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世界卫生日ppt
世界卫生日ppt
【篇一:
世界健康有关的卫生日】
世界健康有关的卫生日
发布时间:
2012-3-128:
46:
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1
1月最后一个星期日
世界防治麻风病日(国际麻风节)
who
1954
1954年,法国慈善家佛勒豪(raoulfollerean1903-1977)律师,为唤起人们宽容地对待麻风病人,尊重他们的人格和自由,鼓励和帮助他们得到与其他病人一样的治疗和生活,在巴黎发起建立国际麻风节(每年元月份最后一个星期天),他孜孜不倦地进行32次环球旅行,访问过5大洲102个国家,以其满腔的热情、伟大的同情心和能言善辩的口才,向各国首脑、企业家及民众进行游说,鼓励人们为麻风病人做些事情,敦促政府付诸实施。
1966年起又先后倡导成立欧洲麻风救济会联合会(elep)及国际麻风救济会联合会(ilep)。
世界卫生组织决定,以每年一月最后一个星期天作为国际麻风节,目的是让全世界了解麻风是可以治愈的,过去恐惧和歧视麻风病人的现象再也不能持续下去了,呼吁人们伸出援助之手。
一年一度的国际麻风节,由国际麻风救济会联合会的成员国组织,,很快得到全世界人们的拥护和各国政府的认可和响应,全世界至今已有150多个国家和地区举行庆祝活动,从而成为全球性的节日.1987年11月27日中国麻风防治协会决定,自1988年起国际麻风节也作为中国麻风节。
1996年卫生部下文称之为世界防治麻风病日,并每年发布我国的主题,各地都广泛开展了保持麻风防治及关心麻风病人的庆祝活动。
2
2月4日
世界抗癌日
联合国教科文组织
国际抗癌协会
2000.2.4
“巴黎抗癌宪章”是2000年2月4日在法国巴黎世界肿瘤高峰会议上签署的。
这次会议是针对全球癌症发病率和死亡率急剧上升的现状,由联合国教科文组织外交大使、国际抗癌会议主席凯亚特教授(d.khayat)主要发起。
会议呼吁建立肿瘤科研的国际性合作,攻克癌症,使全世界的癌症病人都能得到更好的医疗、照顾和关心,并把每年的2月4日定为“世界抗癌日”。
这一计划得到许多国家的大力支持,许多国家的领导人、著名学者和科学家相继签字,迄今为止,世界上已经有几十万人签名。
3
3月3日
中国爱耳日
中国残疾人联合会、卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家广播电影电视总局、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、全国妇联、中国老龄协会
1998.3
1998年3月,在政协第九届全国委员会第一次会议上,社会福利组的万选蓉等15名委员针对我国耳聋发病率高、数量多、危害大,预防薄弱这一现实,提出了《关于建议确立爱耳日宣传活动》的第2330号提案。
这一提案引起了有关部门的高度重视,经中国残疾人联合会、卫生部、教育部、民政部、国家计划生育委员会、国家广播电影电视总局、国家质量技术监督局、国家药品监督管理局、全国妇联、中国老龄协会等10个部门共同商定,确定每年3月3日为全国爱耳日。
4
3月第二个星期四
世界肾脏日
国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会
2006
二十一世纪以来,慢性肾脏病已成为危害世界人民健康的公敌之一。
国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会提出,每年3月第二个星期四为“世界肾脏日”。
第一个世界肾脏日—2006年3月9日,主题是:
“慢性肾脏病”,中华肾脏病学会提出宣传口号:
“关爱健康,呵护肾脏——及早诊断,积极预防”。
2007年世界肾脏日为2007年3月8日,是第二个世界肾脏日,主题是“了解您的肾脏”,口号是“您的肾脏健康吗?
