四年级第一学期体育与健康.docx
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四年级第一学期体育与健康.docx
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四年级第一学期体育与健康
瑞安市锦湖第三小学
RUANSHIJINHUDISANXIAOXUE
体育与健康
任教班级四(1、2)
执教者黄克锐
二0一一年度第一学期
四年级第一学期体育与健康课教学计划
一、学生情况分析:
本学期五年级有两个教学班有我任教。
四
(1)班有学生51人,男生21人,女生30人。
四
(2)班有学生52人,男生27人,女生25人。
共有学生103人。
四年级的学生已经掌握了一定的体育基础知识和基本技能,大部分学生身体素质较好,课堂常规的意识加强,自制、自律、自觉性有明显提高,本学期以“健康第一”为指导思想,课堂上加强合作探究,增强体质,增进健康,努力提高教育教学质量,培养学生的集体主义和爱国主义意识。
二、教学目标
第一单元:
跑。
1、学习定时跑的练习方法和要领,培养运动时正确的身体姿势,学会简单的提高位移速度的技能。
2、促进身体的正确发育,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质。
3、在学习中体验群体学习的乐趣,逐步养成吃苦耐劳的意志品质。
4、学习中尊重与关爱能力较弱的同伴。
第二单元:
跳跃:
1、让学生认识蹲踞式跳远的动作方法,愿意与同伴进行活动与比赛。
2、了解蹲踞式跳远的四个动作环节,安全地进行跳跃练习,用正确的姿势着地,学会摔倒时的自我保护。
3、发展灵敏、速度、协调和力量素质,增强弹跳力,逐步提高奔跑和跳跃相结合的能力。
4、体验跳远腾空时身体的感受,培养勇敢、果断、自信和遵守纪律的优良品质,增强克服困难的勇气。
第三单元:
投掷:
1、积极主动参与投掷实心球游戏活动。
2、学会双手前抛实心球的正确动作,理解加大投掷时实心球的空中距离会获得更好成绩的道理,体会上下肢协调用力的重要性,培养正确的身体姿势,提高实心球投掷能力。
3、充分利用各种条件练习投掷,增强腰腹肌和上肢肌肉力量,提高上下肢关节动作的协调性。
4、认真学习,服从命令听指挥,具有与同伴合作的意识和行为。
第四单元:
篮球:
1、体验曲线运球的乐趣,改进双手胸前传接球的动作,初步掌握双手胸前投篮的动作。
2、发展运球、基本传球和基本投球的能力,增强上肢力量和手部动作的方向感、节奏感,以及身体的协调性和灵敏性。
3、逐步养成互助互评的学习习惯,培养克服困难的品质,具有友好合作,勇于挑战的精神。
三、教学具体措施
1、精心备课,认真上好每节体育课,按时完成体育教学常规。
2、加强体育课课堂教学的质量,使每一节课都上的有意义,学生有收获。
3、合理使用体育器材和体育设施,加强学生体育活动技巧的教学。
4、注重对学生身体素质提高的训练,以强化学生的体质。
5、根据学生的年龄和心理特点,因材施教,培养学生对体育的兴趣爱好。
6、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
四、教学进度表
周次
日期
教学内容
备注
1
8月29-9月4
始业教育
2
9月5-9月11
50米快速跑。
跳绳
弯道跑,跳绳
3
9月11-9月18
高抬腿跑,跳绳
弯道跑。
跳绳
4
9月19-9月25
障碍接力跑,
中秋放假
5
9月26-10月2
50*8米跑测试。
跳绳
国庆放假
6
10月3-10月9
国庆放假
跳绳测试
7
10月10-10月16
蹲踞式跳远:
单脚起跳双脚落地
蹲踞式跳远:
跳过一定高度的皮筋
8
10月17-10月23
蹲踞式跳远:
助跑起跳落入沙坑
蹲踞式跳远:
复习快速助跑.准备起跳
9
10月24-10月30
考核蹲踞式跳远
机动
10
10月31-11月6
学生体质达标测试
学生体质达标测试
11
11月7-11月13
学生体质达标测试
学生体质达标测试
12
11月14-11月20
双手原地从头后向前抛实心球
双手上一步从头后向前抛实心球
13
11月21-11月27
双手上一步从头后向前抛实心球过一定高度的横线
复习:
双手上一步从头后向前抛实心球过一定高度的横线
14
11月28-12月4
双手上一步从头后向前抛实心球考核
武术操1-4节
15
12月5-12月11
武术操5-8节
复习双手胸前传接球
16
12月12-12月18
投篮模仿练习
双手胸前投篮练习
17
12月19-12月25
复习双手胸前投篮练习
18
12月26-1月1
提高双手胸前投篮技术
19
1月2-1月8
考核篮球
