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所以,在春季,假如每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。
立春吃春芽:
适应节气
春日蚀春芽。
孔子说“时时,不食”,意思是,不是这个季节的(东西)就不吃。
中医经典著作《黄帝内经》也说要“食岁谷”,就是要吃季节食品。
春季里全部的植物都生发出鲜绿的嫩芽,能够食用的春芽
有好多,如:
香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等。
立春吃韭菜:
保养阳气
春季天气冷暖不一,需要保养阳气。
而韭菜最宜人体阳气。
韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有健胃、提神、强肾等功能。
春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤其鲜美。
其根白如玉,叶绿似翠,幽香馥郁。
春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。
炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,分外芬芳可口。
立春吃春笋:
被誉为素食第一品的春笋作为美味佳肴,自古以来备受人们喜欢。
文人墨客和美食家对它赞美不已,有尝鲜无不道春笋之说。
春笋笋体肥厚,美味可口,营养丰富,可荤可素。
做法不一样,风味也各异,炒、炖、煮、煨皆成佳肴。
地方
名菜春笋均占一席之地,如上海的“枸杞春笋”,南京的“春笋白拌鸡”,浙江的南肉春笋。
立春吃葱姜蒜:
杀菌防病
葱姜蒜不单是调味佳品,还有重要的药用价值,可增进食欲、助春阳,还拥有杀菌防病的功能。
春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常有的呼吸道感染。
北方人春季爱吃的小葱炒鸡蛋或小葱蘸酱,都是很有营养温适应节气的最正确吃法。
立春吃菠菜:
解毒防春燥
菠菜一年四时都有,但以春季为佳。
“春菠”根红叶绿,鲜嫩异样,最为可口。
春季上市的菠菜,对季度、防春燥很有好处。
中医也认
为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。
二、雨水(2月18-20日)
雨水不单表示降雨的开始,也表示雨量开始增加。
跟着雨水节气的到来,严寒透骨的天气渐渐消逝,春风拂面,冰雪消融,空气温度及湿度开始增添。
这一节气,脾胃最简单遇到湿气的困扰,应增强对脾胃的保养,少食油腻、腥发食品。
春季天气转暖,又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以增补人体水分。
春季饮食应少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。
可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。
少吃油炸、烧烤、寒凉、酸味食品,如薯片、炒货、烧烤等。
忌吃:
生葱、大蒜、胡椒、辣椒、白酒等。
雨水以后,空气中水分增添,致使气温不单低,并且寒中有湿。
这
种湿寒的天气对人体内脏和关节有必定的影响。
老人儿童要“春捂”,预防“倒春寒”。
年迈体弱者勿用冷水,洗完头要实时吹干。
要保证起居有规律,劳逸联合。
生活上适应自然,保护活力,按照自然变化的规律。
合适增添户外运动,令气血畅达,筋骨柔嫩。
这样有利于脾胃协调,可促进和调理机体新陈代谢,保证生命活动的协调均衡。
雨水节气天气变化不定,很简单惹起人的情绪颠簸,及至心神不安,影响人的身心健康,对高血压、心脏病、哮喘患者尤其不利。
要保持踊跃乐观,保持情绪稳固。
雨水节气,脾胃最简单遇到湿气的困扰,同时要防止肝气过盛致使脾胃虚弱,所以应增强对脾胃的保养。
6、雨水应当吃什么
雨水节气吃山药:
健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化汲取功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
无论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。
并且山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。
雨水节气吃大枣:
养胃健脾
《本草纲目》说:
大枣气味甘,怕年,安中,养性情,平胃气,通九窍,助十二经,补少气、少津液、和百药,久服轻身延年。
红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸,对大脑有补益作用。
红枣还有补中益气,养血安神功能。
雨水节气吃豆苗:
清热祛火
豆苗,俗称豌豆藤。
豆苗作为食品,早在李时珍的《本草纲目》中
就有记录:
“豌豆种出西湖,今北土甚多,九月下种,苗生纤弱如蔓,
有须,叶似蒺藜叶,两两相对,嫩时可食。
”豆苗是豌豆萌生出2~4个子叶时的幼苗,鲜嫩幽香,最适合做汤。
豆苗的营养价值与豌豆大概同样。
在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素c
和能分解体内亚硝胺的酶,拥有抗癌防癌的作用。
