张侃南京报告《心理健康与心理和谐》.ppt
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心理和谐与心理健康心理和谐与心理健康中国科学院心理研究所中国科学院心理研究所张张侃侃2/12/202411879年,冯特,德国莱比锡年,冯特,德国莱比锡,研究人的心智和行为的学科(实研究人的心智和行为的学科(实用性、本源性)用性、本源性)心理学科的诞生心理学科的诞生2/12/20242人类的知识体系人类的知识体系宇宙的起源(物质的本原)宇宙的起源(物质的本原)生命的起源(人类从哪里来,向何处去?
)生命的起源(人类从哪里来,向何处去?
)意识的起源(人的心理的本质)意识的起源(人的心理的本质)2/12/20243心理学的发展心理学的发展KonradLorenz1973年诺贝尔生理学或医学奖巴甫洛夫1904年诺贝尔生理学或医学奖HerbertSimon1978年诺贝尔经济学奖RogerSperry1981年诺贝尔生理学或医学奖DanielKahneman2002年诺贝尔经济学奖获获得得过过诺诺贝贝尔尔奖奖的的心心理理学学家家2/12/20244国际心理学联合会是国际科学国际心理学联合会是国际科学理事会理事会3030个联合会会员之一个联合会会员之一世界学科发展走向世界学科发展走向v对全球对全球17001700份核心学份核心学术期刊百万篇以上论文术期刊百万篇以上论文分析表明分析表明心理学心理学是现代科学已形成是现代科学已形成的七个学科群之一。
的七个学科群之一。
心理学与其他学科群交叉心理学与其他学科群交叉v与医学交叉:
公共卫生、神经系统科学、神经病学、放射线学、遗传学等v与社会科学交叉:
教育学、老年医学等Boyack,et.Mappingthebackboneofscience.Scientometrics,20052/12/202452/12/20246注重促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏注重促进人的心理和谐,加强人文关怀和心理疏导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉。
加强心理健康教育和保对待困难、挫折和荣誉。
加强心理健康教育和保健,健全心理咨询网络,塑造自尊自信、理性平健,健全心理咨询网络,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
和、积极向上的社会心态。
2/12/20247注重促进人的注重促进人的心理和谐心理和谐,加强人文关怀和,加强人文关怀和心理疏心理疏导导,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确,引导人们正确对待自己、他人和社会,正确对待困难、挫折和荣誉。
加强对待困难、挫折和荣誉。
加强心理健康心理健康教育和保教育和保健,健全健,健全心理咨询心理咨询网络,塑造自尊自信、理性平网络,塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。
和、积极向上的社会心态。
2/12/202482/12/202492/12/2024102/12/2024112/12/202412AB2/12/2024132/12/2024142/12/2024152/12/2024162/12/202417知觉特性知觉特性2/12/202418知觉特性知觉特性2/12/202419知觉特性知觉特性2/12/202420Figure1Figure1(Block&(Block&YukerYuker,1992),1992)2/12/2024212/12/2024222/12/2024232/12/2024242/12/202425Figure1Figure1(Block&(Block&YukerYuker,1992),1992)2/12/2024262/12/2024272/12/202428何为健康?
何为健康?
