体育常识.docx
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体育常识.docx
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体育常识
1、填空题:
1、课时计划也称教案,它是根据学期计划、单元教学计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。
2、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主,以嘴呼吸为辅,呼吸均匀要有节奏。
3、武术运动是手型有拳、掌、勾;步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。
4、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。
5、垒球握法:
用拇指、食指、中指和无名指握住球,小指弯曲抵在球的下面,掌心不触球。
6、国家颁布的学生体质健康标准中规定,小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。
7、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分,其中基本部分是课的核心部分和主要部分,时间安排不应少于全课的五分之三。
8、武术的内容极其丰富,一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。
9、“向右转走”预令落在左脚上,动令落在右脚上。
10、跑,不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分,即:
起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。
11、排球比赛中,接发球队获得发球权后,该队队员必须按顺时针方向轮转至1号位一个位置。
12、健康指不仅是没有疾病和不虚弱、并且在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态。
13、1—6年级,在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。
14、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系,他们是课程目标、领域目标、水平目标。
15、体育与健康课程将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域,并根据领域目标,构建课程的内容体系。
二、选择题:
1、下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法?
(A)
A、图形变换跑B、自然地形跑C、轮流领先跑
2、下列哪一组运动属于球类项目?
(C)
A、篮球、足球、水球B、水球、排球、网球C、手球、乒乓球、网球
3、篮球的标准场地、边线长米,底线长为米。
(A)
A、28m15mB、28m16mC、26m15m
4、分腿腾越练习时,保护人应站在(A)
A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方
5、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括(B)
A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤
6、在广播体操的教学中,教师多采用示范授课(C)
A、正面B、侧面C、镜面
7、2008年北京奥运会帆船比赛将在我国城市举行?
(C)
A、大连B、连云港C、青岛
8、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在(C)
A、10—30度B、20—30度C、30—60度
9、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是(C)
A、小、大、中B、大、中、小C、小、中、大
10、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有(B)。
A、节奏B、速度C、力量
11、在体育教学中为促进学生心理健康水平的提高,要注意创设一些专门的(B)
A、器材B、情景C、音乐
12、体育课程标准要求,从实际出发,以(C)需要为中心来选择和设计教学内容。
A、运动项目B、教师C、学生的发展
13、社会适应领域目标,在1—6年级应着重帮助学生了解一般的(B),学会尊重和关心他人,并表现出一定的合作行为。
A、运动技能B、游戏规则C、体育知识
14、小学体育课程标准课时要求是1—2年级相当于每周(A)学时。
A、4学时B、3学时C、2学时
三、简答题
1、教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则?
答:
体育锻炼方法虽然简单易学,但要想科学地安排体育锻炼,提高锻炼效果,避免伤病事故,就必须遵循体育锻炼的基本原则。
(1)循序渐进原则。
体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时,要由小到大、由易到难、由简到繁,逐渐进行。
(2)全面发展原则。
在体育锻炼时,要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
如果只单纯发展某一局部的生理机能,不仅提高生理机能的作用不明显,而且还会对和身体机能产生不利影响。
(3)区别对待原则。
体育锻炼时,还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待,使体育锻炼更具有针对性。
(4)经常性原则。
经常参加体育活动,锻炼的效果才明显、持久,所以体育锻炼要经常化,不能三天打鱼、两天晒网。
(5)安全性原则。
从事任何形式的体育锻炼都要注意安全,如果体育锻炼安排得不合理,违背科学规律,就可能出现伤害事故。
2、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动?
