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影响健康的因素
影响健康的因素
一、外部因素
(一)可怕的环境污染。
震惊世界的印度博帕尔仕工厂毒气泄漏事故!
灾难性的伦敦烟雾事件!
多次的巨型油轮原油泄漏事件!
范围越来越大的酸雨区!
原苏联核废料的污染事件!
在与世隔绝的南级企鹅、海豹、北极熊的体内脂肪中竟检测出DDT等农药成分等等,这些骇人听闻的环境污染事件都在警示我们:
我们的生存环境正一天天恶化,环境污染无处不在!
1、水污染。
水是生命的基础,成年人体内含70%的水,青少年和儿童体内的含水量更高,每个成年人一天至少需要使用1.3公斤的水。
但我们饮用的水是否清洁无害呢?
(1)、自来水。
绝大多数城镇居民饮用自来水,其水源是来自江河湖泊,它们是工业废水、生活废水的“收容所”。
我们每年把335.6亿吨以上含有氰化物、挥发性酚、高锰酸盐、汞、镉、铅、砷等有害金属和石油类物质等有毒有害的工业与生活废水排入江河湖泊。
大多数有毒有害物质并不会因水厂的处理和我们烧沸而消失、减少。
我们每天都得喝进含有多种有毒物质的工业、生活废水。
(2)、井水。
农村里一般饮用井水,地下水都是由地面的水下渗汇集而成的。
水是世界上溶解其它物质能力最强的溶剂,农村地面上的污染物、农肥和农药中所有的毒害物质都有可能渗入地下。
水中的毒害物质大部分不会随水蒸发,除了进入农作物以外,就是进入土壤渗入地下。
还有在现代农业增产丰收中占有越来越重要地位的农药、化肥、除草剂、促生长剂等化合物都会随水渗入地下。
因此来自地下水的井水很难说是清洁无害的。
(3)、地面水。
一些农村是饮用地面水,地面水主要是下雨、下雪而来的。
下雨本身就是由大气尘埃和水蒸汽凝结而成的。
大气尘埃是些什么呢?
是工业粉尘土和地面扬尘。
所以说,地面水中也含有来自污染的毒害物。
全世界每年有2500万人的死因与水污染有关!
2、空气污染。
您知道中国是世界上少数几个空气污染最严重的国家之一吗?
中国北方城市空气中的尘埃比国外70年代的浓度要高10倍至30倍!
由于大气污染日趋恶化,中国的酸雨已殃及川、贵、湘、鄂、豫、桂、粤、闽、浙等省,危害面积达280万平方公里以上。
是什么使我们的大气污染这样严重呢?
(1)、室外空气污染。
1>、以燃煤为主的能源形式。
目前,无论是工业方面还是生活方面,我们都是以燃煤作为主要能源。
我国一年要燃煤十几亿吨,燃煤所产生的粉尘、硫化物、烃类化合物、碳氧化物、氮氧化物都数以万吨。
2>、作为越来越普及的交通工具。
其尾气中含有各种燃烧化合物,特别是铅化物、油雾及多环芳烃类化合物,这些成了主要的大气污染源之一。
3>、现代农业生产中的残留。
农业生产中的农药、化肥、各种剂等化合物也逸散挥发到大气中,成为日趋严重的大气污染源。
以上这些污染源每日都在不断向大气中逸散污染物,全世界每年有3560万吨以上各种有毒、有害的污染物排到大气中。
很多地方每年降雾的时间越来越长,雾越来越厚。
(2)、室内空气污染。
中国预防医学科学院调查证明,室内污染要比室外污染更严重!