”
国际肾脏病学会和国际肾脏基金联合会联合共同倡导设立世界肾脏日,其目的在于:
1.提高人们对慢性肾脏疾病及与其相关的心血管疾病的高发病率和高死亡率的认识,2.让人们认识到早期检测和预防慢性肾病是目前全球急切需要解决的问题.。
世界肾脏日的焦点是让全科医生和肾脏健康的专业护理人员更加清醒的认识到肾脏作用:
作为相关慢性病(如糖尿病和心血管病)的危险性标志,早期检测任何形式的肾脏损害是现在需要急切解决的问题。
5
3月6日
世界青光眼日
世界青光眼协会和世界青光眼患者协会
2008
世界青光眼协会和世界青光眼患者协会在2008年共同发起将3月6日定为世界青光眼日,这也是世界上第一个青光眼日。
眼科专家孙乃学教授提醒广大市民:
青光眼具有遗传性,有
青光眼家族史的人,应定期检查;一只眼发现有青光眼病,应对另一只眼及时检查。
目前世界范围内大约有6700万青光眼患者,各个年龄段都有患病可能,已成为人类致盲的杀手。
青光眼具有一定的遗传性。
有青光眼家族史的人应该定期到医院检查。
一旦发现有眼胀、头痛、看灯光有彩虹样感觉时必须到医院检查,配合医生及时诊治。
青光眼是双眼发病,一只眼患病,另一只眼也要及时检查。
在治疗时要定期检查,避免无症状性逐渐失明。
6
3月21日
世界睡眠日
国际精神卫生和神经科学基金会
2001
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。
睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。
据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题。
国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动,将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”。
7
3月24日
世界结核病防治日
who
1995年底
1882年3月24日,世界著名微生物学家,德国医学家罗伯特.科霍在德国柏林生理学会上宣布了结核菌是导致结核病的病原菌。
1982年3月24日,由国际防痨协会和世界卫生组织倡议、各国政府和非政府组织举办纪念罗伯特.科霍发现结核菌100周年活动,国际防痨协会的会员之一非洲马里共和国的防痨协会提议,要像其它世界卫生日一样,设立世界防治结核
病日。
这个建议后来被国际防痨协会理事会采纳。
从那对起,国际防痨和肺病协会和世界卫生组织就开始举办各种纪念活动,但局限在一定的活动范围,缺乏大规模行动。
1993年4月23日,世界卫生组织在伦敦召开46届世界卫生大会,会上通过了“全球结核病紧急状态宣言”。
要求世界各国采取紧急措施,积极与结核病危机作斗争,并希望加强对防治结核病的宣传,以唤起各国对控制结核病疫情的高度重视。
1995年底,who为了更进一步地推动全球结核病预防控制的宣传活动,唤起公众与结核病作斗争的意识,与iuatld及其他国际组织一起倡议,要提高这个重要日子的影响力。
1996年2月8日,卫生部发文,我国要积极响应世界卫生组织的建议,积极开展“3.24世界防治结核病日”的宣传活动。
世界结核病日不是一种庆祝,还没有任何值得庆贺的理由。
经过如此漫长的历史长河,尽管我们在科学上有所突破,但是,人类这一最大的杀手仍然在猖狂活动。
世界结核病日一个旨在全球范围内动员公众支持、加强结核病防治而努力的日子。
我们现有有效的策略,终将会在未来的某一天控制结核病,今天我们需要的是在全球范围内广泛地承诺和扩展现代结核病控制策略。
“世界防治结核病日”主要的目的是动员公众支持加强在全球范围的结核病控制工作,使人类历史上最大的杀手一结核病能得到及时的诊断和有效的治疗。
8
4月
全国爱国卫生月
国务院
1988
1957年9月20日,党的八届三中全会进一步明确,爱国卫生运动的任务和目的是:
“除四害,讲卫生,消灭疾病,振奋精神,移风易俗,改造国家。
”十年动乱期间,爱国卫生运动遭遇了挫折。
动乱结束后,中共中央、国务院于1978年4月决定,重新成立中央爱国卫生运动委员会,并发出了《关于坚持开展爱国卫生运动的通知》。
通知指出,爱国卫生运动是移风易俗、改造国家的一场深刻革命。
1979年6月11日,中央爱卫会、卫生部发出通知,
【篇二:
卫生主题班会ppt】
讲卫生,勤洗手
一、班会目的
培养学生从小讲卫生、勤洗手的好习惯,使孩子健康成长,并学会正确的洗手方法。
二、班会准备
1.班会前一周,让学生问爸爸、妈妈为什么要讲卫生、勤洗手,平时怎样做到勤洗手。
2.黑板正中书写“讲卫生,勤洗手”六个字.
