如何对抗内心无处不在的疲惫感.docx
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如何对抗内心无处不在的疲惫感
解决一个问题最重要的是找到源头,就像头疼的诱因有很多,疲惫感的诱因也是如此,无一通法而解全之。
所以,我尝试找出一些疲惫感产生的源头,供大家自己寻找办法。
1.完美主义
在经济学上,追求极致的代价,可能最后的1%所需要的成本会是前面99%的总和。
也就是追求极致的代价是极致成本。
同样的,个人的行为模式也有这样的情况,完美主义会降低我们的时间贴现率。
我们不得不花更多的时间和精力去改善,陷入一种“追求-不满足”的循环之中,从而产生疲惫感。
2.生理性疲劳
我们的身体温度在一天是周期性变化的,同样的,我们的心理能量也是如此,会像海洋潮汐一般时高时低,我们称其为心潮。
也就是说,我们的对抗疲劳的能量是非常有限的变化的。
如果我们还不好好睡眠,不好好锻炼,那么我们身体的抑制性递质因子和一些毒素不能及时得到排出,会越来越多,从而降低我们的生理应激,让我们产生生理疲劳。
(当然,这里的生理疲劳还包括生病和女孩“来亲戚”的时候)
3.竞争性压力
人类的成长史就是资源分配史,一个人的成长也一直伴随着资源的获取和失去,我们需要的资源包括社交认可资源、注意力资源(异性为主)、物质资源、安全资源等。
但是资源的获取有其反身性,也就是带来压力,毕竟资源的获取不是简单的事情。
资源获取有他的交换体系,我们想要获得一种就必须拿另一些来交换。
想要获得更多的社交资源就必须花更多的精力去维护,想要获得物质就必须更加努力。
当我们感知到“付出-收获”不对等的时候,我们就会容易感受到疲惫感和失落。
4.错误归因
我们都知道,面对同样的事情,大家的反应情绪是不一样的。
这是因为我们对事物构建的意识不同。
心理学上有一个情绪ABC理论,大家可以了解一下。
我们当中的大多数人都会有或多或少的非理性信念——希望每个人都喜欢我们,我在他心目中的形象全毁了,完美主义。
但是绝对化思维带给我们的疲劳感是非常多的。
讲完我们为什么会产生疲劳感的部分原因后,我也说说个人对抗疲劳感的一些经验。
1.自我预防
行为的决策属于自我博弈,而下棋最重要的是知道对方下一步。
同样的,想要更好的战胜自己,最好的办法是自我预防,掐断自己完美主义的念头。
比方说,有的人总是希望总结出一个高效的办法从而陷入了对工作学习方法论的过度追求,导致低效。
能够意识到自己的这点,那么就应该寻找一两个较好的办法去训练,停止对方法论的过度追求。
否则时间和成本上也划不来,得不偿失。
还有,我们总是希望让所有人喜欢(做事害怕一两个人的眼光也是),但是我们与环境和他人又是非纯粹关系,也就是存在竞合关系。
这种绝度化认知是几乎不能实现的,自己也必须感知到这点,对自己的非理性信念做思维预防,给尽多正确的暗示。
2.增加自我能动性
没有什么疲劳是睡一觉解决不了的,如果有那就睡两觉。
我们在睡眠的时候,身体会进行毒素废弃物等的分解和排出,以及身体机能的恢复。
大脑会分解β-淀粉蛋白等,工作一天的器官组织得到休息而恢复。
睡觉对疲劳的环节是非常有效的。
除了睡觉,还有锻炼。
我们身体存在兴奋类递质和抑制类递质,两者存在一定的拮抗作用,也就是“你多我少”的关系。
而锻炼的好处之一就是增加自己的兴奋类递质(去甲肾上腺素等),从而让自己不会因为过多的抑制导致疲劳。
