最新九年级下学期体育教案Word下载.docx
- 文档编号:7202104
- 上传时间:2023-05-08
- 格式:DOCX
- 页数:226
- 大小:379.56KB
最新九年级下学期体育教案Word下载.docx
《最新九年级下学期体育教案Word下载.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《最新九年级下学期体育教案Word下载.docx(226页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
二
4
排球发展身体素质练习
5
《排球规则》
6
三
7
蹲踞式跳远排球
8
复习正面双手垫球游戏:
滚球接力赛
9
蹲踞式跳远
2:
发展展素质教材
四
10
选用教材
11
蹲踞式跳远考核
12
1、头手倒立(男)、肩肘倒立(女)
2、身体素质练习
五
13
头手倒立(男)、
肩肘倒立(女)
2、身体素质练习
14
锻炼意志、激励进取
15
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)
肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
六
16
头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
17
复习头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、韵律体操
18
考核:
头手倒立向前滚翻成蹲立(男),肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)
2、任选教材:
排球、篮球
七
19
1、铅球:
侧向垫步推铅球
身体素质练习
20
铅球:
21
2、足球:
脚内侧踢、接球
八
22
体育锻炼的科学性
23
足球:
正脚背踢球
2、身体素质综合练习
24
九
25
26
吸烟有害健康
27
铅球测验
2、自选活动:
篮球、排球、羽毛球、乒乓球
十
28
2、选用教材(排球)
29
1、少年健美操
耐久跑
30
体育与意志品质
十一
31
少年健美操
2、圆周接力跑
32
2、自选项目:
篮球、排球
33
十二
34
2、耐久跑
35
体质测量与评价
36
篮球
十三
37
38
、篮球
39
排球——组合练习
十四
40
任选教材——篮球:
篮球游戏和比赛。
41
投掷
42
跳高
十五
43
1、身体素质考核:
男生:
五十米跑女生:
仰卧起坐
自选项目:
篮球足球排球羽毛球
44
1、耐久跑测验
自选项目
45
中华养生:
修其德与运其智
十六
46
自选活动项目:
篮球足球羽毛球乒乓球
47
怎样合理地安排锻炼时间
48
2011/2012学年度第二学期体育理论课教案
第一周第1课时
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。
在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。
体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将:
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
一、上课的注意事项及要求:
(1)上课着装要整齐,得体。
尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。
二、体育健康课达到的其他教育效果:
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养
三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。
体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
四、初中生形体练习中应注意的事项:
初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;
肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。
容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;
不宜做过重的负重练习;
要变换体位练习,以促进形体均衡发展。
注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。
五、课后复习:
1、总结自己在身体形态上的毛病,及时改正。
2、今后在体育课上的努力方向,和应该注意的地方。
2011/2012学年度第二学期体育与健康实践课教案
第一周第2课时
教
材
1、障碍跑;
2、接力游戏。
学
目
标
1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物,用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
3、学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。
教学过程
教学内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二、
队
列
形
准
备
活
动
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
2、“同学们好!
”
3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
5、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
并口令指挥。
1、稍息、立正、看齐、报数等。
2、二列横队——四列横队——还原
要求:
通过练习,培养学生高度的组织纪律性和注意力。
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意点。
2分
全班成二列横队集合。
组织如图一
×
○○○○○
△
★(图一)
1、“老师好!
2、认真听讲,明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
精神饱满,动作一致。
3、组织如图:
OOOOO
★
(图二)
练习对形(同图二)
学生成体操队形
1、学生认真听讲,牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
2次
基
本
障
碍
跑
接
力
游
戏
一、教师讲解障碍跑的方法和技
术要领。
重点:
落地后快速跑进。
难点:
处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习,帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
1、给学生分组(4组)并提要求。
2、鼓励学生认真投入练习。
3、注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>
跨过1.2米宽度
——>
跳过一定垂直高度——>
钻过栏架——>
快速跑40米
一、练习队形如图
▊(高30cm)
“踏上式”越过垂直障碍
(图三)
(宽度1.2米)
