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比如领导一个赞扬的微笑;
比如学生一个会意的眼神……他
们对自身有着合理的认知,能进行理性的妥协,能坚持有所为又有
所不为、能坚持有所求又有所不求;
他们会适时调整目标,会进行
换位思考,会不断奖励自己;
他们肯接受有缺陷有遗憾的人和事,
不幻想完美主义和绝对公平,因而他们拥有淡定从容的心态,拥有
较高的效能感和成就感。
3、以积极的心态看待一切。
有一句话说得好,快乐不是在做喜
欢的事,而是喜欢所做的事。
与医生、律师相比,教师是快乐的。
律师、医生整日面对的是那些官司缠身、身患重病、心情不愉快的
人。
而教师面对的是最阳光的快乐、单纯青少年,这是天然幸福感
的源泉。
与商人、官员比,教师是快乐的,与官场、商场相比,学
校是最纯洁的地方,关系最简单,人与人之间是最容易相处的。
有
的教师总抱怨自己压力大,其实了解一下其他行业,没有一个行业
没有压力,每个行业都有一本“难念的经”。
为此,教师只有正确地
认识自己,才能使自己的人生充满激情,才能使自己的工作充满幸
福感。
4、学会接纳。
一个人的快乐不在于他得到的多,而在于他计较
的少。
当老师就要学会大气,小气的人会被气死。
学生不可能不调
皮,领导不可能绝对公正,同事不可能都志同道合,家长不可能都
通情达理……等等这些不可能消失,只有改变自己的思维方式,尝
试用一种接纳、欣赏的方式,你会进入另一种境界。
如在与学生的
日常交往中,用一种平常心态去欣赏他们,不断寻找他们身上的优
点;
学生犯错时,冷静旁观,委婉地、不露痕迹地“送一轮智慧的明
月”,去照亮他们的心灵;
用大爱的胸怀收容每一朵浪花,不论其清
浊。
与同事相处时,和睦友好,宽容待人。
学校的规章制度可能不
合理,但要容忍管理者的无奈。
对待这些外在的约束制度,我们不
是去抱怨、去抵抗,而是以自我的约束和自我的激励,使这些外在
的要求没有用武之地。
这样,心胸开阔了,心态乐观了,心情舒畅
了,幸福也就随之而来了。
5、学会感动自己。
俗话说施比受快乐,能感动他人的是英雄,
能感动自己的人是神。
教师本身就是太阳底下最崇高的职业,我们
要学会用崇高来感动自己,树立崇高的人生观,为教师的职业幸福
插上翅膀。
教师本来就是讲究激情的职业,就让激情点燃自己的人
生,点燃人生的意义,点燃人生的追求、点燃人生的目标。
对有追
求、有目标的人来说,困难就不是困难,而是磨炼;
挫折也不是挫
折,而是动力。
没有价值追求的人,再轻松也不一定有真正意义上
的幸福感。
马斯洛的需要层次论揭示:
“人的自我实现”是人的本质
教师就要在自己的追求中,不断地进行创造,增强自己的认
知内驱力和自我提高内驱力,不断地走向成功的彼岸,并在实现自
己的职业理想中,尽享职业的幸福。
老师,如果你没有足够的魄力和决心去告别教育,却还要不时
的自我暗示对职业的倦怠,跟自己过不去,那你的职业生涯可算是
苦海无边了。
直接痛快的解决之道我想很难找到,唯一能做的,就
是真诚皈依自己的职业,心无旁骛地致力于自己的事业,把自我从
无尽的愤懑,满腹的牢骚中解脱出来。
努力寻求心灵力量的支撑,
然后尝试着以从容之心面对一切教育对象和现象,心平气和脚踏实
地地在自己的教育征途上徐徐前行。
发现并收藏工作中所有快乐的
火花,让它累积的光明照亮我们的教育探索之路,进而点燃我们的
职业幸福感。
二、专业引领,品味幸福。
打铁还须自身硬。
教师是专业性很强的职业。
一个教学能力差,
被领导、同事和学生看不起的老师,不可能感受到幸福与快乐,只
有具备渊博的专业知识,精湛的教学技艺,在工作中做到驾轻就熟,
从容攻克一个个教学难题,及时准确为学生答疑解惑,才能使教师
得到“学生的爱戴感、教学的胜任感、探究的新鲜感、成功的愉悦感”
,从而体会到幸福。
所以,教师专业水平提升是教师的幸福之源。
专业成长是职业幸福感的一个因素,而职业幸福感是专业成长的一
个动力。
有些教师,他是上课,但他同时又是在享受上课。
他在课
堂上彻底放松,和学生情情相融、心心相印,他会彻底打开自己的
生命,让生命中的每一个细胞、每一寸肌肤去感受、去触摸、去体
验课堂,他会时时产生生命的高峰体验,他会在课堂上率性而为,
和学生一起欢笑、一起流泪、一起沉思、一起震撼。
于是,他就是
课、课就是他,他和学生一起全然进入一种人课合一的境界。
这种
境界是什么?