(锻炼和睡觉能够降低生理性疲劳,女孩子身体太好的话,可以极大地减少痛经,但是“洪荒之力”可能会毫无防备的出现……)
3.提高个人能力
我们有时候的无奈和疲惫,是因为能力有限但想得到的太多,也就是资源获取受阻大。
我们除了降低自己对资源获取的预期之外,我们更需要做的是提高自己的能力。
因为当自己的能力足够强了,就像原始人在捕猎时,因为感知到的危险是能够克服的,往往也会更加轻松。
就像我自己以前玩穿越火线(竞争),一开始想获得ACE(荣誉资源)但是总是失败(受挫),后来自己的竞技能力碾压全场(能力提升),就很少有一种无奈和心理疲惫感了(结果)。
反而是别人因为你的存在产生更多的竞争性压力,带来无助感。
4.避免负面自我强化
我们会因为快乐而手舞足蹈,也会因为手舞足蹈而快乐(这个回答下面那个每天起床“哈哈”个不停,也是属于这个办法)。
因为情绪是会影响行为的,而行为也是会影响情绪的。
如果我们因为感受到疲惫,从而让自己陷入那种情绪,那么我们往往就会陷入一种疲惫和无助感的自我强化,让自己的疲劳感加剧。
所以,当自己疲劳的时候,最好不是一个人沉浸其中,而是多与人沟通和交流。
5.避免过激情绪
我们经常会说:
“段子手把快乐给了我们,伤心留给了自己。
”这句话有一定的理论基础——心理摆。
当外界因素对人们心理产生刺激时,人的心理状态便会呈现多层次或了两极分化的特点,也就是钟摆式的两极摇晃。
我们会在好友聚会后回家或者游戏下线后,会感到更多的失落也有这个原因,说的再明显点就是乐极生悲。
所以,不要让自己产生过激的情绪也是减少失落和疲惫感的办法之一。
以我个人的经验,90%以上寻求自我改变的人都会遇到的一个问题是,太想在短期内看到或者享受到改变带来的好处。
这个想法是人之常情。
毕竟沉浸在一种不好的生活模式里久了,选择脱离并重建一种新的模式,需要耗费不小的精力,谁都需要获得嘉奖才能继续坚持。
但大部分人很难意识到或者真正接受的一点就是,他们必须为之前的懈怠买单,而且在完全承担这部分责任之前,他们的改造行动很难有什么实质性的突破。
大学三年都用来玩电脑睡懒觉的人,大四时决定好好念书。
打开书本,他面对的不仅仅是这三年懈怠遗留下来的落后,更有对这三年浪费时间的悔恨和自责。
不管他自我改造的意愿有多么值得嘉奖,他需要面对的一个事实就是,他必须用旷日持久的努力将前面的空缺补上,才能有新的建树,而且这建树会比周围早就在按部就班努力的人来得晚,来得艰难,甚至来不及。
他必须在很长一段时期里放弃自己过往的成就感来源(暴饮暴食,电脑游戏,和失败者抱团的无用社交等)来适应新的模式,并且长期得不到新模式给予的回报。
而这种对长期决策的执行力和忍耐力,往往又是惯于追求短期回报的人所不擅长的。
一般来说,要摆脱这样的困境,需要培养起一种对自己生活负责的意识。
对自己的生活负责,意味着自己现在是在经营一个独立的小单位,这个单位的盈亏成败都由自己的言行来控制,由自己的意识来全权决定。
自己不仅要经受住过往自我放逐带来的恶果,更要在这一团乱麻的生活中开辟出一个具有长线增长的新模式。
要意识到,自己过往的放纵不是对刻板生活或权威长辈的反抗,而是对自己的一种实实在在的伤害,而如今的积极向上不是对外界的妥协退让,也得不到任何人的褒奖和赞扬,完全只是作用于自身的一项善举。