豆苗所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,拥有抗菌消炎、增强新陈代谢的功能。
豆苗中含有较为丰富的纤维素,能够防备便秘,有清肠作用。
中医认为,豆苗性凉微寒,具清热作用,春季吃可清热祛火,还助于使皮肤圆滑柔嫩。
此外,豆苗还有利水消肿的作用。
雨水节气吃荠菜:
药两用的护生草
荠菜在我国被食用的历史已有几千年,《诗经》中已有“谁谓荼苦,其甘如荠”的诗句,说明西周时人们就已经食用荠菜了。
自古以来,荠菜都是人们特别喜欢的一种野菜。
从荠菜刚吐出嫩叶时,就开始
采摘当菜吃,说是此菜能治百病,对身体很有好处,称它为“护生草”。
所以民谚说:
“三月初三,荠菜当灵丹。
”
荠菜的营养价值很高,含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁、
胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、尼克酸、维生素c,还含有黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。
维生素c和胡萝卜素含量丰富,有助于增强机体免疫功能。
还可以降低血压、健胃消食,治疗胃痉挛、胃溃疡、
痢疾、肠炎等病。
中医认为,荠菜性味甘平,药用价值很高,拥有明目、清冷、解热、利尿、治痢等功能,用于治疗痢疾、水肿、淋病、乳糜尿、吐血、便血、崩漏、月经过多、目赤肿痛等。
《名医
别录》载“主利肝气,和中”。
《日用本草》载“凉肝明目”。
《本草纲目》载“明目,益胃”。
雨水节气吃菠菜:
对解毒和防春燥很有好处
春季上市的菠菜,对解毒、防春燥很有好处。
雨水节气吃韭菜:
健胃提神
韭菜、特别是在春季生长的韭菜,营养价值极高,并且还拥有健胃提神、强肾护阳的功能。
雨水节气吃春芽:
当季蔬菜
吃蔬菜的重要性主假如吃当季蔬菜,而春芽就是当季蔬菜中的一种。
这个季节能够吃豆芽、香椿、蒜苗、豆苗和莴苣。
此外,关于那些需要滋补调治的人来说,这个季节可用西洋参、龙眼肉、党参和黄芪等炖鸡或许是炖瘦肉。
【篇二:
什么食品补脾胃】
什么食品补脾胃
脾虚则水谷精微无以传输运化,五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养,进而出现面色萎黄、精神疲倦、身倦乏力、食后困倦、食少无聊;
或食后作胀,大便溏泻;
或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷,妇女脾虚带下;
舌质淡胖,边有齿印;
脉纤弱无力等一系列脾虚表现。
秋季是调治脾胃功能的最好时间,你应当注意:
1、合理饮食,不吃
冰冻、生冷、油腻食品;
2、充分睡眠,每天最正确睡眠时间是夜晚10点至清晨6点,熬夜极伤脾、肾、心;
3、调理自己情绪,不生气闷气,可是分激动。
脾虚一般不会单调出现,或夹寒,或兼热,或有
气滞之象等,所以一般没有固定的方子。
要调治好脾虚,你需要请中医为你辩证清楚后,用药才会收全功,不然虽脾虚有所好转,而其余症随之而起,得失相当。
药物治疗方面有:
香砂六君丸,脾胃舒丸。
健脾食品有:
山药、白术、苡仁、土豆、白扁豆、红薯等,只假如长在地里深处的都能够健脾。
用它们熬粥、炖肉、单煮均可,假如放一点荷叶,醒脾成效会更好。
别的,脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、黄芪、紫河车、白术、甘草等。
一般宜平淡易消化饮食;
药粥一般用山药,薏苡仁,等为基质,并可长久服用。
忌食食品:
性质寒凉,易伤害性情的食品,如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、
枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。
此中味厚滋腻,简单阻挡性情运化功能的食品,如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝
麻等。
利气消积,简单耗伤性情的食品,如荞麦;
山楂、萝卜、香菜等。
(1)粳米
性平,味甘,有补脾益气之功。
《食鉴本草》即有记录:
“粳米,皆
能补脾,益五脏,壮气力,止泄痢,惟粳米之功为第一。
”《本草经疏》亦云:
“粳米即人所常食米,为五谷之长,人相赖认为命者也。
其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精华,
因之以充满,周身筋骨肌肉皮肤,因之而强健。
”能够说凡虚弱之人,粳米皆宜,尤脾虚之人,最宜食之。
粳米粥:
粳米50克,葡萄干10克,以适当清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。
(2)番薯:
俗称甘薯、山芋、红薯。
性平,味甘,有补脾和血、益
气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说:
“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。
脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
(9)白扁豆:
性平,味甘,能补脾胃虚弱。
《本草纲目》中说:
“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。
止泄泻,暖脾胃。
”《本草求真》还解说道:
“扁豆怎样补脾?
盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有利也。
”《会约医镜》认为:
扁豆“炒用健脾止泻”。
关于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。
或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。
(10)牛肉:
性平,味甘,有补脾胃、益气血的作用。
《医林纂要》中说得好:
“牛肉味甘,专补脾土,脾胃者,后天气血之本,补此则无不补矣。
”故凡久病脾虚、中气下陷、气短乏力、大便泄泻、脾虚浮肿之人,宜用牛肉炖汁服食,或用牛肉适当与大米煮粥调料进服,这对脾胃虚弱的恢复,大有裨益。
(11)牛肚:
性平,味甘,也能补虚养脾胃。
历代医家多有论说。
《日用本草》就有“牛肚和中,益脾胃”的记录。
《本草蒙筌》亦称
牛肚“健脾胃”。
《本草纲目》还说它能“补中益气,养脾胃。
”所以,凡脾虚之人,或病后脾胃虚羸,宜煨食之。
羊肚也有与牛肚同样的
功用,脾虚者食之亦宜。
(12)鲫鱼:
性平,味甘,入脾胃大肠经,有健脾养胃作用,故脾
胃虚弱者宜食。
《唐本草》早有“鲫鱼合莼作羹,主胃弱不下食”的
记录。
《本草经疏》还说:
“鲫鱼,甘温能益脾生肌,调胃实肠,与病无碍,诸鱼中惟此可常食。
(13)白鲞:
为大黄鱼或许小黄鱼的干制品。
有健脾、开胃、补虚、消食的作用。
《随息居饮食谱》中说它“开胃醒脾,补虚活血,为病人产后食养之珍”。
《本草汇言》中还说:
“黄鱼有养脾理肺之功,治久病胃弱食减,不可以进厚味者。
以白鲞水煮烂食之,健利肠胃,
为肠虚胃弱之人必要用之,诚药食中之良品也。
”可见脾胃虚弱者食之颇宜。
(14)鲈鱼:
性平,味甘,能补益脾胃。
《本草经疏》说得好:
“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜。
脾胃有病,则五脏无所滋润,脾虚则
水气泛滥,益脾胃则诸症自除。
”脾胃虚弱者宜常食之。
(15)樱桃:
性温,味甘,能补脾益气。
《名医别录》中就说:
“樱桃主调中,益性情。
”《滇南本草》亦云:
“樱桃治全部虚症,能大补元气,滋润皮肤。
”凡性情虚弱者宜食。
(16)芡实:
性平,味甘涩,入脾、肾经,有补脾益气、固肾涩精的作用。
特别是脾虚而大便泄泻,或脾虚妇人带下者,食之最宜。
(17)菱角:
熟者甘平,鲜者甘凉,煮熟服食,有健脾益气的作用。
《本草衍义》中曾说:
“煮熟取仁食之,代粮。
”用老菱制取淀粉叫菱粉,也有补脾作用。
《唐本草》云:
“菱,作粉极白润宜人。
”《纲目拾遗》亦载:
“菱粉补脾胃,强脚膝,健力益气。
”脾胃气虚者食之为佳。
(19)党参:
性平,味甘,无毒,有补脾胃、益气血的作用。
《本草正义》指出:
“党参力能补脾养胃,润肺生津,健运中气,本与人参不甚相远。
其尤难得者,则健脾运而不燥,滋胃阴而不湿。
凡古今成方之所用人参,无不可以够潞党参当之,凡百证治之应用人参者,亦无不可以够潞党参投之。
