养生短信大全Word格式文档下载.docx
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在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,每日数次,效果甚佳。
10、冬天偷偷向你走来,打算让你感冒。
友情提示你:
出门入室,注意添减衣物,小心着凉;
在外用餐,注意保暖防寒,杜绝伤风;
晚间休息,注意关窗闭户,谨防受凉。
11、冬季天干燥,心情调整好,清晨跑跑步,抽空做做操,锻炼筋骨舒,食增脾胃好,起居须定时,睡眠不可少,赏花养养草,美好来拥抱,祝冬日幸福抓牢!
12、春暖花开,病菌猖獗。
饭前记得用肥皂水洗手,剩菜不宜放置过久。
粉尘天气,出行要戴口罩。
运动时,尽量不要用嘴呼吸。
开窗通风,充分休息,预防感冒。
祝你健康!
13、冬季防寒需细心,一霜一雪皆伤人。
衰草枯杨霜冷面,雪到化时一倍寒。
每餐一个大头蒜,营养早餐不能断。
保暖内衣身上穿,一朝一夕勤锻炼。
短信问候心生暖,幸福好比玉生烟。
冬季养生,祝你快乐!
14、浪漫冬季,寒冷侵袭;
注意健康,保重身体;
合理饮食,调整作息;
远离忧伤,快乐心理;
烦恼忘记,幸福相依;
祝福送上,愿你甜蜜,温暖快乐一冬季!
15、春天进入视线,寒冷离开身边。
和风细雨翩翩,花儿绽放笑颜。
切莫急于打扮,天气变化太快。
多喝开水健康伴,鲜艳美丽天天见。
愿你春来安好不生病,一直都有好心情。
16、冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。
17、春天养生,重在养肝;
事无巨细,注意分担;
饮食调养,少酸多甜;
多喝茶水,排毒养颜;
走走看看,豁达心宽;
寒从脚起,保暖为先;
贴士挂念,祝你康健!
18、初冬之际,养生适宜;
阳光常晒,青春洋溢;
强身健体,吞纳吐吸;
日趋万步,健康无敌;
谈笑之间,总把愁驱;
搓脚踩背,疏通腠理;
动静结合,休养生息。
19、冬季寒冷养生时,因人而异来进补;
体质燥热吃萝卜,尽量少吃牛羊肉;
感冒头痛没精神,改善症状热姜汤;
通风远离海产品,手脚冷喝牛肉汤。
20、夏季总爱犯困,美食助你提神,猪牛羊一百克,补铁消疲独到,碱性食物多吃,番茄海带豆腐,全谷补充能量,地瓜燕麦别少,温馨关怀送上,快乐安康随行!
21、春季防晒支招:
避免强烈阳光直射,出门打伞戴帽;
防晒品选用乳液状,滋润肌肤更漂亮,护肤程序要简单,健康美丽天天见,愿你春天露笑颜,幸福不平凡!
22、冬季养生攻略:
早晨搓手心,血液循环提神又醒脑;
中午晒背,防治骨质疏松锻炼腿脚;
晚上泡脚,促睡眠养肾暖身防感冒。
贴心提醒,健康快乐才好!
23、早晨起床喝热汤,稀释血液精神爽。
看天穿衣莫耍脆,运动锻炼把歌唱。
念念有词挥舞剑,心无杂念太极炼。
身感舒服体发热,恰到好处收步缓。
愿春季体健乐哈哈!
24、天气渐寒衣服加,不要太厚看温差。
适应气候身体棒,抵寒能力渐提高。
风湿腰腿早添衣,护腰护膝及时戴。
适度运动腰腿舒,晚间早睡热炕头。
愿冬日精神爽!
25、春气者病上头,头痛头晕易犯愁,初春养生莫烦忧,食疗养脑把你帮,香蕉橘子煎水喝,芹菜红枣代茶饮,肝阳上亢防治住,头痛治病全消除。
26、淡淡一杯竹叶青,炎炎夏日使心静;
清香扑鼻龙井茶,西湖最盛好味道;
翠翠绿绿是毛尖,多饮养颜抗衰老;
都是绿茶都很好,最适夏至养生道!
27、夏日暑热危害,妙招助你抵御,保持良好睡眠,提高抵抗能力,多吃西瓜和梨,绿豆消暑饮品,避免阳光暴晒,午间减少外出,温馨关怀送上,快乐安康围绕!
