小学足球队活动记录.docx
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小学足球队活动记录.docx
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小学足球队活动记录
活动主题
活
动
流
程
摘
要
一、腕、踝关节运动二、慢跑5圈三、热身练习:
1. 牵拉运动
|
2. 游戏,运球听口令(来回敲球、坐、膝盖、头、手等)
3. 跑、运、射练习(计时间与错误次数)
二、技术性练习
1.左(右)右(左)晃身假动作练习、行进间左(右)右(左)晃身带球过人。
2.原地传接球、行进间传接球(两人、三人、四人、五人)
3.游戏,行进间12345来回敲球,67脚拉球、89推球。
4.两人一组跟随运球(采用密集型人数练习)、模仿练习(后面队员模仿前面队员的动作,分为无球和有球模仿)
5.综合性团队技术练习。
一二攻防练习 二三攻防练习 三四攻防练习
6.个人技术练习
%
一对一攻防练习、先进间传接加射门
三、速度加敏捷加弹跳练习
四、组织分组对抗赛、加放松
活动时间
出勤人数
活动主题
活
~
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三.热身运动
1.静力牵拉
—
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、胸前停接球、头球、急停)
3.游戏:
二对一进攻加防守(有球技术)
四.技术性练习
1.三人一组行进间变换位置传接球
2.游戏:
两人一组跟随练习
3.急停(下面急停)
五,整理小结
1.点名
2.表扬优生
3.放松
{
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三.热身运动
…
1.静力牵拉
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
3.游戏:
一对一进攻加防守(有球技术)
四.技术性练习
1.运球过障碍
2.游戏:
限制区域迎面运球
3.三人一组行进间变换位置传接球
4.踢地面球、平高球、高空球原理讲解、示范、练习。
五,整理小结
:
活动时间
出勤人数
活动主题
*
活
动
流
程
摘
要
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三.热身运动
1.静力牵拉
…
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
3.游戏:
一对一进攻加防守(有球技术)
四.技术性练习
1.假动作加停球
2.游戏:
2人一组跟随练习(后面队员模仿前面队员动作)
3.三人一组行进间变换位置传接球
4.游戏:
射门比准
5.带球绕操场变速运球3圈
五,整理小结
~
活动时间
出勤人数
活动主题
活
动
'
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑5圈。
三.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
;
3.游戏:
一对一进攻加防守(有球技术)
四.技术性练习
1.踩球(脚掌停球)练习
2.游戏:
2人一组跟随练习(后面队员模仿前面队员动作)
对2迷你比赛
4.游戏:
绕障碍加一对一过人射门。
五,整理小结
·
活动时间
出勤人数
活动主题
活
动
流
程
[
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、迎面运球、头球、急停)
3.游戏:
三人变换传接球。
四.技术性练习
!
1.绕障碍传接球加射门
2.游戏:
一对一无球技术练习
3.二对一过人战术练习
人一组跟随练习册(后面队员模仿前面队员动作)
五,整理小结
活动时间
;
出勤人数
活动主题
活
动
流
程
摘
要
》
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.抛高胸前停球
三.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(抛高头球、抛高胸前停球、传接球)
3.报号迎面运球。
四.技术性练习
1一对一攻防练习
2.游戏:
指定区域内抢球
|
3.传接射门
4.五对五比赛
五,整理小结
活动时间
出勤人数
;
活动主题
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
#
二.带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(来回敲球、后拉球、抛高头球抛高胸前停球)
3.游戏:
三人顺时针传接球。
四.技术性练习
1.绕障碍传接球加射门
2.游戏:
一对一进攻加防守
3.游戏:
指定区域2对的传抢球
4.素质练习:
带人往返跑
五,整理小结
1.点名
2.表扬优生
3.放松
活动时间
出勤人数
活动主题
;
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
三.报号迎面到家球接后拉球换脚过人
~
四.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(来回敲球、后拉球、传接球、脚背正面运球、头球)
3.游戏:
踢球比准。
四.技术性练习
1.抛高胸部停球、头部、大腿接球。
2.游戏:
2对的加油对国抢球、传球
3.双人跳动传接球
4.提膝脚内侧传球。
五,整理小结
…
活动时间
出勤人数
活动主题
活
动
*
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.带球在限制跑道绕操场慢跑3圈。
