年文摘》2017年第2期,有删改)
1.结合全文,概括说明DNA储存的优势和不足。
(考点一:
说明对象及其特征)
优势:
①高效性:
能将数量惊人的信息储存在极小的体积里;②持久性:
保存时效可长达数世纪,甚至更长。
不足:
①DNA储存还无法立即取代硬盘。
读取(排序),尤其是写入(合成)所需的时间还很漫长;②这两个步骤目前耗资甚巨,合成成本可达数百甚至数千欧元。
2.第②自然段画线句运用了多种说明方法,选择一种说明其作用。
(考点二:
说明方法及其作用)
示例一:
作比较,将一个字节在DNA和硬盘上所占的空间进行比较,突出说明了DNA储存的高效。
示例二:
列数字,具体准确地说明了DNA储存的高效。
3.简要分析第③段画线句在文中的作用。
设问句,引起读者的思考和阅读兴趣;承上启下(过渡句),由上文对DNA储存信息高效性的说明,过渡到下文对DNA记录视频过程的说明。
4.第⑥段画线句中加点词语“或许”是如何体现说明文语言特点的?
“或许”表推测,是可能的意思,说明了数十年后,DNA储存可能就会普及,这个词语的使用体现了说明文语言准确严密的特点。
5.下列符合文意的一项是(A)(考点三:
内容的理解与信息提取)
A.碱基是DNA编码遗传信息的最基本的材料。
B.电影数码化是通过合成器将电影资料转化成二进制语言的。
C.DNA片段如头发丝一样漂浮在装有液体的玻璃容器里,可见DNA储存都是在液体里。
D.2016年4月,好莱坞影视技术公司特艺集团的研发团队宣称自己已经购买1000万条DNA,储存了100万份电影《月球旅行记》的拷贝。
二、说明顺序及结构、说明语言、拓展延伸
(一)(2017·乐山)阅读下面的文章,回答后面的问题。
又冷又干燥的南极,风景也是很特别
①南极的自然条件太特殊:
这里极度严寒,年平均气温-25℃;内陆地区甚至达到-60℃,比北极冷很多;这里又很干燥,空气湿度堪比撒哈拉沙漠;这里常常狂风肆虐,有地球上少见的12级以上大风,最怕的是“白化天气”——大风卷起地表的雪粒,遮天蔽日,能见度只有几米,人完全不能在户外活动,会被大风吹走,穿得再多也会飞速失温;这里还有长达半年的黑夜和太阳总是低垂的白天……在这片不适宜人类生活的大陆上工作,南极科考队员要经受非凡的艰险,却也能看到常人无缘得见的瑰丽风景。
②南极大冰盖极其特殊,它虽然集中了全球70%的淡水,但是严苛的自然条件却拒绝了几乎所有生物,更吞噬过不少勇敢的人类生命。
迄今为止,虽然南极已经有70多个科学考察站,但位于内陆冰盖之上的,也不过寥寥数个。
冰盖雪原总体看似平坦,实际上地表却很崎岖,冰雪被风吹出各种奇特的造型。
③大冰盖之上放眼四望,白茫茫的一片:
有时360度都是平直地平线;有时又一个坡连着一个坡,高高低低,让人晕头转向。
脚下的冰雪,有时坑坑洼洼却硬似铁石,雪地车一小时只能走三五公里;有时平整光滑却格外松软,人走过去,突然塌下一片,露出下面无底的蓝色冰洞……
④南极大陆四面环海,科学家通常把南纬60度以上、环绕南极的海域称为“南大洋”或“南极海”,国际学界往往也把它视为第五大洋,与太平洋、北冰洋、印度洋和大西洋并列。
南大洋贯通南极一圈,影响大气环流,导致南极地区比北极更冷。
每年冬天,南大洋有上千万平方公里的海域冰封,让南极洲的冰雪面积比夏天增加一倍之多。
从中国极地科考船“雪龙号”的甲板望向前方,如同一片白茫茫的冰原,看不出半点海水的痕迹。
虽然前方是海,但是科考船并不能乘风破浪。
⑤即使在夏季,海里依然有大量的冰,足够高大的称“冰山”。
人类记录过的最大冰山,宽40公里、长350公里,相当于半个海南岛。
在南极海域,冰山和岛屿远看还真是不好分辨。
冰山虽然硕大无比,却能快速移动。
南极考察队员们有时会发现,昨天还阻住前路的冰山,一宿大风之后就漂走了,让人怀疑是神仙帮忙搬运的。
⑥除了大冰山,南极有时还会形成奇特的荷叶状浮冰。
形成这种冰,一般都需要水面比较平静、同时气温又非常低。
一片片白色的浮冰如浮萍般漂在海面上,因为相互摩擦,冰块失去棱角,又因低温继续凝结,最后形成椭圆、近似薄饼的形状,被称为“荷叶冰”。
从雪龙号上拍摄的海面看,这是南极海面开始结冰的状态,很多小而薄的冰片浮在海水表层。
除了南极之外,其他地方非常罕见。
海冰没少给南极考察添麻烦,科考船难保会被浮冰困住。
有时大块海冰融化过程中,因重心变化而“翻身”,激起的巨浪可以掀翻任何船只。
⑦地球每次出现极光,都是南北两极同时发生的。
不过看极光,大多数人都是在北极,见过南极极光的人很少。
因为即使有幸踏足南极,大多数人也都是在夏季,极昼天始终亮着,有极光也看不见。
而冬季天黑有利于看极光,却少有人驻留了。
⑧我国南极科考站中,中山站和长城站都是有越冬队员驻守的全年站,纬度更高的中山站是观赏极光的好地方。
欣赏绚丽的极光,是对南极越冬队员的特有奖励。
⑨除了上面讲到的冰盖、海冰、极光之外,南极大陆也有山岳,由于这里温度低、风力强,对山岩的塑造很有特色,想要继续了解南极的山岳,记得去看11月的《博物》特别策划——极之风景。
(原文有改动)
1.本文是从哪些方面来说明南极风景很特别的?