”可见党参补脾胃作用与人参同样,且运用得比人参更宽泛。
(20)太子参:
又称孩儿参、童参。
能补脾益气。
《本草重新》说
它“大补元气”。
《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。
《陕西中
草药》中还说它“补气益血,健脾生津。
治脾虚腹泻,不思饮食。
”脾虚者宜常食之。
按摩穴位
推拿按摩合适的穴位,也有调治脾胃的成效。
主要穴位有两个:
一个是足三里,位于膝目前三寸的胫骨外大筋内,为浑身性的强健要穴。
常按摩此穴,可使小儿消化系统功能旺盛,消化汲取率增添,面黄肌瘦获取改良。
另一个是中脘,位于脐上四寸,属于任脉穴,常按摩能行气活血,清热化滞,健脾和胃,关于小儿食积疳积、腹痛胀满、便秘泻泄等有较好的作用。
按摩可采纳揉、推、摩、旋摩等手法,力度适中,每天早晚各一次。
若再配合捏脊法,成效会更好。
食粥疗法:
粤人喜粥。
以下几款粥谱也可强健脾胃—
红枣大麦粥:
红枣8-10枚,大麦适当,用温水浸泡后旺火熬煮食用。
红枣焦秫米粥:
秫米适当,先用少量水浸泡后,上锅炒,炒至略呈黄色,加入浸泡后的小枣8-10枚,旺火熬烂食用。
莲子粥:
莲子去皮去芯,温水浸泡后,用旺火熬煮而成,加糖少量食之。
苡米粥:
苡米适当,或加少量秫米,温水浸泡后用旺火熬食。
肉汤类:
用鸡或牛肉、排骨煮汤,加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等,调入少量食盐食之。
山楂糕及茯苓饼
购置市售的山楂糕或茯苓饼,与上述粥、汤类同吃。
山药是补脾润肺的,对食欲有些帮助。
三月份到了二十四节气的惊蛰和春分,天气渐暖,但气温变化较大,天气干燥,是疾病多发的
季节,简单出现肺燥咳嗽、咽喉痛苦等症状,此时应合适吃些滋阴润燥、润肺止咳的食品,如梨、蜂蜜、百合、甘蔗、枇杷等。
到了仲春节气,肝气已旺,脾易受伤,唐朝名医孙思邈在《千金方》中
指出春季养生饮食原则应“省酸增甘,以养性情”,即少吃酸味食品,多吃甘味食品,以补益脾胃之气,如大枣、山药、大米、小米、糯
米、红薯、南瓜、栗子等。
饮食应以平淡为主,注意寒热均衡,尽量不要吃油腻和刺激性食品。
惊蛰事后,天气转暖,万物复苏,各样细菌、病毒也开始活跃起来,于是,春季流行病也开始增加,如流感、流脑、流行性出血热、肝炎、水痘、带状疱疹、风疹等。
这个季节应注意预防各样流行病的发生,做好个人卫生,室内多通风,尽量少去公共场所。
此外,此时肝气旺盛,人简单动怒,是心脑血管疾病和高血压的多发季节。
所以,中老年人在这个季节应注意自我调摄,保持心气平易,轻松乐观,不急不怒。
这个月为大家介绍的粮食是粳米,蔬菜是山药,水果是梨,并介绍几款美味的保健食谱。
粳米一般人都能够食用,但注意不要只食用精米,也要合适吃些糙米,因为精米在加工时损失去了好多营养成分。
在煮粳米粥时注意不要放碱,免得损坏米中的维生素b1。
1.粳米粥原料:
粳米30~60克。
做法:
粳米淘洗洁净,加适当水煮粥。
功能:
