女性经期不能喝的饮品.pptx
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女性经期不能喝的饮品.pptx
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月经不仅是女性的“好朋友”,而且是女性健康的重要标志。
但在现代生活中,女性由于生活和饮食不规律、精神压力大、情绪不好等多种原因,导致痛经、月经不调成为最常见的妇科疾,病,因此女性在经期一定要注意一些饮食习惯等,学会自己保护自己。
女性经期不能喝的6种饮品:
了。
木子大一那年开始留了长发,那天穿了白色的裙子,可能真的变了点样子了,牛奶,乳酪类是痛经的祸源:
如牛奶、起司、奶油、,酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。
绿茶,行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。
而茶中含有30%以上的鞣酸,这,了。
木子大一那年开始留了长发,那天穿了白色的裙子,可能真的变了点样子了,在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
含咖啡因的饮料,会使胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
了。
木子大一那年开始留了长发,那天穿了白色的裙子,可能真的变了点样子了,汽水,有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体,内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。
此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
冷饮,了。
木子大一那年开始留了长发,那天穿了白色的裙子,可能真的变了点样子了,寒性月经病者忌饮。
酒,酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒,会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。
以上六种饮品都是不适合女性在经期时引,了。
木子大一那年开始留了长发,那天穿了白色的裙子,可能真的变了点样子了,用的,因此一定要注意,切忌在经期饮用,女性要学会自己保护自己,自己照顾自己。
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