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你跟别人公开分享你的梦想了吗?
即使别人怀疑你的梦想,你还能依然坚持吗?
2、你是否依靠自己能掌控的因素去实现梦想吗?
你的最大天赋是什么,你是否拥有对实现梦想非常有益的习惯和日常行为呢,你是否有吃苦的精神,是否有决心有毅力?
即使有人反对你,即使有巨大的阻碍,你的梦想还是能实现吗?
3、你是否有激情,你的梦想是否在驱使你不断的去追随它?
你是否产生了只想实现梦想而不想做之外的任何事情?
你是否每天都在想着它,睡觉和醒来时都想着它。
4、你是否有实现梦想的途径?
你有计划吗?
你有人给你正确的指导吗,你有环境吗,有技术支持吗?
为了实施计划,你是否对你的日常生活优先事项做了调整?
5、你是否愿意为梦想付出代价?
想成为世界记忆大师,没有轻松的途径,市面上说的几天练成高手一个月成为大师都是虚言,中国乃至世界最强阵容在武汉,在这里创造了很多神话,诞生了很多大师,从来没有哪一个人不是付出了艰辛努力的,其中的代价甚至会很大,没有轻易就能做到的,为了这个梦想必须放弃很多东西。
6、你是否能在实现梦想的过程中获得满足呢?
如果你感觉训练过程是异常痛苦的,那证明这并不是你想要的,你是否愿意为这个梦想长时间奋斗,并且在梦想的过程中享受梦想追逐中带来的成长,你认为所有的时间精力付出都是值得的,即使失败了你也已经收获很多。
袁文魁经历重重磨难,心里充满挣扎,独自一人在广州,每天过着图书馆——食堂——寝室的生活,坚持不懈,从毕业前到暑假,从暑假到比赛。
每天就只剩下训练,激励,终于在第十七届世界脑力锦标赛拿到大师。
王峰从09年七月下定决心,暑假就跟着袁文魁在简陋的小房间内训练,每天只有一个追求,不断的突破自我,没有达到要求就不吃饭,没有突破就不睡觉,今天定的五分钟数字是多少就必须完成多少,今天要做什么,不管如何都要完成。
吃饭前都会趁着一点点空隙再拿出扑克牌练习几组。
刘苏为了比赛辞掉了工作,从六月开始,在武汉租了一间非常简陋的小屋闭关训练,每天都定下目标,每天坚持达到目标,即使累趴下了也要坚持,最后冲进了中国前三,打破了马拉松数字记录。
常国辉从09年12月决定参赛,当时就开始了持续不断的训练,并在备战世界赛的时候延迟了学校的所有考试,跟袁文魁一起在武汉猴山记忆训练村租了简陋的小房进行训练,每天持续不断的提高,为梦想而不断拼搏。
记忆大师秘诀2——好老师,好环境
找到一流的教练
教练的级别决定选手的级别,所以,要想成为优秀的记忆大师,就必须找到优秀的记忆教练。
武汉目前聚集了世界最顶尖的团队,有最一流的教练团队,包括世界记忆冠军王峰;
记忆三巨头:
世界记忆冠军总教练袁文魁,世界记忆大师教练梁宇明、刘苏;
还有记忆五虎将。
各位教练的实力都非常不错,而且乐于为有成为记忆大师梦想的人提供指导。
加入一流的环境
选择好的环境也是非常必要的。
如果你只是一个人做训练,那会很痛苦,你必须加入一个成功的环境,加入一个拥有众多已经成功的团队。
目前在国内,也就只有武汉及华中战队拥有这样的成功环境,在这里大家都能相互交流,相互鼓励。
如果想提高记忆,那么,赶紧找到适合自己的老师,并且加入成功的环境。
记忆大师秘诀3——必备秘密武器
世界记忆大师三大项:
快速扑克两分钟之内,马拉松项目一小时十副扑克,一小时一千数字。
突破这三项,你需要准备的必杀利器:
第一大利器:
时间
第二大利器:
秒表
第三大利器:
扑克
第四大利器:
数字表
第五大利器:
记录本
最后:
勇敢的心
世界记忆大师的秘诀4——to
be
or
not
to
be
Tobeornottobe!