1>、环境恶劣的生产车间。
我国的生产工艺仍较落后,劳动条件和工人自我保护能力相对较差,从而使我国的职业病危害呈上升趋势。
在乡镇企业生产车间里,粉尘、毒物、噪音的总合格率仅16.89%,其中90%以上的乡镇企业粉尘作业不符合国家卫生标准。
2>、传播怪病的办公室。
在配备玻璃幕墙和空调系统的现代办公大楼内上班,有人常会感到怠倦、头痛、眼发痒等不适,一下班走出办公楼症状就消失了,这就是所谓的现代办公楼综合症。
原因就是密闭使室内空气污染更加严重,除了粉尘稍低一点以外,大楼里的空气与外界空气所含的污染物是几乎一样的,再加上办公室特有的污染源,如通讯用具和电梯产生电磁波面形成的电子雾、电脑和空调发出的正电离子、复印机逸出的臭氧、晒图机逸出的氨气、照明用的荧光设备产生的紫外线等,由于大楼内的空气不能对流交换,使这些污染物的浓度越来越大,其对人体的危害也越大。
3>、充满威胁的家。
厨房是家中最大的污染源。
燃煤产生的尘埃、苯并芘、二氧化硫、一氧化碳和碳氢化合物等都会对人体呼吸系统产生长期慢性的损坏。
燃石油液化气好象清洁卫生一些,其实,然石油液化气产生的部分污染物比烧煤更为严重,一氧化碳多出一倍!
一氧化氮多出1.5倍!
可吸入尘埃竟多出2.19倍!
而且,我国目前使用的灶具燃烧温度大都在产生强致癌物质—苯并芘的温度范围内。
再者,在使用中人为造成的和燃气用具造成的燃气泄露以及未完全然烧都会危害人体,上海肿瘤研究所甚至警告主妇,就连食用油在高温煎炒时产生的油烟雾都可以导致细胞染色体损伤。
在农村,敞式炉灶中燃烧秸杆、稻草、干牛粪和木柴所产生的污染更加严重。
日化用品。
它们给我们带来方便的同时也威胁着我们的健康。
杀虫剂、空气清洁剂等本身就是挥发性有机物,大多数定型发胶、指甲油、化妆品等都会散发有毒气体,大多数日用塑料品中都含有毒物质。
美国环保局宣称,从油漆到洗涤溶剂,家家户户都有有毒化合物。
家电。
我们离不开大大小小的的家电,也就离不开辐射、正负离子、氟利昂等的污染。
4>、吸烟。
众所周知,吸烟是最严重的室内污染,在众多公共场所相继成为禁烟区以后,家庭和办公室就成了重污染区。
烟草中毒害物质有几百种。
致癌物质有:
苯并芘、亚硝酸氨、芳香胺类、多环芳烃类化合物、几十种砷化合物、还有镍、镉、铅等有害物质。
吸烟引起的疾病有:
肺癌和肺气肿等慢性阻塞性肺部疾病、脑卒中等。
吸烟的危害有:
每一支烟会产生200毫升烟雾,每毫升烟雾中除了含有几十亿个包含各种致癌物的烟尘微粒以外,还含有一氧化碳、一氧化氮、丙烯醛、尼古丁等有毒物质。
它们可透过胎盘对胎儿发育及呼吸功能等造成损害;被动吸烟者比吸烟者本身受到的危害更大,流行病学调查;吸烟者家庭中儿童的呼吸道病症显著增加,丈夫吸烟的非吸烟妇女肺癌发病率明显增加。
吸烟比不吸烟者缺血性脑卒中的发病危险增加上90%、冠心病发病危险增加班费2.2倍、癌病死亡危险增加油站45%、总死亡增加班费21%,全世界每年因吸烟致死约有250万人,而主要由吸烟引起的肺癌已成为我国城市的第一位死因。
估计到达2025年以后,我国每年将有90万人死于肺癌,200万人死于与吸烟有关的其他疾病。
5>、房屋装饰。
人们希望以此美化自己的工作生活环境,房屋装饰已形成时尚。
在赏心悦目同时,健康却在受损。
因为大多数的建筑材料和装饰材料,如:
水泥、矿渣砖、油漆、涂料、沥青、瓷砖、木地板、塑料地板、人造板、人造垫板、人造地板革、胶合板、人造化纤毯、塑料墙面装饰材料、壁纸,包括泡沫绝缘材料等,都会产生甲苯、乙苯、二甲苯、甲醛、乙醛、氢气等挥发性有机物污染室内空气。
3、食品污染。
(1)、生长环境污染。
95%的大米中检测出有汞!
100%的蔬菜中检测出有铅!
鱼及其它水产品检测出含甲基汞!