本文是从冰盖、海冰、极光、山岳四个方面来说明南极风景很特别的。
2.请简要概括文中海冰的特征,并具体说说作者是如何对海冰特征进行说明的。
海冰特征:
(1)冰山:
硕大无比,能快速移动。
(2)浮冰:
漂浮,没有棱角,椭圆,薄饼状。
说明:
(1)作者采用分类别的说明方法,把海冰分为“冰山”和“浮冰”。
(2)运用列数字、作比较的说明方法来说明冰山的硕大无比。
(3)运用举例子的说明方法来说明冰山能快速移动。
(4)运用作诠释和打比方的说明方法来说明浮冰的特征。
3.文中第⑥段加点的词语“一般”能否删掉?
为什么?
(考点六:
说明文语言)
不能删掉。
“一般”是指通常情况,但不排除有例外,如果去掉,意思就变成所有情况都需要水面比较平静、同时气温又非常低,与文章意思不一致。
这个词语的使用,体现了说明文语言的准确性和严密性。
(二)(2018·预测)阅读下面的文章,回答后面的问题。
运动改变大脑
徐风
①人类天生就爱运动,这是因为人类从原始人进化到现代人的历程中离不开运动。
科学研究表明,运动可以使人更聪明,运动可以使人更快乐,也就是说,运动可以改变人的大脑。
②一些科学家认为,人类引以为豪的大脑,很可能就是运动过程的副产品。
纽约州立大学的科学家曾经研究过不同动物的运动能力和脑容量之间的关系,发现新陈代谢速率越高的动物,大脑占身体的比重越大。
而人类是公认的哺乳动物耐力之王,我们的祖先跑不快跳不高,纯粹依靠出色的耐力抓捕猎物。
经过漫长的进化,我们的祖先逐渐适应了这个变化的环境,思考型的大脑是从运动技能的磨炼中进化而来的。
③为什么会出现这种情况呢?
一个很明显的原因是,神经活动需要消耗大量的能量,而运动能促进血液循环,提高毛细血管的供氧能力,保证超级大脑能有足够的能量。
但是另一个原因似乎更关键,研究显示,运动能促进神经系统分泌多种神经生长因子,包括胰岛素样因子(IGF-1)和脑源性神经生长因子(BDNF)等。
这些生长因子不但能加快神经细胞的分裂速度,还能促进神经细胞创建更多的联结,最终使脑力得到提升。
④近期的许多研究表明,经常锻炼可以改善记忆和思维能力。
科学家通过一个在线调查系统招募了171人,要求其中一半的志愿者来评估,如果一周进行三次拉伸运动,能够在多大程度上改善思维能力,比如记忆力和一心多用的能力。
另一组志愿者被问到同样的问题,不过锻炼项目换成了有规律的步行运动。
⑤在真实的实验中,拉伸运动基本上对认知能力没有多少影响。
另一方面,散步则显示出能大幅改善思维能力。
不过,在这项实验中,受试者的想法正好相反。
他们估计拉伸项目比步行对大脑更有益处。
以1到6级来衡量,志愿者认为,轻度拉伸对认知的潜在改善的平均等级是3。
他们对步行的评估则低一些。
⑥科学家的解释是,由于受试者认为拉伸运动比步行更有益处,但实际结果是步行比拉伸运动更能改善大脑。
这意味着体育锻炼对大脑有益处并非想象出来的,它的确发生在我们的大脑里。
⑦医生在治疗
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