答:
每次参加体育锻炼前,要根据体育项目的特点,相应活动一下身体各部位,这叫准备活动。
人体各器官的机能又有一定的生理惰性,准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态,就是使人体的“后勤部”(血液循环、呼吸等器官)动员起来,发挥最大的工作能力。
在体育运动之后,要做好整理活动,特别是做放松动作和调整呼吸的动作(如深呼吸),能帮助补偿身体所欠的氧债,使呼吸和血液循环畅通,氧和养料供应充分,这样代谢产物消除也快,并有利于消除疲劳,使机体逐渐过渡到相对的安静状态。
3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领,并画出一个铅球场地示意图。
答:
1)握球:
推球的手五指自然分开,将铅球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指扶住球的两侧,手腕背屈。
2)持球:
将球放在锁骨窝处,铅球紧贴颈部和下颌,肘关节抬起自然外展略低于肩,投掷手臂放松。
3)预备姿势:
握持好球后,侧对投掷方向,两脚左右开立比肩稍宽,左脚尖与右
脚跟在同一条直线上,右脚与投掷方向成90-135°,左脚与投掷方向约成45°,身体向右倾斜,重心在右腿上,左臂微屈置于体前,低头、含胸目视右下方2m-3m处。
4)最后用力:
铅球出手角度:
38-42°,球离手时手腕要用力,并用手指拨球。
与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加铅球向前和向上的力量。
球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。
4、在日常体育教学中,请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。
答:
灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下,迅速、正确、协调改变身体运动的能力,是人的一种综合素质,是田径运动员不可缺少的身体素质之一。
(一)徒手练习:
1)听口令做目标选择性快速折反跑练习。
2)快速后蹬跑。
3)原地跳起转体360度或180度。
4)脚步移动练习。
如:
前后、左右、交叉的快速移动。
单脚为轴的前后、转体的移动。
左右侧滑步、跨跳步的移动。
5)原地、行进间或跑步中听口令做动作。
如:
喊数抱团成组。
加、减、乘、除简单运算得数抱团组合,看谁最快等。
(二)组合练习:
1)10秒小步跑接15—20米的加速跑(正向逆向都可)
2)10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑(正向逆向都可)
3)一对一面向站立,双手直臂相触,虚实结合相互推,使对方失去平衡。
4)一对一弓箭步牵手互换面向站立,虚实结合互推互拉使对方失去平衡。
5)双膝跪地(正向逆向都可)听口令后迅速起身接加速跑。
6)身体平躺或趴在地面上,听到口令后做左右转体(可一周也可多周)后接加速跑(正向逆向都可)。
7)行进间的转体跳(180度或者360度)。
(三)游戏练习:
1)走矮子步:
教练与一名队员将跳绳拉直,并把高度适当降低,队员在绳子下走矮子和滑步动作。
2)“跟屁虫”游戏。
两人或多人一组,其中一人做站立或活动的各种动作,并不断变换花样,其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。
要求:
想象力丰富,变换动作快。
3)“打老鼠”游戏:
学生围成一个圆,在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”,由围成圆圈的同学拿球类进行滚动,以来打到圈内的“老鼠”。
被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。
4)听号接球:
练习者围圈报数后向着一个方向跑动,教练持球站在圈中心,将球向空中抛起喊号,被喊号者应声前去接球。
要求:
根据时间和空间采取应急行动。
5)老鹰抓小鸡:
“小鸡”跟在“母鸡”背后,用手扶住前面人的髋。
“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。
“母鸡”伸开双臂设法阻止。
要求:
斗智斗勇,巧用心计。
6)捕鱼:
将练习者分为两组,一组为鱼,一组手拉手为网,在规定的范围内进行捕鱼游戏。
要求:
斗智斗勇,巧用心计。
5、在弯道上起跑,你应站在什么位置上?
如何克服弯道跑中的离心力?
答:
在弯道上起跑,教师应站在扇点位置上。
为了克服弯道跑中的离心力,弯道跑时,整个身体向内倾斜,摆动腿前摆时,左膝稍向外展,以前脚掌外侧着地;右膝稍向内扣,以脚掌内侧着地,同时,并加大右腿前摆的幅度。
弯道跑摆臂时,左臂摆动幅度稍小,靠近体侧前后摆动;右臂摆动的幅度和力量稍大,且前摆时稍向左前方,后摆时肘关节稍向外。
以便利用重心,产生向心力,克服离心力。
从弯道进入直道时,身体逐渐减小内倾程度,放松跑2~3步,然后全力跑完全程。
6、体育与健康课程的基本理念是什么?
答:
1)坚持“健康第一”的指导思想,促进学生健康成长;2)激发运动兴趣,培养学生终身体育的意识;3)以学生发展为中心,重视学生的主体地位;4)关注个体差异与不同需求,确保每一个学生受益。
7、根据新课程精神结合教学实际,你是如何加强学生学法指导的?
答:
1)提高学生自学、自练的能力。
2)教师要给学生营造合作学习的氛围。
3)教师要为学生提供机会,培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。
4)通过布置适当形式的家庭作业,培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。
5)发扬教学民主,经常听取学生的意见,与学生一起研究和改进教学方法,让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。
8、在投掷教学中,最应注意的是安全,你在实际教学中是怎样做的?
