如何培养高情商幼儿.docx
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如何培养高情商幼儿
如何培养高情商幼儿
各位家长,首先在这里,我想问问,您在同学会上或跟同学交往有没有发现这样一个奇怪的现象,当时班上读书的成绩平平的同学中,不少反而都获得了成功,而当时成绩的好的,智商高的,后来有不少人出了社会过后,成就平平,没有什么大的作为。
您有没有遇到,听到这样的事情。
按理说,学习好,成绩高的人应该都会有成就有大的作为,但事实上是不是这样呢?
却非如此,那为什么会出现这样的现象呢?
那么1995年,美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼写了一本书叫做《情绪智力》。
在书中我们找到了答案,因为他告诉人们,在一个人的成功成就之中,智商起的作用仅仅占到了20%。
那还有80%是什么呢?
人一生的成就,20%由智商决定,80%由情商主宰!
情商这么重要,那情商是什么呢?
让我们撩开情商的面纱,看看情商为何物?
朋友们,情商这个“情”指的是什么?
长期以来,人们对情商一直有一种神秘的感觉,使我们和情商难以亲近,难以把握。
有一首歌的歌词写得很好,问世间情为何物,只叫人生死相许,这个情是男欢女爱的情,我们这个情商的“情“不是男欢女爱,情商它的英文缩写是EQ,智商是IQ,那么情商是什么呢?
就是情绪商数,情绪智力,情绪智能,情绪智慧。
也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理,主要是指的你的信心,你的恒心,你的毅力,你的忍耐,你的直觉,你的抗挫力,你的合作精神等等一系列与人素质有关的心理品质。
他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。
美国心理学家认为,情商包括以下几个方面的内容:
一是认识自身的情绪。
因为只有认识自己,才能成为自己生活的主宰。
你在家里面跟夫人吵了一家,可能把这个情绪带到单位上了,你在单位工作不顺心,回到家里找夫人找儿子发脾气,可能你自己还不知道的。
当你遇到什么烦心事的时候,你上课听课也不能集中精力听课,这些都是没有能够很好地认知自己的情绪,所以我们中国有句话叫做吾日三省吾身,反躬自省。
就是讲的要自我认知,包括认知自己的情绪,自己的情感,这是讲的第一个情商能力。
二是能妥善管理自己的情绪。
即能调控自己。
三是自我激励,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发。
四是认知他人的情绪。
这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础。
五是人际关系的管理。
即领导和管理能力。
接下来,我给大家讲一个故事,让大家从中感受一下情商的概念。
家长朋友们,我们都看过《三国演义》的电视剧或是小说吧!
三国时候有一个人物,他叫周瑜,小伙子长得很帅,智商高,会领兵打仗。
年纪轻轻地就当了大都督。
老将都不服他,后来33岁的周瑜,火烧赤壁,打了大胜仗,老将都服他了。
他的智商这么高一个人,后来怎么死的?
对,被诸葛亮三气而死。
周瑜在断气前仰天长叹,既生瑜,何生亮。
他大叫了数声,倒地而亡,年仅36岁,当时周瑜的事业如日中天,他本来可又取得更大的成功,但是他顺利的时候指高气昂,遇到逆境的时候,他便既生瑜,何生亮。
他心胸狭窄容不得人,爱动怒,爱生气,嫉贤妒能,多次想把诸葛亮杀掉。
所以,他不但没有取得最终的胜利,还因为大大的生气而早早地撒手人寰,可悲,可叹。
在现代社会也有这种情况,有不少神童,大家都说他是聪明的,神童啊,但是没有像人们想像的那样子,长大后可以有出息,没有,为什么?
