体适能第7180课Word格式.docx
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a,双脚并扰跳双脚并拢跳进敏捷圈,不能踝到敏捷圈,从第一个敏捷圈~直跳到最后一个敏捷圈。
b,左脚单脚跳左脚着地,右脚抬起,单脚跳进敏捷圈,不能踩到敏捷圈,从第一个敏捷圈一直跳到最后一个敏捷圈,
c.右脚单脚跳右脚着地,左脚抬起,单脚跳进敏捷篇,不能踩到敏捷圈,从第一个敏捷圈一直跳到最后一个敏捷圈。
d,单脚跳单囲,双脚跳双圈单脚着地,抬起另外一只脚,跳进敏捷圈,当前面是两个敏捷四时,两只脚分别踩到两个敏捷囲里。
(二)教学要领
a,单脚跳时,另外一只脚不能碰到地面。
b,单脚跳变成双脚时两只脚要问时着地。
c.教师须在幼儿侧面观察幼儿跳跃时姿势是否正确,发现错误及时纠正,保护幼儿安全。
(三)队形安排
三、缓和运动与伸展
缓和:
放松上肢与下肢的肌肉群。
调整:
调整5-10分钟,可组织幼儿饮水或去卫生间。
四、游戏巩固训练
(1)游戏引导
小朋友们知不知道什么小动物的肚子上有一个大大的口袋?
(袋鼠)今天在大草原上袋鼠妈妈举行了个闯关比赛,她邀请了所有的小袋鼠来参加这场比赛,通过比赛要选出最棒的小袋鼠。
袋鼠妈妈将比赛分为四关。
第一关是双脚跳过风火轮,第二关是用左脚跳过风火轮,第三关是右脚跳过风火轮,第四关是单双脚交替跳过凤火轮。
现在老师把所有的小朋友变成小袋鼠去参加这场比赛,我们比比看哪位小朋友最厉害。
(2)队形安排
(3)游戏组织
将幼儿分成人数相同的两队,设置好起点,找一名表现最棒的幼儿先玩一遍,没有犯规就是闯关成功,站在两边的幼儿给闯关的幼儿加油。
第一局,可找两名幼儿进行比赛,摆成两个相同的赛道,先到终点并且没有犯规的幼儿有1分的奖励,最后得分最多的二组获胜。
第二局,进行接力赛,两组同时进行,第名幼儿完成整个比赛后,第二名幼儿方可开始,教师计时,用时最少的队伍获胜。
完成的幼儿回到自己队
伍的最后面站好。
五、放松结束:
跟随音乐节奏,进行全身放松。
六、课程延伸:
1、可以让幼儿进行多种组合跳
2、多做一些跳房子的游戏。
第72课
篮球高手
(二)活动选自:
1,让幼儿进行球性和运球巩固练习,学习比赛规则并进行比赛。
2,增强幼儿的爆发力、弹跳力、体耐力、距离感、敏捷性、灵巧性、协调性。
3,培养幼儿团结、合作、自信、耐心、专注、主动、责任、尊重的态度与意志品质。
4,通过比赛,培养幼儿对篮球的兴趣。
篮球若干,标志碟12个,篮球架2个,中号标志桶12个,音响1个,哨子1个。
1.掌握幼儿的身体状况与精神状态,询问并判断是否适合参加本次课程。
2.本次课程主要为下肢训练,须确定幼儿下肢肌肉、膝关节、踝关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
3.观察幼儿所穿鞋子和裤子是否合适,要求须穿运动鞋,穿宽松有弹性的长裤。
二、暖身运动与伸展:
(2)徒手操头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、腕踝关节运动,依次活动,每环节四个八拍。
三、指导训练(动作讲解与示范及教学要领)
a,运球即停
b,単手快速运球
c.半蹲运球
d,双手拍双球
b,开始练习时教师喊节拍应该慢二些,幼儿熟悉后可加快,在练习时教师可与幼儿同时练习
(一)游戏引导
今天老师要带着小朋友去打一场篮球比赛,看哪位小朋友最厉害。
(二)游戏组织
四人一队,将幼儿分成若干队,两两进行比赛,依次进行。
(三)游戏组织队形
跟随音乐节奏,进行全身放松
课后组织亲子篮球赛,促进亲子感情
第73课
小小足球赛(四)活动选自:
1.让幼儿巩固练习足球球性,复习二过一配合,了解比赛规则并进行比赛。
2.增强幼儿的体耐力、距离感、平衡感、敏捷性、灵巧性、协调性。
3.培养幼儿园结、合作、耐心、专注、主动、责任、独立的态度与意志品质。
4.通过游戏比赛,培养幼儿的竞争意识。
足球若干,标志桶4个,标志碟20个,分队杉各5件,球门2个,音响1个,哨子1个。
(1)游戏(折返跑)):
放4个标志桶、左右1间隔2m.