这是至关重要的理念,如果想成为,就必须舍弃退却的念头,只能往前冲,有杂念会拖累你。
如果不想成为,则尽早放弃,否则非但不成,还浪费几个月时间。
这就是要么选择全力以赴,要么选择放弃。
世界记忆大师并不是每个人都可以成为的,如果是每个人都可以成为,那世界上早已经堆积成山了,之所以在世界被业界认可,也是应为这都是实打实的经过冶炼的真金。
成为记忆大师并不会给你带来多大的好处,除非有一个团队在支撑着你,或者你能冲进前三。
一个人的含金量不仅仅是一个名号能够带来的,还必须包括他长期习得的内涵。
世界记忆大师更像是对一个人的考验,从之前的决心到备赛的艰辛再到比赛时对自己的血腥。
经历这个过程也许对人生是一种难得的经历,可以学会很多东西,可以充分挑战自我,如果将此当做历练,支持,但是当做很功利的目的,不是很支持,除非有真正的实力。
选择
记忆大师的秘诀5——入境
有很多人问我,为什么买书看了很多,甚至也买了很多光碟看,可是并没有什么效果,这是怎么回事呢?
而我很喜欢对别人说,看书对于绝大多数人来说都是没有用的,因为书是死的,本来记忆术是一个与大脑成像很相关的技术,可是在死的书上面,我们看不到,感受不到我们大脑成像的运作。
也就是说入不得境,顾找不到北。
比如随便拿两个词语来比喻:
红酒——油罐车
我们要用联想,将表面上不相关的两个事物联系起来变成一个记忆整体。
我跟你说,在我们的头脑里面可能就看到一瓶红酒灌到汽车里面。
红酒灌到汽车里面,可能你看到的还是这几个文字:
红酒灌倒汽车里面,并没有真切的在脑海里面看到红酒灌倒汽车里面的样子。
下面可以看一个图:
这个图就是刚才要表达的意思,把记忆元素形象化,夸张化,直接输入大脑。
这就是所谓的要图像化的示例。
图像出来了,那你就可以初步入境了,记忆术里面的各项技术你才能很好的上手。
来,下面的词组联想试试吧。
大炮——蜻蜓
吸管——橡皮艇
楼房——参天大树
鼠标——狮子
滑梯——蜡笔
仔细体验你的大脑中都出现了什么吧。
记忆大师秘诀6——竞技vs实用
这篇是写给已经有一定基础的人看的,如果看不懂,可以慢慢的跟进以后出版的从初级开始的教程。
很多人会有疑问,明明数字扑克好像已经练习得很好了,可是面对实用的时候就会犯糊涂,总感觉不能用上,这是什么缘故呢?
下面就这个问题分析一下。
1、竞技是已经熟化的,实用是新面对的陌生的。
对于竞技,数字项目、扑克项目、甚至是抽象图形、人名、词汇等等很多内容都是平时长期训练的项目,这些项目的方法相对固定,所做的记忆转化也相对固定,比如数字110个编码,对于选手来说就是本能反应了,在见到的时候就如面对我们日常最熟悉的110个字词或者物品或者动作,成为了一种条件反射,所以在处理即使如马拉松之类的项目都会易如反掌。
这里想起一个神箭手于卖油翁的故事,北宋陈尧咨,射箭技艺高超。
一天,他在训练场上练习射箭,箭全射中靶心,大家都称赞他的技艺,他感到非常骄傲。
但他发现人群中有个卖油翁只是淡淡的点点头,并不特别惊讶,这使得他很不高兴。
于是,他将老头叫过来,问道:
“你也懂射箭吗?
我的技术难道不高明吗?
