生理卫生课.ppt
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生理卫生课.ppt
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生理卫生,青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期,是童年向成年过渡的时期,也是人生观和世界观逐步形成的关键时期。
在我国,一般把1218岁这一年龄段看作是青春期。
青春期是人体生长发育的第二个高峰,生理上发生巨大变化,身高、体重迅速增长,各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟,各项指标达到或接近成人标准。
一般情况下,女孩青春期要早男孩一年左右,从乳房开始发育到月经初潮,大约需23年,继而腋毛、阴毛长出,骨盆变大,全身皮下脂肪增多(尤其胸部、肩部等),形成女性丰满的体态。
青春期是人生中的黄金时代,青少年朋友要认真学好科学知识,同时也要熟悉自身的变化,做好心理上的准备,处理好异性间的关系,注意体育锻炼和营养,以顺利地度过这一美好的时光。
什么是青春期,初潮,又称为初经,是指第一次月经。
代表少女的身体经历青春期的变化。
初潮通常在胸部开始发育后两年出现。
少女第一次来月经,是青春期到来的重要标志之一。
初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了,也代表从子宫到子宫颈到阴道的通路打开了。
什么是初潮,月经是指子宫内膜脱落,脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象,流出的血液称为经血。
女性及部分雌性哺乳动物在生育期内会固定出现月经,此循环周期称为月经周期。
一般情况下,女性一次月经的出血量在30毫升至80毫升之间。
女性第一次月经来潮称为初经,代表青春期的开始。
什么是月经,月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。
在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。
但是,以下十个方面,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦:
1、不宜捶打腰背2、不宜慷慨高歌不宜饮酒3、不宜吃油炸食品4、不宜生冷饮食5、不宜吃酸辣食物6、不宜剧烈运动7、不宜贸然拔牙8、不宜多吃食盐9、不宜多喝茶水10、不宜穿紧身裤,1.每天要用温水清洗外阴部使用的毛巾和盆要清洁2.要使用清洁的卫生巾3.避免着凉4.要做到心情舒畅、情绪稳定5.要有足够的睡眠和休息6.要做适当的运动,但不能剧烈运动,月经之后要多吃补血的东西:
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防狼术通常指简单粗暴的女生防狼技巧,防止色狼干坏事的招数。
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