范文《快速跑途中跑》学案分析.docx
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范文《快速跑途中跑》学案分析
《快速跑:
途中跑》学案分析
课
件www.5yk
一、指导思想
本课以新课标为依据,注重学生的主体地位,遵循“健康第一”的思想,以“建立概念,体验动作、发展能力”为主线,力求创设和谐,宽松的学习氛围,使学生真正体会到体育课的乐趣,在活动中学习到知识,学会与他人合作,体验成功的快乐,提高学生身体及心理承受能力,增强学生的身体素质。
二、教材分析
快速跑是初中田径教学的主要教材,是以最快速度跑完规定的距离,发展速度素质的教学内容,特别能够促进青少年的正常生理发育和提高青少年内脏器官的机能。
我在本单元共安排了6学时快速跑课。
这是本教材的第三次课,它在单元计划中起着非常重要的作用,为下一步学习终点冲刺跑打下了坚实基础。
本课重点是支撑腿与摆动腿的协调配合;难点是前摆充分,后摆有力。
三、学情分析
初中八年级学生处于发育关键时期,他们喜爱追逐、奔跑,喜欢展现自我。
他们身体各部分肌肉、骨骼日趋成熟,充满活力,只有通过快速奔跑才能释放能量,锻炼下肢,使下肢力量进一步增强,对学生今后体形、体态形成都有良好促进作用。
四、教法与学法
本课采用语言诱导法、分解教学法等教学方法,努力在教学中创设民主和谐的师生关系和激情愉悦的课堂氛围。
学生从集中学习逐步走向独立学习,引导学生主动获取知识,同学之间相互合作交流,因材施教,教给学生运用观察,思考、合作学习,游戏比赛等学习方法,培养学生拼搏进取的精神与合作意识。
五、教学流程
准备部分
基本部分
结束部分
一、课堂常规
三、快速跑:
途中跑
四、1、整理放松
二、准备活动
、摆臂练习
2、总结本课内容
、“喊数抱团”
2、步频练习
3、收还器材
2、沙瓶操
3、步幅练习
4、宣布下课
4、游戏:
“爱心接力”
六、场地布置
七、安全防范
、检查场地,排除隐患;
2、加强组织纪律教育,强调安全意识;
3、做好准备活动,防止关节损伤。
课时计划
学段:
水平四
年级:
初二年级
人数:
40人
教学目标
、认知目标:
学生能够了解跑的基本知识,初步掌握快速跑的基本方法和技术。
2、技能目标:
70%的学生能够学会快速跑,同时发展学生的下肢力量和速度、协调、灵敏等身体素质。
3、情感目标:
学生具有竞争意识和坚强的意志品质,同时能够感受到进步与成功的快乐。
教学
内容
快速跑:
途中跑
教学
器材
标志筒4个、沙瓶80个
部分
教学内容
教与学的过程与
措施
设计意图
运动量
次数
时间
强
度
准
备
部
分
8
/
0
一、课堂常规
二、准备活动
、“喊数抱团”
2、沙瓶操
(1)
伸展运动
(2)
扩胸运动
(3)
体侧运动
(4)
体转运动
、体委整队,检查人数
2、师生问好、安排见习生
3、导入语:
你们知道的短跑明星有哪些?
4、宣布本课内容和要求
5、学生根据老师喊数自由抱成一团
6、教师领做准备活动
加强组织纪律教育
明确课的内容和目的
集中注意力,活跃气氛
为以下的教学活动做好准备,预防和减少运动伤害
/
2
8
×
4
-2
2
/
3
2
/
3
90
20
110
基
三、快速跑:
途中跑
动作要领:
上体正直或稍前倾,眼看前方。
大腿前摆要积极,大小腿自然折叠,用脚前掌着地,
、教师提出问题:
你认为影响快速跑的因素是什么?
2、学生手持沙瓶练习摆臂
让学生亲自体验、动脑思考
通过沙瓶规范摆臂姿势
2
/
3
3
/
4
30
部分
教学内容
教与学的过程与措施
设计意图
运动量
次数
时间
强度
本
部
分
30
/
32
后蹬要有力。
两臂屈肘前后摆动,动作要舒展、放松,并以最快速度冲过终点
重点:
支撑腿与摆动腿的协调配合
难点:
前摆充分,后摆有力
、摆臂练习
(1)单臂摆动
(2)双臂摆动
2、步频练习
(1)原地高抬腿
(2)行进间高抬腿
3、步幅练习
4、游戏:
“爱心接力”
3、教师巡回指导纠错
4、教师打节奏或语言提示学生练习快速跑的步频
5、利用沙瓶作为标志点进行步幅的练习
6、几人一组自由练习
7、优生展示
8、完整动作练习
8、教师讲解游戏的方法与要求
运用不同方式进行变换步频
一物多用、活用沙瓶
鼓励学生自主合作学习
榜样作用
培养学生的竞争意识和奉献爱心的情感
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/
3
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40
50
60
80
结
束
5
四、
、整理放松
2、总结
3、收还器材
4、宣布下课
、语言提示学生如何放松
2、对本课进行评价
3师生再见
学生身心都得到放松
知道本节课自己的收获
2
/
3
90
练习密度
40-42%
平均心率
40-145次/分
课
件www.5yk
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