3.讲台边的方凳上放一盆水以及肥皂、毛巾等。
4.歌曲《洗手歌》。
三、班会程序
出示ppt:
请小朋友看这图:
图画上的小朋友在干什么?
班主任:
你们知道为什么要洗手吗?
指名生说班主任:
对!
因为我们的手上每天会沾上成千上万的细菌,这些细菌人的肉眼是看不见的,
如用显微镜一照,就可把细菌观察出来了。
“病从口入”,说的就是吃的东西不卫生,加上用
不干净的手拿东西吃,就把病菌带到肚子里去了。
所以我们要养成讲卫生、勤洗手的好习惯。
班主任:
你们知道什么时候要洗手吗?
生:
早上起床后洗脸洗手,平时手脏了要洗手,吃东西词要洗手,吃饭前要洗手,睡觉
前要洗脸洗手。
班主任:
刚才这位小朋友讲得很好。
那么谁会洗手?
班主任:
我请两位小朋友上台来洗手。
大家仔细看谁洗得好?
好在哪里?
两位同学上台来洗手,洗手时脸朝大家,洗毕张开小手给同学们查看。
指名生评价
班主任:
要把手洗干净,必须按五个步骤进行,这五个步骤是“浸、擦、搓、洗、揩”。
其中最重要的步骤是搓,这五个步骤一步也不能少,我们要牢记在心。
随即念出两句顺口溜:
“浸、擦、搓、洗、揩”,一浸二擦三搓搓,四洗五揩真干净。
”现在请小朋友看老师是怎样
按照五个步骤来洗手的(边讲边示范)。
1)先把双手放在水里浸湿;
(2)用肥皂将手心、手背都擦遍;
(3)先搓搓手腕,再搓搓手背,还要搓搓手心;
(4)用清水将手上的肥皂洗去;
(5)最后用毛巾把手揩干净,放好毛巾,倒掉脏水。
如果你的指甲缝很脏的话,可以在毛由上涂上肥皂,把指尖放在毛巾上多擦几下。
班主任:
下面请小朋友跟老师一起来练习一遍。
学生跟着老师徒手练一遍。
班主任:
现在请同桌的两位小朋友互相练习洗手,左边的小朋友先洗给右边的小朋友看,
一边洗一边把五个步骤轻轻地讲出半;右边的小朋友一边看,一边听,发现不对的地方,可
以指正。
然后,右边的小朋友洗给左边的小朋友看。
班主任:
刚才,小朋友都很认真,现在请每一组派一个代表上台来演示洗手的过程。
要
牢记洗手的五个步骤,洗得好的小朋友发给一朵小红花。
指名生上台来演示。
班主任:
这几位同学谁洗得好?
指名生评价
班主任:
这几位小朋友多爱清洁啊!
看他们一双小手手洗衣得多干净。
班主任:
小朋友,我们今天学会了洗手。
以后手脏了,自已要随时洗,做一个爱清洁,
讲卫生的好孩子。
今天回家,把老师教给你们的洗手步骤演示给爸爸、妈妈看,让他们也高
兴高兴,好不好?
最后我们一起跟唱《洗手歌》篇二:
主题班会教案:
卫生与健康做个心理健康的中学生主题班会活动目的:
结合发生在云南大学的马加爵案件,对学生进行心理健康教育。
活动过程:
主持人:
问题:
在人的一生中,哪些是最值得珍惜的?
健康、亲情?
?
。
主持人:
(播放课件)曾经有人用“100000000?
”来比喻人的一生,其中“1”代表健康,各个“0”代表生命
中的学业、事业、快乐、?
?
纷繁冗杂的“0”充斥了人们的生活,“1”常常被忽视,但“1”
一旦失去,所有的都会归于无。
试想,一个生命垂危的亿万富豪,躺在病床上奄奄一息,即
使拥有豪宅、功名恐怕也无福消受,转眼间一切成为过眼云烟。
万里长城今犹在,不见当年
秦始皇。
主持人:
是啊!
健康多么重要啊!