四.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(三人传接球、头球)
;
3.游戏:
报号迎面运球接后球换脚过人。
四.技术性练习
1.胸部接高球。
2.游戏:
传接射门
3.两人一组跟随模仿动作
分钟五人制足球热身赛。
五,整理小结
·
活动时间
出勤人数
活动主题
活
动
流
程
<
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.绕教学楼1——4层慢跑5圈。
四.热身运动
1.静力牵拉
2.球性练习(脚背下面慢运球、后拉球、前推球、传接球)
3.游戏:
跟随带球模仿(后面队员模仿前面队员动作)
四.技术性练习
~
1.头球、提膝脚内侧传球。
2.三人一组传接球
3.三人一组提膝右脚内侧接传球--头球---左脚内侧接传球
4.跑台阶1---4楼4组、爷卧起坐接头球(15次3组)、两头翘(背、腹、胸各8次3组)
五,整理小结
活动时间
出勤人数
&
活动主题
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
】
一.腕、踝关节活动
二.绕操场慢跑5圈。
四.热身运动
1.静力牵拉
2.游戏:
运球听口令(头、坐、膝盖、手、左右脚)
3.行进间来回敲球、脚拉球过标志杆加脚内侧传接球练习)
四.技术性练习
1.脚背下面快速运球或突破红包产(中间穿插脚背内侧大脚本射门技术讲解、示范、练习)
2.脚内侧三人一组传接球
3.两人一组跟随运球(小区域密集型练习)运球速度加快。
]
4,游戏:
限制性推球比远。
五,整理小结
1.优生控球技术表演
2.放松
活动时间
出勤人数
活动主题
"
活
动
流
程
摘
要
足球训练安排(第一阶段)
一.腕、踝关节活动
二.绕操场慢跑5圈。
四.热身运动
{
1.静力牵拉
2.游戏:
运球听口令(头、坐、膝盖、手、左右脚)
3.跑、运、射、急停练习(无球练习与有球练习)
四.技术性练习
1.脚内侧两人一组传接球
1.两人一组跟随运球(小区域密集型练习)运球速度加快。
3.游戏:
来回敲球、脚本拉球、推球(连续、间接动作、停顿练习)
五,整理小结
2.优生控球技术表演
2.放松
《
时间:
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
在基本了解盘球的基础上,进行脚外侧带球的训练,掌握带球脚法的基本,提升球感。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
*
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、复习带球方法(与之前的讲述形成一定对比),脚内侧带球、脚外侧带球,重点复习脚外侧带球。
4、进行分组的带球练习(适当增加带球长度,利于观察纠正)。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势必须严格要求,按照脚外侧带球方法进行。
3、游戏中注意安全。
教学主项
<
带球训练
复习传球
教学目标
熟练自行应用两种带球方法。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物(标志盘)练习(3组),并适当减小标志盘间距。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
…
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势可任其选择,并适当进行表扬批评。
3、游戏中注意安全。
教学主项
足球兴趣游戏
教学目标
…
在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行躲避球游戏(5*10米范围内十人,两端各两人进行传球,框内十人进行躲避)。
3、进行拿球比赛(10米放置足球,每组一名同学蒙眼前行,解开蒙布用脚盘球带回,比谁拿球多)。
4、进行三人一组抢教练球的游戏。
5、收球,进行放松训练。
注意事项
1、注意安全。
2、提升每个同学的参与度,进行表扬鼓励。
"
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
巩固传球方法,了解在跑动中传球(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
—
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(老鹰捉小鸡),使热身充分。
3、分发足球,进行两人一组的传球训练,复习传球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练(20米长,两人间隔5米相互传球跑动),要求尽量把球控制住。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导,多加鼓励。
3、游戏中注意安全。
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
巩固传球方法,了解在跑动中传球(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、分发足球,进行两人一组的传球训练,复习传球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练(20米长,两人间隔5米相互传球跑动),要求尽量把球控制住。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导,多加鼓励。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
传球训练
!