v联合国世界卫生组织联合国世界卫生组织(WHO)成立宪章成立宪章(1948)“健康乃是一种身体、心理与社会的完满状健康乃是一种身体、心理与社会的完满状态,而不仅仅是没有疾病和体弱。
态,而不仅仅是没有疾病和体弱。
”2/12/202429关于健康的两大本质性转变关于健康的两大本质性转变1,全面的健康概念,全面的健康概念2,预防为主的概念,预防为主的概念2/12/20243031/1812亿亿工作主要对象工作主要对象未发病健康人群心理疾患精神分裂症精神分裂症单相抑郁单相抑郁分裂型人格障碍分裂型人格障碍抑郁心境抑郁心境青少年危险行为青少年危险行为网络成瘾网络成瘾重度精神疾患发病Nature,2010,468,187-193AnnRevClinPsy2010,6,391-419儿童青少年心理行为异常特征:
心理疾患心理疾患是由于生活环境中多种压力因素综合导致的认知、情绪与心理疾患是由于生活环境中多种压力因素综合导致的认知、情绪与意志等多方面障碍,程度介于健康与临床疾病之间。
意志等多方面障碍,程度介于健康与临床疾病之间。
1.5亿亿1600万万2/12/20243132/19需求分析需求分析预防心理疾患发展为严重危害青少年身心健康的精神疾病全球疾病负担排名【Nature,2011,475,27-30】疾病/问题经济负担s(百万/年)抑郁症65.5酒精滥用23.7精神分裂症16.8“研究预防和早期诊断关键技术,显研究预防和早期诊断关键技术,显著提高重大疾病诊断和防治能力。
著提高重大疾病诊断和防治能力。
”在我国,每10万人的自杀率世界排名第5【Lancet2009,373:
1372-1381】;精神分裂症的终身患病率是1%;所有自杀中可以归因于精神分裂症的占9.7%【Lancet,2004,364,1062-1068】;最能导致自杀的危险因素:
高抑郁状态【Lancet,2002,360,1728-1736】心理健康面临的挑战经济负担日趋严重重心前移,预防为主我国在心理与行为健康领域仍然只有我国在心理与行为健康领域仍然只有为数不多的为数不多的973、863项目资助项目资助国家国家纲要纲要带动学科发展2/12/20243233/18目标任务目标任务早期识别指标体系有针对性的干预技术+应对挑战的两大总体目标与其社会、经济、科技意义识别出导致心理疾患的危险因素(Nature,2011)整合出危险因素指标筛选系统打包成为社区日常健康服务流程推广使用,防止重度精神疾病发生,减轻社会经济负担,提高我国生产力实现早期干预(Nature,2011)发展符合国情与本民族文化背景的非药物干预方法如,提高认知功能的行为技巧提高应对事件的灵活性等促进脑与行为的科学发现(NIMH5年战略计划)改良干预技术,个性化干预(NIMH5年战略计划)2/12/20243334/18目标任务目标任务确定早期筛查的指标体系多水平多层面进行,寻找敏感指标认知训练方法中国本土青少年特点实时影像干预技术生理行为指标的数据库的建立研发非药物干预方法技术系统性、针对性、有效性概念界定、内容本土化、技术实现、策略指导研制有效的诊断与评鉴工具降低纵向被试流失率提高可操作性2/12/20243435/18基础基础DevelopmentalNeuropsychology,2010,35,698-711;PlosOne,2009;Schizophr.Res.2005;Schizophr.Bull.,2010,36,1089-1104;NeurosciBiobehavRev,2010,34,889-896;NeuroImage,2008,41,1345-1351神经系统指标(动作协调性)神经系统指标(动作协调性)主要心理疾患早期识别的各类指标主要心理疾患早期识别的各类指标提出神经软体征有特定负责脑区的新观点提出神经软体征有特定负责脑区的新观点Schizophr.Res.,2008,106,70-80.Schizophr.Res.,2008,103,229-239.Schizophr.Res.,2008,105,114-124.Schizophr.Res.2009,114,64-70.Psychiatr.Res.,2010,179,285-290.前瞻记忆、嗅觉、无意识、情绪前瞻记忆、嗅觉、无意识、情绪CurrentBiology,2010;Psy.Sci.2009,20,1118-1124Neurosci.