游泳课教学教案.doc
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游泳课教学教案.doc
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广州体育学院术科教案
上课日期:
x年x月x日实习教师:
xxx指导教师:
xxx
班
级
xxx
第x周
场地
器材
与
媒体
西室内游泳池1/4
人数
xx
男xx
第x次课
女xx
教
材
内
容
1.《游泳》课程教学大纲
2.介绍游泳的基本特点
3.摸底测验
4.熟悉水性
呼吸、浮体与站立、滑行
5.初步蛙泳腿教学
教学任务或
教学目标
1.向学生介绍《游泳》课程教学大纲,使其明确游泳课的学习目的、任务、考核及上课要求。
2.学生了解游泳的基本特点。
3.了解学生游泳基础。
4.让同学们体会水的阻力、压力和浮力,学会水中行走、跳跃和维持平衡的方法,消除怕水心理。
5.学习和初步掌握蛙泳腿技术。
重点
难点
1身体平浮滑行、呼吸
2、呼吸、蛙泳腿脚的外翻动作
教学
过程
教学内容和达成目标
教学组织与教法
练习
次数
时间
教师教法
学生学法
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
1、集队,报数,师生问好。
2、宣布课的内容、目的、任务,安排见习生。
3、《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。
4、介绍游泳的基本特点。
1、准备活动。
徒手操4×8拍;
①头部运动
②肩部运动
③扩胸运动
④腹背运动
⑤正压腿
⑥侧压腿
⑦膝绕环
⑧踝、腕运动
⑨伸展练习
2、蛙泳腿岸上模仿练习;
1、摸底测验
2、呼吸练习;
(1)岸上蛙泳呼吸模仿练习
(2)水中闭气练习
(3)水中呼气练习
(4)连续呼吸练习
3、浮体与站立
(1)抱膝浮体
(2)抓边浮体
(3)展体浮体
4、蹬壁滑行
5、蛙腿练习
(1)坐池边蹬蛙腿模仿练习
(2)趴池边蹬蛙泳腿练习
1集队,检查人数。
2小结。
3布置课后练习。
4宣布下课。
由班长整队,检查人数。
教师执行教学常规。
然后教师讲解游泳课的要求。
教师向学生讲授本次《游泳》课程的目的、任务、考核与上课要求。
教师讲解游泳的基本特点与发展现状。
教师讲解、示范,带领学生练习。
教法同上。
先按收、翻、蹬夹做分解练习,逐步过渡到完整练习。
学生按点名册顺序下水游泳,教师通过观察学生游泳了解学生基础
(1)教师讲解、示范。
要求:
慢呼快吸,用鼻呼气,用嘴吸气,呼吸之间短暂闭气,逐步加快动作节奏
(2)教法同上。
要求:
吸满,换气要快,吸气时嘴张大
(3)教法同上。
要求:
呼吸要充分
(4)教法同上。
要求:
注意呼和吸之间的短暂闭气
(1)教师讲解、示范。
要求:
吸饱,团身,抱紧
(2)教法同上。
要求:
注意浮体后尽量低头,伸直两臂,两腿自然并拢。
(3)教法同上。
要求:
注意脚蹬离后尽量低头
教师讲解、示范。
要求:
身体沿水平面蹬出,体会从水面蹬出和水底蹬出的区别
(1)由教师带领做蛙泳腿练习,先按收翻蹬夹做分解练习,逐步过渡到连贯练习。
(2)教师先示范,讲解然后组织学生练习,步骤同上。
教师检查人数,做课后小结,并布置课后练习内容。
两列横队站于池边集合,按班长口令看齐报数,班长向教师报告出勤情况。
○
×××××××
×××××××
(○:
代表教师,×:
代表学生,下同)
队形同上,听教师讲课并做好记录。
队形同上,听教师讲课并做好记录。
同学们以两列横队按体操队形站立,在教师的带领下做练习。
要求:
按口令节拍做,动作正确,舒展
队形同上,原地坐下在教师的带领下做蛙泳腿的陆上模仿练习。
按要求下水游25米,然后上岸在原来位置站好。
要求:
尽量用蛙泳游,不会蛙泳的可采用其他泳式,尽量游完25米距离
(1)队形同上,原地站立在教师的带领下做蛙泳呼吸陆上模仿练习。
(2)手扶池边,在水面上用口深吸气后闭气,下蹲并将脸没入水中,停留片刻后,脸再出水。
逐渐延长闭气时间。
(3)同上练习,头部没入水中闭气后用口鼻同时缓慢均匀的呼气,当头将出水面时,应用力将气呼完。
(4)同上练习,练习次数逐渐增多。
练习时可按“快吸”“稍闭”“慢呼”的要领进行。
(1)并腿站立,深吸气后,低头含胸,两手抱膝,自然浮于水中。
(2)并腿站立,深吸气后,低头与两臂之间,双手自然伸直,两脚蹬离池底。
(3)要求:
站立时,两脚先站稳后再抬头。
要求:
身体放松保持平衡,滑行距离尽量远。
(1)学生一列横队坐泳池边按教师要求练习
(2)队形同上,学生由坐变趴,按教师口令练习。
同学们起水后,分两列横队站立听教师小结,布置课后作业
○
×××××××
×××××××
5
5
5
15
10
10
10
8
8
4
作业和学生
学习参考文献
复习:
熟悉水性练习及注意安全;预习:
蛙泳腿部动作
作业:
(1)游泳运动特点;
(2)游泳运动意义;(3)游泳起源与发展;(4)游泳运动分类
参考陈武山主编,体育院校通用教材《游泳运动教程》第一章
病弱处理
技术部分见习,理论部分和同学一起听课
课
后
小
结
4
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