长宁县创建敬老模范县宣传手册.docx
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长宁县创建敬老模范县宣传手册
长宁县创建敬老模范县宣传手册
长宁县老龄工作委员会办公室印
二OO七年五月
目录
一、领导题词…………
(1)
二、重阳来历…………
(2)
三、十恩德…………
(2)
四、父母难报…………(5)
五、二十四孝(摘录)……(5)
六、可怜天下父母心……(6)
七、颂老年权益保障法……(6)
八、前进中的老年协会……(7)
九、洪谟老协在发展……(9)
十、珍爱生命保持健康……(11)
十一、八荣八耻竹音舞……(13)
十二、环境立县再现辉煌…(14)
十三、老年之歌………(19)
十四、名人养生语选……(19)
十五、生活小知识(六篇)…(21)
加强老龄工作发展老龄事业
——江泽民
老龄工作方针
党政主导社会参与全民关怀
老龄工作目标
老有所养老有所医老有所为
老有所学老有所乐老有所教
重阳节来历
农历九月九日,为传统的重阳节。
因为古老的《易经》中把“六”定为阴数,把“九”定为阳数,九月九日,日月并阳,两九相重,故而叫重阳,也叫重九。
九九重阳,因为与“久久”同音,九数字又是最大,有长久长寿的含意,况且秋季也是一年收获的黄金季节,重阳佳节,寓意深远,人们对此节历来有着特殊的感情,唐诗宋词中有不少贺重阳,咏菊花的诗词佳作。
《十恩德》
恩深沧海原无量,且诉十重众苦辛
一重恩,亏我娘,怀胎我,在腹中,茶不思,饭不想,面黄饥馊,吃一样,怕一样,腹中饥,饿断肠,只恩情,想当初,苦我娘亲。
二重恩,亏我娘,要分娩将身侧,一阵痛,一阵疼,疼痛难当,疼一阵,紧一阵,痛昏去,疼煞了,只恩情,想当初,苦我娘亲。
三重恩,亏母亲,儿在腹中,要奔走,爪指轻痛,蹬衣胞,儿落地,母昏沉,喉中气断,死过去,又还魂,险些儿,见阎君,想当初,苦我娘亲。
四重恩,亏母亲,生下我,才放心,代儿子,取乳名,谨记八字,未满月,出香房,秽污臭,最难当,只恩情,想当初,苦了亲娘。
五重恩,亏我娘,洗尿屎,水成冰,透心凉,十指冻破,热好挨,冷难当,不顾臭,不顾脏,只恩情,想当初,苦了亲娘。
六重恩,亏我娘,每日间,喂乳养,儿啼哭,娘心慌,连忙抱起,哄孩儿,上街坊,拿铜钱,去买糖,想当初,苦了亲娘。
七重恩,亏我娘,到晚来,抱在怀。
同儿睡,卧尿塘,席子湿,只边湿,睡只边,那边湿,睡那边,两边湿,睡身上,想当初,苦了亲娘。
八重恩,亏我娘,出天花,儿生上,见标儿,不来浆,爷娘怕,敬痘神,许烧香,请先生,求药方,怎敢忘,苦了亲娘。
九重恩,亏我娘,儿顽耍,放荡行,前门望,口中喊,身上冷,穿衣裳,肚中饥,吃茶汤,这恩情,苦了亲娘。
十重恩,亏我娘,请先生,上学堂,哄孩儿,上书房,休要顽耍,写好字,娘有赏,还要做,新衣裳,只恩情,想当初,苦了亲娘。
“娘受怀胎十月园,此时生产苦难言;痛时得无躲避,如刀割腹取心肝;儿向腹中寻门路,娘儿生命霎时间;生下孩儿方欢喜,几乎一命丧黄泉;孩儿乳哺精神好,阿娘焦瘦损容颜;甘甜吐与娇儿吃,干燥席上放儿眠;屎衣尿布冰水洗,腊月寒天苦万千。
”
父母难报
奉劝世人孝双亲,父母恩情似海深;
父的恩情还好报,杀身难报母亲恩;
十个月满落了草,江泡洛盆母宽心;
阎王殿前隔张纸,死活难保存不存;
一尺三寸离娘腹,只怕生风病抽身;
提心吊胆十二响,不敢高声把话云;
左边屎湿右边睡,右边溺湿托娘身;
夏天热了翎扇打,冬天冷了暖温存。
二十四孝(摘录)
一片良言奉劝君,劝君莫忘父母恩;
父是天来母是地,父母功劳似海深;
十月怀胎娘辛苦,乳哺三年用尽心;
抚养成人知世事,那有真心报母恩……
可怜天下父母心
隔窗望见儿喂儿,回想当年我喂儿;
我喂儿来儿饿我,当心你儿饿我儿。
颂老年权益保障法
1.国家宪法是母法,母法主生老年法。
老年法律真是好,人老权益依法保。
2.中央关爱老年人,九六制定保障法。
保障法律有六章,具体规定五十条。
3.五十条文规定好,以法治国不可少。
人老权益有保障,年富力强拼命干。
4.拼搏创造去发展,前人挖井后人享。
一心为民作奉献,建设成果老分享。
5.每家每户有老人,男女老幼都要老。
六十以上的公民,合法权益保障好。
