打造好心态.ppt
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陽光心態領導幹部具備的心理素質,心態決定一切!
一、心态与阳光心态,二、领导干部心态不“阳光”的表现与危害,三、领导干部必须锻造良好的心理素质,陽光心態,領導幹部具備的心理素質,一、心態與陽光心態,什么是心态呢?
-心态的概念,所谓心态即人的心理状态,是指一个人在一定时间里的心理活动的综合表现。
心态具有五个特征:
1、是综合性(某人在一段时间里情感、兴趣意志及个性心理特征的综合体现。
2、是持续性(短暂的持续,几小时、几天、几星期不等,但不能持续几年不变)。
3、是情境性(情随景迁或触景生情)。
4、是独特性(不同的人即使在同一因素作用下,也会产生不同的心理状态)、五是外露性(总会在情感、兴趣、思维速度等心理因素的综合反映上外露出来)。
心態與陽光心態,人的心态有多种多样,总的来说可分成积极心态和消极心态,阳光心态就是一种积极的心态,心態與陽光心態,什么是阳光心态呢?
-阳光心态的含义,“阳光心态”是一种比喻的说法,阳光心态指的是知足、感恩、达观这样的一种心理状态,是具有宽广的心胸、透明的心迹、远大的志向、宁静的心境等良好心理素质的心态。
阳光心态是一种健康的心态,它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,并力所能及改变环境,人格健康。
人的心态对人的行为产生影响,积极心态有助于事业的成功,消极心态会带来不利的影响,心态具有力量。
心態與陽光心態,什么是阳光心态呢?
-心态的效应,有个教授做过这样的实验,它把九个人领到一个黑屋子里,然后跟这九个人说,你们九个听我的指挥,走过这个曲里拐弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没有关系,底下就是一点水,九个人听明白了,哗啦哗啦过去了,过去以后,教授打开一盏黄灯,透过黄灯,几个人往桥下一看,吓一跳,原来桥下不仅仅是一点水,还有好几条游动着的鳄鱼,大家吓坏了,都说,刚才幸好没掉下去,早说,我们就不过了。
教授说:
“现在谁敢走回去?
”没人敢走了。
教授说,你们就想象自己走在坚固的铁桥上,用这种积极的心理暗示来诱导自己,诱导了半天以后,三个人站了起来说可以试试。
第一个人颤颤巍巍走了过去,时间多花了一倍;第二个人颤颤巍巍走到中间,吓趴下了;第三个人走了三步,就吓趴下了。
教授把他们安顿好以后,打开了所有的灯,透过灯光,几个人才看明白,原来鳄鱼是真的,但在鳄鱼和桥之间有一层网,这个网是黄色的,刚才开了黄灯看不清楚。
大家一看有网,胆子就大了,哗啦哗啦过去了八个人。
剩一个人不敢过,教授说你在想啥呢?
他说我担心那个网不结实,我还是掉下去喂了鳄鱼。
这个案例揭示的是啥?
揭示的是心态影响能力的发挥。
心态影响能力的发挥国外有心理学家曾用死囚做实验,他把一个死囚关在一个黑屋子里面,然后跟这个死囚说,我们换一个方式让你死,我们准备让你的血滴尽而死,然后把这个死囚捆在水管上面,龙头打开,咚咚滴水,跟他说,这就是你的血,这个死囚在黑乎乎的房间里,滴一滴水,他心抖一下,两滴,抖两下第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,就是血滴尽而死的模样,其实血一滴也没有滴出来,他是活活被吓死了。
这个案例揭示的是什么原理?
就是心态影响生理。
心态影响人的生理所以说,一个人的心态向内向外就把命运给确定了,如果你拥有阳光心态,内心充满向上的动力和动感,向外会创造很好的环境,向内会缔造健康的身心,因此,可以说一个人的命运就由心态决定。
但愿大家都有阳光心态,因为阳光心态能调动积极情绪,缔造和谐环境。
心態與陽光心態,心态影响能力的发挥,阳光心态能调动积极情绪,缔造和谐环境如果你乐观、向上、喜悦、愉快,生机勃勃、沉着冷静,你有这样的心境,你会发现你的朋友在增加,你的追随者在增加,大家都愿意靠近你。
为什么别人愿意靠近你呢?
