1、备考中考道德与法治复习专题11 情绪的调节 备考2019年中考道德与法治复习专题：11情绪的调节一、单 1.同学们，当你进入考场感到紧张时，可以反复提醒自己“冷静思考，沉着应答，会考出好成绩的”。这种调控情绪的方法是（）A、自我暗示 B、转移注意力 C、立即行动 D、合理发泄+ 2.如图，有的人仰天长啸激动无比，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的洪荒笑声，似乎方圆十里都能感受到他的爆表亢奋。这种调节情绪的方法是（）A、改变认知评价法 B、转移注意法 C、合理宣泄法 D、放松训练法+ 3.小青受委屈时，找朋友倾诉；小文烦恼时，就去听自己喜欢的音乐。他们调控情绪的方法分别 是（）A、注意转移法、理
2、智控制法 B、合理宣泄法、自我暗示法C、注意转移法、合理宣泄法 D、合理宣泄法、注意转移法+ 4.有些同学进入初中后，觉得学习压力明显增加，总担心学习不好，焦虑不安，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（） A、小丽每晚完网络游戏到深夜 B、小明每天抽时间到运动场跑步C、小朋整夜唱歌排解焦虑 D、小军上课时看小说解压+ 5.临近中考，越来越多的同学感觉焦虑紧张。对这种情绪，我们应该主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A、小黄把书撕掉，以排除焦虑 B、小李每天坚持到运动场跑步C、小强用上课看漫画的方法来缓解学习压力D、小赵每晚都玩网络游戏到深夜+ 6.为了治好“恐考症”，在老师的指导
3、下，王刚一上考场就提醒自己：“我已经复习了好几遍，这次考试我一定能考好！”这种方法还真管用，几次下来，王刚彻底摆脱考试的恐惧心理。王刚这种调适自己情绪的方法是（）A、自我暗示法 B、转移注意法 C、合理宣泄法 D、理性升华法+ 7.下列属于合理发泄消极情绪 的是（）在空旷无人处尽情叫喊或者大声唱歌跑步、跳绳、打球或者做家务等活动向要好的朋友诉说或者在日记里吐吐苦自己躲在家里茶饭不思或者打破教室的玻璃A、 B、 C、 D、+ 8.当心情不舒畅时，你可以选个阳光明媚的日子，去登山，感受“一览众山小”的豪迈；你也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉；你可以去山谷，体味“此地别无他人”的静谧。这种调节情绪的
4、方法是（）A、注意力转移法 B、合理宣泄法 C、改变认识 D、理性调控法+ 9.属于中学生消除烦恼快乐起来的好方法有（）情绪不好时听听音乐孤独时给朋友写写信焦虑时做深呼吸愤怒时打同学两拳A、 B、 C、 D、+ 10.少年期是人生道路上一个重要的年龄转折期，青少年经常会产生各种各样的情绪。下列关于青少年情绪控制的说法正确的是（）A、情绪具有多样性，无法调适 B、不良情绪必然导致不良后果C、情境不同，产生的情绪也不同 D、要学会并善于调控自己的情绪+ 11.每年4月2日是世界“枕头大战日”。当天，活动参加者自带枕头互相击打。“大战”结束后，大家一起把“战地”清理干净。这种缓解压力、调控情绪的方法
5、属于（）A、转移注意 B、改变认知评价 C、合理宣泄 D、放松训练+ 12.遇到困难时，晓薇总会告诫自己：“世界上没有什么不可克服的困难，办法总比困难多。”她调控情绪的方法是（）A、注意转移 B、改变环境 C、理智调控 D、合理发泄+ 13.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时。这告诉我们 （）A、应学会调节和控制情绪 B、情绪具有多样性和复杂性C、遇事要冷静，不能生气 D、消极情绪必然带来伤害+ 14.下面的对话是几个同学关于“如何调控情绪”的讨论。你认为谁的说法是正确的（） 张芳：情绪是人的主观反映，怎么能调试？所以我认为“调试情绪”的说法是不对的赵强