这种境界就是深深的职业幸福感。
所以,“全然进入、
彻底敞开、高峰体验、享受过程、率性而为”等等关于生命的学问和
修养,是我们进入职业幸福感的必由之路。
三、和谐管理,感受幸福。
管理应服务于教师的合理需要,人性中最大的需要是追求幸福,
尊重人性就是尊重教师追求幸福的需要。
学校与校长工作的核心理
念应是生命和幸福,其出发点和归宿是师生的幸福;
其内容和过程
应该能够激起教师的幸福感受,致力于
“给教师幸福的权利”,让教
师感到满足和满意。
所以管理要更加人性化。
首先,校长要重视并善于沟通。
有一句话说得好,了解了就理
解了,理解了就接受了。
作为教师,工作性质决定了他们要长期固
定在一个岗位上,重复某一学科或某几门学科的教学工作,社会交
往活动比较有限,人际交往的范围也相对狭窄,视野和思维可能会
受到限制,容易产生人际障碍。
为此,校长既要注意加强自身与教
师的人际沟通,也要注意促进教师与教师之间的人际沟通,积极创
造有效沟通的机会。
一般来说,校长与教师间的疏远、猜疑以及矛盾
等,大都是因为缺乏对话和沟通造成的。
作为校长,要关注到这些
问题,积极为教师创造对话和沟通的机会,把问题摆在桌面上来解
决,及时消除意见和矛盾。
校长要主动积极地与教师多联系、多谈
心、多沟通,坦诚地征求意见,说明情况,以达到相互理解,进而
达到相互信任、互相支持的目的。
其次要尊重教师,让教师感受到自己的重要,在管理中应努力做到
四个“一点一多”:
柔一点,多一些春风化雨;
文一点,多一些生命关
注;
粗一点,多一些个性张扬;
活一点,多一些宽容。
真诚地欣赏
每一位教师,不吝啬对任何一位教师的鼓励与赞美,乐于为教师的
成功喝彩,让每一位教师都感受到自己是重要的,在校园生活中是
有尊严的,让每位教师感受到学校因他的成长而骄傲,让教师感到
在校园里心灵的自由、灵魂的安宁、理想的放飞和奋斗的快乐。
《提升教师的职业幸福感》学习心得
最近学习了吴安春老师的《提升教师的职业幸福感》的专题讲
座,还是感触颇多的。
正如吴老师讲座中指出的,教师的职业幸福
感是教师职业生活的重要内容,也是衡量其生活质量的重要指标。
教育的真正目的在于促进个体获得幸福体验,提升幸福意识,发展
幸福能力。
教师的职业幸福感是实现教育本质的必然需要。
但在应试教育的压迫下,教师专业发展却遇到了前所未有的挑
战,因此很多教师缺乏幸福感,出现严重的职业倦怠。
一般而言,
教师职业倦怠有心理、生理和认知三个方面的症候群。
心理方面表
现为情绪波动较大,抑郁、厌倦、焦虑和烦恼,丧失工作热情、兴
趣、创造力,安于现状、不思进取、得过且过、精神疲惫,心理焦
灼,萎靡不振,情感疏离和冷漠等状态。
生理方面表现为体力明星
透支,出现亚健康,失眠、内分泌功能紊乱,行动迟缓,注意力分
散、记忆力下降、精神恍惚,经常产生疲劳感,工作效率降低。
在
认知方面,感到生活乏味,事业失望,工作满意度降低,无成就感,
前途暗淡,缺乏进取心。
一旦产生职业倦怠,就会出现以下危害:
一是出现心理障碍,工作效率降低。
教师身心疲劳,精力不济,教
育管理能力降低,工作变得机械、低效,最终导致教学质量降低。
二是人际关系紧张。
人际关系敏感、疏离、退缩,摩擦增多。
情绪