我建议同学们一起高唱——健康歌。
主持人:
欢快、热烈,而又充满青春活力的场景,总是令人喜悦、令人振奋,老师再一次欣赏了,
同学们健康、阳光、热烈、欢快的演唱,真有一种身轻气爽的感觉。
好!
老师就来和大家一
起探讨一个非常轻松而又极有意义的话题----健康。
这首歌告诉我们日常生活中我们必须养成那些良好的生活习惯?
才能让我们拥有健康的
身体呢?
学生回答。
主持人:
老师课前总结以下几个方面的习惯。
那养成以上习惯我们就算健康吗?
早睡早起、多做有益的体育运动、按时就餐、饭前便后洗手、睡前洗漱、常洗澡、常换
内衣等等。
主持人:
世界卫生组织是这样定义的我们一起来朗读一下:
(播放课件)“健康不仅仅是没有躯体
疾病、不体弱,而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态。
”作为新世纪的少年,我们不
仅要做一个对社会有用的人,更要成为一个身心健康、全面发展的人。
只有这样我们才不会
让自己的心情被阴影笼罩,也只有这样我们才能健康茁壮的成长。
主持人:
(播放课件)其实每个人的心,都象一片大海,或宁静,或汹涌,或深邃,或广袤。
是它带给我们七
情六欲、是它带给我们喜怒哀乐。
今天,让我们打开心靡、畅谈心声、扬起前进的风帆!
同
学们,2004年2月23日对于我们来说也许是一个很平常的日子,而在云南大学,一件惊天
血案却在这一天浮出水面。
主持人:
下面,来了解一下案件大体情况。
(播放课件和录音)2月23日下午10时20分,昆明市公安局接报云南某大学学生公寓一宿舍发现一具男性
遗体。
经公安机关现场勘查,在该宿舍柜子内共发现4具被钝器击打致死的男性遗体。
经警
方认定,云南大学在校学生马加爵有重大作案嫌疑。
公安部3月1日发布a级通缉令,通缉
在逃嫌疑人马加爵。
3月15日晚上7时30分左右马加爵在海南省三亚市落网。
(同时播
放几组相关图片:
逃亡、押解)
主持人:
(播放课件)正当青春年华的马加爵被捕了,他虽得到法律的惩罚。
但他却把悲伤留给
了五个原本幸福的家庭。
马加爵的二姐在给他的信中写道(录音):
“你有没有想过你这样
做对父母的打击有多大?
你难道一点没有想到这样做不但杀了4个好友,而且还会给他们的家
庭带来毁灭性的打击吗?
国家培养一个大学生不容易,你这样做毁了5个大学生啊!
你难道当
时完全丧失人性了吗?
?
?
”主持人:
是的,马加爵在用铁锤敲死自己室友的罪行是令人发指的,那一刻也是灭绝人性的。
在一个和平的年代,一个年轻的学子却演绎了这样一幕人间惨剧,不得不让我们深思。
那么,究竟是什么事情让他对朝夕相处的同学痛下杀手?
据调查原因很简单,竟然在是2月
13日,在打麻将与同学发生纠纷后,其怀恨在心,用铁锤在四天内连续杀害四名同学。
主
持人:
了解了以上几个方面,请同学们讨论一下:
马加爵杀人是不是因为一时冲动,你觉得他
心理健康方面是否存在问题?
(3—5发言)学生a:
不是一时冲动,因为他杀人不是在当时,而是在事情矛盾发生以后的四天里,有预谋的
进行的。
学生b:
我觉得他心理肯定有问题,至少他的心胸非常狭窄。
因为这样一件小事儿杀害
四名朝夕相处的同学,除非心理不正常。
主持人乙:
对!