答:
1)建立课堂常规,强化纪律教育。
如:
未经允许不擅自离开队伍,要求学生穿运动服上课,身上不能带有小刀等锋利硬物,不要佩带胸针等饰品,不要留长指甲等;2)上课前要仔细做好场地和器材的安全检查,如有安全隐患应及时排除后,再进行组织教学。
3)上课要听指挥、遵守纪律,严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野,违反运动规则的行为。
4)准备活动要充分。
5)教师要严格按照教学程序、原则进行教学,对学生的位置要严格限制,让学生远离危险区,严禁对掷,要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材,或者安排见习生帮助,队伍中其他的人不可乱跑,抢掷。
9、谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢上体育课这一现象的看法。
答:
长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容;常规的教学方法是以教师为中心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。
因此在体育教学中,学生往往都是在教师的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学过程过分的强调“统一”、且教法“单一”,学生缺乏主动,体育课缺乏生机,使教学显得机械呆板,从而使学生丧失了对体育的兴趣,体育教学效果的提高无法谈起。
这种片面强调发挥教师主导作用,忽视学生主体作用,不注重学生体育兴趣培养的传统教学方法和教学模式,已不能适应现代体育教育的发展和素质教育的需求。
四、论述题
1、说出上挑式与下压式传接棒的动作要领,并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
答:
1)上挑式的动作要领:
接棒人的手臂自然向后伸出,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下,传棒人员将棒由下向前上方送入接棒人的手中。
优点:
接棒人向后伸手的动作比较自然,容易掌握。
缺点:
接棒后,手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时,只能握住棒的前部,容易造成掉棒和影响持棒快跑。
2)下压式的动作要领:
接棒人的手臂向后伸出,手腕内旋,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中
优点:
每一棒次的接棒,都能握住棒的一端,便于持棒快跑。
缺点:
接棒时,接棒人的手臂紧张,不自然。
2、结合本校实际,谈谈你在体育教学中如何对体育设施资源进行开发?
答:
1)发挥体育器材的多种功能
体育器材一般都具有多种功能,例如:
栏架可以用来跨栏,也可以用作投射门,还可以用作钻越的障碍等;利用跳绳可以做绳操、斗智拉绳等。
只要转换视角和思维方式,就可以开发出常用器材的许多新功能。
2)制作简易器材
各地学校可以结合本校实际,制作简易器材,改善教学条件。
例如:
用废旧的铁锨杆、锄把等制作接力棒,用废旧的竹竿和橡皮筋制作栏架,用废旧足球、棉纱和沙子等制作实心球,用废旧的棕垫、帆布制作沙袋,用木块制作起跑器,用树桩制作"山羊",用砖头水泥或石块砌成乒乓球台,用砖头、木板、竹竿代替球网等。
3)改造场地器材,提高场地利用价值
可以把学校成人化的场地器材改造成适合中小学学生活动的场地器材,例如:
降低篮球架高度,降低排球网高度,缩小足球门,缩小足球、排球、篮球的场地等。
4)合理布局学校场地器材
学校场地器材的布局,应当既要满足教学的需要,还要满足课外体育活动和校内比赛的需要;既要方便组织,又要方便教学活动;既要确保安全,又要保证学生有地方活动;要形成相互依托、互为补充的多功能活动区。
5)合理使用场地器材
应当根据本校和周边环境,合理规划、充分利用空地,使学生能进行安全、适宜的体育活动。
学校要加强场地器材和周边环境的协调、管理工作,安全地、最大限度地提高场地器材使用率,同时要加强场地器材的保养工作,合理地使用有限的财力、物力,使每一件设施都能起到尽可能大的作用。
例如:
在课余时间对学生开放体育场地,安装多向篮球架,因地制宜设计自然地形跑道等。
一、填空题(每空1分,共22分)
1.体育亦称“体育教育”,其英文是physicaleducation。
(2分)