6.敬老养老又助老,宏扬民族美德好。
党政提到日程上,保障制度健全好。
7.改善老年人生活,老有养.医.为.学.乐。
健康发展条件好,社会发展效益高。
8.当今步入老龄化,社会关爱不可少。
老龄事业做周到,虐待刻薄杜绝好。
——洪漠老协会
二OO七年
前进中的老年协会
1.国家发展创跨越,经济发展正飞跃;
人口正处老龄化,各级党政关爱好。
2.四川老龄委员会,老龄工作抓实在;
基层建设有章程,具体规范六标准。
3.川南川北交流会,找到存在的问题;
研究修改完善好,下发通知在执行。
4.综合治理老龄化,章程标准对策好;
各级老龄委员会,提到议事的日程。
5.抓紧抓好去贯彻,基层发展势必行;
基层老协发展好,社会发展效益高。
6.成立基层老协会,章程标准结实际;
结合实际规范好,实施细则有依据。
7.制定细则去活动,老龄工作有程序;
搞好建设依标准,总结提高又实践。
8.实践活动遇矛盾,正确处理是根本;
以人为本去疏导,团结和谐格局好。
9.奉献余热打广告,社会需求在眼前;
讲究实效去服务,低酬健身得益好。
10.注重形象服务好,深化水平重提高;
提高素质人为本,团结和谐逐浪高。
11.党政领导老协会,联系团结老年人;
桥梁纽带作用好,文明建设功效高。
12.洪谟老协在前进,热心服务文体队;
服务宗旨十六字,搞好服务要牢记。
——洪谟老协会
二OO七年
洪谟老协会在发展
1.我国人口老龄化,必然客观生老协。
党政关注老协会,四川九六制章程。
2.四川基层老协会,章程推动在前进。
基层建设有标准,六条标准在执行。
3.市委市府发号令,规范建设老协会。
它与经济要同行,协调发展人为本。
4.以人为本搞发展,农村协会要加强。
全市六十岁以上,共有六十三万三。
5.全市人口总数算,百分十二点以上。
农村五十二万多,十个老年占八个。
6.农村老年在增长,数量增长不能忘。
正确组织和引导,享受文明与健康。
7.老龄协会要发挥,桥梁纽带的作用。
当好参谋和助手,促进经济快增长。
8.规范老龄的建设,章程标准要先行。
有了标准生细则,开展活动有条理。
9.老龄问题比较多,依法自治为原则。
六个自我要明确,六个老有要发展。
10.服务社会打广告,市场需求要求高。
组织训练服务好,集体个人得益高。
11.贯彻权益保障法,党政工作结合好。
利国利民益自己,共创和谐效益高。
12.构建和谐好社会,迎接十七献新招。
迎接奥运的召开,中华儿女称英豪。
13.老中青年朋友们,中华民族在复兴。
明天比今更美好,共创美好的明天。
——洪谟老协会
《珍爱生命保持健康》
1.击响竹音乐四方,锣鼓喧天庆重阳。
喜笑颜开来庆贺,老年欢乐聚一堂。
2.党政关爱老年人,年年庆祝到会场。
每年召开工作会,专为老年来座谈。
3.党政强调要重视,老龄工作不能忘。
当今步入老龄化,提到议事日程上。
4.解放以前称病夫,当今哑吧一个样。
三个文明大发展,老龄工作要跟上。
5.珍爱生命炼健体,社会发展生效应。
健康长寿的投入,经济发展融一体。
6.人类社会在进步,长寿健康为标本。
全民健身利国民,重在积极去参与。
7.制定权益保障法,党政厚爱老年人。
全民健身有刚要,锻炼健体讲科学。
8.钱多哪有身体好,官高不及寿命长。
忠告大家一句话,长寿健康幸福好。
9.物质文明在丰富,绿色饮食增加够。
衣食住行得改善,人生健康来居上。
10.珍爱生命认识好,长寿健康当作宝。
标志国家是兴衰,长寿百岁用比较。
11.中华民族在复兴,长寿百岁在递增。
讲究科学去生活,和谐社会更完美。
竹音调………
八荣八耻竹音舞
1.竹音……
八荣八耻提得好,和谐社会内涵高。
公民个个要牢记,做到做好品格高。
2.竹音……
热爱祖国最为荣,危害祖国就为耻。
服务人民最为荣,背离人民就为耻。
崇尚科学最为荣,愚昧无知就为耻。
辛勤劳动最为荣,好逸恶劳就为耻。
团结互助最为荣,损人利已就为耻。
诚实守信最为荣,见利忘义就为耻。
遵纪守法最为荣,违法乱纪就为耻。
艰苦奋斗最为荣,骄奢淫逸就为耻。
3.竹音……
八荣八耻做得好,科学发展添新招。
振兴民族增兴旺,小康和谐社会好。
——洪谟老协会
《环境立辉煌》
(莲花闹)
1.莲花闹,两块牌,传递信息响起来。
竹板响,呱呱呱,我把环境立县夸。
立县夸!
