忙里偷闲---顾问咨询-基本功.ppt
- 文档编号:18748273
- 上传时间:2023-10-27
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忙里偷闲---顾问咨询-基本功.ppt
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Computer&DeskStretchesApproximately4Minutes,Sittingatacomputerforlongperiodsoftencausesneckandshoulderstiffnessandoccasionallylowerbackpain.Dothesestretcheseveryhourorthroughouttheday,orwheneveryoufeelstiff.Photocopythisandkeepitinadrawer.Also,besuretogetupandwalkaroundtheofficewheneveryouthinkofit.Youllfeelbetter!
2,Overview,3,3,4,2,5,1,6,Action!
7,1-1,1,Oncemore!
9,1-2,Standup!
11,2,12,3-leftside,3,Turntheotherside!
14,3-rightside,15,4,16,5-1,17,5-2,18,5-3,19,6-rightarm&hand,6,Turntheotherside!
21,6-leftarm&hand,22,7,23,8,Sitdownandraisethelefthand!
25,9-rightup&leftdown,9,Turntheotherside!
27,9-rightdown&leftup,9,Raiseandcrosstheleftleg!
29,10-leftarm&leg,10,Turntheotherside!
31,10-rightarm&leg,32,11-1,11,Oncemore!
34,11-2,35,12,TheEnd.,ContinueAgain?
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