”
这个老头没有回答。
他把一个葫芦放在地上,接着把一枚铜钱放在瓶口。
然后从他的大油壶里舀起一勺油。
从高处往放在地上的葫芦里倒。
只见那油就像线一样从铜钱中间的小洞里滴下去,一滴都没有漏出来。
围观者都惊呆了。
而这个卖油翁却说:
“其实没什么大不了的,只不过是天天练习,熟能生巧而已。
这一样的道理,我亦无他唯手熟尔。
可是在面对实用的时候,我们面对的资料都是新的,第一次见面的,即使是刚开始训练记忆术的时候对于那些固定化的转化要熟化都必须花费大量的功夫,对于这些学科上面的新见到内容更是如此,我们必须下功夫去熟化他们,很多人觉得知识很难掌握就是因为熟化的过程没有走好,没有花费功夫去进行熟化,所以即使下次看到相同内容的时候还是一样感觉到陌生,总是使不上劲。
2、竞技是一项可以即时反应的项目,而实用是一项需要进行大量思考转化的项目。
竞技的内容看到就可以反应出来,所有的记忆联结都是熟悉的,更多时候只是反应出来,不需要动多大的脑筋,相对来说比较简单,任何人通过一定的训练都成形成这种反射。
可是对于实用的项目呢,就拿图像化转化这一个专业步骤来说就不是每个人都能够做的,很多人根本没有体验过图像化的感觉,经验元素中没有这个点,所以就接不通那些需要的思维,也没有体验过这样做带来的便捷,自然也没有这个方面的信任,也就不会去实施这看起来有点多此一举的动作,但是就是因为没有做这个动作,所以就没有记忆便捷的体验,就不会坚持使用,致使产生无效的感觉,再次怀疑否定,于是回归不断的机械重复。
人们是很难接受新事物新思维的,改变旧有模式本身就是一种对神经系统的冲击与破坏,人的本能会抑制这种改变。
所以在长期的学习过程中形成的不管是好是坏的习惯都是很难再短时间内改变的,方法再好,在别人的身上用的多好,与自身的经验想违背相冲突的就不会在自己身上取得很好的效果。
在实用中应用记忆术,特别是大规模的应用的时候是需要大量的思考与转化,还需要很多的复习强化工作,单单是思考这个环节就会难倒很多人,试问有多少人愿意花费复杂的心思去思考那些通过机械式重复就能搞定的事情?
在实用的环节中是不断思考,转化,熟化,探索,重复的过程。
为什么有时候应用记忆术的时候能做到基本几遍就能搞定的效果呢,真的只是几遍吗?
其实表面上是几遍,甚至只是三遍以内就能彻底搞定,可是这三遍内所用的思考可能就会超过机械重复的量。
比如你要找规律,那么为了找到这个规律你是否对材料已经默默的处理了很多遍,当把规律找到的时候,材料你已经从头到尾炒了一遍又一遍了,大脑已经对资料熟悉了,然后做做联结,联结的时候也要动脑筋,特别是在没有专业训练前,为了一个联结去思考的量也是很大的,我们要找到联结的事物的特点,他们的图像,他们之间的动作,还要检验这样做是不是最佳的,当联结完成的时候,其实已经默默的做了很大量的工作,这些很大量的工作对于初学者来说是一项致命的工作,往往会觉得比以往记忆怎么反而麻烦了,因为在初学阶段就放弃了。
我们在长期的教学实践中也发现,如果是老师帮同学们做好的联结,做好的分析,学生会很快的掌握,真的是做到原本需要一个小时才能掌握的现在十分钟就能搞定,但是一旦脱离了老师的直接指导,让学生自己去完成这个过程就会显得相当的费劲,达不到理想的效果。
这是什么原因呢?
其实从上面的分析也知道,教师在教学的时候其实已经做了大量的前期工作,那些分析整理归纳转化联结的过程已经是经过调试几近最佳了的,学生省掉了这些最头痛的过程,直接拿结果,而且是在老师讲解下的结果就会很快。
这种快是建立在老师的精心制作基础上的,并不是学生本身的实力。
如果学生能像老师那样做出这些结果,那么学生本身就会很厉害的。
而在中国,能结合任意实际材料做出让学生很快掌握的资料的老师也很少,这个过程本身是需要各方积淀的,你要对内容熟悉,你要知道记忆术的内容并且非常熟悉,你还要知道教育的特点,学生的心理,还要有深厚的表达基础,要能将形象的事物在学生脑海中勾勒形象,规律性的事物能在学生心中形成思路。
学生学习的特点中有视觉型学生,听觉型学生,触觉型学生,抓住特质也是一项很难的工作。
3、同样的语言在不同人的脑海里呈现的内容不同,导致实用内容记忆术编辑失效
有人说,如果把实用的记忆都编辑成册不就可以解决问题了吗?