忧郁并具有攻击性,出现粗暴的体罚、急躁的情绪、行为失控。
将
负性情绪发泄给学生,有时给学生带来难以弥补的伤害。
三是出现
自我伤害。
出现心理障碍和心理疾病,态度消极和情绪低落,还会
因不良心理状态而引起神经衰弱,或因不堪压力而导致精神崩溃,
身心健康出现问题。
对于教师的职业幸福感的理解,仁者见仁、智者见智。
不同的
人虽然理解不同,但简而言之,教师的职业幸福感是指教师在教育
教学工作中取得一定成就后获得的满足心理和愉悦的心情。
教师职
业幸福感直接关系教育教学质量的提高和学生的生命发展,把握教
师职业幸福感的特征,探寻教师职业幸福感的来源是提高教师职业
幸福感的基本前提。
教师职业幸福感意义重大,它直接决定着教师
的工作状态。
教师职业幸福的典型特征包括:
志向高远、品德高尚、
智如泉涌、人际和谐、身心健康、心胸豁达、热情高涨、奉献社会、
享受生活和创造幸福。
教师职业幸福感的来源一是来源于工作的成就;
二是来源于学
生的成长;
三是来源于家庭的和睦;
四是来源于社会的认同;
五是
来源于自我价值的实现。
那么,该如何提高教师职业幸福感呢?
一,
教育研究是教师通向幸福人生的必由之路。
二,做好教师职业规划,
帮助自己更快更好的成长。
三,理顺人际关系,为自己创造和谐的
工作氛围。
四,爱自己,接纳不完美的自己。
教师的幸福人生与专业成长读后感
(一)
寒假期间,有幸拜读了北师大肖川教授的《教师的幸福人生与专业成长》一书
,并上网聆听了肖教授有关教师的幸福人生等方面的视频讲座,感受颇深。
幸福是我们工作和生活中的体验和追求,教师的幸福是教育过程中的愉悦的美
好的情感体验。
学生是教师的幸福源,当学生在难题解决时,当“后进生”学习明显
进入状态时,当低年级学生的良好习惯养成时,当学生把自己当成“大人”时,当学
生的素质得到全面发展时,我们教师都会有一种发自内心的愉悦的情感体验,这就
是教师的幸福。
肖教授总结幸福人生的四个有:
心中有盼头。
即有目标、有追求、有所成就、
有所向往。
真正好的老师要善于激发学生学习和生活的乐趣,唤起学生对于美好未
来的憧憬,让学生带着美好的期待、美好的渴望成长。
手中有事做。
有事做意味着
你还是一个有用的人,是一个爱岗敬业奋发有为的人。
身边有亲友。
人人都希望得
到他人的认可和欣赏,这是所有人一个共同的需要。
家庭有积蓄。
一定的积蓄是我
们安心生活和工作的保障,能够使我们淡泊名利。
教师的幸福是一种精神享受。
教师的幸福体现在游刃有余的教育教学中,体现
在课堂上融洽的教与学的互动中,体现在单位同事的互助互学中,体现在天下桃李
的温馨问候中,体现在与家长的良好沟通中……
只有教师是幸福的,才能创造出幸福的课堂,教出幸福的学生。
“幸福=充实(
精神上有成就,物质上宽裕)+闲适(没有过强的外在压力,没有内在的紧张)”。
教师的心态决定着我们幸福的感触,教师的心态应该是宽容的、平静的、阳光的、
热烈的。
我们只有拥有这样的心态,才能做一个幸福的教师。
教师应该学会关爱每一名学生,成为学生心中的太阳。
作为一线教师,要善于
利用各种机会,如休息时间、课堂教学、班会、主题教育等活动,多关注那些近来
表现不佳的学生。
尤其是一些后进生、调皮生、孤独生、单亲家庭的学生等,往往
