初中体育-立定跳远-教案Word格式.doc
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重点
提高立定跳远成绩,增强自信心。
难点
在前节课的基础上进步3厘米
教学环节
教师活动
学生活动
过程目标
开
始
部
分
10`
一.课堂常规
二.热身
1.慢跑
2.头部运动
3.肩关节运动
4.扩胸运动
5.腰部运动
6.膝关节运动
7弓步压腿.
8.手腕踝关节运动
一.向学生问好,宣布本课内容和任务,强调注意事项。
二.指导监督
一.体育委员整队,学生个人检查着装,向老师问好。
二.围绕操场慢跑两圈。
三、全班4列体操队形进行准备活动。
一、要求:
集合迅速,整齐。
二、达到热身目的,自然过渡到教学内容。
基
本
30`
一.立定跳远
1.收腹跳。
要求膝关节触及腹部。
2、利用篮球场做连续的立定跳远。
3、小组合作半蹲跳。
各小组排成一列纵队半蹲,后面的同学双手搭在前面的肩上。
满分者远要求完成跑动练习。
成一路纵队,绕已布置好的场地完成跑
二、活动,立定跳远与篮球。
三、自由活动
一、讲解示范动作,要求认真到位,如不认真,全排重做。
二、从球场的边线跳到另一边线,要求男生小组6次跳到,女生8次,未达标的重做一次。
三、讲解合作的重要性和合作的技巧,比赛规则。
最慢的一组做10个深蹲。
五、利用大部分学生都喜欢篮球,讲解立定跳远与篮球基本功的关系,部分篮球明星的立定跳远成绩,体校对立定跳远的要求等。
一、各排听体育委员的口令做2组共25次,体会立定跳远的收腹动作。
二、按照平时分的小组,男女单独分组,6-8人一组,每人都要尽力跳。
三
男女生分开比赛,场地依然是篮球的两边线为起终点。
各组注意协调配合和安全。
五、师生交流弹跳与篮球运动相辅相成的关系。
立定跳远的练习并不是孤立和枯燥的。
一、作为组员,只有每一个都认真对待,小组才能完成任务。
二、每一跳都很重要,正如人生的每一步都很关键。
三、娱乐的同时提高合作意识与跳跃能力。
五、认识到立定跳远的作用,激发其练习的积极性、主动性,培养终身体育的意识。
结
束
5`
一.按上课要求重新集合。
二.放松练习,肌肉放松
三.总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、教师领做,放松活动的作用和好处。
三、总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题。
提问学生几个关键问题。
一.集合。
二.1单脚站立拉伸。
2压腿
三.和老师完成互动总结。
减轻因运动产生的不适,消除疲劳,掌握有针对性的放松方法。
能针对教师反馈,进一步了解自己的不足。
南塗中学
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