有的学生虽然也很聪明,但是性格孤僻,怪异,不合群,不宜合作。
有的自卑脆弱不能面对挫折,有的急躁,固执,自负,情绪不稳定,有的冷漠,易怒,神经质,与周围的人很难沟通。
特别是有的以我为中心,什么都是我,我,我,不关爱他人,不关心他人,总喜欢周围的人围绕他一个人转。
也有不少人,智力虽然不太出众,也不是太聪明,甚至大家认为他可能还是低智商的,但后来却成了大事业,却取得大成就,却取得成功。
现实生活中我们常看到这样的现象,一些硕士生、博士生面对社会复杂多变的生活茫然无措;而一些智力平平的人却如鱼得水,左右逢源,能迅速得到提升,甚至创建了自己的宏伟事业,这都是情商发挥了无比重要的作用。
总的来讲,人与人之间的情商并无明显的先天差别,更多与后天的培养息息相关。
真正决定一个人是否成功的关键是情商能力而不是智商能力。
所以,有人说了这样一句话---智商诚可贵,情商价更高。
一个人是否具有较高的情商,我们可以通过以下这几个简单的词语来看看:
自律、自信;自强、自尊;感恩、合作;友善、豁达;勇敢、创新;坚韧、勤奋。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来,它只能根据个人的综合表现进行判断。
心理学家们还认为,情商水平高的人具有如下的特点:
社交能力强,外向而愉快,不易陷入恐惧或伤感,对事业较投入,为人正直,富于同情心,情感生活较丰富但不逾矩,无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。
一个人情商的开始于幼儿期,形成于儿童期和少年期,成熟于青年期,情商教育能影响孩子的一生。
专家们还认为,一个人是否具有较高的情商,和童年时期的教育培养有着密切的关系。
良好的情商是完全可以习得的。
我们教给孩子恰当的情感调节技能的时间开始得越早,这些情感调节技能就会越快地成为他们全部生活技能的一部分。
0-8岁是儿童行为习惯的养成期,在这期间,如果不对孩子进行良好的情感培养和情商开发,将会坐失良机。
因此,培养情商应从小开始。
下面我们来分析一个小案例:
前不久,我们在实验幼儿园里做了这样一个小小的实验,跟家长们分享一下,(播放超链接视频),家长们,您可千万不要觉得这个实验只是几颗糖的问题。
我们来分析一下,当老师出去之后,孩子们有什么样的表现?
其实孩子有没有吃掉糖,什么时个开始吃的,这些都体现了一个人的控制力,这会影响孩子的一生。
因为早在1960年,著名的心理学家瓦特·米歇尔就做过了这样一个软糖实验。
他们还对实验中的孩子继续观察继续分析,他们就发现,能控制住自己的不去吃软糖的孩子,上了初中以后,大多数表现比较好,成绩优异,合作精神较强,做事有恒心。
而控制不住自己吃了糖了孩子上初中后表现为上课注意力不集中,学习成绩差,常和同学发生矛盾,做事有始无终。
那么这个软糖事件告诉我们什么?
自我控制力是意志发展的基础,坚强的意志是人才的必备条件。
自我控制力差的人过于任性、冲动,会影响人际关系和智能发展,造成性格偏异,对挫折的低容忍度,对想要达到目标缺乏坚持,难以集中精力在一项任务上,过分活跃、不假思索就行动、难于等待、焦躁不安以及不认真等。
自我控制能力差的孩子在长大后将会面临财务、健康和财产等方面的问题。
智力在人生的作用方面过去我们把它的价值估计偏高,但其实决定人生成败的还是情商。
影响我们人生幸福的,更多的还是你的性格,你的世界观,你的价值观,你的耐心,你的信心,你的毅力,你的情绪,你的情感,这些品质。
那如何来提升我们孩子的自我控制力呢?
