蹲踞式起跑教学设计.docx
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蹲踞式起跑教学设计.docx
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蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
蹲踞式起跑教学设计
一、教学目的通过本课让学生了解蹲踞式起跑的重要性,形成正确的正确起跑姿势。
培养学生积极进取和团结协作的意识,同时也可以体验体育运动的乐趣。
二、指导思想:
本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据,以最终使学生终身受益为宗旨。
培养学生对体育运动的爱好和兴趣,养成终身体育态度和习惯。
以学生发展为中心,重视学生的主体地位。
在教学活动中发挥教师的主导作用的同时,特别体现学生的主体地位,激发每个学生的兴趣,提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。
关注个体差异和不同需求,确保每个学生体验成功,由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异,在教学中设计了不同的练习,使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。
三、教材分析:
快速跑是田径运动的基础项目,对田径运动水平的提高,对其他运动项目的发展都有着重要的意义。
它的特点是强度大,以最快的速度跑完全程,通过较短距离的跑,来发展快速跑的能力。
而在快速跑的起跑姿势中,以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。
通过学习发展学生速度,力量、灵敏等身体素质,使学生掌握事终身体育运动所需要的体育知识和技能。
同时,根据课改后的新课标要求,在课的准备部分结束后组织学生做一个体育游戏,体育游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性等。
本课导入的游戏是《长江黄河》,通过游戏的开展,培养学生的反映和速度能力,正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。
四、学情分析
本次的教学对象是七年级的学生,这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。
可塑性强、模仿能力好。
在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。
五、教学目标的确定:
1、认知目标:
使90%的学生理解蹲距式起跑动作方法。
2.技能目标:
使80~90%的学生掌握学会蹲距式起跑。
3.情感目标:
培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神
六、本课的重、难点:
1、重点:
掌握蹲踞式起跑的动作方法。
2、难点:
蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
七、教法的应用:
1、讲解法2、图示法3、示范法4、练习法
八、教学步骤:
教学程序分为:
开始部分(课堂常规)、准备部分、基本部分(课的主要内容)、结束部分
蹲踞式起跑教案
班级:
教师:
方尔松
妁1、学习蹲踞式起跑软2、游戏《警察与小偷》
教学目标
%図‘P7
场地
器材
篮球场、田径场百米起跑点
挂图3幅
育锻炼,使使
、自练、自控及勇敢
掌握蹲踞式起跑的动作方法。
五点支撑,蹬摆结合。
蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。
教学顺序
课堂常规一一准备活动一一学习蹲踞式起跑游戏小结
课堂1、语言1.体委一、组织^1
如分常规导入整队,报(图一)次
准
7
备
分
活动
1.引导
1.学生
成两路
1、慢跑篮球
学生
纵队在
场两圈
慢跑
操场慢
热身
跑。
2、徒手操:
2.
2.学生
①头部运动
①教
成四列
师示范
横队体
②扩胸运动
②口
操队形
③体转运动
令指挥
①积极自主参
④弓步压腿
③提
与徒手
示动作
操练习
⑤手脚踝关
节
②动作舒展大方整齐有力
准备
③活动
二、组织:
(图二)
1要求:
热身进入运动状态。
2.学生成四列横队体操队形站立。
如图:
图一要求:
1动作至S位、有力,昭显青春气
丿息、。
2注意身体姿态
3充分活动各个关节
手腕踝
关节
二、学习蹲踞
1、通过
1.①认
、组织:
式起跑
语言引
真思考
OOOO
基
语言引
导,激发
并积极
OOO
导:
有谁知道
学生的
回答老
ooo°
在100米200
学习兴
师的问
△
xxxx
米时用的是
趣。
题。
xxxxxxx
\z\z\z
1
什么起跑方
2.介绍
②试探
xxx
要求:
次
本
2
式?