28、五谷杂粮是个宝,天天离不了;
荤素搭配要合理,营养要注意;
早起早睡锻身体,疾病要远离;
愿你吃嘛嘛香,身体健健康康。
29、夏至节气到,温馨送祝福。
艳阳高高照,牵挂款款来。
思念如丝雨,织就防晒网。
惦念似清风,密密匝匝绕。
祝你更舒爽,清凉度盛夏。
30、长期食用胡萝卜,准保健美脸放光;
时常服用螺旋藻,多种疾病可消亡;
食鸡食鱼又虾,动物越小越营养;
搭配青菜与水果,有氧运动不能忘。
31、春暖花开风光亮,春节养生护健康。
踏青赏景心飞扬,散步锻炼疾病藏。
伸伸懒腰精神棒,深深呼吸经络畅。
祝愿君心乐观开朗,身体百炼成钢。
32、冬季养生有妙招,天气预报利用好。
未雨绸缪防风雨,早知天寒早添衣。
根据湿度补充水,保养皮肤保养胃。
寒流到来先知道,多重预防不感冒。
用好天气预报,冬季养生之道!
祝您健康!
33、冬炼三九莫早起,呼吸不适伤身体;
保暖内衣贴身穿,静电导致皮屑聚;
喝酒御寒是误区,加速散热寒凉袭;
吃着火锅喝冷饮,血压不稳惹病疾。
34、活泼潇洒宁静,忘掉自己年龄;
多食蔬菜瓜果,荤素搭配适中;
决心戒烟限酒,坚持适当运动;
乐观积极向上,幸福健康一生。
35、夏天来了温度高,防暑解渴有妙招,半杯西瓜打成汁,再兑半杯咸白水,又解渴又营养,开开心心把温降。
36、冬季养生有道,锦囊妙计分享;
早睡晚起为宜,储存身体阳气;
随时增减衣服,腰背保暖首要;
晨起一杯白水,洗涤肠胃良方;
白醋食盐泡脚,愿你快乐安康!
37、每天米面吃半斤,杂粮薯类加点好;
膳食纤维很丰富,吃了不长将军肚;
常吃五色鲜蔬菜,软化血管春常在!
38、汽车开空调在里面过夜,是十分危险的,因为汽油在不能充分燃烧的情况下,产生一氧化碳、二氧化碳等有毒、有害物质。
39、遇事需冷静,处世需沉着,平静方能有好结果。
夏日炎炎,心宽才能体胖。
工作学习很重要,蔬菜水果不能少,加强锻炼身体好。
40、每天八杯水,保证你健康;
遇事不着急,心静自然凉;
早睡和早起,肠胃更顺畅;
水果和蔬菜,远离猪牛羊。
41、冬季怕冷不要紧,饮食抗寒有绝招:
适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜,其含大量矿物质和热量,常食可抗寒。
42、春季养生有道,中药零食须知,阿胶蜜枣滋腻,每天不超十颗,枸杞补血功效,经期女性勿食,茯苓促进消化,脾胃不和适量。
温馨关怀送上,愿你快乐安康!
43、夏天蚊子咬,酷暑心情糟,绿豆做成糕,醒神又补脑,来杯绿豆汤,实惠又健康。
44、夏季旅游,吃:
多水果蔬菜,少油腻,穿:
穿宽松衣服,软鞋,住:
不整夜开空调,防着凉,行:
结伴同行,不要一个人。
45、冬日养生晒太阳,增强免疫好处多;
带上墨镜护双眼,空腹莫要晒太阳;
时长五到十分钟,逐步增加半小时;
晒时最好穿红衣,千万不能隔玻璃。
46、冬季养生食当家,水果个个都是宝;
鲜嫩多汁大鸭梨,冰糖银耳同炖妙;
苹果大夫第一药,缓解情绪是高招;
甜腻美味属柿子,柿皮最好不要吃。
47、夏季美食当道,水果黄金圣品,香蕉缓解焦虑,木瓜保护视力,猕猴桃补维C,葡萄排毒祛痰,苹果润肤高手,生梨止咳润肺。
温馨关怀送上,快乐安康随行!