首先:
窍门一:
采用适当方式教育宝宝
三岁以后的宝宝已经开始懂得一些浅显的道理了,爸爸妈妈可以采取说理的方式,让宝宝明白自己的行为造成什么样的后果,从而知道什么能做,什么不能做。
如到了睡觉时间,宝宝执意要吃自己喜欢的糖果,不给就不睡觉。
家长如果采取强硬的态度,会适得其反,激起宝宝的反抗心理。
爸爸妈妈可以告诉宝宝,如果睡觉前吃了糖,就会有蛀牙,牙会很疼很疼,以后再有不能吃好吃的了。
在诱惑面前,也许说理不能立刻见效果,但是让宝宝明白事理是非常重要的,因为真正的自控来自于宝宝的理解。
家长只要坚持下去,宝宝会逐渐学会控制自己。
另外,家长也可以通过故事、动画等方式教育宝宝。
如布奇乐乐园有个小故事叫《好想好想吃了它》,讲述的就是一个关于延迟满足的故事,故事中的布奇,非常想摘一颗还没有成熟樱桃来吃,但为了得到满树的樱桃,他必须等到樱桃变红的时候才能去摘,在等待的过程中他忍不住去摸一摸樱桃,忍不住会去闻一闻樱桃那诱人的香味,但布奇控制住了自己想吃一颗樱桃的欲望,成功地得到了满树的樱桃。
布奇的故事鼓励着孩子们学会自我控制,学会延迟满足。
窍门二:
运用正确的处理技巧。
1、延迟满足。
当宝宝提出某种要求时,家长可以延迟满足他们的需要,等过一段时间再实现他的愿望。
如家里要来客人了,妈妈做了很多美味的食物,宝宝忍不住要吃,妈妈就告诉宝宝要等客人来了再吃,表现好的话可以奖励一小块巧克力。
宝宝在等待的过程中或学会耐心,这是自我控制力形成的前提。
2、合理宣泄情绪。
自我情绪的控制是自控能力的重要内容。
宝宝控制情绪的能力较弱,难免会有发脾气的表现,父母不能压抑宝宝情绪,要为他们提供合理的宣泄途径如运动、在纸上涂鸦、大喊等。
只有这样,宝宝的情绪才能得到有效疏导,更好地控制自己。
家长可以利用自己的智慧,发掘更多的技巧对付宝宝的不合理的行为。
窍门三:
培养宝宝的规则意识。
宝宝只有具备了规则意识,才能提高自控水平。
家长可以现在生活常规方面着手,制定规则如按时起床、睡觉,不挑食等。
家长要长期坚持一贯的要求,宝宝就会逐步约束自己。
除了生活常规,爸爸妈妈还可以给宝宝订立一些规矩并坚决执行。
如带宝宝逛商场前,给宝宝明确说不能乱买东西。
尽管如此,宝宝可能还会乱要,这时家长就要果断拒绝。
孩子经过一次次失败的体验,自然不会胡乱要了。
窍门四:
通过游戏提高宝宝的自控能力。
游戏中常常蕴含着规则,孩子通过这种有趣的形式,更容易形成自控能力。
如妈妈可以和宝宝玩“木头人”的游戏。
宝宝通过扮演“木头人”,学会控制自己的动作,进而自我控制的意识、
窍门五:
家长要做出自我控制的好榜样。
爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话,宝宝也会受到影响。
如带宝宝外出,遇到堵车的时候,可以和宝宝做一些小游戏消磨时光,避免把焦躁情绪传染给宝宝,让等待的过程变得有趣。
想对宝宝发火的时候,深呼吸并说:
“我要冷静,不能发火。
”这些言行都会让宝宝学会控制自己的情绪。
其二,通过循序渐进的方法,锻炼自我控制能力。
因为自制力不可能是一念之间产生的,也不是下定决心就可以立时形成的,其形成需要一个过程。
如果你给孩子规定从明天开始就要好好学习,他们达不到目标时往往会产生挫折感和无能感,丧失改变自己的信心。
所以,自制力的形成不要期望一蹴而就。
比如,你可以让孩子在第一周时每天学习1个小时,玩15分钟,倘若做到这一点的话,第二周每天学习1个半小时,玩20分钟,再做到这一点的话,就可以每天学习2个小时,玩30分钟。
