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③要认真做好眼保健操。
其次,要改正不良的用眼习惯,做到“三不要”:
①不要在直射的阳光下或暗弱的灯光下看书写字。
②不要在走路、乘车或吃饭时看书。
③不要躺在床上看书。
最后,为了更好地保护眼睛,生病的时候不要多看书和电视,平时可多补充一些含维生素A多的食品,如胡萝卜、韭菜、桔子、蛋黄和动物的肝脏等。
另外、经常检查视力,以便及早发现近视,采取相应措施予以矫正。
说的太好了,同学们,你们记住了吗?
让我们保护眼从现在做起,愿大家都有一双健康、明亮的眼睛。
再过两天,就是农历五月初五,是我国的传统节日——端午节。
是的,端午节,又被人们称端阳节、端五节。
民间最流行的叫法是“五月节”和“棕子节”。
那为什么叫端午节呢?
杜炀,你来跟大家说说吧。
好的。
原来,“端”在这里就是开始、开头的意思。
“五”和“午”在古代是可能通用的。
古人认为,“五”是阳气始盛之数,因此五月的第一个逢五日就叫“端午节”,也称“端阳节”。
关于端午节起源的传说可多了,其中,纪念屈原的说法流传得最广。
这我知道。
屈原是我国古代伟大的爱国诗人,出生在2000多年前战国时期的楚国。
他为人正直,学识渊博,很有才干,在楚国担任了重要职务。
因为他主张坚决对抗秦国侵略,而受到打击、排斥,还被楚王赶出了朝廷。
屈原悲愤极了,在流放途中写下了许多充满爱国精神的诗篇,最有名的是《离骚》。
后来,秦国军队攻占了楚国都城。
楚国失地千里,尸横遍野。
屈原心如刀割,他不愿意看到国破家亡的惨景,就在农历五月五日这一天,怀抱石块,跳进了汩罗江。
百姓们爱戴屈原,当听到他自杀的消息后,纷纷划着船奔向江中,去打捞屈原的遗体,但没能找到。
他们怕江中的鱼虾会咬食屈原的遗体,又纷纷把江米装进竹筒,扔到水里,想用江米喂食鱼虾来保护屈原的遗体。
从此,每年的五月初五,人们都会自发地来到江边,悼念屈原,还要划着船冲进汹涌的波涛,象征人们争相打捞屈原遗体,以此寄托对屈原的哀思。
久而久之,我国南方就形成了端午节赛龙舟的习俗。
因此,端午节又成了纪念屈原的节日。
是啊,同学们,屈原因为热爱祖国、关心百姓疾苦而受到人们的爱戴。
当我们津津有味地吃棕子、观看赛龙舟时,不要忘记2000多年前那位爱国大诗人——屈原。
时光如梭,转瞬间一个学期就要结束了。
期末考试一天天临近,在过去的时间里我们收获着快乐,收获着成功。
面对着即将升入更高的年级,大家准备好了吗?
同学们,记得有一位哲人这样说过:
假如你拥有大地,你就成为一个农民;
假如你拥有羊群,你就成为一个牧人;
假如你拥有厂房,你就成为一个企业家;
假如你拥有的不是金钱和财富,而是选择的机会,那你就是一个真正的富翁。
从这个意义上说,我们才是真正的富翁,因为我们有朝气有活力,拥有许许多多的机会。
我们汇聚在小学,作为泊小的一份子,我们自豪,我们骄傲。
在这里,我们发展自己的个性,培养着自己的能力。
同学们,勤奋出天才,这是一面永不褪色的旗帜,它永远激励我们不断地追求、不断地探索。
期末考试就要到来,让我们努力学习、刻苦拼搏,认真复习、认真总结,我相信,只要我们坚持不懈的努力,就一定能取得令人满意的成绩。
合:
最后,祝同学们在即将到来的期末考试中取得满意的成绩。
红领巾广播到此结束,谢谢大家。
六月的红领巾广播稿2
(男)尊敬的各位老师;
(女)亲爱的小伙伴们;
(合)大家好!