&Behav.Rev.2011.35,1219-12362/12/20243536/18社会认知与互动训练针对同伴交往与情绪调节有困难的青少年至20-25岁的大学生SchRes2010,122,185-192PsyRes2010,178,208-210PsyRes2011,185,254-260基础(续)基础(续)青少年主要心理疾患的早期干预技术青少年主要心理疾患的早期干预技术无意识无意识社会认知社会认知实时脑成像的神经反馈技术大脑激活水平的实时反馈,针对情绪调控障碍人群,通过一定的策略学习,训练个体控制大脑活动水平,观察训练前后各种指标的变化影像影像无意识注意偏向训练避免外界因素的影响,从本质上干预矫正与心理疾患相关的注意资源的分配2/12/20243637/18基础(续)基础(续)生理心理学研究平台行为遗传学研究平台认知与实验心理学研究平台心理科学信息中心综合服务系统项目相关的实验设备:
眼动仪,行为观察室,虚拟现实系统,行为检测系统,脑电仪,脑影像数据分析系统;96通道高级锋电位分拣系统;动物房;高级灵长类动物房;心理神经测查室承担科技部科技基础性工作专项国民重要心理特征调查项目,为项目实施所需样本及取样工作提供保障。
近3年共争取7项科技部项目,72项自然科学基金委项目(含1项杰青项目、1项重点项目);发表心理疾患相关SCI论文100余篇;制定/修订国家标准11项,获得专利13项。
科研条件科技成果开发条件2/12/20243738/18预期成果课题1课题2课题3我国儿童青少年心理疏导与心理咨询技术和示范我国儿童青少年心理疏导与心理咨询技术和示范2/12/20243839/18所属模块指标概要指标针对的心理疾患认知模块认知模块注意与记忆注意与记忆分裂型人格障碍分裂型人格障碍视知觉视知觉青少年危险行为青少年危险行为嗅觉嗅觉青少年抑郁心境青少年抑郁心境情绪模块情绪模块刺激寻求刺激寻求青少年危险行为青少年危险行为快感缺乏快感缺乏青少年抑郁心境青少年抑郁心境神经系统神经系统神经软体征神经软体征分裂型人格障碍分裂型人格障碍痛觉感知痛觉感知青少年抑郁心境青少年抑郁心境静息态影像静息态影像青少年危险行为青少年危险行为五、研究内容(续)五、研究内容(续)心理疾患早期识别与筛查的生理行为学指标体系心理疾患早期识别与筛查的生理行为学指标体系问卷初筛心理测试制定标准识别系统疾患缺损行为影像2/12/20243940/18五、研究内容(续)五、研究内容(续)心理疾患早期非药物干预方法无意识注意偏向训练针对特定心理疾患选择性地改变信息敏感性学习训练社会认知与互动训练分裂型人格障碍认知归因情绪调控实时脑成像反馈抑郁心境策略学习控制训练2/12/20244041/18六、预期成果六、预期成果设备、应用软件、进行早期产业化推广经济社会环境效益形成的示范基地心理疾患早期识别预警示范基地心理疾患多层次干预示范基地2/12/20244142/18国家心理疾患的筛选标准发表SCI论文50余篇;其中高质量论文10-20余篇申请专利、软件著作权等1-2项建立中国儿童青少年主要心理疾患综合数据库成果成果人才队伍培养人才队伍培养培养心理疾患早期识别与干预的科研团队培养国内心理健康领域的学术带头人培养包括跨心理学、医学等领域的后备研究人才六、预期成果(续)六、预期成果(续)2/12/2024422/12/2024432/12/2024442/12/202445中国科学院心理研究所的最新成果中国科学院心理研究所的最新成果(陈祉研、吴振云、方格等)(陈祉研、吴振云、方格等)v心理健康是指个体内部心理过程和谐一致,与外部环境适应良好的稳定的心理状态,它包括认知效能、情绪体验、自我认识、人际交往和环境适应五个维度。
认知功能正常、情绪积极稳定、自我评价恰当、人际交往和谐、环境适应良好是心理健康的标志。
2/12/202446v我国城市人口(以下简称国民)中大多我国城市人口(以下简称国民)中大多数的心理健康状况良好数的心理健康状况良好v15-18%心理健康状况心理健康状况“好好”v65-70%处于处于“良好良好”水平水平vv11-15%心理健康状况心理健康状况“较差较差”v2-3%心理健康状况心理健康状况“差差”。