当行为变成一种习惯时,自制力也就自然而然地形成了。
任何坏习惯的改变或好习惯的形成都可以采取这个方法。
请记住,循序渐进,有利于培养孩子的自信心,并且不会给孩子造成过大的心理压力,使他们能轻松地锻炼自制力。
据《21世纪报》(英文)报道,美国对733位拥有数百万美元的富翁所做的调查显示,对他们的成功起作用的前几位因素均为“诚实地对待所有的人”、“严格地遵守纪律”以及“与人友好相处”等被称为情商的因素;
据《广州日报》报道,香港富商李嘉诚日前在出席捐赠一亿港元予香港理工大学的仪式中讲到,在他经商的道路上,有助于他面对现实生活中各种错综复杂的问题,对他的成功起着很大作用的也是情商;
据《深圳特区报》报道,当问起我国一些优秀企业的老总,认为“当代大学毕业生最缺乏什么”时,他们的答案惊人地一致:
缺乏情商。
当代家庭教育、学校教育往往重视智力的投资和开发,忽视了情商对孩子的影响。
我们家长最关心孩子的什么?
除了健康安全之外可能就是孩子的学习成绩了吧!
我们常常会问孩子:
宝贝,今天在学校学了什么?
你的作业完成了吗?
这次考试考了多少分或是得了第几名?
我们却很少问:
宝贝今天在学校开不开心?
今天有没有交到新朋友?
学校里有什么有趣的事情吗,跟我讲讲呀?
我们只重视孩子学习好不好,聪不聪明,但很少人关心孩子的快乐,孩子的内心世界,孩子的情商发展。
情商的培养对孩子来说,是那么的重要,我们怎样来提高孩子的情商?
我们先要树立幼儿情商培养的正确目标:
注意培养孩子自我认知、自我意识的能力。
注意培养孩子有效控制不良情绪的能力。
注意培养孩子自我激励的能力。
注意培养孩子人际沟通的能力。
注意培养孩子承受挫折的能力。
有了正确的目标之后,我们家长还应该调整一下自己的心态,我们要无条件尊重孩子的人格。
无条件地关爱孩子的成长。
绝不溺爱。
绝不包办。
接下来我会从六个方面来分析,看看具体从哪些方面来提升幼儿的情商:
首先,帮助孩子辨识自己的情绪。
先来做个测试吧!
孩子放学回来告诉你:
“今天在学校有同学打我!
”身为父母的你,这时候的反应会是……答案A——“这种小事别放在心上。
”答案B——“你不会也教训他吗,你有没有打回去?
”答案C——“我现在很忙,晚一点再说。
”答案D——“还好吗?
有同学打你,所以你很委屈?
”你的答案会是什么呢?
让我们公布正确答案吧!
重视孩子情商的父母亲之答案,会是最后一个——D。
原因是什么呢?
因为情商高手的基本功,就是察觉自己的情绪状态,也就是说,要能很快了解自己的当下情绪。
因此父母在这个情况下,应先帮助孩子辨识出现有的情绪状态:
“所以你不开心了?
”,“所以你感到委屈了?
”。
帮助孩子辨认自己的情绪状态,会带来两个天大的好处。
首先,孩子可以从中明了,接下来要处理的,是自己的情绪,而不是那个“对方”。
也就是说,现在真正该做的事情,不是因自己感到委屈而找对方理论,而是应该意识到,真正的困扰其实是自己的情绪反应,那么随后该努力的,就是如何调试情绪,做出合适反应。
其次,孩子可以从中学会换位思考的能力。
这次挨打,心理难受,以后就知道了,若去打别人,别人也就会有这样的感受。
这个深刻的情绪体会,有助提升孩子换位思考的能力。
所以从情商教育的角度而言,这会是个一举两得的做法。
在协助孩子辨识情绪之后,接下来,爸爸妈妈就可以再问:
“你要不要告诉我发生了什么事?
