完整版大学二十四式太极拳教案.docx
- 文档编号:15514417
- 上传时间:2023-07-05
- 格式:DOCX
- 页数:62
- 大小:10.29MB
完整版大学二十四式太极拳教案.docx
《完整版大学二十四式太极拳教案.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《完整版大学二十四式太极拳教案.docx(62页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
完整版大学二十四式太极拳教案
十四式太极拳教
教师:
李晓阳
2014年9月
太极拳课教学进度
课次
教学内容
备注
一
1、介绍本学期学习内容与要求
2、学习太极拳基本手型、步法
准备学习工具
二
1、复习上节课所学太极拳基本手型、步法
2、学习太极拳动作前两式:
起式、左右野马分鬃
三
1、复习太极拳前两式
2、学习太极拳3—4式:
白鹤亮翅、左右搂膝拗步
四
1、复习太极拳1—4式。
2、学习太极拳5—6式:
手挥琵琶、左右倒卷肱
五
1、复习太极拳1—6式
2、学习太极拳7—8式:
左揽雀尾、右揽雀尾
六
1、复习一遍太极拳1—8式
2、学习太极拳9—10式:
单鞭、云手
七
1、复习一遍太极拳1—10式
2、学习太极拳11—12式:
单鞭、高探马
八
复习前面学过的1—12式
检查教学效果
九
1、复习一遍太极拳1—12式
2、学习太极拳13—15式:
右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
十
1、复习几遍太极拳1—15式
2、学习太极拳16—17式:
左下式独立、右下式独立
十一
1、复习一遍太极拳1—17式
2、学习太极拳18—19式:
左右穿梭、海底针
十二
1、复习一遍太极拳1—19式
2、学习太极拳20—21式:
闪通背、转身搬拦捶
十三
1、复习一遍太极拳20—21式
2、学习太极拳22—24式:
如封似闭、十字手、收势
十四
复习24式太极拳
检查教学效果
十五
考试24式太极拳
检查教学效果
第1课
课的内容:
1.了解武术的基本概况和太极拳的基本概况;
2.了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐(与太极拳有关系的);
3.熟练掌握太极拳的基本手型和基本步伐
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
准备部分
15
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课的内容与任务
(四)注意事项
二、准备活动
(一)绕田径场慢跑2圈
(二)徒手操:
•组织:
××××××××(成体操队形)××××××××
△
•内容:
1.颈部绕环
2.扩胸运动
3.体转运动
5
10
4×8
4×8
4×8
课的
部分
时间
课的
内
容和组
织教法
练习的时
间和次数
4.
体侧运动
4×8
4×8
4×8
5.
踢腿运动
4×8
4×8
准备
部分
6.
腹背运动
7.
膝关节绕环
8.
踝、腕关节绕环
一、理论
•组织
:
×××××
××
×
(成体操队形)
×××××
××
×
△
•内容:
课的
部分
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本
部分
80
、实践
一)、学习武术手型和步伐
仆步
4-5
马步
虚步歇步
弓步
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本部分
(二)太极拳手型和步伐主要学习太极拳手型里面的“掌”和步伐里面的“上步、退步、跟步”。
(三)组织教法。
•组织:
讲解练习时都成体操队形
××××××××(成体操队形)××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
4-5
结束部分
5
一、放松、整理
二、小结
1)课堂纪律情况
2)课的任务完成情况
3)课后应注意练习的内容三、宣布下课
3
2
课后小结
第2课课的内容:
1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式:
(1)起式;
(2)左右野马分鬃
课的时部分间
课的内容和组织教法
准备
部分
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三)宣布课的内容与任务;
(四)注意事项。
二、准备活动
(一)绕田径场慢跑2圈
(二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
练习的时
间和次数
5
10
15
、理论:
一)介绍教学内容复习上次课所学内容。
然后学习起式、左右野马分鬃
、实践
(一)复习内容:
手型与步伐
•组织:
××××××××(成体操队形)××××××××
△
•要求:
在练习的过程中注意动作的熟练性连续性。
(二)学习内容:
(一)起式:
(1)两脚开立
(2)两臂前举(3)屈膝按掌
5次
2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚
6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身
10、转身上步
基本
部分
80
基本
部分
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
、放松、整理
、小结
课后
小结
三、宣布下课
课的任务:
1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳3—4式:
白鹤亮翅、左右搂膝拗步
15
45
、复习太极拳1—2式;
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
基本80
部分
、学习太极拳3—4式:
白鹤亮翅、左右搂膝拗步;一)白鹤亮翅:
1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手
(二)左右搂膝拗步:
1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步12、弓步搂推掌
基本
部分
5次
课的
第部4分课
课的内容和组织教法
课的内容
1.