只有明白了这个世界上,真正关心你也值得你真正关心的只有自己,自我改造和接纳才会进行得更加顺利,更加心甘情愿,改造路途上才会少一些来回波折和自我折磨。
当时因为工作的关系,压力空前,当时也不知道怎么形容这种状态,题中的“疲惫感”三个字是很贴切的。
总之,就是那个能沉下心做自己喜欢做的事,看自己喜欢看的书的那个人,不见了。
我尝试改变,用一个个宏伟的计划来给自己打鸡血,以为那样就能充实自己,走入良性循环。
遗憾的是这些努力都可以归结为四个字:
事与愿违。
后来,我自暴自弃了,对新东西不再渴望,工作也得过且过,不再追求高效率,也更能容忍差错……总之,做了许多不符合自己价值观的事。
两个自己不停挣扎,而获胜的那个总是带着肉体从一个底线掉落另一个更低的底线。
每个人的境遇和追求不一样,经历的挣扎也不一样,我把自己的说出来,算是对过去的一点交代。
一个诱人的愿景就像树梢的桃子,离自己有点远,但总归很很吸引人。
许多人吃着伸手可即的桃子,但是并不满足,他们想吃树梢的好桃子,并付诸了行动。
但是,这里有两个坑:
A.再宏大的愿望也需要分解成一步步可以达成的小愿望。
B.我们的天性是喜新厌旧并倾向于高估自己的耐力。
付出行动的人没有吃到桃子,大多是被这两个坑坑了。
比如我,觉得要是熟练掌握日语,生活会更好。
所以上网找资料,吸收了许多大牛成功的经验和失败的教训,订立了宏伟的计划,之后买了教材,下了视频和app,并学习了五十音图的前5个,此时成就感达到顶峰。
随之开始下滑,然后后就一直在五十音图的第8个和第9个之间徘徊。
最后以厌恶自己告终,但是五十音图仍然没有学到超过10个。
后来,偶然间看到一本书的名字,叫《接纳不完美的自己》,没有看书,这个名字就让我醍醐灌顶。
马上就停止了纠结,和过去的自己划清了界限,翻过了那一页。
当你偶尔有一两个小目标没有完成的时候,想到这个书名,自责、失落的情绪就不会到处传染,还有心情接着做。
然后,规避第一个坑。
A.不要试图用实现大的愿望来激励自己,用小的。
因为大的愿望是一个个小愿望凑起来的,实现小愿望要简单得多,这样的激励也长久得多,换句话说,看着自己完成一个个小愿望,不会那么容易产生大规模焦虑和失望。
B.注意习惯的养成方法。
很多事,如果养成好的习惯,会简单很多。
但是养成好的习惯,要从积极反馈开始。
比如想养成早起的习惯,就可以找一件比你赖床带来快感更多的事,然后早起的时候做这件事。
这样正负一抵消还有剩余,早起习惯就更有希望。
当你到点就睡不着的时候,再去做快感不多的事。
接下来,绕过第二个坑。
既然喜新厌旧几乎是天性,那就不要想去规避了,要是能规避还是天性么?
A.对于喜新厌旧,需要一点偏执去对付。
自己做的计划,就要慢慢完成,哪怕一曝十寒,也要坚持下去。
当然,对于那些傻逼到不能继续的计划和想法,放手是最明智的。
B.不要高估自己的耐力。
比如在健身房办年卡的时候,就不要把年费除以365天之后觉得年卡划算。
同样,在制定计划的时候,也要给自己留一定的冗余。
能像陈寅恪那样坚持利用课余时间学习艰深语言的人,一般也少有时间刷知乎。
最后,没事多看看正态分布曲线和方程。
你的时间分配符合正态分布,社会的成功人群也符合正态分布。
想通了之后,就不那么急功近利了。
(1)做自己最爱的事情,为什么还会疲惫?
作为一个一直只做自己想做的事情,生活和工作都相对比较自由,成果也还不错的人。
我也会有很疲惫感的时候,也会有质疑,嗯,目前的意义在哪里呢?
未来我会去向何方呢?