2/12/2024472/12/2024482/12/2024492/12/2024502/12/2024512/12/2024522/12/2024532/12/2024542/12/2024552/12/202456中国心理健康量表中国心理健康量表路院长批示:
送总理、李路院长批示:
送总理、李副总理、刘延东参阅。
副总理、刘延东参阅。
2/12/202457中国心理和谐量表中国心理和谐量表路甬祥院长批示:
将该调查报告送呈锦涛、总理、路甬祥院长批示:
将该调查报告送呈锦涛、总理、长春、吴仪同志参阅,并送给中央和国务院研究长春、吴仪同志参阅,并送给中央和国务院研究室和国务院研发中心、民政部、发改委等。
室和国务院研发中心、民政部、发改委等。
温家宝总理批示:
请建敏同志阅。
温家宝总理批示:
请建敏同志阅。
2/12/202458总体分析总体分析2/12/202459总体分析总体分析平均分:
3.762/12/202460低中高西部地区的心理和谐程度(3.76)和中部地区的心理和谐程度(3.74)要高于东部地区的心理和谐程度(3.69),差异显著。
2/12/202461科学开展公务员心理健康促进工作科学开展公务员心理健康促进工作工作级别工作级别对象对象目标目标任务任务承担方承担方第一级全部人群保障与促进心理知识普及建立心理档案心理辅导心理热线各单位工会相关部门第二级少数人群维护与修复心理评估心理咨询治疗团体治疗心理咨询中心专业人员第三级特殊人群保护与康复识别与监控危机干预药物治疗专科医院职业心理工作者2/12/202462保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术认识世事,调整目标提高修养,平整心态苦恼来自于自己的认知美美国国心心理理学学家家艾艾里里斯斯(AlbertEllis)是是合合理理情情绪绪疗疗法法(Rational-EmotiveTherapy,简简称称RET)的的创创始始人人。
1979年年提提出出四四点点基基本本假假设:
设:
1,自寻烦恼是人的本性。
,自寻烦恼是人的本性。
2,人在思考时,多表现出损己倾向。
,人在思考时,多表现出损己倾向。
3,人可以单凭想象形成信念。
(不,人可以单凭想象形成信念。
(不需要事实)需要事实)4,人同时具有自毁倾向和自救能力,人同时具有自毁倾向和自救能力2/12/202463心理预期心理预期v美国去年有美国去年有5万人死于车祸(不包括受伤者),美国万人死于车祸(不包括受伤者),美国的人口按的人口按2000年的统计是年的统计是281,421,906,算起来,算起来,美国人每年死于车祸的风险就是大约美国人每年死于车祸的风险就是大约1.8/万。
我国万。
我国的有关统计在去年有的有关统计在去年有7万人死于车祸,按万人死于车祸,按13亿人口亿人口算,大约是算,大约是0.54/万。
万。
2/12/202464心理预期心理预期SARS的统计的统计得病人数得病人数死亡人数死亡人数全国全国5326347北京北京2521191v看看问题的概率看看问题的概率得病可能得病可能死亡可能死亡可能000/12亿亿1/20万万0.05/万万0.0025/万万(0.54)v北京万分之二北京万分之二2.00.15/万万2/12/202465心理预期心理预期v现代人在一生中死于心脏病现代人在一生中死于心脏病的可能性是的可能性是1/3;死于癌症;死于癌症的可能性是的可能性是1/5。
v在一年当中摔死的可能是在一年当中摔死的可能是0.5/万。
万。
SARS的的200倍倍v北京晚报,北京晚报,2006,3,20。
70岁的孙老先生和儿子一岁的孙老先生和儿子一起陪老伴到医院看病,在医起陪老伴到医院看病,在医院交费大厅内,不巧被低头院交费大厅内,不巧被低头走路的张某仰面撞倒在地,走路的张某仰面撞倒在地,造成颅内出血,抢救一周死造成颅内出血,抢救一周死亡。
告状。
亡。
告状。
“未能尽到注意未能尽到注意义务义务”,赔,赔18万元。
万元。
2/12/202466心理预期心理预期v现代人在一生中死于心脏病现代人在一生中死于心脏病的可能性是的可能性是1/3;死于癌症;死于癌症的可能性是的可能性是1/5。
v在一年当中吃东西被噎死的在一年当中吃东西被噎死的可能是可能是1/16万万v(0.06/万万vs0.0025/万)万)SARS的的24倍倍v北京晚报,北京晚报,2006,3,21。
屈盛洪的父亲屈恒。