”这是个很重要的亲子沟通方式,当父母学会发问及倾听,孩子就会愿意开口说话,培养良好的亲子沟通习惯,会让彼此的沟通畅行无阻。
(为什么要认知自己的情绪)
第二,帮助孩子学会管理负面情绪。
人人都有情绪,情绪若随着境遇作相应的波动,是正常又合乎人性的。
若情绪太极端化或长时间持续地僵化,而不能掌握调节情绪的方式,就很容易被情绪所困扰。
情绪化的人,不但事业不能成功,连正常的生活和工作也可能受影响。
所以,在能够认知自己情绪之后,也要懂得调理情绪,尤其是负面情绪。
三岁以上的幼儿已具备讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕、嫉妒等丰富的情绪感受,但他们对情绪的觉察和应对却处在萌芽阶段,当他们遭遇负面情绪并因此出现过激行为时,并不清楚行动和感受间的关联。
孩子闹情绪总让父母烦心,而孩子应对负面情绪的方法大多是哭、闹、攻击或畏缩等最原始的方式,他们需要通过学习,才能掌握较成熟的对应方式,所以,协助孩子处理负面情绪,对他们的人格发展是不可或缺的。
帮助幼儿应对负面情绪,首先,父母要接纳孩子的负面情绪。
孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式。
不要把它想象的多么严重。
但是我们常常会说:
“别这样,你怎么这么不懂事。
”其实,这样说等于否认了孩子的不良情绪。
这样做非但不会使孩子负性情绪消失,反而会助长孩子的压抑和否认,会对孩子产生伤害。
在面对孩子的负性情绪时,家长要保持冷静。
很多时候,虽然你的内心是爱着的孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。
比如,孩子本来已经很懊恼自己考试考不好,在寻思着改进的方法,可是,你很生气,把他痛骂了一顿。
这时候,孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。
接纳孩子的负面情绪,就要允许孩子自由表达。
每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧,尤其孩子更是如此。
但是不少孩子因为害怕失去父母的爱,常常无条件地克制自己,让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来,这是有害的。
其次,要让孩子自己接纳负面情绪。
当懊悔、愤怒、委屈等等负面情绪出现时,父母要引导孩子认识它,接纳它。
不要与它对抗,因为那样做无济于事。
记得有一幅对联说得好:
你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。
横批:
操之在我。
承认了负面情绪的存在,就等于你控制了它,把它摆在了明面上。
关键是合理释放
在人的一生中,学会合理释放负面情绪很重要。
就像洪水袭来,为它修一条下泄的通道,它就不会泛滥肆虐一样。
孩子遇到学业失败,人际不和,受了委屈,被老师批评有多少情绪需要表述,可事实上有多少孩子可以无顾忌地释放出来?
所以孩子大都把失败的难受和伤心压抑下去。
有一个女孩,考试丢了不少分,老师在全班批评了她,心里已够难受的了。
然而她根本没有任何可能去表露,得到疏导,放学回家路上,碰到外婆,她说:
“我的腿发抖,今天回去可能吃不成饭,肯定要挨打。
”外婆听了心疼不已,陪着她回到家,然而孩子也没免掉一顿打骂。
有了负面情绪不释放出来很危险。
发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展,
春秋时代,齐王得了忧思病。
齐王便派人请文挚。
文挚诊后对太子说:
大王的病可治好,但他的病好了,一定会杀我。
太子问为什么?
文挚说不使齐王发怒,病就不能好,我把齐王惹怒了。
我就非死不可。
太子说:
有我呢,你就开始吧。
文挚来到齐王床前,不脱鞋就上床并踩着齐王的衣服问他的病情,齐王怒而不言,文挚又出言不逊,齐王大怒,大叫而起,要手下把文挚拉出去杀了!