想到未来就迷茫的时刻。
而这种疲惫感,亦在与别人的比较中,显得更为突出。
我开始意识到,这种疲惫感,也许并不是通过“换工作”“换环境”来消除的,我开始思考真正解决疲惫感的方法是什么。
(2)在每一天中改变行为增强活力,而不寄希望于长期改变
最后帮助我改变这种疲惫感的,并不是种种观念态度和心法,而是一本行为科学的好书《Howtohaveagoodday》,这本书是欧洲一个麦肯锡顾问写的,恰恰就是用认知科学与行为科学,给高压力、不快乐的人们最切实可用的建议——在你的一天中,你可以通过做哪些简单的改变,让自己更加高效,却精力充沛。
这当中,我最赞同的理念是,作者并不把激情与活力,与所谓的长期职业目标,职业成就结合起来,那些都是“外在的”,甚至“虚无缥缈”的。
真正有用的,是无论我们从事什么职业,都能够在每一天中,优化我们的精力状态,并达到更好的效果。
结果,答案是出乎意料的简单,我可以总结成两句话:
第一,每天吃好睡好。
第二,提高自己工作与他人协作的有效度。
吃好睡好,补充营养,体育锻炼,睡眠充足,正念冥想减压照顾好心灵。
每天做到,我们的身体和情绪便不会感到疲惫。
身体自己的节律就是昼夜节律,在每一个24小时中照顾好自己的身体。
拒绝将疲惫感积累下来。
我们在工作中的疲惫感,很大程度上来源于“还没解决的问题”和“还没得到的反馈”。
作者给了很多提高生产力,提高会议效率的有效建议。
在我看来,破除职业上的倦怠感最有效的,就是——去做你一直避免做的那件事情。
无论是跟一个不喜欢的同事和客户沟通,还是开始一个你拖延了许久的项目,当你把这个盘踞在我们头脑和心灵中的黑洞排除的时候,身心都会得到极大的放松和舒展。
我发现工作中,人们的疲惫只来自两个原因,却自己都没有意识到:
(1)工作没有得到反馈(没做,做完了没有提交进入下一个流程,做完了没有及时问反馈)
(2)工作中的人际关系问题(与同事相处不融洽是最令人感到疲惫的)
有没有发现,其实疲惫看起来沉重,要解决它,其实真的很简单?
?
(3)重要原则:
用行动改变观念,而非用观念改变行动
在我们的种种学习模式中,“具身认知”是最强大的全景式学习。
亲身体验,工作现场有神灵,都是进入到那个状态和感觉中,迸发的灵感,以及所得到的感觉。
相比于体验与具身认知,我们对不同观念的评判,辩论与思考,其实是停留在非常浅的认知层次的。
因此,透过行动,透过不断尝试,来改变我们的观念与想法,也许是更加容易达成结果的方法。
怎么做呢?
写一张小的清单,明天我可以做3-5件事情,来减少我的疲惫感,我会做什么?
也许是:
1、睡够8小时
2、冥想15分钟
3、和一位不太喜欢的同事共进午餐,并了解他。
4、向上司汇报最近的工作进展,并请求他的帮助。
5、给父母打个问候电话。
试试看这几件简单的事情吧,然后再告诉我,你还疲惫吗?