20
1月9-1月15
期末复习
第一单元:
跑
第1课时
一、教学内容:
50米加速跑 跳绳
二、教学目标:
1、体验快速跑,发展下肢力量。
2、提高步频,快速摆臂,提高跑步的速度,增强四肢力量。
3、增强小组合作意识
三、重 点:
上体正直、前脚掌落地,蹬地有力
难 点:
快速冲刺过线
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。
教师呼口令,并提示动作要领。
2.教师组织游戏。
讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。
巡回指导,进行小结后继续游戏。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏,热情的投入到游戏中去。
积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。
总结后继续游戏。
(二)、合作探究、掌握技能
教师活动:
1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。
进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
4.以站立式起跑进行50米跑练习。
强调前脚掌落地,蹬地有力。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动:
1.进行站立式起跑的复习。
相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。
提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。
通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势,要用正确的姿势完成练习。
组 织:
四列横队
2、 跳绳练习
教师活动:
1、分发跳绳。
讲解跳绳的注意事项。
学生活动:
1、分散练习,定时比赛。
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第一单元:
跑
第2课时
一、教学内容:
弯道跑,跳绳
二、教学目标:
1、通过弯道跑练习,使学生学会控制好重心,发展协调性。
2、培养学生勇敢,顽强的意志品质,在游戏中能与同伴友好相处。
。
三、重 点:
身体的平衡性
难 点:
控制身体重心的能力
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。
教师呼口令,并提示动作要领。
2.教师组织徒手操。
3、示范徒手操。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
听教师口令练习队列队形。
2.跟教师齐做徒手操。
(二)、合作探究、掌握技能
1、弯道跑
教师活动:
1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。
2.教师讲解并示范正确的弯道跑的方法。
3.用口令指挥学生进行弯道跑练习。
体会弯道跑与直线跑的区别。
学生活动:
1.进行原地高抬腿跑的复习。
相互间进行纠正。
2.完成半个弯道跑的练习,体验弯道跑时身体重心的变化。
3.讨论:
弯道跑与直线跑的区别,身体有什么不同的感觉?
如何跑才能获得最快的速度?
4.再次带着问题练习。
5、总结:
在弯道跑时,身体重心向里倾斜,外侧摆臂比内侧摆臂幅度要大。
组 织:
四路纵队。
2、 跳绳练习
教师活动:
1、分发跳绳。
讲解跳绳的注意事项。
学生活动:
1、分散练习,定时比赛。
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
弯道跑教后反思:
这节课上,我运用了多元化的教学方法于教学当中,给学生带来了一节别样的体育课。
一、通过体会,引导学生得出动作要领。
课上我没有直接的进入弯道跑的教学中,我首先让学生进行两组直道跑的练习,分别体会手臂的摆动和身体重心的变化。
通过体会,学生很快的发现弯道跑的时候,身体的重心倾斜了,两侧手臂的摆动明显的不同。
这样,很快的在学生的体会中得出了弯道跑的基本动作要领:
“身体的重心向左边倾斜,手臂右侧的摆动幅度明显的加大”。
无形中,学生对自己总结出来的要领会印象和深刻的。
二、用合作学习的模式,加强和巩固学生对弯道跑技术的掌握。
学生得出这一弯道跑的动作要点后,我让学生进一步的体会弯道跑:
1、进行两组练习,同学相会之间互帮互学,看看谁的动作好。