教师将幼儿平均分成4组。
场地布里,教师规定起点线,在对面10m处摆放标志碟,进行比赛,听到哨声各小组第一名幼儿出发至对面触摸标志碟后返回,到本小组最后面排队跟随。
教师再次吹哨、下一名幼儿出发,游戏依次进行,第二轮可进行接力赛,接力方式为两人击掌。
(2)徒手操将球放在身体右侧的地面上,进行头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、膝关节运动、弓步压腿、仆步压腿、腕踝关节运动,依次活动,每环节四个八拍。
三、指导训练
a、队形:
幼儿站队的队形为四队,前后、左右一臂距离。
场地安排,教师在距离起点10m处摆放
横排标志碟作为终点。
b,揉球(原地):
右脚脚前掌前后揉球,从脚前掌到脚跟,然后换左脚做前后揉球练习。
右脚脚前掌左右揉球,从脚内侧到脚外侧,然后换左脚做左右揉球练习。
原地右脚揉球练习,在地上画一个尽可能大的圆圈,要求球始终不能离开脚,然后换左脚进行练习。
c.行进间踩球:
让幼儿练习左右脚交换踩球,从原点慢慢的转化到行进间,要求是轻轻的跳起脚前掌
位置触球,触到球立即将脚放下换另一只脚,将球向前推进。
d.拨球:
左右脚拨球,双脚打开比肩稍宽,脚尖朝向身体正前方,膝关节微曲用脚内侧原地横向拨球
慢慢的过渡到行进间,触球位置为球的两侧斜后方,将球向前推进。
e,练习分组进行每组可以有8人,行进间球性练习,前一组到达终点,抱球跑回,下一组幼儿出发。
复习二过一配合
a.场地及队形安排,幼儿排成一队,教师站在队伍一侧约5m处与第一名幼儿平行,在教师和幼儿之间的稍前方位置摆放一个标志碟。
b,第~名幼儿将球用脚弓位置传给教师,教师停球后将球传出,传球路线为标志碟的前方,幼儿传完球后立刻向前跑位接球。
幼儿停球后大力射门,射门结束后捡球回到队伍最后面跟随。
幼儿依次进行练习。
a.在练习过程中,教师要与幼儿同时练习,不会的幼儿可以直观的学习教师的正确动作。
b,在行进间踩球、拨球练习时,开始练习速度可以慢一些,要多鼓励幼儿。
c.二过一配合练习,可适当加快传球速度。
四、缓和运动与伸展
五、游戏巩固训练(5人制比赛)
(1)人员安排:
每队5名队员,无守门员(防止冲撞)。
(2)a,先请出10名幼儿平均分成两队,每队二种颜色的分队衫穿好,讲解场地和要求。
b,入场、握手、开球(注猜硬币的形式进行开球,猜中的选场地、猜错的开球)
c.比赛时间5-10分钟,轮换下一组(比赛尽量所有幼儿都有体验)。
d,出界对方发球,过线球以脚踢球形式发出。
e,教师作为裁判需做到公平公正,让幼儿养成遵守规则的习惯。
六、放松结束:
七、课程延伸:
课后组织亲子足球赛,促进亲子感情
第74节
比翼齐飞活动选自:
1.让幼儿学习双人间摇一绳向前跳。
2.增强幼儿的弹跳力、敏捷性、灵巧性、协调性。
3.培养幼儿团结、合作、耐心、专注、尊重的态度与意志品质。
4.激发幼儿学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
跳绳若干,音响1个,哨子1个。
a,两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳放于体后。
b,两人同时向前摇绳,同时并脚跳起,连续跳数次。
a,教师要观察每名幼儿动作是否正确。
b,站立要紧凑,节奏要一致,注意幼几间的配合。
c,幼儿自由练习,教师巡回指导。
五、游戏巩固训练
(1)游戏引导:
小朋友,你们知不知道天上飞的是什么呀?
