备考中考道德与法治复习专题11 情绪的调节.docx
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备考中考道德与法治复习专题11情绪的调节
备考2019年中考道德与法治复习专题:
11
情绪的调节
一、单
1.
同学们,当你进入考场感到紧张时,可以反复提醒自己“冷静思考,沉着应答
,会考出好成绩的”。
这种调控情绪的方法是()
A、自我暗示B、转移注意力C、立即行动D、合理发泄
+
2.
如图,有的人仰天长啸激动无比,张开双臂扭动腰肢,尽情地释放自己的洪荒
笑声,似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。
这种调节情绪的方法是()
A、改变认知评价法B、转移注意法C、合理宣泄法D、放松训练法
+
3.
小青受委屈时,找朋友倾诉;小文烦恼时,就去听自己喜欢的音乐。
他们调控
情绪的方法分别是()
A、注意转移法、理智控制法B、合理宣泄法、自我暗示法
C、注意转移法、合理宣泄法D、合理宣泄法、注意转移法
+
4.
有些同学进入初中后,觉得学习压力明显增加,总担心学习不好,焦虑不安,
我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是()
A、小丽每晚完网络游戏到深夜B、小明每天抽时间到运动场跑步
C、小朋整夜唱歌排解焦虑D、小军上课时看小说解压
+
5.
临近中考,越来越多的同学感觉焦虑紧张。
对这种情绪,我们应该主动调节。
你认为以下调节方法可取的是()
A、小黄把书撕掉,以排除焦虑B、小李每天坚持到运动场跑步
C、小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力
D、小赵每晚都玩网络游戏到深夜
+
6.
为了治好“恐考症”,在老师的指导下,王刚一上考场就提醒自己:
“我已经复
习了好几遍,这次考试我一定能考好!
”这种方法还真管用,几次下来,王刚
彻底摆脱考试的恐惧心理。
王刚这种调适自己情绪的方法是()
A、自我暗示法B、转移注意法C、合理宣泄法D、理性升华法
+
7.下列属于合理发泄消极情绪的是()
①在空旷无人处尽情叫喊或者大声唱歌
②跑步、跳绳、打球或者做家务等活动
③向要好的朋友诉说或者在日记里吐吐苦
④自己躲在家里茶饭不思或者打破教室的玻璃
A、①②③B、②③④C、①②④D、①③④
+
8.
当心情不舒畅时,你可以选个阳光明媚的日子,去登山,感受“一览众山小”的
豪迈;你也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉;你可以去山谷,体味“此地别无
他人”的静谧。
这种调节情绪的方法是()
A、注意力转移法B、合理宣泄法C、改变认识D、理性调控法
+
9.属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有()
①情绪不好时听听音乐②孤独时给朋友写写信
③焦虑时做深呼吸
④愤怒时打同学两拳
A、①②③B、①③④C、①②④D、②③④
+
10.
少年期是人生道路上一个重要的年龄转折期,青少年经常会产生各种各样的
情绪。
下列关于青少年情绪控制的说法正确的是()
A、情绪具有多样性,无法调适B、不良情绪必然导致不良后果
C、情境不同,产生的情绪也不同D、要学会并善于调控自己的情绪
+
11.
每年4月2日是世界“枕头大战日”。
当天,活动参加者自带枕头互相击打。
“大
战”结束后,大家一起把“战地”清理干净。
这种缓解压力、调控情绪的方法属
于()
A、转移注意B、改变认知评价C、合理宣泄D、放松训练
+
12.
遇到困难时,晓薇总会告诫自己:
“世界上没有什么不可克服的困难,办法总
比困难多。
”她调控情绪的方法是()
A、注意转移B、改变环境C、理智调控D、合理发泄
+
13.
心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6
个小时。
这告诉我们()
A、应学会调节和控制情绪B、情绪具有多样性和复杂性
C、遇事要冷静,不能生气D、消极情绪必然带来伤害
+
14.
下面的对话是几个同学关于“如何调控情绪”的讨论。
你认为谁的说法是正确
的()
张芳:
情绪是人的主观反映,怎么能调试?
所以我认为“调试情绪”的说法是
不对的
赵强:
课本里说的是“调试”,不是完全控制,而且“调试”是有方法的
李冰:
就是,我心情不好时就去操场踢足球,尽情出汗,这就是合理发泄法
王丽:
排解不良情绪也需要毅力,尤其是转移注意力,难度最大,这对一个人
才是考验
A、张芳和王丽B、赵强和李冰C、李冰和王丽D、张芳和赵强
+
15.下图司机的行为启示我们()
A、要善于调控情绪,做情绪的主人B、发怒是一种积极的情绪体验
C、情绪有喜怒哀惧之分,所以遇到这种情况需要发泄自己的愤怒
D、有不良情绪是可以随时随地的发泄,不要压抑自己的情绪
+
16.