2、小组练习,一个人做,其他的组员进行指导和纠错。
三、把弯道跑的技术再延伸到弯道到直道,直道到弯道的过程,在把两个技术全面的结合起来,让学生练习,最后让学生进行弯道跑的追逐练习,学生在你追我敢中提高了技术,增快了速度,增强了速度素质。
让学习更具趣味性。
第一单元:
跑
第3课时
一、教学内容:
原地高抬腿,跳绳
二、教学目标:
1、使学生初步掌握原地高抬腿的动作要领,提高快速摆臂动作质量,发展快速跑的能力。
2、提高学生1分钟跳绳的能力,发展学生的上下肢协调能力。
3、培养学生的思维和创造能力,加强他们同伴间友好交往与合作的意识。
三、重 点:
上体正直,快速摆臂,
难 点:
大腿高抬,前脚掌着地。
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1.常规教学。
2.教师组织徒手操1-6节。
3、教师组织慢跑2圈。
学生活动:
1.师生问好。
2.在教师的安排下进行徒手操练习。
3.慢跑2圈,体会正确摆臂的动作。
(二)、合作探究、掌握技能
1、原地高抬腿
教师活动:
1.教师讲解并示范原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。
2.教师示范原地高抬腿的动作要领。
3.指导学生进行大腿触碰手掌原地高抬腿的动作。
4.示范原地高抬腿的正确动作。
5、巡视指导学生进行正确的练习。
学生活动:
1.进行原地前脚掌着地大腿高抬的动作要领。
2.原地高抬腿触碰手掌心的练习。
3.2人合作原地高抬腿练习。
4、原地高抬腿练习加上正确的摆臂动作。
组 织:
四列横队
2、 跳绳练习
教师活动:
1、分发跳绳。
讲解跳绳的注意事项。
学生活动:
1、分散练习,定时比赛。
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第一单元:
跑
第4课时
一、教学内容:
弯道跑,跳绳
二、教学目标:
1、通过弯道跑练习,使学生学会控制好重心,发展协调性。
2、培养学生勇敢,顽强的意志品质,在游戏中能与同伴友好相处。
。
三、重 点:
身体的平衡性
难 点:
控制身体重心的能力
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1.教师组织队列齐步走、原地三面转法。
教师呼口令,并提示动作要领。
2.教师组织徒手操。
3、示范徒手操。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
听教师口令练习队列队形。
2.跟教师齐做徒手操。
(二)、合作探究、掌握技能
1、弯道跑
教师活动:
1.教师示范并讲解原地高抬腿动作的要领。
2.教师讲解并示范正确的弯道跑的方法。
3.用口令指挥学生进行弯道跑练习。
体会弯道跑与直线跑的区别。
学生活动:
1.进行原地高抬腿跑的复习。
相互间进行纠正。
2.完成半个弯道跑的练习,体验弯道跑时身体重心的变化。
3.讨论:
弯道跑与直线跑的区别,身体有什么不同的感觉?
如何跑才能获得最快的速度?
4.再次带着问题练习。
5、总结:
在弯道跑时,身体重心向里倾斜,外侧摆臂比内侧摆臂幅度要大。
组 织:
四路纵队。
2、 跳绳练习
教师活动:
1、分发跳绳。
讲解跳绳的注意事项。
学生活动:
1、分散练习,定时比赛。
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第一单元:
跑
第5课时
一、教学内容:
障碍接力跑,跳绳
二、教学目标:
1、基本掌握接力跑的练习方法,发展速度、耐力等素质,发展跑的协调性。
2、培养学生勇敢,顽强的意志品质,在游戏中能与同伴友好相处。
。
三、重 点:
正确的跑的姿势,快速奔跑能力
难 点:
互相配合,协调一致。
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1.课堂常规。
2、教师组织队列齐步走、原地三面转法。
教师呼口令,并提示动作要领。
3.教师组织徒手操。
4、示范徒手操。
5、组织慢跑2圈。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
听教师口令练习队列队形。
2.跟教师齐做徒手操。
3、在慢跑过程中体会正确的呼吸方法和摆臂动作。
(二)、合作探究、掌握技能
1、障碍接力跑
教师活动:
1.教师示范并讲解障碍接力跑的要求,要积极摆臂,前脚掌着地,加大步幅,加快步频,高重心越过障碍,越过后积极快跑。
2、指导正确的快速跑的方法。
3、讲评。
学生活动:
1.进行障碍跑练习,体会正确的越过障碍的方法。
2.讨论:
是怎么快速越过障碍的?