折返跑训练
教学目标
巩固传球方法,并进行一定程度的折返跑,提升其反应能力及身体素质。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习。
4、根据哨音,进行往返跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
6、进行(30米)跑动中听哨音折返训练
,
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、折返跑注意速度,注意安排间歇,不使强度过大,观察同学们的反应,让不适应的同学适当休息。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
射门训练
教学目标
区别开射门与传球间的差别(力度与脚法),具备一定的打门能力,提升足球技能。
【
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(接力赛跑),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,巩固传球。
4、进行带球接力训练,巩固带球。
5、讲授射门在足球比赛中的重要性,射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
6、分成三组轮流进行射门练习。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
*
2、射门训练中不要求射门质量,关键在于教授动作。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
射门训练
教学目标
区别开射门与传球间的差别(力度与脚法),具备一定的打门能力,提升足球技能。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
>
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,巩固传球。
4、进行带球接力训练,巩固带球。
5、复习射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
6、分成三组轮流进行射门练习。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、射门训练中不要求射门质量,关键在于教授动作。
教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
3、游戏中注意安全。
,
第课时
教学主项
射门训练
教学目标
区别开射门与传球间的差别(力度与脚法),具备一定的打门能力,提升足球技能。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(警察抓小偷),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,巩固传球。
~
4、进行带球接力训练,巩固带球。
5、复习射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
6、分成三组轮流进行射门练习。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、射门训练中不要求射门质量,关键在于教授动作。
教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
3、游戏中注意安全。
第课时
#
教学主项
射门训练
小范围进行小比赛
教学目标
区别开射门与传球间的差别(力度与脚法),具备一定的打门能力,提升足球技能。
体验足球比赛,提升兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习,巩固传球。
4、进行带球接力训练,巩固带球。
)
5、复习射门的方法(重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射)。
7、利用10分钟进行分组比赛(5V5),适当增加球门宽度。
8、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、射门训练中不要求射门质量,关键在于教授动作。
教练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。
3、比赛过程中注意指导与同学的安全。
4、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
…
传球训练
折返跑训练
教学目标
在上一次对于足球比赛的体验之后,利用热情进行稍枯燥的身体素质训练。
并继续巩固传球方法,进行一定程度的折返跑,提升其反应能力及身体素质。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(多人抱团),使热身充分。
3、进行两人一组的相对传球练习。
4、根据哨音,进行往返跑(10米折返,2X10米折返,3X10米折返,各一组)。
5、进行放松小游戏。
~
6、进行(30米)跑动中听哨音折返训练
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、折返跑注意速度,注意安排间歇,不使强度过大,观察同学们的反应,让不适应的同学适当休息。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
带球训练
复习传球
教学目标
熟练自行应用两种带球方法。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、进行带球接力练习。
4、进行带球绕障碍物(标志盘)练习(5组),在标志盘末端设置球门,在饶杆后进行射门练习,并适当减小标志盘间距,对绕杆时间进行要求。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
】
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、带球过程中的姿势可任其选择,并适当进行表扬批评。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
巩固传球方法,了解在跑动中传球(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
教学内容
¥
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、分发足球,进行两人一组的传球训练,复习传球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练(20米长,两人间隔5米相互传球跑动),要求尽量把球控制住。
6、进行一定程度的颠球练习(可手抛一次踢一次),并表演花式颠球。
提升同学兴趣。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
传球训练
复习带球
教学目标
巩固传球方法,了解在跑动中传球(准确度,力道),增加球感,提升兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)
2、进行小游戏(木头人),使热身充分。
3、分发足球,进行两人一组的传球训练,复习传球,增强球感。
4、随后根据哨音进行传球的接力,对力度与准确性进行严格要求。
5、进行两人一组的带球传球训练(20米长,两人间隔5米相互传球跑动),要求尽量把球控制住。
6、复习颠球练习。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导,多加鼓励。
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
带球强化训练
教学目标
强化带球能力,并加大障碍难度
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行传球接力练习,使热身充分。
3、进行分组的带球接力练习。
4、在10X10米范围内,九名同学分散站定不动,另外九名同学带球在之间穿行,尽量减少人与人球与球的碰撞,并逐步增加带球时长。
5、进行小游戏(三人一组抢教练足球),保持兴趣度、提升团结协作能力。
6、进行颠球复习。
7、收球,进行放松训练。
注意事项
1、慢跑时注意速度,在之间适当安排上厕所及饮水时间。
2、对于带球过程中的碰撞摩擦进行调解,对带球姿势进行指导
3、游戏中注意安全。
第课时
教学主项
足球兴趣游戏
教学目标
在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。
教学内容
1、按照队形,由小队长带领进行热身运动。
(慢跑200米,健身操:
头部、扩胸、腰部运动,弓步压腿、测压,膝关节踝关节运动等。
)。
2、进行躲避球游戏(5*10米范围内十人,两端各两人进行传球,框内十人进行躲避)。
3、进行拿球比赛(10米放置足球,每组一名同学蒙眼前行,解开蒙布用脚盘球带回,比谁拿球多)。
4、进行三人一组抢教练球的游戏。
5、进行5V5的小比赛,比较胜负并设置惩罚。
6、收球,进行放松训练。
注意事项
1、注意安全。
2、提升每个同学的参与度,进行表扬鼓励。
3、利用比赛增进相互了解及团结协作能力。
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