某同学被冤枉后,心里很难过。
她向老师诉说了事情的真相,经老师劝导心情
好多了。
这种调节情绪的方法是()
A、自我暗示法B、倾诉法C、注意转移法D、升华法
+
17.以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是()
A、小明被班主任误解,心里很委屈,向心理辅导老师倾诉一番。
B、小顺和同学吵架后生气,在篮球场活动半小时,使自己平静下来。
C、小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌,很生气,就用剪刀把裙子剪破了。
D、晓彤在参加山东省中学生作文竞赛时非常紧张,他提醒自己:
我能行!
我
准备充分,没有什么好紧张的。
+
18.
当心情不舒畅时,你可以选个春光明媚的日子去登山,感受“一览众山小”的
豪迈;也可以去游湖,领略碧波绿水的清凉。
这种调节情绪的方法是()
A、转移注意B、合理宣泄C、改变认知评价D、理性生活、合理消费
+
19.
我国传统医学认为,七情过度会影响脏腑功能的协调而致病,如“喜伤心,怒
伤肝,思伤牌,忧伤肺,恐伤肾”。
这启示我们要()
A、心如止水,勿喜勿悲B、调控情绪,合理宣泄C、战胜挫折,珍爱生命
D、拒绝诱惑,防止刺激
+
20.
期末考试成绩揭晓前夕,兰兰感到心烦气躁,于是约上好朋友花花到操场上
打羽毛球。
运动完之后,她的心情好多了。
兰兰运用的调控情绪的方法是()
A、理智控制法B、认知调节法C、合理宣泄法D、理性升华法
+
21.
“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这
句话告诉我们()
A、情绪需要调控,要做情绪的主人B、情绪只会对人产生不良影响
C、情绪不能调控,要顺其自然
D、发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行
+
22.
心理学家指出,一个人如果生气1小时,造成的身体与精神消耗相当于加班6
个小时,这告诉我们()
A、应学会调节和控制情绪B、情绪具有多样性复杂性
C、遇事要冷静,不能生气D、消极情绪必然带来伤害
+
23.
2018年2月,《唐人街探案2》“萌翻”各大影院,超有“喜感”的王宝强身上的“幽
默元素”感染了观众。
生活中,我们喜欢和有幽默感的人做朋友,原因是()
A、结交朋友要迎合朋友的情绪B、调节负面情绪只能求助他人
C、幽默的人不会产生负面情绪D、人与人之间的情绪会相互感染
+
24.
面对日本方面对南京大屠杀这一史实的否认,小龙非常愤慨,同时发誓要努
力学习,为祖国强大出力。
小龙这种调节情绪的方法是()
A、意志控制B、认识改变法C、情绪升华法D、合理发泄法
+
25.
作家马克·吐温与朋友外出,突降大雨。
朋友情绪低落地问:
“这雨会停吗?
”
马克·吐温微笑着回答:
“所有的雨都会停的。
”材料体现了()
A、情绪的作用平淡无奇B、要积极调控情绪C、负面情绪来源于交往
D、情绪总是消极的
+
26.
临近中考,初三
(1)班的王磊感到越来越烦躁,动不动就发火:
做不完的作业,
背不完的书,政治历史今年也要闭卷考试,我最怕背,语文英语是我的薄弱学
科,上次周练考得很不理想,长跑肯定不达标……后来,通过听听音乐,打打
篮球,不快的情绪慢慢就消散了。
对此认识正确的是()
A、人生难免有挫折,我们都能战胜挫折
B、我们要减轻学习压力,克服考试焦虑
C、我们要增强自信心,讲究学习方法
D、我们就是通过合理发泄法来调节情绪
+
27.
据说,大哲学家苏格拉底正与客人谈话,太太突然跑进来大闹,并把脸盆中的
水泼到苏格拉底身上。
这对一个稍有血性的男子汉来讲是无法忍受的,他却
笑了笑,说:
“我早知道,打雷之后,一定会有大雨。
”一言解窘,妻子也禁不住
笑了。
对此理解正确的是(?
?
)
①这是运用幽默化解法调控情绪的做法
②对哲学家来说,心理素质越好,调控情绪的能力就越高
③这是哲学家排解烦恼的最佳方式
④这一做法,有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散
A、②③B、①②C、①③D、①④
+
28.
有人把人的情绪比作是奔腾的“洪水”,而把理智比作是一道坚固的“闸门”。
这种比喻说明(?