3.再次带着问题练习。
4、总结:
过障碍时重心要高,越过障碍之后加速。
组 织:
四路纵队。
2、 跳绳练习
教师活动:
1、分发跳绳。
讲解跳绳的注意事项。
学生活动:
1、分散练习,定时比赛。
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第一单元:
跑
第6课时
一、教学内容:
50×8米测试,跳绳
二、教学目标:
1、通过本课学习,使学生掌握正确的跑步姿势。
2、培养学生合理分配体力,克服极点。
3、提高学生快速反应能力。
三、重 点:
合理分配体力
难 点:
克服极点
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1、课堂教学常规练习。
2、教师组织徒手操练习。
3、组织400米慢跑,讲解慢跑过程中跑步的正确姿势,以及呼吸方法。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行徒手操学习。
3、认真积极地完成400米慢跑。
(二)、50×8米测试考核
教师活动:
1、讲解说明考试要点,以及快速跑的要求。
2.提问,在快速跑中如何才能做到合理分配体力?
到了极点怎么办?
3、进行400米考核。
学生活动:
1.认真思考,在快速跑中如何合理分配体力,遇到极点时怎么办?
2学生回答。
3.400米考核。
组 织:
八列横队
(三)、 跳绳练习
教师活动:
1、分发绳子。
2、1分钟练习。
学生活动:
1、自由跳绳。
2、1分钟比赛。
组 织:
四列横队
(四)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第一单元:
跑
第7课时
一、教学内容:
跳绳考核测试
二、教学目标:
1、通过本课学习,使学生掌握正确的跳绳的动作要领。
2、提高一分钟跳绳的能力。
发展学生的腿部力量和腰腹力量,培养学生的协调性。
三、重 点:
快速跳绳
难 点:
克服极点
四、教学过程:
(一)、情景导入,准备活动
教师活动:
1、课堂教学常规练习。
2、教师组织徒手操练习。
3、组织400米慢跑,讲解慢跑过程中跑步的正确姿势,以及呼吸方法。
学生活动:
1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行徒手操学习。
3、认真积极地完成400米慢跑。
(二)、跳绳考核
教师活动:
1、讲解说明考试要点。
2.指导学生自由练习跳绳5分钟。
3、进行跳绳考核。
学生活动:
1.自由练习跳绳。
2跳绳考核。
组 织:
四列横队
(三)、放松自我
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.
组 织:
在完成跑的队形上.
场地器材:
田径场跳绳若干
第二单元:
蹲踞式跳远
第1课时
一、教学内容:
踏跳后向前上方跃起落入沙坑
二、教学目标:
1.通过学习,了解蹲踞式跳远的基本知识.
2.通过教学使85%~95%的学生基本学会起跳后迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提的动作,发展学生下肢力量提高跳跃能力.
3.培养学生克服困难的坚强意志,让每生都体验成功的乐趣,树立自信心.培养学生的竞争意识,能与同伴在活动中互帮互学.