等等,几乎所有的食物,不管是植物性的还是动物性的,都可检测出毒害物。
生物生长必须不断从环境中摄取养分,而现今大气、水和土壤中都充满污染物,特别是农药。
生物在从中摄取养分的同时也会把污染摄入体内,许多毒害物都是在生物体内代谢较慢的物质,如汞、镉、铅等有毒金属,锶、铯等放射性元素,DDT、六六六等有机氯农药以及其它有机化合物,这样生物体内的毒害物就越积越多。
在环境中含量很低的毒害物在生物体内可以累积到很高的含量。
如生长在水中的藻类,体内毒害物的含量可以累积到水中的500倍!
而以藻类的食的鱼,体内毒害物的含量可以累积到水中的4000倍!
以鱼为食的动物体内,毒害物的含量累积高达水中的十几万倍!
何况农业和畜牧业生产中,农药、化肥、除草剂以及生长激素越用越多,更增大了食物中毒害物的含量,甚至有些蔬菜是今天打农药明天就上市,农药的含量就更高!
(2)、生产中的污染。
为了使食物更好看、更好吃,更好存,生产商会在食物生产中有意加入色素、香精、调味料、防腐剂,而且大多数都是超标的,这些有意添加物也对人体有害。
(3)、加工、存放中产生有害物。
如白酒在生产过程中会产生甲醇,味精中的谷氨酸钠在加热条件下会转变成有毒的焦氨酸钠等。
4、化妆品中的杀手。
(1)、砷。
砷及砷化合物的毒性与它们在水中的溶解度有关,三氧化二砷易溶于水,毒性很大,是剧毒物,砷对蛋白质及多种氨基酸均具有很强的亲和力,可与多种含巯基的酶合,使其失去活性,从而导致细胞呼吸和氧化过程发生障碍,细胞分裂发生紊乱,引发之神经系统、肝、肾、毛细血管等产生一系列病变。
长期低剂量接触,可导致慢性砷中毒,出现头晕、头痛、无力、四肢酸痛、恶心呕吐、食欲不振、肝区痛、腹涨、腹泻、贫血、皮肤色素沉着等症状。
砷急性中毒表现为急性胃肠炎、休克、中毒性肌肤炎、肝病及中枢神经系统症状。
皮肤直接接触砷,可出现皮炎、湿疹、毛囊炎和皮肤角化等皮肤损害,经常接触可导致胎儿畸形。
砷化氢是一种强烈溶血性毒物,吸收后可使红细胞大量崩解,血红蛋白溢出,造成一系列溶血性后果。
(2)、铅。
铅和铅的化合物都有毒性。
主要损害神经系统、循环系统、与消化系统。
在神经系统方面,主要引起大脑皮质兴奋和抑制过程紊乱,导致皮质(内脏)调节障碍,表现为无力、记忆力减退等神经衰弱综合症,甚至能抑制脑中葡萄糖的代谢过程,导致脑部缺氧,出现一系列脑组织受损的严重症状,头晕、头痛、震颤、失眠、垂腕、垂足等等。
在循环系统方面,铅能抑制血红素合成酶及a—ALA—D的活性,干扰卟啉代谢导致血红蛋白合成障碍、对红细胞膜Na+/K+—ATP酶活性的抑制和膜机械性的增加而致的溶血作用而出现贫血,铅还可引起小动脉管痉挛、末梢血管阻力增高、血压上升、心绞痛、智力发育迟缓、视觉迟钝等症状。
在消化系统方面,铅可导致胃肠道障碍,表现为食欲不振、口有金属味、便泌、腹胶痛等,铅可引起严重的肾损害,表现为间质性肾炎或萎缩性肾炎。
另外,大量实验资料及流行病学资料表现,铅是具有致畸性及胎儿致死性的金属,铅及其化合物并且具有致癌性。
(3)、汞。
吸入汞蒸气可引起肝、肾、心、肺及神经系统的严重损害,进入人体内的汞被氧化成二价汞离子而发挥毒作用,汞离子易与蛋白质及其它活性物质中的巯基、羧基、氨基结合,形成牢固的金属蛋白,使肾脏受害最大,也严重损害其过滤功能,出现蛋白尿症状。