长期被剥夺某种权利的人,会不断降低自己的渴望,以适应被剥夺的状态。
-Yang
最近,刚刚开始工作;每晚回家之后,却格外怀念中四时的一段时光。
也是最近,开始每晚抽时间去做一个练习。
公司文化很好,扁平化的管理让我有很大的自主权;做的工作很有意思,每天不断学习也不断研究中;同事们都是可爱的大神,我们团队六个人,两个哈佛两个斯坦福外加一个创业四年的哥,和我这个小喽啰(笑)。
每天白天的时间安排得满满的,难得闲暇片刻,晚上下班没事了也会在公司呆着,自己找点工作或者资料学习,反正单身狗回家也是一个人抱枕头,在公司有吃有喝顺便干点活也挺有成就感的。
差不多九点半左右,公司里人也走得七七八八了,方才收拾,沿着灯火阑珊的路,听着Ipod反复放了千遍的歌曲,一路走回家。
这样过了一周,我发现了一个问题——我的脑袋里无时无刻不在想着工作。
下班回家,十点左右,放下背包,脱掉袜子,给自己倒杯水,打开电脑第一件事-检查工作邮箱。
脱了上衣,把笔记本放在肚子上,把枕头放在脑后,躺着用电脑,还是在查看明天的日程安排。
注册的网课,购买的太极拳教程,没心思去看;一集《疑犯追踪》之后,竟然不知道它在讲什么,还在想着工作。
周六早上去公园做瑜伽,在做猛烈的呼吸练习之后越来越累,黑暗之中一片混沌,临失去意识前我看见一小页合同如同外星飞船向我袭来。
老师在我耳边说“放松”;我脑海中的声音说,写完这页再睡。
于是,那天周六早上做完瑜伽,我中午搭地铁去找曾经的室友吃午饭。
我室友也是个大神。
室友是一个完全和我相反的类型,如果说我是个有着浪漫特质的理想主义者,那他就是务实精神的现实主义者。
他在上大学四年期间有三年是全职在甲骨文工作(Oracle允许workfromhome),而且还连升两级。
现在全职读研全职工作(公司是曼联赞助商哦)。
他计算机工程毕业,目前在MarktingTeam做DataAnalysis。
我们两个每次聊天像是禅宗参话头,各种机锋对答;刚做室友时我们俩每每聊天到后半夜,害得他早上打车去上班;现在虽然分开住了,但每次见面,客套完了就免不了进入天雷勾地火般的讨论模式。
那个周六,我们讨论的话题是,热情。
室友在找到这份工作前做过另一份计算机的工作,因为不喜欢辞职了。
虽然同样是应届毕业生,但是因为他的专业对口,所以毕业后很快找到了工作,六月初就拿到了Offer;而土木工程出身的我一心想转其他行业,所以屡屡碰壁。
到了九月初时,我因为理想主义情结不肯屈就,还在挣扎着找工作;室友因为不喜欢自己做的工作过于枯燥,加上老板要求他加班(室友从来不加班),于是在九月初果断裸辞。
那时候我们两个一起找工作,室友一周之内投递二十封简历,收到求职网站的警告信,说除非他升级VIP用户,否则不允许投递这么多简历;我每次看工作前,先看职位,再看公司,再看行业,做完调查一圈下来一天顶多投一家公司。
九月初那一周,我看我室友失业,内心欢天喜地,想到终于有人陪我在家一起焦虑了;结果他一周后果断找到新工作,每天穿的人模狗样开始上班。
我持续待业中……
经过六个月的失落,我在一月初终于找到了工作;室友在工作三个月后再度进入枯燥模式。
当我们在散步时,我们在谈论热情。
他说他之所以对工作没有热情,他发现他的工作依旧是重复式的。
DataAnalysis的Pattern变化非常微小,无论是纽约或是伦敦的数据,除了数据不同之外,分析方式几乎是一模一样的。
这种重复性的工作让他觉得没有成就感。
我们探讨了对热情的所有可能性,包括与长期目标的关联,与身体状况的关联,与价值观的关联等等。
(此处省略万字)
我说,你没有热情,大概是因为你的生活没有长期目标。
他说,不是,我的生活有长期目标。
于是他把他的计划说出来,其中有一部分是学习和自我提升。
我问他,你享受学习吗?
他说,我不享受学习,但是学习是自我提升的重要手段。
我说,那么说说你的价值观,你认可努力工作的人吗?