6、：课本里说的是“调试”，不是完全控制，而且“调试”是有方法的李冰：就是，我心情不好时就去操场踢足球，尽情出汗，这就是合理发泄法王丽：排解不良情绪也需要毅力，尤其是转移注意力，难度最大，这对一个人才是考验A、张芳和王丽 B、赵强和李冰 C、李冰和王丽 D、张芳和赵强+ 15.下图司机的行为启示我们 （）A、要善于调控情绪，做情绪的主人 B、发怒是一种积极的情绪体验C、情绪有喜怒哀惧之分，所以遇到这种情况需要发泄自己的愤怒D、有不良情绪是可以随时随地的发泄，不要压抑自己的情绪+ 16.某同学被冤枉后，心里很难过。她向老师诉说了事情的真相，经老师劝导心情好多了。这种调节情绪的方法是（）A、自我暗示法
7、 B、倾诉法 C、注意转移法 D、升华法+ 17.以下同学调节和宣泄情绪的做法错误 的是（）A、小明被班主任误解，心里很委屈，向心理辅导老师倾诉一番。B、小顺和同学吵架后生气，在篮球场活动半小时，使自己平静下来。C、小林因妈妈给买的裙子不是知名品牌，很生气，就用剪刀把裙子剪破了。D、晓彤在参加山东省中学生作文竞赛时非常紧张，他提醒自己：我能行！我准备充分，没有什么好紧张的。+ 18.当心情不舒畅时，你可以选个春光明媚的日子去登山，感受“一览众山小”的豪迈；也可以去游湖，领略碧波绿水的清凉。这种调节情绪的方法是（）A、转移注意 B、合理宣泄 C、改变认知评价 D、理性生活、合理消费+ 19.我国
8、传统医学认为，七情过度会影响脏腑功能的协调而致病，如“喜伤心，怒伤肝，思伤牌，忧伤肺，恐伤肾”。这启示我们 要（）A、心如止水，勿喜勿悲 B、调控情绪，合理宣泄 C、战胜挫折，珍爱生命D、拒绝诱惑，防止刺激+ 20.期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是约上好朋友花花到操场上打羽毛球。运动完之后，她的心情好多了。兰兰运用的调控情绪的方法是（）A、理智控制法 B、认知调节法 C、合理宣泄法 D、理性升华法+ 21.“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们 （）A、情绪需要调控，要做情绪的主人 B、情绪只会对人产生不良影响C、情绪不能调控，要顺其自然D
9、、发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行+ 22.心理学家指出，一个人如果生气1小时，造成的身体与精神消耗相当于加班6个小时，这告诉我们 （）A、应学会调节和控制情绪 B、情绪具有多样性复杂性C、遇事要冷静，不能生气 D、消极情绪必然带来伤害+ 23.2018年2月，唐人街探案2“萌翻”各大影院，超有“喜感”的王宝强身上的“幽默元素”感染了观众。生活中，我们喜欢和有幽默感的人做朋友，原因是（） A、结交朋友要迎合朋友的情绪 B、调节负面情绪只能求助他人C、幽默的人不会产生负面情绪 D、人与人之间的情绪会相互感染+ 24.面对日本方面对南京大屠杀这一史实的否认，小龙非常愤慨，同时发誓要努力学习，
10、为祖国强大出力。小龙这种调节情绪的方法是（）A、意志控制 B、认识改变法 C、情绪升华法 D、合理发泄法+ 25.作家马克吐温与朋友外出，突降大雨。朋友情绪低落地问：“这雨会停吗？”马克吐温微笑着回答：“所有的雨都会停的。”材料体现 了（）A、情绪的作用平淡无奇 B、要积极调控情绪 C、负面情绪来源于交往D、情绪总是消极的+ 26.临近中考，初三（1）班的王磊感到越来越烦躁，动不动就发火：做不完的作业，背不完的书，政治历史今年也要闭卷考试，我最怕背，语文英语是我的薄弱学科，上次周练考得很不理想，长跑肯定不达标后来，通过听听音乐，打打篮球，不快的情绪慢慢就消散了。对此认识正确的是（）A、人生难免
11、有挫折，我们都能战胜挫折B、我们要减轻学习压力，克服考试焦虑C、我们要增强自信心，讲究学习方法D、我们就是通过合理发泄法来调节情绪+ 27.据说，大哲学家苏格拉底正与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并把脸盆中的水泼到苏格拉底身上。这对一个稍有血性的男子汉来讲是无法忍受的，他却笑了笑，说：“我早知道，打雷之后，一定会有大雨。”一言解窘，妻子也禁不住笑了。对此理解正确的是(? )这是运用幽默化解法调控情绪的做法对哲学家来说，心理素质越好，调控情绪的能力就越高这是哲学家排解烦恼的最佳方式 这一做法，有时能使满腔怒火、无名烦恼转眼间烟消云散A、 B、 C、 D、+ 28.有人把人的情绪比作是奔腾的“洪水