长期低剂量的汞接触,可造成慢性汞中毒,表现为疲劳、乏力、嗜睡、表情冷膜、情绪不稳、头痛、头晕、震颤,同时伴有血红细胞数和白细胞数降低等现象,有机汞一般是亲脂性的,极易通过血脑屏障和胎盘屏障,进入中枢神经系统和胚胎,它的靶器官是神经系统,有机汞中毒的症状是末梢感觉减退,视野向心性缩小,听力障碍及共济性运动失调。
上述三类物质的毒性极大,而市面上有的化妆品超标达5000至于10000倍。
(二)、饮食不当。
人必须从食物中全面、均衡地摄取蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素才能健康地生存。
病从口入揭示了我们失去健康往往是由于饮食不当。
1、食物中缺乏矿物质。
矿物质是构成骨骼和血液的主要元素,在体内食物的分解、消化与吸收以及细胞的新陈代谢中都起着至关重要的作用,人体必需的矿物质包括钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫7种常量元素和碘、铁、铜、锌、硒、氟、铬、锰、钼……等多种微量元素。
并且,矿物质在人体内的含量都有一定的比例,如磷与钙的比例是2︰1,一旦缺乏任何一种必需的矿物质或发生矿物质比例失调,就会影响到人体系统的正常运转,进而引起疾病。
(1)、矿物质地域分布不均匀。
有些地方由于地质年代、地理位置、气候变化以及现代工业污染等原因,致使环境中某些矿物质含量很低,从而导致环境产物之一——食物中的含量也很低。
如世界四大营养之一的碘缺乏和国内三大地方病:
地方性甲状腺肿大、克山病和大骨节病,这些都分别是由于地方性缺碘或硒缺引起的。
(2)、某些矿物质吸收困难。
某些矿物质在环境中含量并不低,甚至大量普遍存在,但由于其结构形式及其它因素使人体对其吸收率很低,如钙和铁这两种矿物质在环境中大量存在,但其在环境中都以无机态的形式存在,而人体只能吸收有机态的钙和铁。
并且,即使是有机态形式存在的矿物质,其吸收还受其它因素的影响,如蔬菜中的草酸很容易和食物中的矿物质形成复合物,大大降低吸收率,人体缺乏维生素D时也以钙质的吸收影响很大。
(3)、偏食或饮食单调。
矿物质及其它营养在食物中分布是不均匀的,如动物内脏中富含水量矿物质,而其含的维生素C几乎为零。
人必须尽可能增加食物的品种才可能吸收到全面、均衡的营养,而偏食或饮食单调使人们的食物种类有限,无法补充本地环境中缺乏的矿物质。
(4)、食物过精。
食物加工的过于精细,人为的减少了食物中矿物质的含量。
作为主食的稻谷、小麦等类食物,其整粒中含有比较丰富的矿物质,但由于在加工过程中把富含矿物质的胚芽和皮层全部去掉了,如从糙米加工成白米的过程中,矿物质损失了45%以上。
5>、需要量增加,加重缺乏程度。
引起矿物质需要量增加的原因是各种各样的,特殊的生理阶段(如婴幼儿快速生长期、青少年生长期、妇女妊娠期),生理丢失(如外伤、多汗、反复失血)等都会引起矿物质的缺乏。
2、食物中缺乏维生素。
维生素也叫维他命,意思就是维持生命不可缺少的。
它们对人体正常生长发育和调节生理功能都至关重要。
人体需要的维生素分水溶性和脂溶性两大类,其中比较易缺乏的有水溶性的维生素B1、维生素B2、维生素C与脂溶性的维生素A、维生素D。
(1)、维生素B1的缺乏。
1>、维生素B1在谷类的胚芽和糠皮中含量最高,但人们长期都吃去掉了胚芽和糠皮的所谓精米、精面,可其中的维生素B1的含量已经很少了。
2>、瘦猪肉和动物内脏中含有一定数量的维生素B1,但由于维生素B1溶于水,并且在加工过程中遇热易破坏。