2.
复习
学习
太极拳1—4式太极拳5—6式:
、左右倒卷
肱
琵琶
基本
部分
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
20
结束
部分
一、放松、整理
二、小结
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课后
小结
课的内容和组织教法
20
、复习太极拳1—4式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
、学习太极拳5—6式:
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本部分
80
(二)左右倒卷肱
1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌4、转体撒手翻掌
5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本
部分
80
20
•组织:
××××××××(成体操队形)××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
一、放松、整理
二、小结
结束
部分
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课后
小结
第5课课的内容:
1.复习太极拳1—6式。
2.学习太极拳7—8式:
左揽雀尾、右揽雀尾、
课的
部分
课的内容和组织教法
准备
部分
、课的开始
一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-6式;
2.学习太极拳7-8式:
左揽雀尾、右揽雀尾
3.通过复习使学生更从实质上了解熟悉太极拳的动作,时继续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
练习的时
间和次数
5
同
10
4×8)×8
基本
部分
80
、复习太极拳1—6式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
二、学习太极拳7—8式:
(一)左揽雀尾
1、转体撒手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚
5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按
20
50
课的
部分
课的内容和组织教法
50
基本
部分
80
2、收脚抱手3、转体上步4、
6、后坐下捋7、转身后捋8、
10、弓步平分掌11、后坐引手12、弓步前按
课的时部分间
课的内容和组织教法
基本
部分
80
50
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本部分
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
10
结束
部分
5
一、放松、整理
二、小结
1)课的任务完成情况2)课后应注意练习的内容三、宣布下课
3
2
课后小结
第6课课的内容:
1.复习一遍太极拳1—8式。
2.学习太极拳9—10式:
单鞭、云手
课的
部分
课的内容和组织教法
准备
部分
、课的开始
一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-8式;
2.学习太极拳9-10式:
单鞭、云手
3.通过复习使学生更加巩固、熟悉太极拳的动作,能继续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
练习的时
间和次数
5
同时也
10
4×8)×8
基本
部分
80
、复习太极拳1—8式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
二、学习太极拳9—10式:
(一)单鞭
1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚
4、弓步推掌
20
30
课的时部分间
课的内容和组织教法
(二)云手
1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步
4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
一、放松、整理
二、小结
结束
部分
1)课的任务完成情况2)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课后
小结
第7课课的内容:
1.复习一遍太极拳1—10式。
2.学习太极拳11—12式:
单鞭、高探马
课的
部分
课的内容和组织教法
准备
部分
、课的开始
一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-10式;
2.学习太极拳11-12式:
单鞭、高探马
3.通过复习使学生不但更加巩固、熟悉太极拳的动作,时也能继续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
、复习太极拳1—10式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
基本
部分
80
二、学习太极拳11—13式:
(一)单鞭
1、右云勾手2、转身上步3、弓步推掌
练习的时
间和次数
5
同
10
4×8)×8
20
30
课的时部分间
课的内容和组织教法
(二)高探马
1跟步翻掌2、坐腿屈臂3、虚步探掌
结束
部分
、放松、整理
、小结
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容、宣布下课
课后
小结
第8课
课的内容:
测验24式太极拳前12式
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
一、
课的开始
5
(一
)体委整队,汇报人数;
(二
)教师检查人数、服装,安排见习生;
(三
)宣布课的内容与任务
准备
10
1.测试24式太极拳前12式。
部分
2.通过测试掌握学生的学习情况.