其实这解决不了多大的问题,因为编辑者不同,脑海中所想的也不同,再由于写作能力的不同,表达时也许会失真,还有很多图像是没有办法用文字完备表述的,所有这些缺失累计起来,当读者读到所读内容的时候也会经历还原失真的种种过程,所以对内容进行记忆术编辑,特别是夸张荒诞动画型编辑会导致反映出错,很多读者读着都不知所云,不知所云又致使材料变得更加混乱,不仅没有帮助记忆,反而会混淆思维。
这是一件很尴尬的事情,原本想对读者好,最后有可能还害了读着。
目前的技术实力还非常有限,真正有效的记忆传输方式就是真真切切的让读者看到过程是如何,形象化表达是如何。
技术实力有待提升,记忆术的大问题也有待解决。
记忆大师的秘诀7——记忆术不变法则
记忆术是一项很灵活的技术,我们的目的只是要把东西记下来,而不变的法则就是:
把内容简化(包括关键字压缩、适当的图像化、轻松活泼化),找规律(包括各种时空或逻辑顺序、分类),广义的理解(把内容变成自己大脑可以理解,可以接受的,熟悉的),放置在特定的记忆空间,复习巩固。
经由这不变法则,我们才演化出各种不同的技术:
比如图像化、夸张化、幽默化的处理技术,分类技术,转码技术、联想技术,定位技术。
很多人只是陷入了技术,认为某一项技术就能解决记忆问题,其实不然,记忆的过程绝非简单的应用某一项技术的问题,除非是针对某些特定的问题。
即使是技术层面的,由于技术掌握熟练度的不同也可以导致记忆术的失效,进而感觉用还不如不用方便。
我们喜欢用一些比喻,比如你没有记忆术之前就像是走路,当你学了一些的时候就像是骑上了自行车,再多一点的时候像开车,到最后仿佛开上了飞机。
殊不知,走路是我们最习惯的,每天都会用,什么地方都感觉可以走。
等到自行车的时候就有一定的限制,比如我们在楼梯的地方,走路比自行车更加方便省力。
很多知识也许就像是这些楼梯,我们走路反而觉得比较好,一旦骑上自行车反而犯了难。
同理可推更为有利的工具也同样存在这个问题。
还有一个问题就是你采用的工具层次越高,对人的要求也就越高,并不是每个人都能达到。
就比如开飞机,只有极少数的人才能达到开飞机的标准,他们可以腾云驾雾,你却不行,你想腾云驾雾,可能结果是摔得很惨,只是因为你不是飞行员资质。
记忆大师秘诀8——绝招:
定桩详解
桩可以分为大中小三类,大的如学校、广场、大厦、公寓、寺院、公园、一段道路……,它们可以由本身再细分出二个区三个区甚至上十上百区的,分区越多越好。
中的可以从学校里面划的一个区、一面墙、一张桌子、一个小房间等等,一个地方可以分出10个以上的东西。
小的可以是桌子上的一个角、墙上的一个灯、一颗树的叶子、人的头发、鼻子等等具体的一个小物品,它本身也可以分出小部位一般小于10个,甚至小至只有一个。
所有桩也可以分为实体桩、半实半虚桩、以及虚桩三等。
实桩就是可以亲眼看见并设立的,虚桩是用运用想象力构造一个空间,各物体摆设都于自己设计而得,先设立大的地点,如想象公园、别野、林园等等,大的地点可以自身包含几十个至几百个大区。
如公园可以分出十个点动物区,园林区,亭台区,小山区等等,每个小区内再虚设地点路线。
这些路线需要熟悉,可以随意快速抽取。
半实半虚的桩,是因为一些地方我们不是很清晰,那么我们可以虚构一下。
如邻居人家,我们对于他的房间不是很清晰在脑内成像,但是又是可以设的地点,因为相对还是比较熟悉的,那么这类桩我们可以在原有的基础上进行虚构。
如果两个地方相隔有墙,可以想象出一个门或是想象打出一个窗洞等。
如果阳台或是架空地点,可以想象出一道天梯或是造出一道连接的板块,以便思维的顺序惯性。
记忆的时候实地比较容易想象和学习,因为眼见印象更深刻,虚设的需要重复训练。
如果绘画能力较强可以画出加强想象。
如果虚设的熟悉了是最好的桩子,因为适合自己的思维习惯,半虚半实训练量少可以快速熟悉是非常好的一种桩子,而实桩因为已经被固定了,所以是最少量训练,最容易训练,只是想象图像的时候不像虚设那么自由、舒服。
地点设置完成后,桩的学习也就入门了,此时要训练的是前后右左的顺序,每个设置出来的点都要安顿好次序,就像我们写字书法一样,有先后的按排。
先左后右,先前再后,先上后下,这是我们的思维顺序,按照个人的喜欢只要训练熟悉就行。
这是为了以后记忆内容做准备!
