《体育保健学》课程教学大纲Word文档下载推荐.docx
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上机
1
绪论
2
第一章体育运动与健康
3
第二章体育运动的卫生要求
4
第三章体育运动的医务监督
5
第四章运动与合理膳食
6
第五章运行性病症
7
第六章运动损伤概述
8
第七章运动损伤的现场急救
9
第八章常见运动损伤
10
第九章身体各部位运动损伤
11
第十章体疗康复
12
第十一章运动按摩
总计
24
【教材与主要参考书】
教材:
《体育保健学》,赵斌,姚鸿恩,高等教育出版社,2011年2月,第1版
参考书:
[1]《体育保健学》,姚鸿恩,高等教育出版社,2001年6月,第1版
大纲内容
【教学目的和要求】
掌握体育保健学的概念、目的意义。
全面了解体育保健学,提高学生的认识,明确学习目的,端正学习态度,掌握学习方法。
【内容提要】
体育保健学概念、意义、目的、任务及内容。
【教学重点与难点问题】
教学重点:
体育保健学的目的和任务。
教学难点:
如何学好体育保健学。
【复习思考题】
1.简述体育保健学的意义。
2.简述研究体育保健学的目的和任务。
掌握健康的概念、分类及影响因素。
通过学习使学生对健康全面了解,提高学生对健康的知识,全面了解体育运动与健康的关系。
第一节健康概述
一、健康的概念及标准
二、健康的分类
三、健康的影响因素
四、危害健康的行为
五、健康行为
六、与生活方式密切相关的疾病
七、现代健康管理与健康风险评估
第二节体育运动对健康的影响
一、体育运动概述
二、体育运动对健康的促进作用
三、运动不足的危害
四、运动过量对机体的影响
五、体适能
健康的概念及影响健康的因素。
体育运动与健康的关系。
1.健康的概念。
通过学习使学生了解个人卫生与传染病的关系;
掌握运动场地卫生,培养学生更良好的个人卫生习惯。
掌握不同人群在体育运动中的卫生要求。
第一节个人卫生与传染病预防
一、个人卫生
二、传染病的预防
第二节运动环境卫生
一、运动与环境的关系
二、运动场地卫生
第三节不同人群的体育卫生要求
一、儿童少年的体育卫生
二、女子的体育卫生
三、中年人的体育卫生
四、老年人的体育卫生
运动场地卫生、不同人群的体育卫生。
个人卫生与传染病关系。
1.儿童少年生长发育的基本规律是什么?
2.女子月经期的体育卫生要求有哪些?
3.中老年体育锻炼应注意哪些卫生要求?
通过学习使学生了解健身运动、学校体育和竞技体育医务监督的意义和要求,熟悉和掌握医务监督的内容和方法,并运用所学知识帮助和指导青少年学生和体育活动参加者合理地进行体育锻炼、训练和比赛。
掌握医务监督的概念、内容、方法;
掌握运动性疲劳的概念及消除方法。
第一节健身运动的医务监督
一、体格检查
二、运动锻炼的医务监督
第二节学校体育的医务监督
一、体育课的医务监督
二、课外运动锻炼的医务监督
第三节竞技体育的医务监督
一、自我监督
二、运动负荷的医学监测
三、比赛期的医务监督——学校田径运动会的医务监督
四、过度训练的诊断与修复
第四节运动性疲劳与疲劳消除
一、运动性疲劳概述
二、运动性疲劳程度评估
三、运动性疲劳的消除
自我监督的内容及方法、运动性疲劳的概念及判断方法。
各种运动的医务监督。
1.试述运动锻炼的医务监督。
2.试述体育课医务监督的内容和方法。
3.判断运动性疲劳的简易方法。
通过学习使学生了解一般的营养学知识和常见慢性病患者运动锻炼的营养膳食,掌握运动锻炼和合理膳食。
第一节一般营养学知识
一、宏量营养素
二、微量营养素
三、其他膳食成分
四、营养素之间的关系
五、人体的能量需要
第二节运动锻炼与合理营养膳食
一、合理营养膳食
二、运动锻炼与合理营养膳食
三、运动锻炼合理营养膳食的基本要求
四、运动锻炼与合理营养膳食
第三节常见慢性病患者运动锻炼的营养膳食
一、心血管疾病患者运动锻炼的营养膳食
二、糖尿病患者运动锻炼的营养膳食
三、骨质疏松症患者运动锻炼的营养膳食
四、肥胖者运动锻炼的营养膳食
第四节运动员营养膳食
一、运动员的营养需要量
二、不同项目运动员的营养膳食需要
三、运动员在比赛期的营养膳食
运动员的营养膳食需要。
不同项目运动员的营养膳食需要。
1.运动中补糖的意义是什么?