马加爵确实存在严重的心理问题。
下面让我们一起来看一下马加爵的个人资料以及
他的心理变化过程:
(放录音),马加爵1981年5月4日出生在广西壮族自治区宾阳县宾州镇
马二村,是马家几代唯一的读书人,从小非常孝顺、懂事。
初中一年级8个班级中名列第一,
获得了一次全国物理竞赛的二等奖。
1997年,马加爵考进了宾阳中学,这是一所百年名校,
是广西16所重点高中之一。
他的同学不全是来自附近农村,很多都来自外县市,马加爵对世
界的看法开始发生变化,他不再像以前那样拼命学习。
他陶醉在武侠小说的世界里,没有一
个知心朋友。
从高一到高三前半学期,他有点破罐子破摔的样子,可以说是混过来,有时候
还会买两瓶啤酒到宿舍喝着解闷。
他躲开了集体的圈子,逐渐远离了同学。
或许意识到自己
高考希望渺茫,马加爵在高三那年情绪出现了巨大波动,曾离家出走,后派出所将其找回。
下学期,突然醒悟,后考上大学。
大一时,寡言少语的马加爵试图改变自己孤僻的个性,看
其他同学幽默地开玩笑,他有时也想表现一番,结果往往弄巧成拙,反而让大家觉得他很可
笑,情况越来越糟糕。
他开始怀疑一切,变得有些神经兮兮,而且脾气越发暴躁乖戾。
有时
其他人在宿舍一起说笑,他就认为笑声中包含对他的嘲弄,为此少不了动怒吵架摔门。
逐渐,
他说话的次数越来越小,发脾气的叫声却越来越大,伴随时间的推移,他同寝室室友之间的
积怨越来越深,严时他甚至动手打人。
当他在篮球场打球时,如果别人没打好或不小心撞到
他一下,他就会翻脸骂人,时间一长,也没人敢跟他一起打球了。
久而久之,他找不到倾诉
的对象,而遥远的家人并不清楚他内心的痛楚。
大学期间,马加爵长期上网浏览各种暴力、
色情、血腥、恐怖的图片和信息,通宵达旦去网吧玩电脑游戏。
他的同学说,他越来越孤僻,
成为一个有严重神经质的大学生。
马加爵的大学女同学给他的评价是:
他平时看起来就给人
一种不太舒服的感觉,特别是有时候在教室楼道内遇到他,由于楼道光线不好,他就会给人
一种阴沉沉的感觉,能吓人一跳。
他这人太怪了,没有人敢接近他。
主持人甲:
听完录音,请同学们讨论一下:
你觉得他的心理上存在那些问题?
是如何形成的?
学生c:
我觉得他非常自卑,在小学时他是父母老师眼中的佼佼者。
但升入高中后,他
的这种优越感就不存在了,内心非常失落,久而久之形成了自卑心理。
学生d:
从刚才的录音中我们知道他是一个孤僻的人,这除了他的性格和生活环境有关
外,恐怕与他长期上网打游戏有关。
我曾看过一些资料上说,长期上网,会产生网络自闭症,
从而不愿与真人接触,而是只愿生活在虚拟世界里。
学生e:
他非常敏感多疑,把别人的说笑,当成嘲笑,动不动就发火,归根结底,这是
他缺乏自信心,心理脆弱的表现。
学生f:
他对人生失去信心,缺乏上进心,仇视周围的一切。
其实,不是人们不想接近
他,而是由于他自身的原因,别人不敢接近他。
学生g:
由此可见,马加爵杀人决不是因为一时冲动,这与他的不健康心理是有很大关
系的。
因此心理健康与否有时直接决定着一个人的命运与前途。
主持人:
独与寂寞,关键是你怎样去面对他。
接下来,请品味散文诗《生命解读》,这首散文诗会告诉
我们:
何谓生命,我们应怎样去面对人生。
生甲:
宛如一部长长的画卷,你的一步步艰辛跋涉都将会留下一帧帧动人的风景。
当冬
日阴冷的寒风袭来,你告诉自己要坚强;当春光温柔的手指叩响心灵的门窗时,你告诉自己
对未来要充满希望。
生乙:
生命宛如一本无字的书本,你的奋力拼搏将会留下一个个动人的故事。
一个执着
的你,一颗向往的心,在接受风雨洗礼。
攀登高山,凭着你内心的执着;泛舟大海,凭着你
的智慧和胆识。
生甲:
生命宛如一道道起跑线,你的一次次起航都会开拓出一个崭新的里程。
面对生命
中的种种磨难,你曾迷茫,你曾祈祷,只有锐意进取,不畏前进路上的荆棘,才能享受成功
的乐趣。
生乙:
生命又宛如一辆辆幸福快车,你用一腔热血收获了胜利的愉悦和欢欣。
吸一口清
新的空气,喝一口甘甜的水,是快乐幸福;听一首优美的歌,看一片飘动的云,同样是是快
乐幸福?