3>、个人腹泻、慢性消化道功能紊乱、偏食等原因使维生素B1吸收不够。
而人体中维生素B1的贮存量很少,只够1—2周之用。
《中国电视报》报道,1998年7月,安微省费池地区棠溪乡大岭村的30位村民上山干活,突然其中十多人的双腿肿胀,还有心慌、头昏等症状,最严重的一个被诊断为心力衰竭,经医院抢救无效死亡。
经卫生防疫人员调查确定,这是严重缺乏维生素B1所致。
调查组还揭示了该村村民严重缺乏维生素B1的原因:
稻米加工较细、淘米煮饭习惯不当(淘米时先用开水烫,再用手反复搓洗,煮饭的米汤还要撇出喂猪)。
(2)、维生素B2的缺乏。
有一些人的嘴角、嘴唇发红,甚至溃烂,有一些人一吃热的东西嘴就痛,还有一些人患结膜炎、阴囊炎等,这些都是缺乏维生素B2的缘故。
1>、食物加工方法不当(如淘米时淘洗次数多、蔬菜浸泡清洗、采用日光暴晒)。
2>、肠道疾病等都会导致人体对维生素B2的摄取不足。
3>、当人从事高强度劳动、食用高脂肪食物也会使维生素B2的需要量增加,如果摄取量不能相应增加,也会导致维生素B2缺乏。
(3)、维生素C的缺乏。
1>、动物性食物中几乎不含有维生素C,而人们对水果、蔬菜(尤其是黄绿色的)摄食不够。
2>、水果、蔬菜在储运、加工、烹调过程中,所含维生素C极易被氧化、溶解、破坏,如水煮蔬菜时维生素C的损失可高达77.8%。
维生素C也会因与金属炊具接触而被破坏。
3>、慢性腹泻影响维生素C的吸收,特别是吸烟会消耗大量的维生素C(每吸一支香烟要消耗体内维生素C25mg。
)
4>、维生素C在体内只能保存2—4小时,无法储存,即4小时内一不摄入维生素C就会发生缺乏。
(4)、维生素A的缺乏。
维生素A缺乏是世界四大营养问题之一。
1>、维生素A是动物性食物独有的维生素,而且除鱼肝油、鲜奶或奶制品、蛋黄和肝、肾中含量稍高一点外,其它动物性食物中含量也很有限。
2>、部分蔬菜中含有的β—胡萝卜素在人体内可转变成维生素A,但要6个分子的β—胡萝卜才能相当于摄入一个分子的维生素A,如进食这类蔬菜不够,就会导致VA缺乏。
3>、维生素A在高温时易被氧化,所以不少人缺乏维生素A,100%的癌症病人缺乏维生素A。
3、脂肪、盐和碳水化合物摄入过多。
俗话说,油多不坏菜,意思是说,脂肪能增加食物的美味,促进人们的食欲。
随着生活水平的提高,脂肪在人们膳食中所占的比例越来越大。
据调查,北京市居民脂肪的摄入量竟然超标58%,其中胆固醇平均每人每天摄入375毫克,多余175—235毫克。
盐的摄入量也严重超标,北京市居民营养状况资料显示:
每天食物中盐、酱油比正常水平多出其不意11.7克。
在中国膳食中,碳水化合物占有太大的比重,高达总热量的80%。
过剩的碳水化合物可在体内转化成脂肪,影响健康。
近年来蔗糖的摄入量也在显著增加,特别是儿童。
4、饮水量不够。
水是人体内不可缺少的重要物质,约占体重的70%。
人体的各种生理活动,离不开水。
人体内的营养物质和废物等都必须溶解在水里进行运输。
科学家建议我们每天喝8—12杯白开水。
口渴时,往往会过量过快畅饮,甚至狂饮(特别是夏季)。
结果造成反射性出汗,使体内失水更多,越喝越渴。
大量出汗还会导致体内缺盐,引起肌肉痉挛甚至危及生命。
5、三餐安排不合理,膳食单一。
古语有云,人是铁,饭是钢,其中讲的就是饮食对人体的重要性。
良好的饮食为人体维持正常的生理活动和日常工作提供必需的营养和能量。
