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舌尖上的备孕——备孕需要吃什么,备孕期间要吃对,一文读懂
随着现在生活方式的越来越不健康,备孕也变得越来越重要!
女性备孕对于男性来说需要注意的点比较多,既要保证心情愉悦也要保证各个功能的健康。
从卵子的成长到排出,从受精卵的结合到胚胎着床,以及胚胎安稳地扎根。
都需要女性的身体保持一个健康稳定的状态。
所以日常的饮食很重要。
这些问题备孕女性都需要了解到。
备孕失败的原因?
1、生殖系统炎症频发也是导致备孕失败的主要原因。
3、孕妈妈体内营养严重缺乏BNSWHO定制营养导致卵泡和精子质量不好,胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。
。
4、宫寒导致的胚胎不易着床。
5、输卵管因炎症导致的粘连(不通)
近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世界的关注,BNSWHO定制营养作为辅助生育技术的重要组成部分极大地解决了女性因营养缺乏体内炎症引起的不孕不育的问题。
临床应用显示,备孕胚胎成活率提高30~60%,妊娠成功率也不够理想,胚胎失败的主要原因包括胚胎因素、卵巢反应低下及孑宫内膜因素等,其中孑宫内膜容受性是胚胎种植成功与否的主要制约因素。
备孕怎么调理身体?
第一步:
提前准备好要跟你一起要孩子的老公。
如果连这个都没有的话,那咱们就不谈怀孕,只谈风月好了。
第二步:
计算自己的排卵期。
这是个技术活,因为你至少要熟练掌握30以内的加减法。
通常在两次月经中间,有大概一周的时间用于卵泡发育成熟、排出卵子,称为「排卵期」。
月经规律的女性,排卵日一般在下次月经到来前14天左右。
因为有时候排卵日会前后波动,所以范围可以扩大到我们所预测的排卵日前3天及后3天,这一周就是你大概率会排卵的日子。
在此时期内同房,受孕概率比其他时间高。
备孕可不是月经结束后就立马开始做功课,而是先休养生息、养精蓄锐,到了排卵期再安排同房比较好。
第三步:
推算排卵日。
虽然上面给出了大概一周的排卵期范围,但这还不够,我们还可以用排卵试纸或B超来进一步精确排卵日期,确定到一至两天之内,这样就可以变得更加精准。
排卵试纸是通过测试黄体生成素的峰值来预估排卵日的,人体一般在黄体生成素峰值出现后的28小时左右排卵。
也就是说当我们从月经结束后一周开始使用排卵试纸,看着试纸的颜色越来越深,直到某一天颜色达到最深,这时,在一到两天内安排同房的受孕几率会更高。
备孕前吃什么好?
春天备孕还要补啥?
NO.1蛋白质:
蛋白质是人体所要摄取的主要养分之一,备孕期女性要多重视这方面的摄取。
像新鲜的鸡鸭鱼肉、蛋类以及大豆制品,都含有充足蛋白质,多吃有益。
NO.2BNSWHO定制营养:
其成分中枸杞多糖在传统中医药中被用来治疗不孕不育。
枸杞多糖对生殖系统的保护机制是通过其抗氧化作用来实现的。
枸杞多糖可以延长体外生精上皮细胞热损伤细胞的凋亡时间、抑制紫外线诱导的脂质过氧化酶和自由基诱导的细胞色素C的表达,枸杞多糖还能减少睾丸细胞的断裂DNA的氧化。
NO.3叶酸和维生素:
孕前补充福士得微藻营养片复合尤为重要,可以有效预防多种先天畸形。
备孕的成功因素
要依靠卵子、精子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活性,那么孑宫内膜毛细血管的生成来自于法国BNSWHO定制营养技术把营养成分传递到新移植的胚胎细胞内,激活打通细胞间的筋络,相互传递营养,如果营养不足,会饿死着新床胚胎造成移胚胎成活失败,通过定制营养技术保护胚胎的存活和稳定。
组织修复程序也同时启动,移植的胚胎细胞会参与组织微血管的重建和再通,重启胚胎的成长之路,使胎儿健康茁壮生长到健康出生,那么备孕才是真正的成功了。
备孕期不可多吃的食物
首先,我们要避开一些备孕饮食雷区,备孕期一定要少碰的食物有:
1、辛辣食品这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:
胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。
在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。
2、咖啡因食品在备孕期间女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物。
如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品,将会影响到女性的生理健康。
3、罐头食品罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂,这些添加剂虽然对人体没有什么影响,但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。
因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。
4、高糖食品备孕期间,尽量避免吃高糖的食物,以免引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。
在怀孕后,产检时医生也都会提醒孕妇注意控制糖分的摄入,就是为了避免孕期糖尿病的发生。
5、腌制食品腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
特别是一些过敏体质的孕妇,对于这类食物更应该避免食用,以免对胎儿造成不可逆转的影响。
6、酒精类饮品饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。
酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内,使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。
并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。
如何备孕避免胎儿脑部发育不良,脑瘫?