都有着不幸的和不愉快生活经历,更渴望得到别人的关注。
因此,教师应该利用一
切时间和机会,让他们感受教师和同学们的关爱,使他们都能幸福快乐地学习和生
活。
一个幸福快乐的教师,才会有一群幸福快乐的学生。
快乐是一种美德;
微笑是一种力量;
歌唱是心灵的阳光;
简单就是享受;
优秀
是一种习惯;
成功是一种心态;
清白是温柔的枕头;
幸福是灵魂的香味。
“生活是
一面镜子,你对它笑,它就对你笑,你对它哭,它就对你哭。
”让我们始终以阳光
的心态、感恩的心情投入工作、感受激情,我们的人生才能充满阳光和幸福。
教师的幸福人生与专业成长读后感
(二)
本学期,我读了北京师范大学教育学院肖川教授写的《教师的幸福人生与专业
成长》一书。
书中的内容简约但却精辟,使我经历了一次思想的洗礼;
书中的观点
通俗而又深刻,让我的境界得以一次升华。
作者以思接千载、视通万里的视界,睿
智的语言,给我上了关于教育学习、专业成长、人生幸福的一堂课,发我深省,令
我受益匪浅。
通过阅读这本书,让我明白了“学会反思,成就名师”的真正含义。
书中第
139
页提到“加强反思,益处多多”,主要表现在:
(1)对学习经验进行反思能促进自
我的学习;
(2)反思性思考提高了分析和理解班级事件的能力;
(3)通过帮助教
师建立一个富有魅力的、有预见性和思想性的学习环境,反思增强了教师所在班级
的生命力;
(4)反思性教师具有自我调控的特征,这意味着他们能引导自己的个
体成长;
(5)反思引导个体成长和职业成长,使教师对教学和教育文化进行重新
的设计。
只有学会了反思,我们才能在专业化发展的道路上不断充实自己、成长
自己、发展自己,最终成就自己。
读到“反思的益处”时,不禁让我想起叶澜说过的这一句话:
“一个教师写一辈子
教案不一定成为名师,如果一个教师写三年反思可能成为名师。
”反思是教师成长
和自我发展的基础,教师从经验中学习,在反思中成长。
我认为在教育教学中应该
从以下几方面进行反思:
一、反思自己的心态。
人,应该拥有积极乐观的心态。
只有我们的心态是积极的,我们才会感到生活
达到了圆满,我们才会走上幸福的人生之路;
我们才能生活得快乐,才能工作得幸
福,才能成长得顺利。
何谓积极的心态?
就是接受现实,悦纳自我,心存感激,追
求卓越。
而一个人只有拥有乐观的心态,才有进取的人生态度,也才能跨出迈入幸
福生活的第一步。
学会宽容别人、帮助别人,学会快乐别人、幸福自己。
平日里,
我们应时常反思自己的内心,享受美好的,去掉不适宜的;
不快时,更要反思自己
的心态,是不是太过计较了,或者是工作被动了,然后快速调整自己,保持一颗好
心情,以不至于再将不好的行为或情绪继续下去。
生命其实就是一种心境。
当我们
用积极的心态主宰自己的心境,用光明的思维去看世界,我们会发现头顶的天原来
是那样的蓝,身边的树原来是那样的绿,路边的花原来是那样的美,学生又是如此
的可爱。
二、反思自己的课堂。
教学水平的高低,很大程度上取决于教师反思能力的高低。
只有善于反思自己
的课堂,才能不断提高自己的教学水平及技能、教育机智和智慧。
教学反思可以帮
助教师从每天的教学行为中发现自身的教学问题,并提出解决问题的方案,提升自
身的专业化水平。
如何进行有效的反思?