?
)
A、情绪和理智是互不相干的B、情绪是可以通过理智来进行调控的
C、调控情绪不需要用理智D、人的理智是完全受情绪控制的
+
29.
“拼爹游戏”不是一种游戏,而是指当今一些青年在上学、买房子方面比拼的
不是自己的能力,拼的是各自父母的实力。
社会上也有所谓贫困家庭出身的
是“贫二代”、富裕家庭出身的是“富二代”之说。
有人对“贫二代”、“富二代”提
出了如下劝勉,正确的是(?
?
)
①得之坦然,失之淡然,人好不如命好
②保持乐观和平常心态
③不因贫穷而责怪父母,也不因富裕而沾沾自喜
④无论是贫穷还是富裕,在人格上是平等的
A、①②④B、②③④C、①②③D、①③④
+
30.
庄子曾经一边卖着草鞋,一边侃侃而谈他对世界的看法;苏东坡仕途坎坷,即
使在遭贬的路上,也不忘把肉烧的有滋有味;寿享百岁而仙逝的张学良将军,
被幽禁半个多世纪后才获得自由,但他心胸豁达,始终保持乐观情绪和从容
处事的生活方式。
这给我们的启示是(?
?
)
①我们要学会做情绪的主人
②学会调节情绪
③保持乐观、开朗的心态
④积极情绪一定能使人长寿
A、①③④B、①②④C、①②③D、①②③④
+
二、材料分析题
31.
2018年10月28日10时08分,重庆市万州区一大巴车在万州江二长桥桥面与小
轿车发生碰撞后,坠入江中。
初步核实失联人员15人(含公交车驾驶员1人);1
0月31日0时50分,黑匣子打捞出水并交给当地公安部门;11月1日15时,已找
到13名遇难者遗体,身份已全部确认,仍有2人失联。
2日,重庆市公安局万州
区分局通报了重庆公交车坠江原因。
女乘客刘某因错过下车地点与驾驶员发
生争吵,两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某。
乘客刘某和驾驶员
冉某之间的互殴行为,造成车辆失控,致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞
击后坠江,造成重大人员伤亡。
(1)、司机和乘客是一种怎样的情绪?
这种情绪的影响是什么?
(2)、类似悲剧的发生,对我们有何启示?
+
32.积极调控情绪,做情绪小主人
情境一:
期中检测,海燕发挥不好,成绩不理想,情绪低落。
情境二:
孟杰和同学闹了点小矛盾,情绪不佳,在教室里大喊大叫,还生气把
同学的课本扔了一地。
(1)、作为同学请你选择调节情绪的一种方法,来帮助他,你会选择具体做法
是?
(2)、见此情景二,你会?
(3)、我们在宣泄情绪时要注意?
(4)、你认为合理宣泄的方法有哪些?
+
33.
“如果心情不好,就去超市捏捏方便面发泄一下。
”新浪、天涯等网络论坛中关
于“捏捏族”的新闻引来不少网民的关注。
“捏捏族”是一个新出现群体,多由
年轻人组成,因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当,他们选择到超市“
虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。
(1)、上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗?
请简要说明理由;
(2)、你认为这些“捏捏族”应该怎样调控和宣泄情绪,从而达到减轻工作生活
压力的目的?
+
34.
齐鲁晚报:
堵车催生“路怒族”:
平时性格随和,一开车就变得急躁,有时还在
车上骂骂咧咧,碰上堵车更是火一点就着。
开私家车的人越来越多,开上车以
后脾气暴躁的人也越来越多,这类人被称为“路怒族”。
最典型的“路怒症”表
现为:
开车心情烦躁,容易发脾气,甚至会情绪失控。
(1)、你赞成“路怒族”的做法吗?
为什么?
(2)、作为一名乘客,你对“路怒族”有什么好的意见或建议呢?
(3)、你在生活中是否也遇到过类似的“路怒族”?
你是怎样做的?
+
35.材料一
?
没有收件人,亦不标注发件人,写下你的心事,点击“扔瓶子”后,瓶子就会从
“海滩”离开,漂向远方。
远方捡到“瓶子”的那个有缘人,会为你解忧……最近
,几个著名网络社区,几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。
材料二?
为发泄情绪,35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首
都机场”的恐怖短信,经接信人报警,李某最终被抓获。
李某因编造、故意传
播虚假恐怖信息罪接受法院审理。
(1)、利用“漂流瓶”诉说自己的心事,这属于调节情绪的什么方法?
(2)、材料二中李某为什么会受到法律的制裁?
(3)、两则材料告诉我们应怎样调节不良情绪?
+
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