(男)弹去五月的风尘,迎来六月的时光,
(女)听,悠扬的乐曲声荡起一片欢乐的海洋,
(男)六月,是童年的摇篮;
(女)六月,是童年的太阳;
(合)六月,是我们大家的节日,我们在这里放飞希望。
(男)小螺号校园广播现在开始播音。
我是主持人王威。
(女)我是主持人吴琳琳。
(男)今天的播音是这样为您安排的:
首先我们一起走进聪明小屋,学知识、长见识,了解端午节的由来。
(女)听故事谈收获,欢迎您走进童话城堡;
艺海泛舟、快乐写作,优秀作品请您欣赏;
(男)开心驿站,话说六一;
最后是温馨提示。
下面请收听详细内容。
(女)同学们,欢迎您来聪明小屋做客。
一年一度的端午节就要来到了,大家对端午节的知识了解多少呢?
(男)嗨!
端午节不就是吃鸡蛋、吃粽子吗?
(女)你知道端午节为什么要吃鸡蛋和粽子吗?
(男)不知道,你快给大家说说吧!
(女)端午节是古老的传统节日,始于中国的春秋战国时期,至今已有2000多年的历史。
端午节的由来与传说很多,其中以纪念屈原的传说流传最广。
相传,公元前278年,秦军攻破楚国京都。
爱国诗人屈原眼看自己的祖国被侵略,心如刀割,但是始终不忍舍弃自己的祖国,于阴历5月5日,在写下了绝笔作《怀沙》之后,抱石投进汨罗江,以自己的生命谱写了一曲壮丽的爱国主义乐章。
屈原死后,楚国百姓哀痛异常,纷纷拥到汨罗江边去凭吊屈原。
渔夫们划起船只,在江上来回打捞他的真身。
有个渔夫拿出为屈原准备的饭团、鸡蛋等食物,“扑通、扑通”地丢进江里,说是让鱼龙虾蟹吃饱了,就不会去咬屈原的身体了,人们见后纷纷仿效。
一位老医师则拿来一坛雄黄酒倒进江里,说是要药晕蛟龙水兽,以免伤害屈原。
后来为怕饭团为蛟龙所食,人们想出用楝树叶包饭,外缠彩丝,发展成粽子。
以后,在每年的五月初五,就有了龙舟竞渡、吃粽子、喝雄黄酒等风俗,以此来纪念爱国诗人屈原。
端午节的活动很丰富,从早晨天蒙蒙亮开始,一直持续到正午才结束。
端午节的早晨家家吃粽子纪念屈原,一般是前一天把粽子包好,夜间煮熟,早晨食用。
包粽子主要是用河塘边盛产的嫩芦苇叶,也有用竹叶的,统称粽叶。
粽子的传统形式为三角形,一般根据内瓤命名,包糯米的叫米粽,米中掺小豆的叫小豆粽,掺红枣的叫枣粽;
枣粽谐音为“早中”,所以吃枣粽的最多,意在读书的孩子吃了可以早中状元。
过去读书人参加科举考试的当天,早晨都要吃枣粽,至今中学、大学入学考试日的早晨,家长亦要做枣粽给考生吃。
煮粽子的锅里一定要煮鸡蛋,有条件的还要再煮些鸭蛋、鹅蛋,吃过蘸糖的.甜粽之后,要再吃蘸盐的鸡蛋“压顶”。
据说吃五月端粽锅里的煮鸡蛋夏天不生疮;
把粽子锅里煮的鸭蛋、鹅蛋放在正午时阳光下晒一会再吃,整个夏天不头痛。
(男)真没想到,在端午节的背后还有如此感人的故事。
了解了端午节的由来,我想今年的端午节大家一定能过得更有意义。
(女)接下来,让我们把时间交给特邀嘉宾娄萧林。
(女2)朋友们,大家好,我是今天的嘉宾主持人娄萧林,欢迎您跟我一同走进童话城堡。
一提起粗心,我想很多同学都深有体会,它就像一只“小赖皮狗”时常伴随在我们身边,给我们带来很多苦恼。
今天,我就给大家讲一个《和粗心鬼绝交》的故事。
六月的红领巾广播稿3
尊敬的老师、
亲爱的小伙伴们,
我是主持人()
甲:
今天红领巾广播的主题是——夏日来风
敬爱的老师们,亲爱的同学们,大家好!