(小鸟)对,小乌为什么会飞呀?
(有翅膀)非常棒,有几只翅膀呀?
(两只)我们今天变成小鸟好不好呀?
(好)但是需要两个小朋友一起合作把跳绳变成小马的翅膀,飞的时间长不长就看我们两只小翅膀的表现了。
(2)队形队列
两名幼几二组,并肩站立,各用外侧手程绳的一端,两人同时向前摇晃,同时并脚跳起,连续跪,次数多的一组获胜。
六、放松结束
(1)组织幼儿站好队伍,放松上下殿肌肉群。
(2)组织幼儿做站位体前屈动作,双腿伸直,做拉伸练习。
根据幼儿反方向甩绳,尝试高度高度。
第75课
超级小神童活动选自:
活动目标:
对本周活动进行综合巩固训练
小号敏捷圈8个、红色平衡木1个、篮球5个、标志碟15个、大木箱2个、蓝色平衡木1个、三脚架1个、篮球架1个、墙来了1个、黄色平衡木1个、足球5个、足球门1个、跳绳2个、音响1个,哨子1个、米尺1个、秒表1个。
赛道摆放:
起点摆放两根跳绳:
间隔2m摆放7个小号敏捷圈顺序依次为1个、2个,1个,1个、2个,间距30cm;
间隔2m反放5个标志碟,将篮球放入标志碟内;
空出1m,将红色平衡木(10cm)斜搭在大木箱上,空出2m,再摆1个大木箱,把蓝色平衡木(20cm)搭在两个大木箱上,把黄色平衡木(15cm)斜搭在最后一个大木箱上:
间隔5m距离摆好篮球架,旁边反放5个标志碟:
间隔2m距离,将墙来了粘在三角架上;
三角架旁反放5个标志碟,将足球放在标志碟内,空出5m放置一个足球门。
(一)动作讲解与示范及教学要领:
第一关:
跳绳10次.
动作要领:
a.发力要均匀.
b.原地跳绳10次,完成后将跳绳放到原地.
第二关:
跳房子.
a.屈膝摆臂,四肢协调,眼看前方.
b.双脚起跳时,两脚稍分开站立,上体稍前倾,两臂后平举配合两脚屈伸前后摆动,用力蹬地虢起.落地时学会屈膝,
保持身体平衡.
c.单脚落地时,注意身体的平衡性。
第三关:
从标志碟内拿起篮球走上红色平衡木斜坡上大木箱,在蓝色平衡木上拍球5次(球落地),
抱球走下黄色平衡木斜坡,投篮,投进后将篮球放在篮球架旁边的标志碟内。
a
.抱篮球上平衡木时,
b.拍球通过平衡木时,篮球要击打地面。
c.抱球下平衡木时要眼看前方,保持身体平衡。
d.投篮时,双手将篮球举过头顶,双脚跳起用力将篮球投出.