12、”，而把理智比作是一道坚固的“闸门”。这种比喻说明(? )A、情绪和理智是互不相干的 B、情绪是可以通过理智来进行调控的C、调控情绪不需要用理智 D、人的理智是完全受情绪控制的+ 29.“拼爹游戏”不是一种游戏，而是指当今一些青年在上学、买房子方面比拼的不是自己的能力，拼的是各自父母的实力。社会上也有所谓贫困家庭出身的是“贫二代”、富裕家庭出身的是“富二代”之说。有人对“贫二代”、“富二代”提出了如下劝勉，正确的是(? )得之坦然，失之淡然，人好不如命好保持乐观和平常心态不因贫穷而责怪父母，也不因富裕而沾沾自喜无论是贫穷还是富裕，在人格上是平等的A、 B、 C、 D、+ 30.庄子曾经一边卖着
13、草鞋，一边侃侃而谈他对世界的看法；苏东坡仕途坎坷，即使在遭贬的路上，也不忘把肉烧的有滋有味；寿享百岁而仙逝的张学良将军，被幽禁半个多世纪后才获得自由，但他心胸豁达，始终保持乐观情绪和从容处事的生活方式。这给我们的启示是（?）我们要学会做情绪的主人学会调节情绪保持乐观、开朗的心态 积极情绪一定能使人长寿A、 B、 C、 D、+二、材料分析题 31.2018年10月28日10时08分，重庆市万州区一大巴车在万州江二长桥桥面与小轿车发生碰撞后，坠入江中。初步核实失联人员15人（含公交车驾驶员1人）；10月31日0时50分，黑匣子打捞出水并交给当地公安部门；11月1日15时，已找到13名遇难者遗体，身
14、份已全部确认，仍有2人失联。2日，重庆市公安局万州区分局通报了重庆公交车坠江原因。女乘客刘某因错过下车地点与驾驶员发生争吵，两次持手机攻击正在驾驶的公交车驾驶员冉某。乘客刘某和驾驶员冉某之间的互殴行为，造成车辆失控，致使车辆与对向正常行驶的小轿车撞击后坠江，造成重大人员伤亡。(1)、司机和乘客是一种怎样的情绪？这种情绪的影响是什么？(2)、类似悲剧的发生，对我们有何启示？+ 32.积极调控情绪，做情绪小主人情境一：期中检测，海燕发挥不好，成绩不理想，情绪低落。情境二：孟杰和同学闹了点小矛盾，情绪不佳，在教室里大喊大叫，还生气把同学的课本扔了一地。(1)、作为同学请你选择调节情绪的一种方法，来帮
15、助他，你会选择具体做法是？(2)、见此情景二，你会？(3)、我们在宣泄情绪时要注意？(4)、你认为合理宣泄的方法有哪些？+ 33.“如果心情不好，就去超市捏捏方便面发泄一下。”新浪、天涯等网络论坛中关于“捏捏族”的新闻引来不少网民的关注。“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻人组成，因为客观环境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来宣泄情绪、释放压力。 (1)、上述“捏捏族”宣泄情绪的方式正确吗？请简要说明理由；(2)、你认为这些“捏捏族”应该怎样调控和宣泄情绪，从而达到减轻工作生活压力的目的？+ 34.齐鲁晚报：堵车催生“路怒族”：平时性格随和，一开车就变得急躁，有时还在车上
16、骂骂咧咧，碰上堵车更是火一点就着。开私家车的人越来越多，开上车以后脾气暴躁的人也越来越多，这类人被称为“路怒族”。最典型的“路怒症”表现为：开车心情烦躁，容易发脾气，甚至会情绪失控。(1)、你赞成“路怒族”的做法吗？为什么？(2)、作为一名乘客，你对“路怒族”有什么好的意见或建议呢？(3)、你在生活中是否也遇到过类似的“路怒族”？你是怎样做的？+ 35.材料一?没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。材料二?为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。 (1)、利用“漂流瓶”诉说自己的心事，这属于调节情绪的什么方法？(2)、材料二中李某为什么会受到法律的制裁？(3)、两则材料告诉我们应怎样调节不良情绪？+