六一一过,夏天就揭开朦胧的面纱,踩着轻盈的脚步,与大家见面了。
夏天的天气有什么特点呢?
夏季天气特点
一说到夏天,人们首先想到的就是热,夏季是一年当中气温最高的时期,但夏季的天气绝不是用一个热字可以概括了的。
夏季是一年中天气变化最剧烈、最复杂的时期,我国大部分地区的降雨主要集中在这段时间里。
近三十年来北京全年降水量是570毫米,而仅仅夏季的降水量就达423毫米,占全年降水量的74%,特别是7月下旬和8月上旬,常常是大雨和暴雨的集中期。
另外,各种灾害性天气,例如雷电、冰雹、雷雨大风、洪涝、干旱、台风等也都多发生于此时。
夏季天气炎热,在高温的环境中人体的很多功能都会发生变化,特别是人体体温调节、水盐代谢、消化、循环、神经、内分泌系统,这些变化一旦不能很好适应环境,人体就会有各种不舒适感,中暑就是夏季里最多见的一种情况。
另外夏季高温高湿又是细菌繁殖活跃期,各种传染病,特别是消化道传染疾病的多发期。
为了能平安度过夏季,人们在日常生活中应该注意以下几方面:
合理饮食多吃清淡少吃油腻食品,多吃一些带有苦味蔬菜,如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。
苦味可以促进食欲,可以清心健脑,可以促进造血功能,还可以泄热排毒。
动静适宜活动锻炼应在清晨、上午,一天中相对较凉爽的时段进行,切忌在烈日下锻炼。
活动强度一定要适量,而且时间不宜过长。
起居有序由于暑热使人夜晚睡眠减少,中午要适当休息,以补充睡眠不足。
另外在睡觉时一定要注意空调的温度不可调得太低,一般在26~28℃之间较适宜,还要注意经常开窗通风以使室内空气洁净。
着衣科学夏季着装要遵循“凉爽、简便、宽松、美观”的原则。
盛夏酷暑有些人喜欢打赤膊,以为这样可以凉快些,其实并不是这样。
当气温接近或超过人的体温时,赤膊不仅不凉快,反而更热,因为只有当皮肤温度高于环境温度时,才能通过辐射、传导散热。
过了六月马上就要放暑假,酷暑炎炎,你一定想去游泳吧?
要注意几种常见的小毛病。
下面教大家几招夏日游泳安全自救方法
游泳自救的方法
腿部抽筋发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。
如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。
呛水不要慌张,调整好呼吸动作即可防止继续呛水。
如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时,可呼叫旁人帮助上岸休息。
腹痛一般是因水温较低或腹部受凉所致。
入水前应充分做好准备工作,如用手按摩腹脐部数分钟,用少量水擦胸、腹部及全身,以适应水温。
如在水中发生腹痛,应立即上岸并注意保暖。
可以带一瓶藿香正气水,饮后腹痛会渐渐消失。
头晕在水中游得时间过长或恰好腹中空空,可能会头晕、恶心,这是疲劳缺氧所致。
要注意保暖,按摩肌肉,喝些糖水或吃些水果等,很快可恢复。
夏天如何预防感冒?