健脾胃,补中气。
合用于脾胃虚弱、营养不良、病后体虚等症。
2.红枣粳米粥:
原料:
红枣50克,粳米100克。
红枣和粳米
淘洗洁净,同煮成粥。
健脾补虚,养血安神。
3.枸杞粳米粥:
枸杞子、菟丝子各20克,粳米
60克,白糖
适当。
菟丝子洗净、捣碎,加水煎煮,盆腔炎食疗四法去渣取汁,放入淘洗洁净的粳米、枸杞子同煮至粥熟,加白糖稍煮片晌即可。
补肾益精,养肝明目。
合用于肝肾亏虚所致的视力降落、两眼昏花。
山药一般人群都能够食用,但体内有实热实邪者忌食。
山药养阴而兼涩性,冠芥蒂患者的食疗药膳能助湿,所以湿盛中满或有积滞者不宜独自使用。
山药不行与碱性药物同服。
1.山药粥
鲜山药100克,糯米100克,白糖70克。
鲜山药洗净,去皮,切成丁,糯米淘洗洁净。
将山药丁、糯米加水共煮粥,
至粥熟时加入白糖即可。
健脾养胃。
合用于脾胃虚弱、食少便溏等症。
2.山药大枣粥原料:
山药30克,大枣10枚,粳米100克,冰糖适当。
粳米、山药、大枣(去核)洗净,放入砂锅,加水适当,
煮烂成粥,再加入冰糖,搅拌平均即可。
补气血,健脾胃,抗衰老。
合用于胃虚食少、脾虚便溏、气血不足、营养不良、病后体虚、羸瘦虚弱等症。
注意:
痰湿较重者忌食。
3.滑炒山药
山药、盐、味精、料酒、淀粉各适当,鸡蛋1个。
山药去皮,切成斜片。
湿淀粉中加入鸡蛋、盐、味精、料酒调匀,放入山药片,使之沾匀。
在锅中加入清水烧热,待水大批冒泡时,将调好的山药入锅内“滑”住外层,清炒即成。
调气养胃,补虚抗衰。
脾胃虚寒、身虚体弱者可常常食用。
梨味甘、微酸,性凉,拥有清热生津、润燥化痰、解酒毒的功能,用于热病津伤、心烦口渴、消渴、大便干结、肺燥咳嗽、目赤、饮酒过多等症。
梨含有糖类、蛋白质、有机酸及多种维生素,有降血压、增强心肌活力、祛痰止咳、清热冷静、护肝、助消化等作用,患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的人常常吃梨,能起到必定的协助治疗作用。
梨性偏寒助湿,生吃过多会伤脾胃,故脾胃虚寒、慢性肠炎者应少吃或煮水食用。
梨有利尿作用,夜尿频的人最好不要在睡前吃。
梨中含有许多的果酸,不该与碱性药物同服。
梨与螃蟹同吃会惹起腹泻,注意不要同时食用。
梨含糖量较高,故糖尿病人应少吃。
1.秋梨白藕汁:
秋梨500克,白藕500克。
梨洗净,去皮、核,切碎;
白藕洗净,去节切碎;
分别以纱布绞汁,混淆二
汁即成。
每天1剂,分3~4次服用,连服5~7日。
润肺止咳。
合用于咽痒咳嗽、发热浮躁、口渴喜饮、痰稠不爽等症。
2.蜜饯雪梨:
雪梨500克,蜂蜜250克。
雪梨洗净,去柄、核,放入锅中,加水煎煮至七成熟烂,水将耗干时加入蜂蜜
及适当水,再用小火煎煮至熟透,收汁即可。
待冷后,装入瓶中储藏在冰箱里,随时取用。
润燥,生津,止渴。
3.鸭梨薏苡仁粥:
原料:
鸭梨500克,薏苡仁100克,冰糖50克。
鸭梨洗净,去皮、核,切成小丁。
薏苡仁洗净,加水浸泡后
放入锅中,加适当水煮沸,放入梨丁、冰糖共煮成粥.