抓住黄金期,抓住机会在准确的时间多给孩子补充BNSWHO定制营养营养,让孩子大脑发育起来。
胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子,这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。
在这个时期内,形成受精卵之后,就会分为三个层次,内、中、外的胚层,最外面那个就会形成神经系统。
当神经系统形成后,大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。
做试管婴儿手术包前后做好胚胎着床细胞营养储备。
细胞和细胞之间以及组织内提前拥有了BNSWHO定制营养,其所含神经细胞生长因子有助于胎儿形成神经系统。
当神经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。
所以一定要注意补充定制营养激发胚胎神经元的发达,避免出现无脑儿、脑积水这些情况。
那么,如果我们准备要备孕,在这之前应该注意些什么?
1、做好孕前的检查
当我们准备要备孕时,首先要到医院进行全身检查,如果身体上出现不适或者疾病,都能够及时的发现治疗,其次也防止一些遗传病的出现。
这样的检查不仅能让家里人安心,也是符合优生优育的政策,对于宝宝是负责人的。
当然,这个孕前检查最好夫妻双方都要进行检查,这样才能确保万无一失。
2、控制体重
正常的体重对于正常妊娠的维持是极其重要的,太胖和太瘦的人都不容易怀孕。
肥胖不仅有可能危害到身体健康,还会导致激素分泌紊乱,如高雄激素导致的多毛症甚至导致多囊卵巢综合征,影响卵巢功能,进而影响排卵的整个过程,导致卵子无法正常排出,这极大地降低了受孕概率。
但并不是说越瘦越好,如果身体过于瘦弱会造成垂体分泌促卵泡素及促黄体素的不足,使卵泡减少卵子的生产,甚至引发慢性不排卵及不孕症,体重过低造成女性贫血、早产、胎儿生长受限的发生率也明显增加。
因此,保持健康的体重、均衡膳食无论是对于妈妈自身还是宝宝在宫内的发育都是尤为重要的。
3、合理摄入营养
孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等,大龄孕妇可增加含钙食物的补充,如奶制品等。
BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】定制营养:
卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%
调理微循环、清理残淤营养13-15%
血红素铁、锌、钙的补充10-12%
恢复生殖、皮肤弹性营养、皮层松弛的营养18-25%
皮肤保湿度的补充10-12%
增加生殖供氧,提升受孕率18-28%
控乳腺炎、生殖炎症11-18%
产后母乳营养9-12%
肠道菌群的调理6-10%
睡眠、安神5-11%
4、避免“恶劣环境”
现代社会环境中隐藏着很多危险因素对备孕及怀孕女性的伤害是不可低估的,如果女性怀孕,需适当减少或避免长时间在辐射环境下。
在这里,特别强调,经过科学试验表明,流行一时的孕妇防辐射服对于跟不穿防辐射服孕妇接收到的辐射量是没有差别的。
另外,还有层出不穷的各种装修材料,含有甲醛等对身体有害的化工材料,会增加患白血病等疾病的概率。
因此,如果想要“造小孩”,最好不要住在刚装修好没多久的房屋里。
5、减少熬夜次数戒烟酒
如果工作需要熬夜加班,需要尽量减少次数。
充足的睡眠可以提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的受精卵。
有一些工作会导致胎儿畸形,例如装饰、美发行业也不要继续工作。
6、避免接触毒物、放射线等致畸因素。
此外,夫妻双方应戒烟戒酒,保持身心愉悦,适当运动,将双方身体调整好最佳状态进行备孕。
当然,高龄夫妇备孕不仅需要注意以上几点,还需要多做锻炼,改掉不良的生活习惯,戒烟戒酒,在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。
要想好孕,得尽早做好准备啦!
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