“跨步式”跨过宽度障碍。
(图四)
二、学生练习
1、认真听讲,记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、自我确立起跳脚并分组练习。
4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图(略)
1、学生明确游戏方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、分组练习并进行友谊比赛。
4、学生相互鼓励,争取第一。
5~8
结
束
小
一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
一、集合队伍,学生自我评介。
二、放松练习。
放松、调整呼吸
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度平均心率
35%140次/分
日期
场
地
器
操场
栏架
竹标枪
象皮筋
第一周第3课时
2、发展身体素质练习
1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地,两腿先后越过栏架动作。
3、学生乐意接受教师指导,勇于克服困难。
4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。
1、在集合地点观察学生,并检查学生人数及服装。
4、安排见习生。
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
1、连续踢腿
2、跨栏坐
3、起跨腿过栏
4、练习如图:
3、攻栏练习
教法:
1、教师示范并讲解动作要领。
2、组织学生练习并加强辅导。
3、鼓励学生消除恐惧心理。
4、纠正错误动作
1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
2、在教师辅导下进行练习。
3、相互学习、相互帮助。
跨
栏
素
质
练
习
一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
三、组织学生练习并加以辅导。
四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法
1、练习内容:
⑴抱膝跳
⑵加速跑
2、要求:
自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习,加以鼓励。
(栏架)
1、认真听讲,记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、明确两腿过栏的先后与落地位置。
4、认真按要求进行练习,时刻注意安全。
1、学生知道素质练习的内容和要求。
2、认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳:
男生10次/人
女生8次/人
加速跑:
30米*2/人
6~8
三、送还器材
1次
实施情况记载
32%130次/分
栏架若干
第二周第1课时
1、排球2、发展身体素质练习
垫球到位,动作自然协调
击球做到:
“一插”、“二夹”、“三提”
教学目标
知识目标:
学生知道正面双手垫球和方法。
能力目标:
学生能掌握正面双手垫球的技术动作,发展力量、柔韧等身体素质。
情感目标:
学生在练习中能不怕脏、不怕累,练习积极认真,能遵守纪律,注意安全。
在练习中改善人际关系,培养合作意识,并学会尊重他人。
三、
徒
手
操
教师讲解游戏的内容和和方法。
1、“左右转身传球接力”。
2、游戏方法、要求:
男、女生各排成二路纵队,前后间隔一臂,排头持一排球,经左(右)转向后传球,接球者经右(左)转向后传球,依次传至最后(转身时双脚不能移动),最后一人接球后快速前跑至排头再向后传,最先到达终点队为胜队。
3、组织学生进行游戏。
(1)压指运动;
(2肩绕环运动
(3)扩胸运动;
(4)体侧运动
(5)体转运动;
(6)腹背运动
(7)弓步压腿;
(8)侧压腿
动作正确,整齐、有力。
1、学生认真听讲,明确练习方法。
2、按照练习方法进行游戏。
组织如图:
●●●●●●
(图二)
练习对形(图三)
学生在领操员带领下进行练习
★
4*8拍
正面双手垫球
一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。
要点:
(1)正面对准来球
(2)两手臂伸直、夹紧、提肩。
(3)腕关节以上小臂处击球
(4)击球时腿蹬地身体重心前移。
(5)上下肢协调用力。
二、教师提出练习要求。
三、组织学生进行练习。
四、教师巡回指导、纠错。
一、教师讲解身体素质练习的内容及要求
1、给学生分组(4组)并提练习要求。
2、鼓励学生认真自觉投入练习。
3、采用分组轮换练习法
二、练习内容
跳绳
立跳远
俯卧撑
400米
(图四)
一、全班如图三听讲、练习。
二、学法:
(1)认真观看示范。
(2)学生跟练。
(3)学生自练自评。
(4)学生互练互评。
(5)集体练习。
三、练习步骤:
1、徒手做准备姿势
2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。
3、两人一球,一人持球于腹前,另一人做垫固定球练习(着重体会手臂触球部位和用力)。
4、一人一球,自抛自垫(体会击球点和控制球能力)。
5、学生知道素质练习的内容及练习要求。
6、练习数量:
跳绳30秒*2
立定跳远10*2
俯卧撑男生10*2
女生8*2
400米中速跑进
7、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。
4~6
8~10
三、布置回收器材。
二、学生能积极进行放松。
放松、调整呼吸。
练习密度:
40%
平均心率:
136次/分
跳绳
沙坑
海棉垫
第二周第2课时
教学目的:
一、让学生初步了解排球规则。
二、让一部份学生能参与排球比赛。
三、让大多数学生看懂一场排球比赛。
德育目标:
让学生进一步认识规则对于一场比赛的重要意义。
教学重点:
排球比赛规则对动作技术的要求。
教学难点:
排球比赛规则对动作技术的要求中的进攻性击球、手过网等的判断。
教学过程:
一、导入本课:
通过桌上的排球联想到中国女排的五连冠、雅典奥运会女排夺冠,导入本课课题。
要让中国排球再创辉煌,就要普及排球运动,也就要让更多的人了解怎样开展排球比赛。
二、提出有关排球规则的几个问题:
(放幻灯片)
1、一场排球比赛比分为20:
25是否继续比赛?
2、请画出排球比赛中队员站位秩序。
3、一局比赛中可请求暂停多少次,每次暂停的时间是多少?
4、比赛中每队最多触球几次?
5、排球比赛是一个长宽为多少的长方形?
三、排球规则的具体讲解:
1、排球比赛的场地,(放幻灯片)
2、排球规则的概述:
(播放课件)
球比赛的开始,由一队后排右边的队员在发球区发球。
然后每队可接触球了次(拦网触球不计算在内。
)比赛应不间断地进行。
如果球落地触墙,触天花板、触其他任何物体或某一队员犯规,则成死球,造成死球的一方失球。
只有发球的队胜1球时,才得1分。
如发球队犯规、失误。
或接发球的队胜1球时,则接发球队取得发球权,其队员须按顺时针方向进行1个位置的轮转。
一个队只有赢得至少5局3胜制,前4局打成2比2平局时,第5局为决胜局。
在决胜局比赛中,
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 最新 九年级 下学 体育 教案