48、夏至到来,推荐夏令饮食三鲜,地上三鲜为苋菜、蚕豆和杏仁,树上三鲜为樱桃、梅子和香椿,水中三鲜为海丝、鲋鱼和咸鸭蛋。
49、夏至节气,饮食宜清淡,水分多补充,多吃苦味食物,如苦瓜等,要时刻遵循养生先养心的原则。
50、春季养生要慎防,要搞好卫生保健康,冷藏防腐要经常,体育锻炼不可少,心情乐观天天好,祝你养生快乐!
51、送你一条围巾,用真情织造,给你温暖不怕寒冷侵扰;
送你一双手套,用祝福包裹,给你好运不怕烦恼来找。
冬天到了,愿你健健康康,快乐如意!
52、冬防感冒“三饮”姜茶饮:
生姜十片,茶叶七克煎汤;
桔皮饮:
鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮;
萝卜饮:
萝卜切片煎汤,加食醋少许。
健康小贴士,愿你身体健康。
53、起床先入厕,清醒又快乐;
起床先洗脸,精神每一天;
上班徒步走,活到九十九;
上班骑着车,健康没得说。
祝你天天有个好心情!
54、黑色芝麻需炒熟,混入大米煮成粥;
总食养血补肝胃,又润五脏人俊秀;
枸杞红枣和大米,一同加水煮成粥;
健脾益气抗衰老,滋补肝胃明双眸。
55、晨起一杯水,到老不后悔;
常吃一点蒜,清毒又保健;
多吃一点姜,益寿保健康;
饭前一碗汤,胜开好药方;
多食一点醋,不用上药铺;
热水泡泡脚,睡眠质量高;
56、春季养生很重要,维生素补充是个宝。
起居规律要做到,精神养足心欢笑。
乐观豁达很美妙,舒活筋骨要趁早。
注意保暖不能少,生活卫生要搞好。
57、冬季养生有门道,分享给你请记牢;
生姜煮水常泡脚,微微出汗效果好;
冬瓜海带排骨汤,清热补气驱寒妙;
豆浆一杯营养高,红枣枸杞搭配道。
58、春季养生饮食应坚持“四多四少”原则:
1多禽少畜,护心脏。
2多生少熟,减少致癌物。
3多糙少精,保护血管。
4多绿少白,益寿延年。
59、防治冬季抑郁,几个方面调理:
加强营养,果蔬多多摄取;
坚持运动,缓解紧张焦虑;
心情乐观,好友相聚畅谈;
多晒太阳,赶走烦闷思绪。
祝快乐,常联系!
60、电脑背面辐射最强,别让屏幕的背面朝着有人的地方,距离以能看清楚字为准,至少要50到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。
61、海带含碘消瘀结,葱辣姜汤治感冒;
大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;
鱼和猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好;
盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰;
62、冬季天气寒,祝福不会寒,问候忙送上,短信来提醒,感冒记得防,莫让疾病缠,饮食要卫生,病从口入莫小视,多多添衣要保暖,适当锻炼身体健!
63、立冬是冬季的起点,降温是这次的重点。
防寒保暖早准备,加强运动要坚持。
我的短信发给你了,问候也送于你了。
气温虽然变了,但我祝你快乐的心情永不变。
64、夏日养心措施:
保证“心主血脉”正常进行,少吃咸、高脂高热量食物,及时补充蛋白质、保持正常的体重及精神愉悦。
祝夏日心情舒畅!
65、冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方;
早睡早起勤锻炼,老汉也把帅哥变;
宽容心态加营养,仙女下凡把话讲。
祝福冬季快乐。
66、冬季健康莫担心,养生秘诀来帮你。
适量运动微出汗,防病又保健,早睡晚起一杯水,排毒养颜助消化,经常锻炼防流感,室内通风空气新,出门之前看天气,注意手脚要保暖,乐观心态更重要,祝愿健康快乐围你绕。
67、冬季悄悄走来,寒气渐渐有些逼人。
亲爱的朋友:
天凉记得添件衣裳!
初冬虽然没有寒冬的凛冽刺骨,但是一样的倍受关注。
此时此季轻易不得。
愿所有我认识和不认识的朋友,身体健康!