2.骨骼、肌肉、关节组成了人体的运动系统,人体运动是以骨为杠杆,关节为枢纽,肌肉收缩为动力,并在神经系统的调节下完成人体的各种动作。
(4分)
3.正常成人全身骨头有206块。
(1分)
4.在体育锻炼中适宜的最大心率是:
成年男子为205-实际年龄的1/2成年女子为220-实际年龄。
(2分)
5.田径运动包括田赛和径赛两大部分,以及由田赛和径赛的部分项目组成的全能运动。
(2分)
6.短跑的全程技术根据跑程中的特点可分为起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
(3分)
7.马拉松跑的距离是42195米。
武术内容基本上分为拳术,器械,对练,集体演练和攻防技术五种主要类型。
(5分)
8.中国著名篮球运动姚明所效力的美国nba球队是休斯敦火箭队。
(1分)
9.可有效促进青少年儿童身体长高的运动项目是篮球。
(1分)
10.排球、网球、乒乓球、羽毛球等项目共同特点是隔网对抗。
(1分)
二、判断题:
(每小题2分,共20分)对打“√”,错打“×”
(×)1.“体育”一词最早在学术上使用的是英国人。
在我国学校真正使用,是1923年北洋政府公布“新课程标准”由官方宣传采用“体操”一词改为“体育”。
(2分)
(×)2.奥林匹克的宗旨是更快、更高、更强。
(2分)
(×)3.正常视为在1.5m以上,低于1.0者为视力低下,0.9—0.7为轻度近视,0.6—0.4为中度,低于0.3为重度近视。
(2分)
(×)4.4×400米接力跑的接棒队员一般采用蹲距式起跑。
(2分)
(×)5.终点冲刺的方法是在跑到终点线前时,上体急速前倾用头部和胸部撞终点线并跑过终点。
(2分)
(×)6.400米跑不是短距离跑。
(2分)
(√)7.体育锻炼可使新陈代谢旺盛,心肺功能增强,提高免疫力。
(2分)
(√)8.一个人健康,应包括身体,心理和环境适应三个方面的良好状态。
(2分)
(√)9.感冒发烧时不宜再进行体育锻炼。
(2分)
(√)10.在预防“非典”期间,运动量不宜太大,因为大运动量后人体疲劳,免疫力下降,抵抗病毒的能力下降,易被感染。
(2分)
三、选择题:
(每小题3分,共15分将正确的一个答案的字母填在题前的括号里)
(a)1.足球运动竞赛能力的主导因素是:
(3分)
a体能;b基本技术;c战术配合
(a)2.经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是:
(3分)
a单杠;b哑铃;c杠铃
(c)3.在我国中小学一个曾经得到广泛开展而目前竟被取消了的现代运动项目是:
(3分)
a足球;b排球;c铅球
(c)4.通常认为能有培养身体正确姿态、增强臂力、扩展胸廓的运动项目是:
(3分)
a武术;b举重;c体操
(b)5.在《学生体质健康标准》中的肺活量测试时,学生经常出现“漏气”的现象,原因主要是:
(3分)
a没有做深呼吸;b吹速过快;c两次用力
四、名词解释:
(每小题3分,共15分)
1.途中跑——途中跑是短跑过程中最主要的部分,距离最长,速度最快的一段。
其任务
是继续发挥和保持高速度跑。
起跑后的加速跑段结束,经过2-3步的惯性放松跑后,即进入途中跑。
(3分)
2.外呼吸——是血液在肺部与外界环境间的气体交换。
(3分)
3.极性休息——人疲劳后,不是静止休息来使疲劳逐渐消除,而是变换另一种活动方式来
消除疲劳。
(3分)
五、问答题:
1.简述体育锻炼的原则。
(4分)
答:
一、坚持锻炼、持之以恒;(1分)
二、循序渐进、量力而行;(1分)
三、自觉锻炼、因人制宜;(1分)
四、全面发展、有所侧重。
(1分)
2.运动中和运动后的正确饮水方法是什么?
(8分)
答:
一次喝水量不应太多,每次少量,多次补充,并可喝少量淡盐水。
不要喝生水,以免引起疾病。
在紧张的运动中最好喝温开水。
凉水刺激胃肠,使蠕动加强,易引起腹痛、腹泻。
过冷刺激还易使咽喉发炎,嗓子嘶哑。
(8分)
3.为什么饭后不宜立即从事剧烈运动?
(8分)
答:
因为剧烈运动时,交感神经高度兴奋,引起腹腔内器官的血管收缩,肌肉中的血管舒张,血液进行重新分配,大量血液流入肌肉,保证剧烈运动时肌肉工作的需要。
腹腔器官的血管收缩,供给消化器官的血液减少。
因而,消化腺的分泌减少,同时,副交感神经活动受到限制,兴奋性降低,胃肠运动也受到抑制,消化能力降低。
若饭后马上剧烈运动,不但对消化不利,甚至还会引起腹痛和呕吐。
因此,饭后不宜立即从事剧烈运动。
(8分)
4.体育课程教学改革将实行由学生自由选择上课时间、上课内容和任课教师,你对此有何看法和建议?