他摇头,我不认可努力工作的人。
他说,努力是一种手段。
我笑了,我当然懂他在说什么。
我说,努力是一种生活态度。
他笑了,他当然懂我在说什么。
晚上,我拎着我的瑜伽垫,漫步回家,夜风拂面,我思索着这个问题。
突然意识到我们两个都错了。
我想起中四的一段时期。
我对人生意义和心灵现象探索的兴趣在很早的时候就产生了。
来到新加坡上中学两年的日子比较清闲,我开始尝试静心,观察自己的念头,呼吸和行动。
那时曾经历过马斯洛形容的高峰体验。
但更重要的是,那时候我真真正正的体验到了生活的热情。
一天之中大概有五到六小时我都会提醒自己注意当下,不要轻易被头脑带走,然后体验身体的感觉,体验气流通过鼻孔的感觉,这样大概过了一个月,突然有一种很深的体验扎根在我生活中,像是一切的感官经验被放大若干倍,像是一个沉睡的人忽然醒来,看到一个斑斓华丽的世界。
那个时候,我每晚吃食堂难吃的饭菜可以吃四十五分钟到一小时,因为我的味蕾全然为此刻而开放,吃的每一口饭菜我都可以品尝到里面千回百折的滋味,因为美妙和静谧,吃饭成了一种静心;即便人声鼎沸,我却感受不到噪音的干扰,只能听到声音,在人们争吵喊闹的声潮中我也可以静静坐好久,“皆知美之为美斯恶已,皆知善之为善斯不善已”的二元化概念在我“音声相和”的体验中是不存在的;那个时候,我住两人间配独卫,我每晚洗澡可以洗四十分钟,以至于我的室友一直以为我在里面搞什么名堂,在淋浴的时候,我没有任何念头的侵扰,我的皮肤完全地感受着水流的冲击,滑过全身,水流的温度,和张开的毛孔,完全的放松,像是融化在了水中。
每一天睁开眼睛,虽然日子是重复的,但是体验却是新鲜的,每一次醒来像是一次诞生,每一天都在笑着感受生命的美好,没有重复的枯燥感,只有活生生的存在。
那时候,我意识到,在无限的时间轴上,所谓的世俗成就对生命没有任何的意义,生命本身只是一种深刻的存在。
那段时期很短暂,仿佛只是一个照面而已。
我因此瞥见过生命最美丽的一面,也曾在抑郁中捱过难熬的岁月。
在之后的某一段时期我曾经非常的抑郁,在一个关于抑郁症的症状有哪些的知乎问题下,我的回答是这样的:
你和这个世界之间永远隔着一道无法逾越的鸿沟。
如果此刻我能够在这个答案上在衍伸一些,我会如此回答:
你的能量低到让你无法去感受生命。
你的每一种情感都被深深地压抑,无论是快乐或是悲伤,麻木是你的常态;在这种情绪状态下,你每一天都有在慢慢消失的感觉,从这个世界变得透明,变得无足重要,一天一天,一点一点的,被抽空,不见。
既没人关心,也没人在意。
现在,正式答题。
首先,请题主一定去诊断下自己是否有抑郁症(网上有测试题,也可去看医生咨询)。
然后看中医或者心理医生,遵医嘱,吃药(百忧解,柴胡汤,逍遥丸一类疏肝解郁的药),每天坚持锻炼(有氧),晒太阳(非常重要),心理咨询等。
当你觉得自己无力改变时,不要硬挺,也不要觉得因为寻求专业咨询会被贴上某种不好的世俗标签,请寻求专业人士的帮助。
其次,说回我和我室友的问题。
我的问题,是投射;我室友的问题,是压抑。
当然,投射本身也是压抑表现形式之一。
此处,我就再度引用下自己开头写的话:
长期被剥夺某种权利的人,会不断降低自己的渴望,以适应被剥夺的状态。
我最近晚上在做一个什么练习呢?