屈盛洪的父亲屈恒智在金泰福寿老年公寓,智在金泰福寿老年公寓,吃午饭时呛了一下,窒吃午饭时呛了一下,窒息死亡。
告状。
息死亡。
告状。
2/12/202467保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术家人家人朋友朋友同事同事聚会聚会2/12/202468保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术太极拳太极拳气功气功散步散步其他其他2/12/202469保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术美国,西雅图,尤瑞奇团队,美国,西雅图,尤瑞奇团队,115名更年期妇女,每周名更年期妇女,每周5次每次次每次30分钟行走,感冒分钟行走,感冒少一半。
少一半。
太极拳、气功、散步、其他太极拳、气功、散步、其他持持久久的的运运动动项项目目可可改改善善急急躁躁、易易怒怒的的情情绪绪;公公开开的的体体育育竞竞赛赛可可缓缓解解遇遇事事紧紧张张;集集体体性性项项目目可可以以让让自自己己远远离离孤孤独独;溜溜冰冰、滑滑雪雪等等项项目目让让你你不不再再腼腼腆腆、胆胆怯怯;难难度度大大的的运运动动项项目目会会不不断断提提醒你不要自负、逞强。
醒你不要自负、逞强。
2/12/202470保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术露露透透社社12月月28日日电电。
杜杜克克大大学学的的一一项项研研究究表表明明,参参加加为为期期四四个个月月的的体体育育锻锻炼炼计计划划的的老老年年人人在在记记忆忆和和认认知知能能力力上上有有明明显显提提高高。
另另一一些些研研究究还还表表明明经经常常锻锻炼炼有助于抵制抑郁。
有助于抵制抑郁。
2/12/202471保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术日日本本一一研研究究小小组组让让7名名健健康康年年轻轻人人参参加加一一项项锻锻炼炼计计划划,每每星星期期慢慢跑跑三三次次,每每次次30分分钟钟,至至少少持持续续12周周。
每每位位研研究究对对象象都都接接受受一一系系列列复复杂杂的的电电脑脑测测试试,以以比比较较记记忆忆力力在在为为期期3个个月月的的慢慢跑跑计计划划前前后后发发生生了了什什么么变变化。
化。
2/12/202472保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术12个个星星期期后后,跑跑步步者者在在所所有有的的测测试试中中分分数数都都“大大幅幅度度提提高高”,他他们们接接受受测测试试时时的的反反应应时时间间也也大大大大缩缩短短。
研研究究人人员员指指出出,研研究究对对象象在在每每次次评评估估间间隔隔中中都都没没有有时时间间练练习习各各种种测测试试。
如如果果研研究究对对象象停停止止固固定定的的锻锻炼炼,分数就会降下来。
分数就会降下来。
2/12/202473保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术旅游旅游郊游郊游卡拉卡拉OK琴棋书画琴棋书画2/12/202474保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术方面很多,衣食住行方面很多,衣食住行保证充足的休息保证充足的休息睡觉睡觉vs清醒的交互影响清醒的交互影响(5小时小时vs8小时小时抑郁)抑郁)高技术设备高技术设备2/12/202475保持心理健康的方法保持心理健康的方法一、从认知角度入手一、从认知角度入手二、从社会交往入手二、从社会交往入手三、从体育锻炼入手四、从业余活动入手四、从业余活动入手五、保持身体健康五、保持身体健康六、学会放松技术六、学会放松技术2/12/202476学会自我放松学会自我放松v1,安静的环境和适宜的坐姿,安静的环境和适宜的坐姿v2,意念,意念v3,从上到下的逐步放松,从上到下的逐步放松v4,面部的放松,面部的放松2/12/202477谢谢各位!
谢谢各位!
2/12/202478
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