香砂六君丸功能
益气健脾,和胃。
主治:
1、用于脾胃气虚、湿阻痰聚、气滞胃逆所惹起的胃脘痛、呕吐、消化不良、嗳气食少、头晕肢乏、面色萎黄、口淡多痰、时吐清水或大便塘泄等症。
香砂六君丸2、现代多用于胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、慢性肝炎、慢性胆囊炎、妊娠反响、胃下垂等症。
炮制:
处方木香70g砂仁80g党参100g白术(炒)200g茯苓200g炙甘草70g陈皮80g半夏(制)100g上八味,粉碎成细粉,过筛,混匀。
另取生姜10g、大枣20g,分次加水煎煮,滤过。
取上述粉末,用煎液泛丸,低温干燥,即得。
【篇三:
女人吃五种水果不得乳癌】
女人吃五种水果不得乳癌
2015年03月11日10:
05南方日报微博我有话说(5人参加)珍藏本文
听到乳腺癌这个词,好多女性都会忍不住打颤,虽然乳腺癌是全部癌症中相对照较轻的一种,可是仍是应当尽量的远离乳腺癌,吃什么水果能预防乳腺癌呢?
吃什么会得乳癌?
1.高脂饮食是惹起乳腺癌的危险要素高脂肪摄入多的妇女易患乳腺癌,这些脂肪主要来自牛、羊肉和其余肉类。
动物肉食中的饱和脂
肪酸会致使乳腺癌的发病风险增添,长久大批摄入脂肪,会产生大
量类雌激素及前列腺素样物质,这些都是刺激癌肿增添的“杀手”。
纤维摄入低可使雌激素从粪便中的排泄量减少。
血中雌激素含量增高,雌激素拥有引发乳腺癌的作用。
2.肥胖是多种癌症发病原由过分肥胖的人,乳腺癌的发病率高。
肥胖的原由是复杂的,但此中摄食过多的主要原由。
科学家的研究已经证明,脂肪组织能够分泌雌激素。
所以,肥胖的人,其体内的雌激素水平相对高于体重正常的人。
3.过度饮酒与乳腺癌的发病风险有关每天饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比极少饮酒者增高10%以上。
饮酒越多,患乳腺癌的概率就越高。
绝经后妇女饮酒或激素代替治疗将增添患乳腺癌危险,
两种要素叠加在一同,则危险性更大。
当前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺癌发生有关。
所以,女性特别是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒。
4.常喝咖啡易引发乳腺癌咖啡对好多女性来说是一种美味,可是咖啡对女性的身体其实不好。
咖啡、可可、巧克力,这种食品中含有大批的咖啡因,黄嘌呤可促进乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。
女性特别是绝经前妇女,假如过多地摄入这种食品,跟着咖啡因的大批摄入,乳腺癌发生的危险性大大增添。
女人吃5种水果不得乳癌
1.芒果科学研究发现,女性多食芒果,有预防乳腺癌的作用。
研究人员对芒果中的多酚进行了研究,特别是此中的生物活性成分丹宁
(与癌症的预防和克制有关)。
丹宁酸是种多酚,带有苦味,葡萄籽和茶叶中含有这种成分。
研究发现,细胞分裂周期因多酚而被打破。
这可能是芒果预防或克制癌细胞的一种体制。
2.柑橘柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素c,可防备亚硝胺生成,适合胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。
3.山楂常用于开胃消食、降低血脂。
它能活血化淤,化滞消积,克制癌细胞生长,同时富含维生素c,适合消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
4.大枣补脾胃益气血,富含b-胡萝卜素与维生素c、b族维生素等。
它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。
民间食用大枣粥、黄
芪煨大枣,以增强体质,预防乳腺癌。
5.猕猴桃猕猴桃是果中珍品,维生素c含量为橘子的
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