这就需要我们明确反思的意义,反思就是
对过去教学经历的再认识,其中包含对“失”的反省,也包含对“得”的归纳。
1.有效反思需“思之有据”
教学反思若要有价值需要思之有“据”。
这里的“据”是优质教育的要求。
教学反
思的目的是改进教学、实现自我发展,实现优质教育。
优质教育是每个教师追求的
目标,优质教育来源于在现代教育理论指导下,教师丰富的实践性知识。
可以为教
学反思提供“据”的主要来源包括三个方面:
1.1
新课程理念。
新课程理念和课程标准是现在教材编写和教学实施的基本依
据。
新课标鼓励教师对课程的开发和拓展,教师应结合当地、本校、学生的实际,
积极地开发一些课程以外的资源用于教学。
因此,教学资源、教学方法的选择都要
符合课程标准的要求,离开了这一点,教学活动就会成为“无源之水”。
1.2
学生发展。
教学的本质是促进学生的发展。
新课标要求教师要照顾全体,
注重差异,关注后进生,不放弃任何一个学生,促进学生的个性化发展。
那么课堂
上教师就应把学生看成是一个个的生命个体,并充分将其放大。
教师的教学行为是
否符合学生的认知水平,学生是否有所收获并得到发展是我们始终要关注的问题,
离开了这一点,教学活动就会成为“无本之木”。
1.3
教学效果。
课堂教学是师生交流互动的过程。
从细节上讲,一堂课教学程
序、教学环节安排是否合理,活动的组织、教师的点拨引导是否到位,学生参与学
习是否积极主动,学生的主体地位是否突出,课堂的气氛是否活跃,课堂教学效果
是否较好等,都是促成教学成功的因素。
课后可将它记录下来,作为有效反思的依
2.有效反思需“思之有物”
教学反思,“思”之要有物。
这里的“物”,特指教学实践的过程。
经历教学实践
后,教师总会产生一些难忘的感知,或多或少,或“得”或“失”。
2.1
思“特色”。
教学特色是指教学过程中表现出来的独特风格。
独具特色的教
学,给人的感受是别样的,给人的回味是无穷的。
它蕴含于诸多要素之中:
在教学
理念上,看主体地位的突出,主导作用的发挥;
在教学方法上,看教学层次的呈现
,实践活动的安排;
在教学方式上,看学生参与的程度,知识获取的过程;
效果上,看教学目标的落实,创新意识的培养。
2.2
思“偶得”。
教学的偶得是指教学过程的意外的收获。
意外收获往往来自对
课堂意外事件的处理:
面对学生异想天开的“发问”,教师如何应付;
面对学生的歪
答,教师如何引导等。
意外的收获往往来自学生思维火花的捕捉:
学生发现问题的
独特渠道;
提出问题的独特途径;
分析问题的独特思路;
解决问题的独特见解,等
等。
2.3
思“缺失”。
上完一节课后,教师总会感慨课堂上有这样或那样的缺失。
哪
些内容处理不当;
哪个环节安排不合理;
哪一重点突出不明显;
哪一问题设计不科
学;
哪一合作落实不到位;
哪一交流时间不充分;
哪一语言评价不得体等。
三、反思自己的成长。
波斯纳提出了一个教师成长公式:
经验+反思=成长,他还指出,没有反思的
经验是狭隘的经验,至多只能形成肤浅的知识。
教师由“教书匠”向反思型和研究型
转变是现代信息社会和知识经济社会对教育发展提出的必然要求。
知识更新越来越
快,具有传统经验的教师再也无法胜任培养人格健全、富于创造思维和创新能力人
才的教学工作,迫使教师不断吸收新的知识,(
)对教学进行反思和研
究,教学反思实质上是在外部条件变化的刺激下,教师完善自身以适应社会发展的
教师通过反思,自觉地探索教育教学过程,在学中教,在教中学,这是教师
自我提高的最佳途径。
教师要经常对自己的成长进行反思,才能保证自己不断提高
。
比如,每天收获了什么,遇到了什么问题,有哪些失败之处,自己的计划有没有
坚持去做等等,然后把长处总结成经验,把失败总结成教训,找出问题原因为以后
借鉴,时刻提醒自己按照自己的追求和计划稳步前进。
正如肖川教授所讲:
“有心的地方就会有发现,有发现的地方就会有欣赏,有
欣赏的地方就会有爱,有爱的地方就会有美,有美的地方就会有自由,有自由的地
方就会有快乐。
”教师存有“反思之心”,就会发现自身的不足,就会提升自己的专业
素养,就会走向教育的幸福之路;
教师不断反思,给自己更多的积极心理暗示,“
我是重要的,我是能干的,我是快乐的,我是美好的”,那教师必然是幸福的。
我
们需记住:
学生是成就名师的最好专家,而教师的反思促进了这一过程的实现。
教师的幸福人生与专业成长读后感(三)
寒假,我有幸拜读了北
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