补糖的方法和种类有哪些?
2.运动员赛前的营养膳食要求是什么?
3.运动员比赛期的营养膳食要求是什么?
第五章运动性病症
通过学习使学生了解运动应激综合征、运动性腹痛、肌肉痉挛、运动性猝死等4种病症的发病原因与机理及临床表现。
掌握运动性病症的处理方法和预防措施。
第一节运动性应激综合征
一、原因与机理
二、体征与分型
三、处理
四、预防
第二节运动性腹痛
二、征象和体征
第三节肌肉痉挛
一、原因和发病机制
第四节运动性猝死
一、病因
二、处理
三、预防
各种运动性病症的处理和预防。
各种运动性病症的病因及处理。
1.肌肉痉挛的征象和处理方法。
2.运动性腹痛的征象和处理方法。
了解运动损伤发生的病因;
熟悉各类运动项目中常见运动损伤的发生规律及预防措施。
掌握运动损伤的概念和分类方法及其预防原则。
第一节运动损伤的概念和分类
一、按组织学分类
二、按运动损伤的轻重程度分类
三、按运动能力丧失的程度分类
四、按损伤部位分类
五、按皮肤或粘膜是否受损分类
六、按发病的缓急分类
七、按运动技术与训练的关系分类
第二节运动损伤的原因
一、基本原因
二、潜在因素
第三节运动损伤的预防原则
一、加强安全教育
二、认真做好准备活动和整理活动
三、合理安排运动负荷
四、正确掌握技术动作
五、加强易伤部位的练习
六、合理安排教学、训练和比赛
七、加强运动中的保护和帮助,合理使用运动护具
八、加强医务监督
运动损伤的原因及预防原则。
运动损伤的分类及原因。
1.简述运动损伤的发病原因和预防原则。
2.运动损伤常用的分类方法有哪些?
3.不同项目运动损伤的发生规律及预防措施。
掌握常见运动损伤的急救方法及急救措施。
第一节急救的概述
一、急救的目的
二、急救工作内容
第二节出血的急救
一、出血的分类
二、止血的方法
第三节急救包扎的方法
一、绷带包扎法
二、三角巾包扎法
第四节骨折的急救
一、骨折的原因
二、骨折的分类
三、骨折的症状与体征
四、骨折的急救原则
五、骨折急救的注意事项
六、骨折急救固定法
第五节关节脱位的急救
一、肩关节前脱位
二、肘关节后脱位
第六节心肺复苏
一、人工呼吸
二、胸外心脏按压
第七节抗休克
一、原因和机理
二、休克的发展过程及临床表现
三、休克的急救
第八节脑震荡
一、病因及损伤机制
二、症状及体征
第九节搬运伤员的方法
一、徒手搬运法
二、器械和车辆搬运法
第十节开放性软组织损伤的急救
一、开放性软组织损伤的分类
二、开放性软组织损伤的处理
第十一节闭合性软组织损伤的急救
一、闭合性软组织损伤的病理过程
二、软组织损伤处理的原则
三、常见闭合性软组织损伤的处理
掌握常用的急救方法,包括包扎、止血、心肺复苏、骨折、脱位的急救等。
各种运动损伤的诊断与病理过程。
1.急救的概念及目的。
2.常用的止血方法。
3.心肺复苏的急救方法。
4.骨折、脱位的临时固定。
5.不同运动损伤的搬运方法。
6.不同类型软组织损伤的现场急救。
通过学习使学生了解各种常见运动损伤的发病原因和损伤机制,熟悉其临床症状与常用检查方法。
掌握各种运动损伤的预防措施及损伤后的急救与处理方法。
第一节肌肉拉伤
一、原因与机制
二、症状与检查
三、处理与预防
第二节关节韧带损伤
第三节滑囊炎
一、急性滑囊炎
二、慢性滑囊炎
第四节创伤性腱鞘炎
一、病因与机制
第五节创伤性滑膜炎
一、急性创伤性滑膜炎
二、慢性创伤性滑膜炎
第六节骨骺损伤
