资深超模亲身传授如何成为自信熟女.docx
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资深超模亲身传授如何成为自信熟女
资深超模亲身传授:
如何成为自信熟女?
BrookeShields、PaulinaPorizkova-Ocasek、PattiHansen还有YasminLeBon…,这些超模也许有着先天的好基因,不过让我们惊讶的是,她们已经45岁,甚至更年长,却完全看不出岁月的痕迹。
这次我们向这些超模们请益,看她们如何透过饮食、运动、改变生活风格还有态度的转变等等方法来维持美貌。
BrookeShields、PaulinaPorizkova-Ocasek、PattiHansen还有YasminLeBon…,这些超模也许有着先天的好基因,不过让我们惊讶的是,她们已经45岁,甚至更年长,却完全看不出岁月的痕迹。
这次我们向这些超模们请益,看她们如何透过饮食、运动、改变生活风格还有态度的转变等等方法来维持美貌。
保持窈窕身材
「我很自豪这个年纪还可以保持窈窕和强壮身材。
我喜欢一个礼拜至少踩三次室内脚踏车,然后搭配瑜珈。
我在百老汇跳了好几年的舞,所以只要出席秀场活动,我的肌肉就能换回过去的记忆。
就像是运动员一样。
」-BrookeShields,45
保护肌肤
「过了27岁,我就常常会在脸上擦防晒产品。
我的脸很单纯,没打肉毒杆菌、没有垫任何东西,什么都没有。
当我跟不太在意防晒的同年龄女性比较,她们的肌肤看起来的确较看得出年纪。
我不担心我的胸部,所以这应该就是跟其他人较不同的部位,比我的脸还皱。
」—PaulinaPorizkova-Ocasek,46
吃对食物
「在我20多岁的时期,我常吃汉堡和披萨。
进入40岁后,一直到现在,我意识到了健康的重要性。
我不吃太多肉,常吃蔬菜类。
当我晨跑,第一餐没吃对食物时,我就会开始头晕,需要摄取蛋白质还有喝排毒蔬果汁。
在一天的开始我就要吃对食物!
」—PattiHansen,55
消除白发
「我24岁时生下大女儿,隔天就冒出白头发。
我花了几个礼拜使用亮发配方,保持最棒的发色。
只要头发有一点点变白的迹象,我就会开始沮丧。
」—YasminLeBon,46
轻透的彩妆
「我年轻时也喜欢把眼睛涂得很黑,这种彩妆在照片上看起来很美,可是并不适用于现实生活。
我现在的底妆变得很薄,上更少的粉。
粉绝对是40岁女人的天敌。
简单才是最棒的门道。
」—PaulinaPorizkova-Ocasek,46
好好照顾自己
「一旦我喝太多酒、睡得不够、吃得不好,而且不流汗,我就会看起来像老了5到10岁。
我从不抽烟。
我知道那对人体会带来很大的伤害,年老才来追求年轻是本末倒置的。
不再一味追求年轻的心态,你才能保持年轻。
」-BrookeShields,45
尝试新的运动
「我会打咏春拳,一种功夫,每周一小时。
这种功夫极有挑战性。
你必须释放小我,学着当一个学生。
这也会让你更有自信。
」—YasminLeBon,46
坚守基本的肌肤保养
「过去40年来我都用MarioBadescu的康乃馨卸妆乳。
这不会太油腻,而且很温和。
我洗脸、卸掉眼下的妆,用一点化妆水和保湿产品。
我的女儿在20岁的时期就会尝试各种产品。
对我来说,保养保持基本、简单就好。
我会用我的皮肤科医生的产品,还有TracieMartyn的紧肤水。
」—PattiHansen,55
保持开放的心胸
「如果你问我10年内对整形的意见,当眼睛快垂到下巴,我会去动手术吗?
我不知道。
我曾去消除皱眉纹,我都快疯了。
那让我快得了焦虑症,我连动都不敢动我的脸!
但谁能笃定我之后不会对眼尾的皱纹感到厌烦?
我看动过手术的人都过得很开心又很有自信。
」-BrookeShields,45
勇于改变
「改变能让你的人生跨出一步。
我曾把长发一口气剪掉,然后染成金色。
我还把眉毛完全漂白。
如果你以不同的方式看待自己,你就能开始以不同眼光看世界。
」—YasminLeBon,46
性
「真正能抗老化的是防晒、水和性。
在发生性关系的过程中你会感觉到快乐。
这时后你的脑内啡会分泌。
谁不想在一夜缠绵后看起来更美?
」—PaulinaPorizkova-Ocasek,46
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