不管是什么类型的桩,或是虚的或是实的,都是在用的时候再临时选用,不要故意设定,因为要记忆的内容没有出现前,我们很难准确预测出需要的数量,不要太限制自己,以免出现不够桩用的现象,也不要临时设桩,这样很易出现管理问题,数量一多让自己应付不过来。
设置的桩要编上序号分组进行管理,每十个为一个单位。
比如十个小的桩记忆为一个地点,再每十个中的地点为一个大点,这样用数学计算就是:
10*10*10*1=1000。
也就是说我们每找出十个大的地点就可以分出1000个地点。
中的都记为几十几十,大的都记为几百几百,小的记为个数,这样就方便抽取,查找内容,不管内容繁多也不会出错。
其实我们可以向桩上放记忆容,也是可以删除内容的。
也就是说这些桩是可以重复使用反复记录记忆内容,它不像所要记忆的内容那样变化比较大,桩一但熟悉使用,可以常常记录一些新的信息上去,可以终身使用,所以一定要做固定并训练熟悉。
桩上有一些要求,不管是大地点的桩还是小空间的点都有一些需要注册的事项,这样会更有利于记忆的进行,以下罗列的是桩共同需要注意的问题,共有13点:
1
桩的选择需要找一些比较大一点的地点,特点比较明显比较好联想安置记忆内容。
如果内容的图像太小,地点太大容易失去图像,记忆会变得不清楚模糊。
太大有时候就有容不下要记忆内容的感觉。
最好的就是图像与地点的大小刚刚好,不大不小!
2.
地点的选择要安静,喧嚣比较杂乱的地方,记忆的图像也会随着记忆地点因素影响而变得乱杂。
像市场、广场等集人比较多的地方,流动人员比较多的最好不要使用。
如然需要使用,要常常回想,让那设的地点可以清晰的在眼前浮现,不要出现遗漏。
本来这些地点对于思维就有干扰,人流和地点本身的图像变化较大的情况会混乱我们的记忆,所以会增加记忆的困难。
3
地点要清洁整齐,如果地点杂乱,让我们模不着头脑的话就会头晕,这样就不利于记忆了。
4
定桩的位置最好光线足够。
如果光线不足可能会因为阴暗而使图像也变得不清楚,回想时就找不出图像了。
太明亮也会让物体变形失去记忆的清晰度。
做到刚刚好的程度是需要自己根据自己的喜好和感觉做调整的。
5.
地点高贵典雅舒服最有利于记忆。
要卫生干净,不要引起自己的情绪不安的地方,不然会影响记忆的效果。
比如本来自己就恐惧心理害怕的地方,用来做桩就一定会引起记忆问题,或是本能性的遗忘。
7.
如果图像记忆的地方是露天的,常常会因为太宽广或是心理感觉天气或是一些环境因素,让自己感觉好像记忆图像妙小,或是一些被破坏的暗示的话就不要用。
设地点的时候要感觉平坦,不要有刻意或是曲折很多的地方很易会因为地点的变化就让图像不清楚或是漏到一个另弯的地方,如果取用的地点超过心理感觉所能忍受的感觉点的话,会造成遗忘的。
9.
地点桩要一气呵成,不要随便修改。
修改后会影响以后的使用,造成一些混淆。
10.
地点分布要均匀,不要过远或者布分过密,这样记忆的时候就会一会快,一会慢。
不要一会地点比较杂一会又比较静比较舒服好记,这种变化会造成心理压力。
11.
找出来的地点最好是变化少的,如自己的房间,如果常常改变房间的摆投和位置这样会影响脑内的那个布置,导致记忆的时候也会出现问题。
比如房间里有一张桌子,然后我们把它移走了,回头房间里没有桌子,记忆的内容也想不起来了。
12.
地点上的物体也是我们要注意的内容,如果地点上有一个球由于是员的常常有一些图像要和它结合的时候就会出现不知道按那个位置好。
因为太圆了,没有地方联想安置的。
所以找地点的时候要找那些有棱角,比较好放东西的,当我们转化出来的图像比较特别的时候也不怕放置图像出问题了。
13.
两个桩点之间区别要明显,如果三张桌子排在一起我们同时三个桩都是桌子,这样就很容易混淆,要加入一些区别或是奇异的东西上去,这样记忆内容的时候才会有区别。
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