一、急性损伤
二、慢性损伤
各种运动损伤的预防措施及损伤后的急救与处理方法。
各种运动损伤的发病机制。
1.简述肌肉拉伤的损伤机制、症状与检查方法、急救处理和预防措施。
2.简述关节韧带的损伤机制、症状与检查方法、急救处理和预防措施。
3.简述滑囊炎、创伤性腱鞘炎、骨骺损伤的发生原因及损伤机制、症状与检查方法、急救处理和预防措施。
掌握身体不同部位运动损伤的发生规律。
了解不同部位运动损伤的发病原因和预防机制,熟悉其临床症状与常见检查方法,熟悉掌握身体不同部位运动损伤发生后的急救处理与预防措施。
第一节颈部和腰背部常见运动损伤
一、局部解剖特点
二、颈部肌肉拉伤
三、腰背部肌肉筋膜炎
四、急性腰扭伤
第二节肩部损伤
二、肩锁关节损伤
三、肩袖损伤
第三节肘部损伤
二、肘内侧软组织损伤(标枪肘)
三、肱骨外上髁炎(网球肘)
四、肘关节创伤性滑膜炎
第四节腕及手部损伤
二、掌指关节和指间关节损伤及脱位
三、腕背部腱鞘囊肿
四、腕软骨盘损伤及下尺桡关节损伤
五、手舟骨损伤及骨折
第五节臀髋及大腿部损伤
二、梨状肌损伤
三、臀大肌、臀中肌和臀小肌损伤
四、股四头肌挫伤
第六节膝部损伤
二、髌骨软骨病
三、髌腱腱围炎与髌尖末端病
四、半月板损伤
第七节小腿损伤
二、胫骨前挫伤与血肿
三、胫腓骨疲劳性骨膜炎
第八节足踝部损伤
二、跟腱腱围炎
三、跖腱膜损伤
四、足跟挫伤
五、踝关节外侧韧带损伤
各种运动损伤发生后的急救处理与预防措施。
各种运动损伤的辨别诊断。
1.简述腰肌劳损的病因及机制、临床症状与检查方法以及处理措施。
2.简述肩袖损伤的病因及机制、临床症状与检查方法以及处理措施。
3.简述半月板损伤的病因及机制、临床症状与检查方法以及处理措施。
4.简述踝关节扭伤的病因及机制、临床症状与检查方法以及处理措施。
了解体疗康复的原则、方法及对于运动性疾病的重要作用。
掌握常见慢性疾病的体育疗法及运动处方制定的原则与方法。
第一节体疗康复的原则与方法
一、体疗康复治疗疾病基本原理
二、体疗康复的基本原则
三、体疗康复的方法及种类
四、体疗康复的发展
第二节常见慢性损伤的体育疗法
一、慢性病患者参加体育锻炼的原则
二、体育疗法的适应症
三、体疗康复的禁忌症
四、体疗康复治疗案例
第三节体疗康复的安全评估与疗效评价
一、安全评估
二、疗效评价
第四节运动处方
一、运动处方概述
二、不同人群运动处方制定原则
运动处方制定的原则与方法。
常见慢性疾病的体育疗法
1.体疗康复的概念。
2.体疗康复安全评估的基本原则是什么?
3.运动处方的制定原则与方法。
熟悉按摩的一般理论与知识,较熟练地掌握运动按摩的常用手法并能独立在运动实践中进行运用,达到减轻或消除运动疲劳、预防运动伤病和改善人体运动机能的目的。
第一节概述
一、按摩的概念
二、按摩的分类
三、按摩对人体的生理作用
四、按摩的要求
五、按摩的注意事项
六、按摩常用介质
第二节常用运动按摩手法
第三节运动按摩的应用
一、按摩在人体各部位的应用
二、按摩在运动实践中的应用
第四节穴位按摩
一、点穴
二、取穴法
常用的运动按摩手法。
按摩手法在运动实践中的应用。
1.按摩对人体有哪些生理作用?
按摩时注意哪些事项?
2.结合运动实践,体会运动按摩手法的应用。
3.穴位按摩的作用。
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