68、中秋过后夜夜凉,寒露需防燥邪伤。
润肺生津脾胃养,防寒保暖记心上。
健康加码别逞强,工作减负别硬扛。
心理调节亦重要,风起叶落莫感伤。
69、冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:
早睡早起常漫步,踏青出游把风筝;
忌酸味儿宜甜食,多喝粥来多吃菜;
戒怒疏肝笑露齿,知足常乐最逍遥。
70、夏日出车注意事项,坚持轮胎防止爆胎,检查电瓶保持清洁,防冻液不应低于警戒线,邮箱的油不能加得太满。
71、冬来风急疾病串,气温骤降防风寒。
阴气上升重养肝,少食辛辣多增甘。
葱姜蒜泥要多吃,疏肝利胆健胃脾。
睡眠充足宜晚起,一日三餐有规律。
72、西点蛋糕冰激凌,氢化油脂问题多;
薯片烤串麻辣烫,致癌物质常听说;
腌渍熏烤都不好,多吃毛病自己找。
73、人生在世着实不易,做好养生“五不气”:
不生馁气,不生闷气,不生怨气,不泄阳气,不泄精气。
祝君保养人体的真元之气,益寿又延年!
74、冬季进补好时机,强效美食来帮你;
羊肉开胃助元气,四肢冰冷多补给;
牛肉强筋又健骨,炖制最宜放萝卜;
枣子养血益气强,山药银耳是搭档。
75、初春来到,天气无常,乍冷乍暖,需要谨防;
阳气上升,肝气旺盛,多吃萝卜,宜食生姜;
睡眠充足,晨练须早,饭后散步,参加活动;
一年之计,在于春季,祝福朋友,快乐成功。
76、给事业加油,让拼搏多一些收获;
给心灵减负,让生活多一些轻松;
给快乐充电,让开心多一些理由;
给心情升温,让生活多一些精彩。
走过四季,快乐同行!
77、酷暑蚊虫来扰,天然方法有效,蒜头植于花盆,蚊虫望风而逃,大豆油涂手脚,护肤防蚊独到,门口撒黑胡椒,蚊虫入侵不了,温馨关怀送上,快乐安康到老!
78、血精气神四瑰宝,秋冬最是易消耗。
戒嗔养血是高招,节欲养精是最好。
少言养气要记牢,少思养神方法妙。
秋深天凉送问候,祝愿健康身体好。
79、天热脾气燥,喝茶来醒脑,遇事笑一笑,药品不依靠,秧歌闹一闹,乐呵精神好,带来十年少,自然最重要。
80、夏季运动很重要,清晨傍晚时段好;
湖边公园空气鲜,散步慢跑广播操;
淡盐开水绿豆汤,补盐消暑不可少;
冲头淋浴忌冷水,寒湿疾病会困扰;
只要用心锻炼好,酷暑炎夏都吓跑。
81、海带含碘治甲亢,常吃菜花癌症少;
芋头散结治瘀肿,荸荠利咽热火消;
胡椒驱寒又燥湿,葱姜辣汤治感冒;
心血管病食木耳,银耳强身又补脑。
82、炎夏养生忙,秘籍来分享,起居要定时,午睡半小时,露宿不可取,夜寒脾胃伤,水果消暑忙,西瓜是良方,清淡增食欲,绿豆粥为上,关怀送上,快乐安康!
83、冬季养生三部曲,守住健康没问题;
饮食滋阴潜阳宜,羊肉鸭肉栗子好;
早睡晚起调起居,夜猫一族别熬夜;
再冷运动需坚持,跑步登山打球去。
84、北风再狂,阻挡不住奋斗的脚步,你的事业如日中天,成绩无数;
雪花再大,降低不了友情的温度,我的祝福如温暖火炉,带来幸福。
冬天到了,愿你快快乐乐,好运挡不住!
85、女性春季养生六条计,常运动增强体质,着装要注意保暖,早睡早起不恋床,万物复苏预防病,调节饮食避上火,依照上述六条计,定有健康好身体。
86、炎炎夏日多吃瓜,补水防暑降血压。
生津止渴吃西瓜,去烦解暑吃冬瓜,清热泻火吃丝瓜,排毒养颜吃苦瓜。
一日三餐不离瓜,健康生活笑哈哈!
87、夏至到,气温升高,不要烦躁,一杯清茶解烦恼。
夏至到,热气缭绕,不要烦躁,一阵清风除烦恼。
夏至到,愿你清茶清心,清风送爽,夏至快乐!