2.党领导,真是好,县委县府决策高。
好上好,妙上妙,碧玉溪河换美貌。
换美貌!
3.污水渠,左右排,下流污水上行道。
河水清,鱼儿跃,游览钧鱼多逍遥。
多逍遥!
4.八座桥,跨两岸,来来往往好舒畅。
河坎高,坚又牢,洪水困扰消失了。
消失了!
5.河两岸,铺彩砖,沿河两岸柳成行。
游客来,喜去看,拇指一翘赞辉煌。
赞辉煌!
6.绿草地,似地毯,竹海广场面宽广。
彩色砖,配草坪,彩灯闪亮伴舞人。
伴舞人!
7.丰碑园,好地方,五砣立石陪着站。
早晚间,变舞场,休闲人群围着转。
围着转!
8.旧房拆,新房造,街道两旁林荫道。
铺面多,生意好,人民生活乐滔滔。
乐滔滔!
9.肓江河,大变样,沿河两岸施工忙。
修堤坎,高坚长,管住洪水不泛滥。
不泛滥!
10.二大桥,已竣工,高大雄伟多威风。
街花园,站着看,新华大街穿两岸。
穿两岸!
11.肓江路,规划好,招商引资搞得好。
各工地,赛竣工,保质保量打冲锋。
打冲锋!
12.后街头,拆来修,眼看就要快完工。
拆旧桥,修新桥,提高桥面美容貌。
美容貌!
13.解放街,快拆通,边拆边建在赶工。
田坝街,快修好,两头街道连通了。
连通了!
14.长大桥,四周望,建设景观令人赞。
顺河走,沿河看,河床彻底在变样。
在变样!
15.桥上站,上边看,肓江广场多好看。
快点走,陇去看,美貌留你好歇凉。
好歇凉!
16.城西路,已修好,车辆穿梭象赛跑。
新街道,已行成,新的状观好喜人。
好喜人!
17.客运站,布局好,花园高灯来照耀。
高灯照,辐射好,公路四方汇陇了。
汇陇了!
18.城北面,建设区,推平群山一大片。
长街道,短街道,眼看就要形成了。
形成了!
19.新修桥,宽又好,只等剪彩通车了。
你去看,我去看,关心人儿起串串。
起串串!
20.桥上看,河边上,休闲广场多漂亮。
广场走,看一看,看到游亭客运站。
客运站!
21.新市场,大又宽,一天一天更堂皇。
动物园,繁殖场,黄金时节象赶场。
象赶场!
22.办公楼,已竣工,高大宏伟显威风。
十层楼,爬顶上,快省就从电梯上,电梯上!
23.设计好,美大方,整体呈现立体感,
行灯亮,星灯伴,录彩灯照显辉煌。
显辉煌!
24.国旗飘,在呼唤,万众一心为发展。
四班子,奋发干,带领全面奔小康。
奔小康!
25.重通迅,上网络,经济建设当先上。
有电信,有移动,共同竟争促发展。
促发展!
26.长一中,矮山上,越修越好越漂亮。
运动场,很宽敞,四百跑道练健将。
练健将!
27.一二中,城郊中,三角位置选得当。
上水厂,下屠场,位置选得很适当。
很适当!
28.原政府,对门前,拆去旧房一大片。
先修路,后修房,建设好汉在追赶。
在追赶!
29.万元街,全拆通,照顾低保来建修。
遇困难,暂停工,出台办法有人修。
有人修!
30.高标准,低标准,规划区域按标准。
低档次,高档次,选上实需好档次。
好档次!
31.一级路,已动工,环境立县显威风。
修好了,多便当,乘车就象飞一样。
飞一样!
32.几年后,在来看,环境立县大变样。
游客来,都称赞,长宁县城真漂亮。
真漂亮!