因为有太子的保护,文挚安然无恙。
而齐王这么一怒,病就好了。
这是因为齐王的负面情绪得到了发泄。
根据孩子的年龄特点,孩子可以采取几种简单的发泄方式:
哭泣:
眼泪常被看成软弱的象征,但哭泣是缓解不良情绪的好方法,哭泣不仅可以释放压力,而且可以增强免疫力,减少疾病的发生。
在哭过后,孩子可以立即进入睡眠。
大声喊叫:
在心中烦闷、压抑的时候可以在没人的地方或自己的房间里大声喊叫,可以很好的释放自己。
诉说:
向同学、朋友诉说心中的苦恼,是很好的解决办法,当然父母也是最好的倾诉对象。
运动:
孩子的很多负面情绪往往来自学习,放下手头书本到操场上踢踢球、跑跑步,自然会轻松下来。
旅游:
如果时间允许,出去旅游一次也是很好的办法,离开产生负面情绪的环境,投身大自然,让身心彻底放松,然后再勇敢的面对现实。
当然,每个人都有自己释放坏情绪的独特方法,帮助孩子找到它,定会受益终生。
让负面情绪为你工作
尽管负面情绪给我们带来很多的不快甚至伤害,但是聪明的人也会利用它。
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。
在他服役期间,他的左手受伤致残。
他的情绪坏透了,但他不愿就这样被坏情绪主宰自己,了此一生。
于是,他全身心地投入写作,在自己不幸遭遇的基础上,加以创造发挥,终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说《堂吉诃德》,在事业上取得了巨大的成功。
上面的事例很多很多,几乎所有的伟人在成功前都要面对挫折、失败、非议等等压力。
面对压力,引导孩子应采取积极态度,把压力变动力,并以此为契机,激励自己克服艰难、提升锐意进取的勇气,最大限度地挖掘自身潜能,就能把坏第二,帮助孩子学会管理负面情绪。
人人都有情绪,情绪若随着境遇作相应的波动,是正常又合乎人性的。
若情绪太极端化或长时间持续地僵化,而不能掌握调节情绪的方式,就很容易被情绪所困扰。
情绪化的人,不但事业不能成功,连正常的生活和工作也可能受影响。
所以,在能够认知自己情绪之后,也要懂得调理情绪,尤其是负面情绪。
三岁以上的幼儿已具备讨厌、伤心、抱歉、担忧、害怕、嫉妒等丰富的情绪感受,但他们对情绪的觉察和应对却处在萌芽阶段,当他们遭遇负面情绪并因此出现过激行为时,并不清楚行动和感受间的关联。
孩子闹情绪总让父母烦心,而孩子应对负面情绪的方法大多是哭、闹、攻击或畏缩等最原始的方式,他们需要通过学习,才能掌握较成熟的对应方式,所以,协助孩子处理负面情绪,对他们的人格发展是不可或缺的。
帮助幼儿应对负面情绪,首先,父母要接纳孩子的负面情绪。
孩子在生活中流露出负面情绪,其实只是孩子的一种表达方式。
不要把它想象的多么严重。
但是我们常常会说:
“别这样,你怎么这么不懂事。
”其实,这样说等于否认了孩子的不良情绪。
这样做非但不会使孩子负性情绪消失,反而会助长孩子的压抑和否认,会对孩子产生伤害。
在面对孩子的负性情绪时,家长要保持冷静。
很多时候,虽然你的内心是爱着的孩子的,可由于你太生气了,表现出来的却是全然的否定、责备,而这会让孩子忽略你讲话的内容,而关注你的情绪。
比如,孩子本来已经很懊恼自己考试考不好,在寻思着改进的方法,可是,你很生气,把他痛骂了一顿。
这时候,孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。
接纳孩子的负面情绪,就要允许孩子自由表达。
每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧,尤其孩子更是如此。
但是不少孩子因为害怕失去父母的爱,常常无条件地克制自己,让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来,这是有害的。
其次,要让孩子自己接纳负面情绪。
当懊悔、愤怒、委屈等等负面情绪出现时,父母要引导孩子认识它,接纳它。
不要与它对抗,因为那样做无济于事。
记得有一幅对联说得好:
你无法改变天气,却可以改变心情;你无法控制别人,但能够掌握自己。
横批:
操之在我。
承认了负面情绪的存在,就等于你控制了它,把它摆在了明面上。
关键是合理释放
在人的一生中,学会合理释放负面情绪很重要。
就像洪水袭来,为它修一条下泄的通道,它就不会泛滥肆虐一样。
孩子遇到学业失败,人际不和,受了委屈,被老师批评有多少情绪需要表述,可事实上有多少孩子可以无顾忌地释放出来?