夏季感冒较其他季节的感冒有所不同。
进入夏季,人体代谢旺盛,能量消耗较大,而睡眠不足、食欲不振又使人体的免疫力和抵抗力就下降,如果过于贪凉(如露宿、电风扇直吹、空调温度过低等),就会导致伤风感冒。
病情较轻的一般无发热及全身症状,或仅有低热、头痛、全身不适;
因夏季往往夹有暑、湿,故在伤风的同时,兼有身热有汗出而热不解,头胀如蒙,胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘;
病情较重的常有高热,而且出汗后热仍不退,并伴有头痛、沉重如裹、身体酸懒、倦怠无力、口干但不想喝水、小便黄赤、舌苔黄腻,有些患者还会出现呕吐或腹泻等。
所以,对待不同于其它季节的夏季感冒来说,应该采取特别的预防措施来减少或避免:
疲劳时要特别注意
中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。
如果整天呆在家中陪着电视机度日,或者过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。
使用空调电扇要特别注意
要注意热伤风的“高危”场所。
办公室里的空调经常是“呼呼”地吹着冷风,凉快倒是凉快,可时间长了难免被吹得四肢发冷,如果下班被热气一蒸,很容易热伤风。
所以在办公室里如果用的是可调温的空调,最好把室温调至24℃以上,保持室内外温差不超过7℃,免得体温调节中枢负担加重。
办公桌最好不要安排在冷风直吹的地方。
稍有冷感就应穿上一件衣服。
鞋子、袜子可以保护怕冷的腿部,在膝盖上盖毛巾效果也不错,同时注意经常站起活动活动,以增进末梢血液循环。
下班回家,最好能先洗个温水澡,同时对肩、膝关节等自我按摩一番,帮助血流通畅。
睡觉时空调或电扇不能对着头直吹。
驾车族不要把温度调得太低,车厢内外温差在10℃以内为宜。
另外最好放一件长袖衣服在车里,给自己留个变通的空间。
特别注意饮食的调理
1)不暴饮暴食,不食高脂饮食以及不洁食物,喝冷饮要适度;
2)饮食上宜清淡,少油腻,忌辛辣燥热之物。
3)夏季出汗多,消耗大,要注意补充足够的营养以提高机体的抵抗力。
补充蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好;
4)新鲜蔬菜和水果,如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含有大量丰富的维生素C;
5)谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中,含有大量的维生素B类,有利于提高机体的抵抗力;
6)应多吃些清热利湿的食物,如苦瓜、桃子、乌梅、草莓、黄瓜、绿豆等。
亲爱的同学们,以上就是今天周三加油站校园广播播音的全部内容,感谢您的关注和收听。
祝大家天天快乐!
让我们下周同一时间再见吧!
下周再见!
六月的红领巾广播稿4
(甲乙):
敬爱的老师、亲爱的同学们:
下午好!
(甲):
我是主持人——。
(乙):
今天由我们为大家广播,希望大家能喜欢。
我们都是独生子女,在家里受到家长的百般呵护,因此也使我们的身心存在了一些问题,今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。
首先请听《小学生心理健康的标准》
根据世界心理卫生协会所提出的心理健康标准,并结合小学生心理健康发展的特点,我们把小学生的心理健康标准确定为6个方面,即智力发展水平、情绪稳定性、学习适应性、自我认识的客观化程度、社会适应性、行为习惯。
(1)智力发展水平:
虽然智力发展优秀者并不一定拥有健康的心理,但如果智力发展水平低下,那将毫无心理健康可言。
因此,一个心理健康的小学生,其智力发展应属于正常。
相反,若智力水平低下,是算不上心理健康的。
(2)情绪稳定性:
一个心理健康的小学生,一般是心境良好,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态占主导,但同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪变化。
所谓合理的情绪变化是反应,当有了喜事感到愉快,遇到不幸的事时产生悲哀的情绪。
此外,还能依场合的不同,适当地控制自己的情绪。
(3)学习适应性:
一个心理健康的小学生通常喜欢上学,觉得学习是一件令人愉快的事,感到轻松;
对于学习内容往往抱有浓厚的兴趣,乐于克服学习上遇到的困难;
学习效率高。
(5)社会适应性:
心理健康的小学生往往具有独立生活的能力,自己的日常生活事务能由自己来料理,能适应不同环境下的社会生活,乐于与同学、老师交往,让自己融入集体生活中,自觉用社会规范来约束自己,使自己的行为符合社会的要求,而不是以自我为中心,把自己孤立起来,与周围的人群格格不入。
(6)行为习惯:
心理健康的小学生一般有良好的行为习惯,对外部刺激的行为反应适中,不过度敏感,也不迟钝;
他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气,也很少出现让人觉得莫名其妙的举动,其行为表现同他们的年龄特征相吻合
对照刚才的标准同学们可以自我检测一下,下面我们进行一个心理小测验,请听题:
《当别人得第一》
在一次期末考试中,小博考了全班第一名,而小齐只得了第七。
老师多次表扬小博。
如果你是小齐,你会怎么做?