由于上班一族多数时候是在匆匆忙忙中赶时赶班,因此无法顾及科学合理的一日三餐,往往是早上随便吃一点甚至不吃,中午一份快餐,晚上不少时候又上酒店应酬交际。
如果经常出差或在外面办事、跑业务,那么就连准时进餐都难以保障了。
研究表明,不吃早餐或早餐的量不够,对身体有三个方面的危害:
一是大脑葡萄糖供应不足。
人的大脑是靠葡萄糖供给营养的,而且需要量很大,早餐不吃或量不够就等于少了一份供应。
二是易患胆结石。
空腹时胆汁分泌减少,胆囊中胆汁含量降低,而胆固醇含量则不变,以致形成高胆固醇胆汁,日积月累,就会使胆固醇呈现饱和状态,在胆汁中形成结晶,这就是胆结石。
三是浪费胃液。
空腹时,胃液仍有规律地分泌,如不及时进餐,消化液就会被排进肠道,随之出现空胃收缩里面蠕动,产生强烈饥饿感甚至腹痛。
长期吃快餐或经常光顾酒店,往往会摄入过量的脂肪、胆固醇、盐分、糖分,而纤维素、钙质等又摄入不足,从而对健康造成种种危害。
6、食物中的纤维质不够。
纤维质是一种人体不能消化的碳水化合物,它不能提供营养,但却是人体健康必不可少的物质。
人体的许多疾病与膳食中的纤维含量太低有关,但人们吃的动物性食物中几乎不含纤维质,精白米、精白面中所含的纤维质也很少,而有些人只爱吃动物性食物,很少吃蔬菜、水果,使食物中纤维质含量不够。
7、不良的饮料嗜好。
各种酒(包括啤酒)基本上都是水和酒精的混合体,其所含有的营养素都少之又少,而且营养也不全面。
饮茶和喝咖啡主要摄入的只是咖啡因和丹宁。
尽管茶叶和咖啡中也含有一定数量的营养素,但人们能真正获得的营养素很少。
咖啡因是兴奋剂,丹宁可与蛋白质、脂肪、矿物质结合,使之吸收减少,排出增多。
少量饮茶和咖啡能振奋精神、消除疲劳、提高敏感性和工作效率,还可帮助消化、减轻肥胖,但喝得过多、过浓则有损健康。
各种可乐、汽水及其它加工饮料富含蔗糖、味素、色素、芳香剂和防腐剂,所含营养素非常有限,多喝也不利健康。
果汁虽然含有人体所需要的大部分营养素,但能提供给人体的各种较低或极微的各营养素是十分有限的,而且在配制过程中往往要加入大量蔗糖、防腐剂、色素、香精等,多喝也无益。
(三)、巨大的精神压力。
适当的精神压力可为生命灌注动力,令人情绪高涨、奋发向上。
但长期承受过大的压力,却是健康的大敌,它会引起人体多方面的不良反应:
1、大量消耗肾上腺所需的营养素。
如维生素C、维生素B族、钙、镁等,令肾上腺衰竭。
2、削弱白血球和胸腺功能。
造成免疫力低下,易受伤风感冒等疾病侵袭。
3、干扰整个内分泌系统。
导致血糖水平失调,容易令人疲倦、失眠、心悸、晕眩、肌肉痉挛等。
4、引致消化不良、便秘等毛病。
5令细胞修复的速度减慢。
使得新陈代谢过程放缓,加速人体老化。
6引致精神问题。
令反应迟钝、记忆力减退、精神不集中、情绪波动、神经紧张、自卑、甚至形成自杀倾向。
(四)、缺乏运动。
现代生活中,坐在办公室伏案工作的人越来越多,而且随着工作强度的增加,有些可能一天就要坐上十几个小时,对从事脑力劳动的人来说,大脑消耗的氧及营养物质较多,久而久之,不仅会给循环、消化、运动、神经及内分泌系统带来不可估量的危害,如痔疮、便秘、气管炎、高血压、心脏病、关节炎、骨质增生等。
(五)、不良的生活习惯,缺乏必要的休息睡眠。
很多人因为打麻将、看电视、跳舞、唱卡拉OK等夜生活或三班倒,造成睡眠过少,睡眠时间无规律而影响休息的质与量。
疲劳过度可以直接使人致死,长期缺乏休息无异于慢性自杀!