88、冬季上火吃什么,美食驾到巧降火;
凉性食物适当吃,海带丝瓜西洋参;
切忌不要补过头,补养餐后绿豆汤;
太辣食物需少吃,肝火胃火上升闹。
89、吃哪里补哪里,初冬温补正当时;
玉米荞麦粗中细,红薯抗癌数第一;
萝卜美称假人参,熬骨炖汤胜药方;
早餐喝杯稀豆浆,补充蛋白更营养。
90、酷暑炎炎难入眠,风扇呼呼不停歇;
睡后身体易着凉,被子始终不可少;
预防风湿与感冒,要把身体照顾好!
91、一瓶牛奶的营养呼唤早晨的温暖,一个水果的营养给你午后的精神加分,一碗浓浓的鲜汤给你晚安的美梦香甜,天气热也要注意一日三餐的饮食规律哦。
92、夏季养生讲原则,防暑防湿护阳气,砂糖白醋拌藕条,清心祛暑是妙招,熬点茄子粳米粥,清热利湿功效高,炖点冬瓜排骨汤,健脾养胃不可少,愿安康围绕!
93、夏至到,愿清凉为你搭建幸福戏台,让你永远“夏”不来台,愿萤火虫为你指引道路,让你与快乐“夏”路相逢,愿你收到我的短信,让你快乐一夏天!
94、春季饮食养肝为先,食宜温补宜甜少酸,多吃蔬菜味宜清淡,酒肉辛辣少食别贪,多喝水,多锻炼,多晒太阳把身健,明媚之春风光无限,祝您健康常展笑颜!
95、冬季干燥惹人嫌,润肺养肺是关键;
鼻子对准热水杯,呼吸十分钟良方;
冰糖银耳一起煲,适当吃点秋梨膏;
心情愉悦多笑笑,畅通血液身体好。
96、热辣的阳光,带给你工作的热情。
清凉的空气,给你带来生活的清爽。
丰富的水果,带给你夏日爱情的滋润。
夏至到,愿你快快乐乐过夏天,清清爽爽好生活!
97、夏至不觉已来到,黑夜要比白天少;
本来酷暑难入眠,睡眠不足很普遍;
想要身体精力好,睡眠真的很关键!
反了吧,应该是白天要比黑夜少。
98、阵阵热浪,滴滴汗水,炎热天气来袭;
淡淡花香,片片荫凉,快乐勃发生机;
点点祝福,串串深情,无限美好相依。
夏至节气到,愿你开怀笑!
99、酷暑使得人心燥,容易冲动脾气大;
记得喝喝绿豆汤;
消暑解热透心凉;
与人相处更和睦,身体健康心情棒!
100、冬季养胃进行时,秘诀贴心来分享;
七点喝杯温开水,补充水分是第一;
八点早餐营养足,谷物肉奶蔬果配;
九点晨练别受寒,准备活动做完全。
101、炎夏到,养生忙,晨起床,多散步,调精神,心舒畅,重午睡,盖薄被,巧运动,早晚宜,食清淡,荷叶粥,常补液,西瓜梨,勿贪凉,忌生冷。
愿安康!
102、健康在春天,幸福在春天,送你一个苹果,感冒见你躲,送你一个香蕉,疾病见你逃,春季养生最重要,养肝护胃不能少,多做锻炼身体好,青春常在不变老。
103、历览前贤冬养生,俭以养德静养情。
修竹淡梅诗品茗,室内适当做运动。
活动手腕膝关节,扭扭脖子舒腰肢。
木桶泡脚热水添,早睡晚起可防寒。
快乐总把愁驱赶,健康尽在一笑间。
快乐养生,轻松过冬!
104、冬季养生有误区:
戴口罩防冷,更容易感冒;
用热水洗脸,更易生皱纹;
饮酒为预防,酒后身更寒;
发痒有手抓,更容易感染。
小小误区提醒你,愿冬日健康!
105、夏至到了炎热天,情谊加温短信传,烦恼乌云飘得远,快乐如同雷声现,好运照耀似闪电,幸福平安绕身边。
祝夏至健康幸福、快乐平安。
106、春季保健三大注意:
颜面防生癣,多吃水果勤洗脸;
老人防中风,温水洗脚你要听;
婴儿防抽筋,多晒太阳少生病。
春季愿你多注意,生活幸福又甜蜜!
107、春天是季节之首,快乐是心情之首,健康是人生之首,我是朋友之首。
春已到,保重身体很重要,跟快乐的风筝跑跑,让美丽的心情环绕,愿你户外多运动,健康快乐心情妙。
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