三、重点:
起跳后迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提
难点:
助跑,有力踏跳,起跳后摆动腿迅速向前上方摆起
四、教学过程:
(一)、激发兴趣阶段
1、课的常规训练
2、准备活动
(1)、慢跑
(2)、徒手操(重点:
下肢与腰部活动开)
组织:
四列横队体操队形
(二)、分组讨论学习阶段
(一)、踏跳后向前上方跃起落入沙坑
教师活动:
1、组织学生进行单脚交换向前跳10m
2教师讲解示范助跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖的动作(在落地处放上垫子)
3指导学生进行模仿练习。
4、分组点评,组织练习起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。
5、组织学生分组练习,助跑几步踏上跳箱盖,摆动腿迅速向前,向上摆起,越过地上约1.5米远处的标志线,摆动腿先着地,落地轻巧。
6、去掉跳箱盖,助跑15米,起跳后向前、向上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。
学生活动:
1、集体做单足交换向前跳的练习。
2、利用跳箱盖进行摆动腿摆上跳箱盖的练习。
3、认真听讲,模仿练习。
4、分组练习去掉跳箱盖,助跑15米,起跳后向前、向上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑。
组织:
四列横队
(二)、游戏:
互射
教师活动:
1、教师讲解游戏的方法与规则,并示范一次。
2、组织学生分组进行游戏,并启发学生利用战术,决出获胜的小组。
3、教师提示学生不要投击队员的头部,注意安全。
4、分组讨论分析游戏结果。
学生活动:
1、认真听讲游戏的方法和规则。
2、组织游戏。
3、总结分析游戏结果。
组织:
自由分组
三、放松总结阶段
教师活动:
教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动:
在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习
组织:
四列横队
场地器材:
1、田径场(设置好练习场地)2、跳箱盖4个3、沙坑
教后反思:
本节课学生表现的非常突出,因为蹲踞式跳远的“落地”动作跟立定跳远的“落地”动作是一样的,所以学生学习的过程中,还是较为轻松的。
本课的学习重点是“踏板有力”,由于学生的速度大多数都比较慢,下肢的蹬板力量不够,起跳的高度不够,直接导致落地的距离比较近。
下节课着重解决这个助跑踏跳的速度问题,进一步提高其完整技术。
总的来说,这节课的效果达到了预定的目标。
当学生好奇、好问、好动的心理得到充分满足,学生创造的幼芽才能得以萌发,心中智慧的火花才能得以点燃。
在教学时,运用了多种手段努力使学生对所要学习的知识转化为一种内心的需要。
老师创设多维度、多层次的情境,让学生开动脑筋想办法,从复习立定跳远引出课题——《蹲踞式跳远》。
首先让学生尝试成功的感觉,同学生一齐分享成功的快乐。
再假设如果再远一点我们应该怎样才能再成功跳过呢?
激发学生的兴趣,启迪学生的思维,让学生创造想象,使学生的自我肯定、自我表现和好奇心交融在一起,成为一种强烈的创造动机、创造欲望。
这样让学生在这种直观而又变化的情境中领悟到由立定跳远到跳远的变化,从而产生了跃跃欲试的体验冲动。
通过尝试,每一位学生纷纷走向层次不一的“胜景点”,极大地感受到自己智慧的力量。
学生通过自己的探索,体会到创造的魁力,平添了创新的能力。
第二单元:
蹲踞式跳远
第2课时
一、教学内容:
蹬地起跳,越过一定高度的橡皮筋
二、教学目标:
1、学生能说出助跑几步、一脚蹬地起跳、越过前面一定高度的橡皮筋的正确方法和动作要领。
2、通过练习,学生能做到起跳迅速有力,起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。
3、发展学生的跳跃能力、灵敏,协调性、力量等身体素质,培养学生间相互交流、合作的能力。
三、重点:
起跳迅速有力,起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提。
难点:
向前上方腾起,两腿屈膝上提向胸部靠拢。
四、教学过程:
(一)、激发兴趣阶段
1、课的常规训练
2、准备活动
(1)、慢跑
(2)、徒手操(重点:
下肢与腰部活动开)
组织:
四列横队体操队形
(二)、新课教学阶段
(一)、踏跳后向前上方跃起落入沙坑
教师活动:
1、组织学生练习前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。
2、组织学生做踏跳后向前上方跃起落入沙坑练习。
3、巡视指导纠正错误动作。
学生活动:
1、集体做前踢腿、正踢腿、正压腿、侧压腿等跳前准备。
2、分组做踏跳后向前上方跃起落入沙坑的练习。
组织:
四路纵
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- 四年级 第一 学期 体育 健康