第四关:
钻墙来了上的任一图形。
a.身体面向墙来了,屈膝下蹲,低头弯腰,紧缩身体,慢慢的移动双脚,从墙来了上的任一图形伸过,然后低头弯腰,侧身钻过堵来了,钻过的同时,前腿改为屈膝,将身体的重心移到前腿上,然后,后腿再通过墙来了.
b.注意两腿屈与伸的交替以及身体重心的移动.
第五关:
传球给教师,跑动中接教师的传球,然后射门.
.运球时要用脚背运球,传球要稳、准
b.接到传球,调整一下,直接大力射门.
结束后,幼儿将足球捡起,放回到标志碟内,然后从赛道一侧回到队伍最后面站队。
所有篮球用完以后,教师将篮球放回到之前的标志碟内,继续游戏
(二)队形安排
老师今天要把所有的小朋友变成超级小神童去比赛,老师听说小神童特别特别的厉害,那所有的小朋友用你们最火、最好听的声音告诉老师,你们厉不厉害?
(厉害)通过比赛今天老师要选出最厉害的小朋友,看看谁是第一位变成超级小神童的小朋友。
(三)游戏组织
将幼儿分为两队,队伍之间间隔3m,设置好起点,根据上课情况,先找出其中表现最好的一队开始接力赛,第一名幼儿进入第三关后,第二名幼儿方可开始,教师计时,用时最少的队伍获胜。
根据幼儿身体素质,可憎加投篮距离。
第76课
勇闯盘丝洞活动选自:
1.让幼儿练习各种形式的钻与爬。
2.增强幼儿的敏捷性、灵巧性、协调性、柔韧性、平衡感、空间感。
3.培养幼儿勇敢、自信,耐心,主动、独立,尊重的态度与意志品质。
大号敏捷圈10个、飞跃大道1个、地笼2、三脚架1个、墙来了(B)1个、音响1个、哨子1个、秒表1个。
动作讲解与示范
a.幼儿双脚站在敏捷圈内,弯腰双手抓住敏捷圈由下到上至头顶,放下,以此类推。
b.到达飞跃大道时将手脚放到飞跃大道的一个颜色上,屁股抬起,膝盖离地双手双脚进行爬行到达增来了。
c.双手先穿过墙来了,再将一只脚迈过去,最后将另外一只脚迈过去。
d,在地笼里面双手双膝着地,用手和膝盖还有腿的力量爬行,直到爬出地笼。
教学要领
a,教师要站在敏捷圈侧面,观察幼儿的动作是否正确,保证幼儿的安全。
b.在飞跃大道上爬行时,教师要提醒幼儿膝盖离地。
缓和:
放松上肢与下肢的肌肉群
调整:
调整5-10分钟,可组织幼儿饮水或去卫生间
(一)游戏引导:
小朋友看看这是谁?
(模仿猴子的动作)(小猴子)今天小猴子想邀请我们班最勇敢的小朋友一起去做游戏,小猴子在回家的路上发现了一处悬崖,悬崖下面还有一个很深很深的山洞。
小猴子给这个山洞起了-个好听的名字叫盘丝洞,听说这个盘丝洞里面有很多很好玩的玩具,但是,在去盘丝洞的道路上会经过很多的障碍物,会经过五个风火轮,一条流沙河和一扇窄门才能到达盘丝洞。
你们要和小猴子比一比谁的速度最快,谁先钻过盘丝洞谁就胜利,我们比比看哪位小朋友最厉害!