因为靠近你会获得一种向上的力量,能够获得自信心。
如果你心境消极,总是忧愁悲伤、萎靡不振,烦燥不安,不要指望有人追随你;如果你身边有人是这样的心境,你也不会追随它;如果你发现你的朋友在流失,你要考虑自己心境是不是不阳光了。
心态很好,人就会身心健康、事业成功,阳光心态能调动积极情绪,能造福三代人,下面是子女,中间是自己,上面是老人。
阳光心态能缔造三个层面的和谐,一是你自身的和谐,二是自己和别人的和谐,三是个人同组织的和谐。
然而,现实当中,并不都是阳光心态,我们领导干部这个群体也有不阳光的心态。
心態與陽光心態,二、领导干部心态不“阳光”的表现与危害,专家把人分成三种状态:
第一状态为健康状态,第二状态为疾病状态,第三状态为介于两者之间,不存在什么具体的生理上可以诊断出的明确症状,但是全身都有不舒服的感觉,又称为亚健康状态,它是个人心理素质、生活事件、身体不良状况等因素所引起的。
近年来,我国处于第三状态的人数为60%左右。
据了解,目前,我国有心理疾病患者1600万人,其中公务员占10%左右,其数量比其他任何一个职业的患者都要高。
保守估计,公务员有3成以上都需要心理保健。
而处于心理亚健康状态的公务员将有更高的比例。
2005年5月11日首都医药杂志和精神专科医院共同对北京市的200多名中年领导干部进行了定向精神健康检查,发现有45%的人或多或少地有抑郁、焦虑、恐惧、偏执、强迫、应激障碍和适应障碍等。
由此可见,领导干部心态健康问题值得高度重视。
1、现状:
领导干部心态不“阳光”的表现与危害,2、心态不“阳光”的具体表现焦虑心理抑郁心理浮躁心理鲁莽心理麻木心理,领导干部所表现出来的种种不“阳光”的心态,对个人、对组织、对事业都会带来危害。
3、危害对个人心情愉快,才能身体健康,身体的许多疾病都与心理问题密切相关。
焦虑、抑郁心理所造成的伤害是疾病的根源。
不阳光心态首先是对自己身体健康造成伤害。
好的心态有利于成功,差的心态可能导致毁灭。
对组织无数事实证明:
干部队伍的整体心理健康水平,直接制约着党和政府执政方式、执政效率及执政水平的提高;关系到整个干部队伍内部的和谐;也影响到政府机构能否快速、高效、持续、健康地运转。
领导干部心态不“阳光”的表现与危害,对事业领导干部心理障碍,不健康的心理,不仅对干部本人的成长带来影响,而且会对党的事业带来不同程度的影响,甚至造成危害。
领导干部的个性特征和心理素质,对领导干部的行为产生极大的支配作用,尤其是在遇到困难和挫折时会起关键作用。
心理学家指出,社会上存在一些轻度心理障碍的人,平时与正常人一样,但是,在遇到挫折时便会铤而走险。
这些人一旦大权在握,对党的事业的危害性不可低估。
领导干部心态不“阳光”的表现与危害,三、领导干部必须锻造良好的心理素质,1、必要性和紧迫性俗话说,身体是革命的本钱,身体健康是领导干部做好本职工作的前提,而身体健康的一个很重要的方面就是心理健康。
没有一个良好的心态,就很难适应生活的不确定性,很难应对生活的复杂性。
有专家指出,心理资本是人的第一资本,它比身体、智力、金钱更为重要。
当前,我国正处在全面建设小康社会的关键时期,面对纷繁复杂、竞争激烈的国际形势,面对改革开放和现代化建设的艰巨任务,领导干部要做好工作打开局面,取得成功,除了要具有良好的政治业务素质和工作能力外,还必须具有良好的心理素质。
不具备这一点,就难以保证自己的身心处于最佳状态,在各种矛盾和压力面前就会缺乏勇气和毅力,必然难以担当重任。
那么,如何才能让我们的领导干部拥有健康的心理、阳光的心态呢?