所以孩子大都把失败的难受和伤心压抑下去。
有一个女孩,考试丢了不少分,老师在全班批评了她,心里已够难受的了。
然而她根本没有任何可能去表露,得到疏导,放学回家路上,碰到外婆,她说:
“我的腿发抖,今天回去可能吃不成饭,肯定要挨打。
”外婆听了心疼不已,陪着她回到家,然而孩子也没免掉一顿打骂。
有了负面情绪不释放出来很危险。
发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展,
春秋时代,齐王得了忧思病。
齐王便派人请文挚。
文挚诊后对太子说:
大王的病可治好,但他的病好了,一定会杀我。
太子问为什么?
文挚说不使齐王发怒,病就不能好,我把齐王惹怒了。
我就非死不可。
太子说:
有我呢,你就开始吧。
文挚来到齐王床前,不脱鞋就上床并踩着齐王的衣服问他的病情,齐王怒而不言,文挚又出言不逊,齐王大怒,大叫而起,要手下把文挚拉出去杀了!
因为有太子的保护,文挚安然无恙。
而齐王这么一怒,病就好了。
这是因为齐王的负面情绪得到了发泄。
根据孩子的年龄特点,孩子可以采取几种简单的发泄方式:
哭泣:
眼泪常被看成软弱的象征,但哭泣是缓解不良情绪的好方法,哭泣不仅可以释放压力,而且可以增强免疫力,减少疾病的发生。
在哭过后,孩子可以立即进入睡眠。
大声喊叫:
在心中烦闷、压抑的时候可以在没人的地方或自己的房间里大声喊叫,可以很好的释放自己。
诉说:
向同学、朋友诉说心中的苦恼,是很好的解决办法,当然父母也是最好的倾诉对象。
运动:
孩子的很多负面情绪往往来自学习,放下手头书本到操场上踢踢球、跑跑步,自然会轻松下来。
旅游:
如果时间允许,出去旅游一次也是很好的办法,离开产生负面情绪的环境,投身大自然,让身心彻底放松,然后再勇敢的面对现实。
当然,每个人都有自己释放坏情绪的独特方法,帮助孩子找到它,定会受益终生。
第三,帮助孩子树立自信。
家长,您认为一个人的自信重要吗?
自信是情商能力的基石。
自信的孩子,在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对,并拥有良好的抗挫及抗压能力,在人际关系上也会得心应手。
父母亲该如何着手,培养孩子的自信?
事实上,父母亲对孩子的评价,对其自信有着直接的影响,因此,若平时只是批评而极少给予表扬,父母亲就会在不知不觉中,塑造了孩子心目中不佳的自我形象。
所以建议父母亲可以坐下来,写下孩子值得欣赏的优点。
而在这想特别提醒家长的是,这些优点不该是孩子和别人比较的成果,而是孩子他本身所具有的特质。
比如,“很有爱心,对小动物很好;很有礼貌,会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质,而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。
如果要称赞孩子的学习表现,“学习很认真、负责,会自我督促念书”就会是更好的理由。
多鼓励和肯定孩子,让他对自己有着合适的自信,会让他的情商能力大幅度提高。
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