33.市场荣,百业旺,县城呈现新景象。
不辜负,党领导,生态环境更重要。
更重要!
34.你宣传,我宣传,环保人员责任强。
制度管,自爱护,卫生县城得巩固。
得巩固!
35.夕阳红,树榜样,环境保护搞宣传。
六七十,七八十,躬背拾渣受称赞。
受称赞!
36.学英烈,爱竹海,与时俱进创发展。
爱生态,讲卫生,环境立县作奉献。
作奉献!
37.环境美,生态好,门前三包搞得好。
展宏图,兴中华,环境优美现辉煌。
现辉煌!
再.辉.煌!
——洪漠老协会会员周必君
老年之歌
早晨起床早,身体自然好。
坚持去锻炼,就无病痛了。
粗茶与淡饭,生活安排好。
每天看书报,大事都知道。
交友肚量大,快乐情绪高。
晚上早睡觉,精神自然好。
健康为第一,行动莫摔倒。
只要巧安排,百岁活定了。
名人养老生语选
邓小平同志的养生之道:
乐观豁达,勤于动脑,坚持锻炼,合理膳食,家庭和谐。
老子:
人法地,地法天,天法道,道法自然。
死而忘者,寿也。
知足常足,终身不辱;知足常止,终身不耻。
左丘明:
起居时,饮食节,寒署适,则身利而寿命益;
起居不时,饮食不节,寒署不适,则形累而寿命损。
孔子:
老者安之,朋友信之,少者怀之。
君子修道立德,不为穷而改节。
发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至。
孟子:
老吾老,以及人之老;幼吾幼,以及人之幼。
养老莫善于寡欲。
列子:
病非一朝一夕之故,其所由来渐矣。
苏轼:
善养生者,慎起居,节饮食,导引关节,吐故纳新。
《小知识》
(六篇)
上山降血脂下山降血糖
来自奥地利的最新研究表明,快步下山特别有利余于降低血糖,可以起到预防糖尿病及其并发症的作用,而上山只能够降低血脂。
专家认为:
“步行可以影响人的胆固醇水平。
快步走下山可能是开始进行锻炼的好方式。
”上下楼也能做到同样的效果。
吃猪蹄可防神经衰弱
猪蹄中丰富的胶原蛋白有利于减轻中枢神经过度兴奋,对焦虑状态及神经衰弱、失眠等也有改善作用。
猪蹄所含甘氨酸对中枢神经有镇静作用。
小腿抽筋或麻木,还有某些药物引起的痉挛现象,常吃猪蹄汤也有一定治疗和缓解作用。
但应注意,因猪蹄油脂较多,动脉硬化及高血压患者少吃为宜;另外,如果有痰盛阻滞、食滞者也应慎食。
饭后喝茶易患脂肪肝
吃荤的之后不要立即喝茶。
因为茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸收性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
多吃糙米防过敏
科学家建议,减少一些动物性食品摄入,多吃糙米,能使孩子的过敏性体质得到改善。
日本专家为此研究出了食品配方,如以小米为主要原米的糕点、儿童用小麦粉以及“低过敏源大米”等,都有防过敏的作用。
香蕉草莓治失眠
医生认为,香蕉和草莓是医治失眠的最佳水果。
前者含钾和镁的含量都很高,因此对睡眠更有好处。
冬天来了吃点什么可以驱寒
【核桃羊肉粥】核桃仁10克,羊肉100克,羊肾1对,大米100克,葱、姜、盐等调味品适量。
先将羊肉洗净,切细,羊肾剖开,去筋膜,切细。
再取大米煮沸,放入羊肉、羊肾,煮至粥熟后,加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
此粥具有温补肾阳的作用,适合阳虚怕冷者食用。
【当归生姜羊肉汤】当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、食盐等调味品各适量。
当归洗净,用清水浸软,切片备用。
生姜洗净,切片备用。
羊肉剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。
当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加入清水、黄酒,旺火烧沸后撇去浮沫,再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
此汤具有益气补血、温中祛寒的作用,适合阳虚、血虚体质者食用。
【鲫鱼猪血粥】鲜鲫鱼1条(150克左右),猪血100克,红枣10枚,枸杞子5克,小米40~50克,红糖15克,生姜、大葱、植物油、食盐各适量。
先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后,将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中,锅中倒入适量植物油,油烧至七成热后放入鱼,中火煎至鱼表皮略黄,加入开水适量,煮10~15分钟,捞出鱼加作料当菜吃。
再将红枣、小米和枸杞子洗净,加入鱼汤中煮,待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血,再煮5分钟即可食用。
经常食用,具有温阳、益气、养血的作用,特别适合冬季怕冷,且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。
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