(1)很生气,不再理小博。
(2)逢人就说小博的坏话。
(3)大方地走过去,握住小博的手,真诚地祝贺他。
(4)虚心向他学习。
(5)如果他有困难,真诚地帮助他。
选
(1)
(2),这两种做法不可取。
不理他,说明你心胸狭窄。
说他坏话就更不应该,这样做损害了他人的利益。
选(3)(4)(5),这三种做法都很好,说明你有博大的胸襟。
你会进步更快,人缘更好。
有了好心情生活才会快乐,学习才会有进步,那《如何保持良好的情绪》呢?
今天我们交大家几招:
(1)不对自己过分苛求。
有些人把自己的抱负定得过高,根本无能力达到,却在别人面前天高海阔地谈论起来,受到别人嘲讽后,终日郁郁不欢;
有些人做事要求十全十美,往往因为小小的瑕疵而自责。
如果把自己的目标和要求定在自己的能力范围内,自然就会心情舒畅了。
(2)对他人期望不要太高。
许多人把希望寄托在他人身上,若对方达不到自己的要求,便会大失所望,其实每个人都有自己的优点和缺点,何必要别人迎合自己的要求呢?
(3)疏导自己的愤怒情绪。
当你勃然大怒时,很多蠢事都会干出来,与其事后后悔不如事前自制,把愤怒平息下去。
(4)偶尔也要忍让。
要心胸开阔,做事从大处看,只要大前提不受影响,小事则不必斤斤计较,以减少自己的烦恼。
(5)暂时回避。
在遇到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做些喜欢做的事,如运动、看电影等。
(6)找人倾吐烦恼。
如果把心里的烦恼告诉你的挚友、师长,心情就会顿感舒畅。
(7)为别人做些事。
帮助别人不单是使自己忘却烦恼,而且还可以确定自己的价值,更可以获得珍贵的友谊。
音乐:
我还给大家带来了一条心理调适的妙招:
如何拥有快乐的心情呢?
试试下面的方法吧:
1早上起来第一件事,告诉自己:
“今天我很快乐。
”然后,对着镜子笑一笑。
2经常回忆过去美好的时光,比如,过生日的快乐情景,和同学们郊游时的嬉戏。
3经常默念自己的优点。
4看一些有趣的书。
心情不好的时候,我们可以:
1听
一首优美的曲子,或者唱歌。
2去跑步、爬山,或者打球。
3打扫自己的房间或书桌。
4找一个信任的人,把心中的烦恼告诉他(她)。
5将一个笑话给别人听。
6把不快乐的事写出来。
想一想,你还有什么方法?
把它们记在你的小本子上。
最后送大家校园安全歌:
不完火,防触电,
陌生人,莫轻信,
人遇险,即呼救,
大树下,高楼旁,
勿躲雨,避雷伤,
在楼上,禁扔物,
安全第一最重要。
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