?
生甲:
世界是丰富多彩的。
生命的能量有大有小,生命的存在方式千姿百态,你可能贫
穷、可能富有、可能渺小、可能伟大、可能成功、可能失败,但每个人拥有自己的人生价值。
生乙:
生命只有一次,而生命的价值在于奉献,生命的内涵在于创造,生命的追求在于奋斗。
生命不一定轰轰烈烈,但只要勤勤恳恳,那也是真实从容的生命;没有挫折与痛苦的生命,
是遗憾的生命;没有奋发图强的生命,是无为的生命。
生甲:
生命不能等待,人生的意义就在于拼搏进取,这会使生命过得丰盈充实,使生活
充满无穷的乐趣。
生乙:
人最难读懂生活的自己,读懂了生活和自己也就读懂了生命。
主持人:
是啊!
人生是不可能一帆风顺的,总会遇到各种各样的困难、挫折、煎熬,那么遇到人
生的不幸,你又是怎么面对的呢?
(放课件)
1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。
2、在众人面前感到不安,表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢讲话等。
3、有点“神经质”,爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点儿小事就放心不下等。
4、感到自己孤单,没有朋友,平时很少与同学来往,总爱一个人呆着。
其实,在平时的生活中常常会遇到各种各样的问题,并给我们的心理带来困扰。
常言道:
“没有过不去的火焰山。
”阿里巴巴董事局主席马云先生有一句睿智的名言:
“办法总比困难
多。
”如果我们总是以阳光、乐观、积极的态度去面对各种问题,我们被困扰的心就能变得从
容、平静、淡定。
我们要相信自己。
当然,除了自身努力外,我们还可以及时地寻求身边的
人给予我们帮助。
(如老师、家长、同学等)主持人:
(播放歌曲《相信自己》)请欣赏相信自己该怎么办?
(略)
歌曲:
《相信自己》
多少次挥汗如雨
伤痛曾填满记忆
只因为始终相信
去拼搏才能胜利
总是在鼓舞自己
要成功就得努力
热血在赛场沸腾
巨人在东方升起
相信自己
你将赢得胜利创造奇迹相信自己
梦想在你手中这是你的天地cbacbacbacba相信自己
你将超越极限超越自己相信自己
当这一切过去你们将是第一相信自己
主持人:
我们刚才,就心理健康的问题探讨了很多,那么什么是心理健康,其标准是什么?
班主
任:
(放课件)
心理健康有广义和狭义之分:
狭义的心理健康是指不具有某种心理疾病或病态心理;广
义的心理健康是指一个人具有良好的心理品质和健全的人格,即一个人心理上有比较完善的
发展,有健全的个性,能适应客观环境,使个人心理倾向和行为与社会现实要求之间有着和
谐完美的关系。
对于广大中学生来说,广义的心理健康更为重要。
那么,作为一个中学生,怎样知道自
己的心理是否健康呢?
结合我国的国情及中学生生长发育的特点,我国中学生心理健康的标准
包括以下几个方面:
(学生读)
一、乐于学习,目标明确。
心理健康的中学生,应热爱学习,刻苦钻研,有明确的目标,
并能从学习中得到满足。
若产生厌学,恐学等现象是心理不健康的表现。
二、情绪适当,乐观向上。
每个人都有喜怒哀乐、恐惧悲伤,但不能过分偏激。
遇到高
兴的事不应过喜,遇到不满意的事不应过悲,并且,肯定的情绪应多于否定的情绪。
不要常
因生活中鸡毛蒜皮之事导致情绪不佳,快乐应成为中学生的主导心境。
如果一个人经常愁眉
苦脸、厌恶生活,这个人一定是心理不健康的人。
三、乐于交往。
心理健康的中学生应善于与人相处,乐于与人交往,能团结同学,宽容
待人,对人热情、信任、理解,而不是采取嫉妒、怀疑、仇视的态度。
四、接纳自己。
对自身的不足或缺憾,不感到过分羞耻与内疚,能对自己进行正确的自
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