休息的质与量不佳会造成身体上和精神上的疲劳。
二、内部因素
(一)、体内污染严重。
体内污染物分两个来源:
一是来自环境污染物,如水中的重金属、空气中的二氧化硫、食物中的农药残留等。
另一类是人体中的过剩营养物,如脂肪、胆固醇等。
如果这些体内垃圾长期不能被子消耗或排出体外,就会对人体的细胞、组织产生急性和慢性的毒负作用,危害机体,特别是肠道和体液(血液、淋巴液、组织液)。
1、可怕的体内败类——宿便
在50年前,英国皇家医学会有57位当时属于顶尖儿的医生,在伦敦召开了一个医学会议,世称世界毒素会议,主题针对身体肠道内的毒素问题。
会议指出有36种毒素会在大肠内产生,这些毒素来源于食物和引起致腐细菌在分解食物时所遗留下来的副产品,而且这些毒素主要在肠道内的宿便中产生,并存在于宿便中,然后通过循环系统遍布全身,即使正常的健康人(每天保持轻松的生活节奏,膳食结构合理,定时定量,吸收排泄正常),这36种毒素还会不断的产生,时刻侵蚀身体。
这些毒素主要有亚摩尼亚、吲哚、腐氮和尸氮、一硫化氢、级氮、氮基乙基硫醇、酷氮苯酚等等。
那么宿便是怎样产生的呢?
人的肠道有5—6米长,并且每隔3.5厘米就有一个弯折,人的大肠千褶百皱,全面铺开有一个网球场那么大,而且这些褶皱有很强的臧污纳垢的能力。
人从出生起,吃饭、喝水,以及不良的生活饮食习惯,使肠道内累积大量的废物、食物残渣,加之现代人食物过于精细,肠胃蠕动减慢,运动少,工作压力大等因素,很容易导致排便不尽或便秘。
日积月累,肠道中就能积存高达6.5公斤的宿便,就像人几十年没有洗澡一样,而且会越积越厚,仅在中间有一狭窄通道让食物残渣通过,严重影响肠道的正常吸收与排泄功能,出现腹胀、食欲减退等症,而且在肠壁上腐败变质,医学上称这种含有毒素的废物为宿便。
在细菌作用下腐败发酵产生大量的恶性内生之毒,被人体重新吸收,造成自身中毒,反攻回来的毒草素通过肠压增高变薄的肠壁渗入血管,再侵入淋巴管、经络、气管、泌尿管等其它管道,造成内分泌紊乱,使新陈代谢变缓。
如果毒素侵入皮肤,会使皮肤粗糙变暗,出现色斑、痤疮;如果毒素侵入肝脏,会使肝脏解毒超出负荷,容易感染传染性肝炎或其它肝病;如果毒素侵入胸腔,会诱发肿瘤;如果毒素侵入子宫,会导致纤维瘤和机能失常;如果毒素侵入脑,会感到压抑、失眠、烦躁、精神不振、思想混乱和衰老;如果毒素侵入肺里,会使呼吸短促,发生口臭等。
人们可以从观察粪便来了解大肠的健康状况。
宿便很少、没有变形的大肠,一般每天早晚各排一次大便,大便应该像幼儿的大便那样(粗粗大大的很大一条、黄色的、看上去含有油脂、有一定的硬度、而且不太臭)。
如果不是这样的大便,就说明大肠内宿便累积,大肠已经变形。
宿便是万病的起因。
当宿便发酵或发生其它化学变化时,就会导致179种疾病,其中突出的是大肠肿瘤。
宿便使大肠壁长期缺氧,导致细胞癌变,形成肿瘤。
由于人们膳食成分的改变,环境污染的日益严重,致便宿便的危害日趋严重,世界上患大肠肿瘤的有数每年增加5%。
除了直接使人致病,宿便毒素还会:
污染血液;致使大肠杆菌大量繁殖而乳酸菌死亡,导致大肠内不能自造维生素B1、B2、B12;毒害人体组织、器官、扰乱其正常的协作程序,造成体内生化紊乱;加速细胞老化,使人体在不知不觉中衰退、老化。
2、循环系统中的垃圾。
循环系统包括血液循环系统和淋巴系统,负责人体内物质的运输。
人体从食物中消化吸收的各种营养素和从空气中吸入的氧气,都由循环系统运送给身体的各个组织细胞使用,多余的部分被贮存起来备用。
同时,细胞代谢所产生的二氧化碳、水和其它废物出要靠循环系统运输到肺、肾和皮肤等处而排出体外。
现在,由于人们饮食中脂肪、胆固醇
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