我每天晚上抽出十分钟在日记本上写出我一天的感觉。
我将自己从头脑中抽离,将那些被忽略的感觉、不敢被表达的感觉、不愿去正视的感觉,写下来,让它们在纸上自然地宣泄。
在工作上,我们当然要表现出成熟和专业的姿态;在私底下,我们却要学会去倾听内心的感受。
我会写下来:
“因为同事的优秀让我压力很大,因为客户态度不好让我心烦,因为新东西学的太慢让我沮丧。
”还有一些很细小的感觉,也会逐渐的浮上来,比如:
“楼下大排档老板做的板面很像姥姥小时候做给我吃的。
”
“晚上一个人回家看到一对手牵手的情侣在我面前走着,突然很羡慕。
”
“不想给妈妈打电话,不知道说什么。
”
这么做的目的只有一个,体验自己的情绪。
体验情绪本来是人的本能之一,但是在如此快节奏的社会中,我们无暇沉浸在情感之中,那是对有效时间的亵渎,于是,我们发明了各种逃避的方式,我们强迫症似的翻阅朋友圈,我们看美剧看小说,我们空闲时也要工作,我们要活在自己很重要的假象之中。
情绪是灵魂的语言,当我们压抑情绪时,我们的灵魂会变得沙哑。
也许你认为激情源自于成就感,但是所有的成就都是片刻性的,而且所有的成就都具有偶然性,如果我们将热情寄托于此,我们将永远不得自由。
生而为人,我们要接纳自己的不完美;如果我们对自己苛求,这种苛求也终将转换成对他人的苛求,对世界的苛求,然后,便是理想主义的幻灭和崩塌感。
人一辈子不能功成名就又能如何呢?
我们依旧活着,全世界六十亿人都在重复着吃喝拉撒一样的行为模式,如果因为重复而产生厌烦感,那么这六十亿芸芸众生都不得安心。
失败或是成功,它们是事件性的,它们丝毫不能决定你作为人的价值。
我始终认为,热情和爱是生命的原动力,不是因为你热爱你的工作,你热爱你的朋友,你热爱旅行游玩而使你的生活变得精彩。
因为你的生活充满了热情,所以它在工作、家庭、交友和旅游上才得以变现。
旅行、读书、或是交友,它们只是一簇火苗,它们进入你的生活中,在某个片刻点燃了你生而具有的热情,你或许误以为这件事使得生活更为生动,而它们只是途径。
不要拒绝尝试,说不定哪天某个你喜欢的事情就打通了你激情的任督二脉,让你的生命再度鲜活;也要记得,不要过于投射于途径本身,真正的热情源于自身。
有位知友的提问,正好勾起了我忽略的一个问题,在此补充一下:
我觉得这里有必要区别激情和热情,我觉得激情源自于对结果的期盼和成就感,而热情源自于“做”本身;当自我不断的贴便签时(佛教的“坚固自我”),激情会越来越强,比如说一个年轻人原本创业是为了挣大钱(对结果期盼),后来被媒体一报道,什么“90后创业奇才”、“改变互联网商业模式的少年”,一下子觉得自己身负着改变历史的重任,可能会更有激情(正向激励),但是这种激情的源是外界标签,如果有一天标签突然被人撕掉,那么会非常失落;
热情是享受做一件事情本身,而非这件事情带来的任何结果和成就感。
功成名就的人谈热爱有点假,因为他们享受到了“做”的物质甜头,反倒是那些身无分文的依旧初心不改的人,反而更能体现那种热情。
我去年看了AnnieLeibovitz的摄影展,她是美国知名摄影师,拍过很多明星的照片,其中广为人知的是那张黛米摩尔挺着大肚子的怀孕照,还有她和苏珊·桑塔格的恋情也广受人关注。
当时在微冷的展览大厅里,站着观看了一小段Annie的纪录片,很受震撼。
65岁的老太太,因为当天的摄影行程,早上四点多起床,天灰蒙蒙的尚未发亮,家人还在沉睡当中。
她边吃早餐边看摄影杂志,她的行动轻捷有力,很难想象这是一个刚刚起床的老年人动作,倒像是一只优雅而精力充沛
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