领导干部必须锻造良好的心理素质,2、途径和方法树立正确的价值观和权力观领导干部要增强心理素质,塑造阳光心态,需要组织上关心和帮助,也离不开干部自身的努力。
广大干部特别是领导干部要加强自身的学习和修养,应当关注心理问题并带头学习,自觉锤炼意志品质,不断提高在各种压力、困难和考验面前自我调适的能力。
要牢固树立正确的世界观、人生观、价值观,着力解决好权力观、地位观、利益观问题。
只有把“权力是怎么来的”、“权力应该怎么用”、“人的个人的价值与社会价值应该怎样统一”等一系列问题真正弄清楚,才能有远大的志向、宽广的心胸、平和的心境;才能做到不为名所累,不为利所缚,不为欲所惑,拥有宽广的胸襟,做到“淡泊以明志,宁静以致远”,才能“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”。
领导干部必须锻造良好的心理素质,勤于学习,忠于实践学习是领导干部加强心理素质修养的重要途径。
一是要向书本学习。
向书本学习首先学习马克思主义科学的世界观和方法论。
学会正确地认识世界,科学地掌握事物的发展规律及解决问题的一般方法,使工作开展有条有理,以减少思想的压力。
其次是学习专业知识,作为领导干部,学好专业,成为行家里手,在群众心目中不是外行,工作起来才有谱,才会得到群众的支持和配合,才不会心浮气躁,夸夸其谈,浮在水面,才不会影响个人在群众中的形象。
二是要向伟人学习。
从伟人那里学习高风亮节,心底坦荡的品德,学习做人、处事、做官的道理和方法。
三是向老百姓学习。
学习他们对生活的态度、民情的观点和处世的方法,促进自己尽快的从小我走向大我,从狭隘走向宽广。
我们不但要善于学习还要勤于实践,实践是领导干部增强心理素质的根本途径。
一是通过实践,促使向书本学习、向伟人学习、向百姓学习所得到的间接性的心理知识付诸实践,达到融会贯通的目的。
二是要通过实践,在实际的工作和生活中,在与群众的交往中,锻炼自已的心理素质,检验心理素质是否完美,是否适应工作的需要,是否能承受复杂社会的考验,在实践中丰富知识,使自己的心理适应性更加稳定。
学会自我心理调适,增强心理承受能力在所有轻松愉快的处方中,心理平衡是第一重要的.领导干部要学会自我心理调适,保持心理平衡,保持豁达乐观的心理情绪。
古人云:
“不以物喜,不以己悲。
”讲的就是在日常工作生活中,要保持一颗平和、健康的心态。
也就是当我们生活顺利、工作有成绩时不能得意忘形;当我们生活遇到困难、工作遭受挫折时,不能垂头丧气,要学会自我调适,持轻松愉快、乐观向上的心态是我们善待生活、做好工作最珍贵的精神财富。
要增强心理素质,领导班干部必须充分发挥主观能动性,努力进行自我管理和自我调节.对待事物,看问题,要纠正心理偏见、破除思维定式.通过全面思考,换位思考,逆向思考,逐步达到对己对人对事的全面理解和正确把握。
领导干部必须锻造良好的心理素质,在实际生活中,领导干部面临的个人实际困难和现实问题普遍较多,有的长辈身患疾病、有的家庭关系不和、有的子女就业困难等等,这都可能影响到本职工作,为此领导要批评,同事要责怪,家属要埋怨,自己心里也难过。
所以,领导干部一定要增强心理调适能力,锻炼自己控制感情、承受压力、分析问题和解决矛盾的能力,克服遇事动辄发怒、言语过激的冲动情绪,始终保持无怨无悔、豁达乐观的良好心态。
一些领导干部面对个人的进退沉浮,患得患失,甚至有人无心工作,跑官要官,争权夺利,内心很不和谐,看到身边的人被提拔重用,心里愤愤不平,怨气冲天,总想用不正当手段往上爬。
如果你整天盘算升更大的官,捞更多的钱,那你就会整天睡不着,吃不香,在你的生活中除了紧张,就是烦恼,这样日子过起来会很累。
领导干部必须锻造良好的心理素质,其实,如果我们能做到内心和谐,就不会有这样的烦恼和焦虑。
很多事情,你换个角度来看问题,用阳光心态对待眼前利益,你就不会被这些不健康心理所困扰。
我的观点是:
改变不了事情,就改变对事情的态度,让自己保持阳光心态。
同样一件事,用积极的心态去对待,就会觉得心平气静,你就会变成天天都有好心情的“乐天派”;而用消极的心态去对待,就会觉得心理不平衡,甚至郁闷忧伤。
同是面对夕阳西下、晚霞满天的情景,李商隐发出了“夕阳无限好,只是近黄昏”的哀叹,刘禹锡却高兴地吟咏“莫道桑榆晚,为霞尚满天”,而叶剑英元帅更是豪迈地唱出“老夫喜作黄昏颂,满目青山夕照明”来。
领导干部必须锻造良好的心理素质,犹太人说,这世界上,卖豆子的人应该是最快乐的,因为他们永远不用担心豆子卖不出去。
豆子卖不出去的时候,他们可以拿回家,磨成豆浆卖;如果豆浆卖不出去,就制成豆腐;豆腐卖不成,可能晒干了当作豆腐干来卖;豆腐干也卖不出去,那就把豆腐腌起来,做成豆腐乳。
还可以把豆子拿回家加水生成豆芽卖;如果豆芽卖不出去,就干脆让豆芽长大,卖豆苗;而如果豆苗卖不出去,再让它长大些,移植到田地里,让它生长,几个月后,就结出了许多新豆子。
看,卖豆子的人是多么豁达、乐观,遇事总是以积极的心态对待,这样才能达到真正的内心和谐。
人要想达到内心和谐,就真应该学学卖豆子的。
内心和谐,领导干部心理健康问题是我们干部队伍建设的一个重要方面,良好的心理素质、健康的心理状态是优秀领导干部必备的素质。
我们相信,广大的领导干部一定会通过自身努力,塑造好阳光心态,构建和谐内心,培养出健康的心理素质,为又好又快地建设社会主义和谐社会作出更大的贡献。
陽光心態,ThankYou!
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