二、
准备活动
(一
)绕田径场慢跑2圈
(二
)徒手操:
(略)
10
•组织:
成体操队形
一、测试形式:
5人一组。
二、测试队形:
×××
30
××
三、测试内容:
24式太极拳前12式。
四、测试的目的:
10
1.了解学生动作是否熟练。
基本部分
80
2.了解学生动作节奏感是否明确。
5
3.了解学生动作是否圆润。
35
一、
放松、整理
3
结束
二、
小结
2
部分
5
三、
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容
宣布下课
课后
小结
第9课课的内容:
1.复习一遍太极拳1—12式。
2.学习太极拳13—15式:
右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
课的
部分
课的内容和组织教法
准备
部分
、课的开始
一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-12式;
2.学习太极拳13-15式:
右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚
3.通过复习使学生更加巩固、熟悉太极拳的动作,同时也能继续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
、复习太极拳1—12式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
基本
部分
80
二、学习太极拳13—15式:
(一)右蹬脚
1、穿手收脚2、上步翻掌3、弓步分手4、提膝抱手
5、分手登脚
练习的时
间和次数
5
10
4×8)×8
20
30
(二)双峰贯耳
1、收脚并手2、落脚收拳
3弓步贯拳
(二)转身左蹬脚
1、坐腿转身分手2、提膝抱手3分手登脚
课的时部分间
课的内容和组织教法
15
基本
部分
20
•
组织:
××××××××××××××××
△
(成体操队形)
•
教法:
1)教师先示范、讲解,
然后学生跟着老师动作同步练习
2
)学生练习
3
)教师检查纠错
一、放松、整理
二、小结
结束
部分
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容
三、宣布下课
课后
小结
第10课课的内容:
1.复习几遍太极拳1—15式。
2.学习太极拳16—17式:
左下式独立、右下式独立
课的
部分
准备
部分
15
课的内容和组织教法
、课的开始一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-15式;
2.学习太极拳16-17式:
双峰贯耳、转身左蹬脚
3.通过复习使学生能够在熟悉动作的同时更能够去用身心体会动作,继续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
练习的时
间和次数
5
10
4×8)×8
、复习太极拳1—15式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;
2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
20
基本
部分
80
二、学习太极拳16—17式:
(一)左下式独立
1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌4、弓步挑手5、独立挑掌
30
课的
部分
课的内容和组织教法
(二)右下式独立
1、落脚转身摆手勾手2、屈膝开步3、仆步穿掌
4、弓步挑手5、独立挑掌
基本
部分
30
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本部分
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
结束部分
5
一、放松、整理
二、小结
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容三、宣布下课
3
2
课后小结
第11课
课的内容:
1.复习一遍太极拳1—17式。
2.学习太极拳18—19式:
左右穿梭、海底针
课的
部分
准备
部分
15
课的内容和组织教法
、课的开始一)体委整队,汇报人数;二)教师检查人数、服装,安排见习生;三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-17式;
2.学习太极拳18-19式:
左右穿梭、海底针
3.通过复习使学生巩固、熟悉太极拳的动作,续培养学生的动作节奏感。
、准备活动
一)绕田径场慢跑2圈
二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
练习的时
间和次数
5
同时也能继
10
4×8)×8
基本
部分
80
、复习太极拳1—17式
•教法:
1)
2)
3)
4)
学生先自由练习一会,然后集体演练;教师针对学生演练的情况进行指导。
学生在自由复习下,集体演练。
看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
、学习太极拳18—19式:
一)左右穿梭
落脚转身撇脚2、抱手收脚3、上步错手4、弓步架推掌
5、转身撇脚6、抱手收脚7、上步错手8、弓步架推掌
1、
20
30
课的时部分间
课的内容和组织教法
基本
部分
(二)海底针
1、向前跟步2坐腿抽手3、虚步下插掌
10
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
基本部分
•组织:
××××××××(成体操队形)
××××××××
△
•教法:
1)教师先示范、讲解,然后学生跟着老师动作同步练习
2)学生练习
3)教师检查纠错
20
结束部分
5
一、放松、整理
二、小结
1)课的任务完成情况
2)课后应注意练习的内容三、宣布下课
3
2
课后小结
第12课课的内容:
1.复习一遍太极拳1—19式。
2.学习太极拳20—21式:
闪通臂、转身搬拦捶
课的部分
时间
课的内容和组织教法
练习的时间和次数
准备部分
15
一、课的开始
(一)体委整队,汇报人数;
(二)教师检查人数、服装,安排见习生;(三)宣布课的内容与任务
1.复习太极拳1-20式;
2.学习太极拳21-24式:
转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势
3.通过复习使学生巩固、熟悉太极拳的动作,同时也能继续培养学生的动作节奏感。
二、准备活动
(一)绕田径场慢跑2圈
(二)徒手操:
(略)
•组织:
成体操队形
5
10
(4×8)×8
基本部分
80
一、复习太极拳1—20式
•教法:
1)学生先自由练习一会,然后集体演练;2)教师针对学生演练的情况进行指导。
3)学生在自由复习下,集体演练。
4)看大部分学生已经熟练掌握后,讲授新内容。
•要求:
注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接
二、学习太极拳21—24式:
(四)闪通背
1、起身提手收脚2、上步
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 完整版 大学 四式 太极拳 教案