羽毛球深度好文《活在腕中》Word格式.docx
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打球拍面控制不好…
小球不稳定…
杀球压不下去…
扑球没有力易下网…
球场上惊叹对手风驰电闪般打球的速度,
出人意料的动作,
稳定的击球方向,
惊叹变化莫测的假动作…
大家都说高手是用拍子狙击“打点”的…
听了教练说,手腕的使用非常之重要…
什么最重要的呢?
有没有规律?
有很多细节,
很多问题,
不管有没有意识,
问题一直在,
那就是和手腕的“伸”与“展”!
侯家昌教练就打过一很形象的比方,就象拧毛巾。
右和向前用力,如果没有伸腕与展腕那是用不上多大劲的。
熊导说,就像掰手腕一样发力。
熊导反手理论之“看手表”。
李在福说要“立腕”。
肖老师说要往下抠。
是不是先有伸腕和展腕才有利于发力,和击球拍面的稳定?
那么看图说话吧:
重点看各种击球的腕之“伸”与“展”。
手腕的“伸”与“展”之发球。
手腕的“伸”与“展”之平推球。
手腕的“伸”与“展”之杀球。
手腕的“伸”与“展”之勾对角球。
老拉的反手勾对角做钣手动作,
可不可以理解为最后发力的手腕伸展?
展腕才能稳定拍面,有效控制球的飞行轨迹。
再看张宁,放网和勾对角,手腕的准备动作,
是不是都是一样的,先伸和展?
老拉的手腕的“伸”与“展”之被动救球。
手腕的“伸”与“展”之扑球。
手腕的“伸”与“展”之滑板。
手腕的“伸”与“展”之反手。
赵天王之被动时的反手握拍方式,
是不是伸展腕的动作?
老的“闪腕”是不是伸腕、展腕瞬间锁腕形成的爆发力?
不展腕直来直去的伸腕到曲腕
那就是自废武功了,呵呵。
以上,有点不胜枚举。
感觉打羽毛球手腕的“伸”与“展”
就像射箭之拉弓,没拉也就没有射。
当然对于羽毛球动作来说,击球前都要放松,不要有刻意发力,不然影响力的传递,产生内耗。
手腕的“伸”与“展”,更象是打太极一样,是一个“势”。
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