将幼儿分成人数相同的两队,设置好起点,找一位表现最棒的小朋友先玩一遍,没有犯规的动作就是闯关成功的,站在两边的幼儿给闯关的幼几加油。
第一局,找两名幼几进行比赛,摆成两个相同的赛道,先到终点没有犯规的幼儿有1分的奖励,最后得分最多的一组获胜,第二局,进行接力赛,两组同时进行,第一名幼儿完成整个比赛后第二名幼儿方可开始,教师计时,用时最少的队伍获胜。
完成的幼几回到队伍的最后面站好。
跟随音乐节凑,进行全身放松
七、课程延伸
1、可以让幼儿钻轮胎等
2.学习各种小动物爬行。
例如:
小蚂蚁(双手双脚爬)等。
第77课
篮球高手(三)活动选自:
1.让幼儿进行球性和运球巩固练习,了解比赛规则并进行比赛。
2.增强幼儿的爆发力、弹跳力、体耐力、距离感、敏捷性、灵巧性、协调性。
3.培养幼儿团结、合作、自信、耐心、专注、主动、责任、尊重的态度与意志品质。
4.通过比赛、培养幼儿对篮球的兴趣。
篮球若干、标志碟12个、篮球架2个、中号标志桶12个、、音响1个、哨子1个。
3.本次课程主要为下肢训练,须确定幼儿下肢肌肉、膝关节、踝关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
(1)教师带领幼儿跑圈。
(2)
徒手操:
头部运动、
扩胸运动、
振臂运动、
腹背运动、
膝关节运动、
弓步压腿、,仆步压腿、
腕深关节运动,
依次活动,
每环节四个八拍。
b,单手快速运球
a,幼儿队形,前后间距和左右1司距要适当。
b,开始练习时教师喊节拍应该慢一些,幼儿熟悉后可加快一点节奏,在练习时教师可与幼儿同时练习。
(二)队形安排:
(一)游戏引导:
今天老师要带小朋友去搭一程篮球赛,看哪个小朋友最厉害?
(二)游戏组织:
(1)组织幼儿站好队伍,放松全身肌肉群
(2)组织幼儿做体前屈动作拉伸,坐地上。
双腿伸直,双手尽量碰到脚尖。
课后亲自篮球赛,促进亲子感情。
第78课
小小足球赛(五)活动选自:
1.让幼儿了解比赛规则并进行比赛。
2,增强幼儿的体耐力、距离感、平衡感、敏捷性、灵巧性、协调性。
3,培养幼儿团结、合作、耐心、专注、主动、责任、独立的态度与意志品质。
足球若干、标志桶4个、球门2个、分队杉各5件、音响1个、哨子1个。
4.本次课程主要为下肢训练,须确定幼儿下肢肌肉、膝关节、踝关节的情况,如有损伤不能参加本次课程。
(1)游戏(折返跑)
场地布置,教师规定起点线,在对面I
Om处摆放4个标志桶,左右间隔2m.
教师将幼几分成4组,听到哨声各小组第一名幼儿出发至对面触摸标志桶后返回。
到本4组最后面择队。
教师再次吹哨,下一名幼儿出发。
游戏依次进行。
第二轮可进行接力赛,接力方式为两人相互拍手。
(2)徒手操将球放在身体右侧的地面上,进行头部运动、扩胸运动、振臂运动、腹背运动、膝关节运动、弓步压腿、分步压腿、腕踝关节运动,依次活动,每环节四个八拍。
动作讲解与示范及教学要领:
a,先请出10名幼儿平均分成两队,每队一种颜色的分队衫穿好,讲解场地和要求。
c.教师作为裁判须做到公平公正,让幼儿养成遵守规则的习惯。
教师讲解详细的比赛规则,让幼儿养成遵守规则的习惯。
五、游戏巩固训练(五人制足球赛)
(l)人员安排每队5名队员,无守门员(防止冲撞)。
(2)a,先请出10名幼儿平均分成两队,每队一种颜色的分队衫穿好,讲解场地和要求。
b,入场、握手、开球(注猜硬币的形式进行开球,猜中的选场地、猜错的开球)。
d,出界对方发球,边线球以脚踢球形式发出。
e,教师可分队进行循环赛或者淘汰赛,将幼儿分成4个队,分别是红、黄、蓝、绿队,两两对决,决出冠军队。
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