(8分)
如何安排时间;(3分)
对体育项目设置有何看法和建议;(3分)
对任课教师有何要求。
(2分)
2011年中小学体育教师招聘理论试卷二十三
1、 单项选择题
1.三维体育观是指( A )
A.生物、心理、社会 B.生理、心理、文化
C.竞技、娱乐、健康 D.教育、社会、生物
2.国务院颁布《学校体育工作条例》的时间是( A )
A.1990年 B.1998年 C.1979年 D.1993年
3.学校体育最主要的本质功能是( D)
A.教养功能 B.教育功能 C.美育功能 D.强身健体功能
4.衡量学校体育目标完成的最终标准是( C )
A.条件目标 B.过程目标 C.效果目标 D.教学目标
5.实现体育教学过程目标的载体是( C )
A.教学方法 B.组织措施 C.体育教材 D.场地器材
6.下列哪些是属体育教学手段运用的基本模式?
( A )
A.辅助式 B.传统式 C.现代式 D.讨论式
7.下列哪种方法是发展体能的方法?
( A )
A.变换法 B.分解法 C.直观法 D.说明法
8.运动技能是通过练习获得的方式是指( A )
A.动作 B.技巧 C.运动 D.活动
9.下列哪种属于体育与卫生保健知识教授法?
( A )
A.讲授法 B.直观法 C.完整法 D.分解法
10.体育教学中思想品德教育的途径是( A )
A.突发事件处理 B.说明与榜样 C.评比与表扬 D.批评与纠错
11.发展学生个性的方法是( A )
A.启发诱导法 B.语言法 C.演示法 D.讲练法
12.中小学体育实践课课型可分为( A )
A.新授课 B.专项课 C.必修课 D.选修课
13.下列哪种评价方法属体育课评价的具体方法?
( B )
A.讲授法 B.直观法 C.完整法 D.分解法
14.学校体育工作的核心是指( A )
A.体育教学 B.课外活动 C.课外训练 D.课外竞赛
15.下列哪种形式属于校内锻炼?
( D )
A.校外自我锻炼 B.家庭体育 C.社区体育 D.课间操
16.课外运动训练的特点之一是( B )
A.健身性 B.基础性 C.娱乐性 D.方向性
17.下列属课外运动训练原则的是( C )
A.正面教育原则 B.集中力量教育原则 C.周期性原则 D.知行统一原则
18.体育教师应具备的特殊能力是指( A )
A.运动能力 B.思维能力 C.记忆能力 D.观察能力
19.体育教师进修的主要特点是指( D )
A.自学 B.短期培训 C.函授 D.在职性
20.下列哪些规律是体育教学的特殊规律?
( C )
A.认知规律 B.社会制约性规律
C.人体机能适应性规律 D.学生身心发展规律
二、填空题
21.学校体育的功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能_。
22.学校体育目标的结构由条件目标、过程目标和效果目标方面组成。
23.体育教学内容是反映为了达到_体育教学目标_而选用的体育知识和技能的体系。
24.现代教学手段在体育教学中常用方法主要有_传统型_和_现代型__两种。
25.发展体能的原则一般有全面性原则、适量性原则_、持续性原则、健康性原则等。
26.体育教学中学练法包括自学法、自练法和自评法。
27.课堂常规一般包括_课前常规、课中常规和课后常规三个部分。
三、名词解释
28.体育教学:
是教与学的统一活动,是学生在教师有目的、有计划的指导下,积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体,增强体质,促进健康,发展运动能力,培养思想品德的一种有组织的教育过程,是实现学校体育目标的基本途径之一。
29.身体素质:
指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。
包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
30.完整法:
是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法,它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。
四、简答题
31.简述学校体育与健康教育的关系。
答:
健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
学校体育的主要目标也是通过体育活动增进学生健康,增强学生的体质。
因此,学校体育教育和健康教育,在增进学生的健康方面是相一致的。
32.实现我国学校体育目标的基本途径。
答:
学校体育工作条例规定,学校体育工作是指体育课教学、课外体育活动、课外运动训练和体育竞赛,是实现我国学校体育目标的基本途径。
通常也称为体育课和课外体育活动两大方面组织形式。
(1)体育
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