蹲踞式
着做动
①积极动
5
1、介绍蹲踞
起跑的
作。
脑,主动思
分
式起跑的重
重要性
考
钟
要性:
是短跑
2•①认
②体会技术
中获得向前
真听教
动作
的冲力,使身
3.通过
师的介
③认真练
体迅速摆脱
图示示
绍。
习,注意身
部
静止状态,为
范讲解
②学生
体姿态
起跑后加速
蹲踞式
学习蹲
④加强交
创造有利的
式起跑
踞式起
流,不断提
条件,是提高
的方法
跑的作
短跑成绩的分基础。
2、动作要领:
让学生了解蹲踞式起跑分普通式、拉长式。
我们学习普通式起跑技术包括“各就位”“预备”“跑”三个阶段:
“各就位”轻快的走到起跑器前,两手撑地,有力腿在前,前脚距起跑线一脚半,后腿跪地,两手拇指相对,其余四指并拢,虎口
及要点
(踞式起跑图)
(五点支撑图)
1教师边讲解边示范
2分解练习
3完整练习
④分组
练习
用意义
3.①听2、练习组
讲解,记织:
(集体练
住动作习)
要求技OOOO
术要点
②通过
观察教
范体会
蹲踞式起跑动作。
3初步建立蹲踞式起跑的动作概念。
4分解
进行模仿分解动作的
OOO
xxxx
XXXxxxxXXX
△
要求:
1动作规范、到位
2熟悉掌握整套动作。
3认真练习,注意身体姿态
3、组织:
分组练习分成
每个学生至少
6
次
向前撑于起
练习。
四排做练
跑线后。
两手
⑤教师
⑤集体
习,前三排
约与肩同宽,
巡回指
完整蹲
同学听口令
两臂伸直,肩
导。
语言
踞式起
做动作,当
微前移超过
提示,表
跑练习,
听见哨音后
起跑线,颈部
扬、激
体会动
第一排迅速
自然放松,两
励。
作。
3次
跑出去(距
眼视前下方
⑥先分
离15m),
2
半米处,注意
⑥纠正
组,按口
一,三排原
至
听预备口令
错误动
令的分
地不动,第
4
作
组练习。
四排同学仔
次
“预备”逐
6次
细观察前面
渐抬起臀部,
⑦教师
⑦以排
同学的动作
使身体重心
推优示
练习蹲
是否正确。
向前上方移
范
踞式起
动,此时身体
跑向前
要求:
重量落在两
⑧蹲踞
跑15米
①自由分组
臂和前腿之
式起跑
⑧及时
②加强交
间,其重心投
向前跑
改正错
流,不断
影点距起跑
15米
误动作
提高
线15〜20厘
⑨做得
米。
臀部抬起
好的同
稍高于肩,使
学上来
三、组织
范,让学生明确游戏方法,并指挥。
教师讲解游戏
求学生诚实。
将全班分成两队,一队代表警察,另一队代表小偷。
4、开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。
1认真听教师的介绍。
2通过观察教师的示范体
3及时改正错误动作
4体验游戏的快乐。
警察,另一方为小偷。
游戏开始,教师喊"小偷",小偷队迅速向安全线跑,“警察“立即追赶,凡是在安全线前拍着对方胜利。
反之一样。
失败者罚俯卧撑5个。
调整队形:
站成人数相等的两列(加强纪律的要求)
结
、集合
1、教师
1身心
组织:
集体
8
分钟
一、放松活动
创设情
放松
练习
束
放松操5节
境,引导
OOOO
二、小结本课
学生进
OOO
1
部
四、布置课外
行放松
2自评、
ooo°
次
练习
2、教师
互评、小
xxxxXXX
分
五、宣布下课,师生再见
六、归还器材
总结评价,表扬、激励。
3、指出不足,加强练习
组评价
XXXX
XXX
△
要求:
1集合快、静、齐。
2充分放松
课后作业
巩固练习蹲踞式起跑姿势
预计运动负何
最高心率150次
/分
平均心率110—
120次/分
练习密度
35—40%
左右
课后小结
1通过挂图导入教学,
2、学生兴趣较咼,
3、基本掌握蹲踞式起跑的动作方法。
五点支撑,蹬摆结合。
4、在蹲踞式起跑整体练习过程中个别学生的自觉性相对较差,
5、加强巩固练习。
九、教学反思:
本次体育课我安排的内容是:
蹲踞式起跑(普通式)教师通过讲解、图示、示范、指
导学生积极的学习,所采用的引导、鼓励、表扬、练习等激发学生的共同参与。
通过本节
课,学生基本对蹲踞式起跑有了一定的了解,并基本掌握动作方法,但由于蹲踞式起跑是
个技术性较难的动作,以后需较强练习。
从整体来看,课前的教学目标、计划、教材的选用、设计,还比较成功。
在教学过程中应加强以下几点:
1、让学生积极参与教师的组织工作,充分发挥学生的主体性和主动性。
2、平时经常和学生都交流,听取学生对体育课有什么要求,教师然后根据学生的要
求在安排课时适当作些调整,争取满足学生的合理要求。
3、在讲解一些技术动作时,多用一些力学原理知识来传授给学生,让学生自己去进行理解和消化,让学生不但“知其然,更知其所以然”,从而加快掌握的速度和掌握的程度。
4、教师的语言应接近学生的年龄,这样才能更好地体现学生的主体地位;
5、要坚持不懈地培养学生良好的习惯和良好的身体姿态,加强组织纪律。
在以后的教学中,我还需不断学习,努力争取更大的进步。
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