fitbit force中文说明书.docx
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fitbit force中文说明书.docx
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fitbitforce中文说明书
FitbitForce官方用户指南/使用教程(中文)
2013-10-2917:
55:
15 来源:
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Fitbit Force无线活动+睡眠追踪器
产品手册第1.0版
@使用入门@
欢迎
欢迎使用Fitbit Force,高性能腕带追踪器为您打造贴心健身体验。
产品说明
FitbitForce无线运动+睡眠追踪器礼盒包括:
Force腕带充电线无线同步适配器
如何佩戴Fitbit Force
1.首先把腕带佩戴在手腕上,使屏幕面向手腕外侧。
2.同时调整腕带两侧,使手腕保持舒服的状态,将搭扣和扣眼扣紧。
3.使用大拇指和食指压紧搭扣,听到“嗒”声即可。
搭扣全部嵌入扣眼内,这时您已完成Force腕带的佩戴过程。
提示:
如果在佩戴过程中出现任何问题,请将腕带取下,尝试将搭扣扣入扣眼,成功后再尝试在手腕上佩戴。
[pb]@使用电脑设置Fitbit Force@
Mac&PC配置须知
Mac:
软件
MacOS10.5,后续需接入网络
硬件:
USB端口
Windows:
软件:
WindowsXP,Vista,7,8连接网络
硬件USB端口
在电脑中安装Fitbit Connect
Fitbit Connect是PC端应用程序,可将Force腕带连接至F的面板和服务等信息。
Mac
1.在浏览中输入下载地址:
2.点击Force下面的DownloadHere按钮
3.双击Downloads文件夹中的.dmg文件
使用移动设备设置Fitbit Force
提示:
如果未找到指定文件,请使用Spotlight搜索功能搜索“FitbitConnect”
3.双击FitbitConnect.pkg文件运行FitbitConnect安装包
4.根据屏幕提示完成设置。
PC
1.在浏览中输入下载地址:
2.点击Force下面的DownloadHere按钮;
3.找到Downloads文件夹,双击其中的FitbitConnect_Win.exe文件;
4.选择合适的语言,根据屏幕提示完成设置。
和电脑配对
电脑首次安装了FitbitConnect,就可以将Force和自己的账户进行配对,接下来您就可以同步自己的数据和设置信息。
屏幕提示信息可以帮助你完成配对过程,如果设置指南未弹出,请使用以下步骤进行设置;
1.Mac用户:
打开Mac菜单栏,点击FitbitConnect图标,选择OpenMainMenu选项;
PC用户:
点击开始按钮,右击FitbitConnect按钮,选择OpenMainMenu选项。
2.从主菜单中选择SetUpaNewFitbitDevice选项。
3.账户设置:
a.如果您尚未注册成为F用户,请选择NewtoFitbit选项设置您的设备。
b.如果您已注册F账户,请登录,并将原账户设备更换成Force。
提示:
只有Fitbit追踪器设备可以和账户匹配。
4.请输入或确认您的个人信息,点击Next完成。
Fitbit可根据您提供的信息为您带来个性化服务,提供更加精准的卡路里消耗和相关距离信息。
默认情况下,这些信息仅对您个人及好友可见,如需更改隐私设置,请登录您的F账户选择相应的设置;
5.选择Force,接下来请根据屏幕提示信息启动您的Force;
6.请将无线接收器插入电脑,点击Next按钮;
7.FitbitConnect将会自动搜索您的Force设备,搜索成功,您的Force设备显示屏将会出现4位数字,根据屏幕提示在电脑中输入这4个数字,点击Next按钮;
8.您已完成全部设置,接下来请按照屏幕提示信息佩戴腕带,请留意相关的提示信息。
无线同步至电脑
无线同步至F将会自动进行,但需要满足几个条件:
l电脑处于开启状态,可连接网络;
l无线接收器已连接电脑;
lFitbitConnect已安装,并处于运行状态。
只要您的Force设备距离您的电脑15-20英尺,数据将在15分钟内完成同步。
您也可以选择手动同步您的Force数据,只需点击靠近时间日期栏旁边的FitbitConnect图标,选择SyncNow即可开始同步数据。
[pb]@使用移动设备设置FitbitForce@
相应移动设备须满足以下条件:
A.支持蓝牙4.0;
B.访问网站
提示:
如果您的移动设备不支持蓝牙4.0,那么建议您使用Fitbit应用浏览个人运动及健康数据、追踪进度,您只需使用Mac或PC进行相关设置及同步即可。
安装Fitbit应用
您可以通过在AppStore或GooglePlay商店搜索“Fitbit”,找到Fitbit的安装程序;如果您已安装了Fitbit应用,请检查是否已更新至最新版本。
iOS配对
Force和大多蓝牙工具(比如,耳机)不同的地方在于,Force设备可以直接通过Fitbit应用进行配对,而无需再对iOS设备进行相关设置。
1.打开Fitbit应用;
2.创建账户:
a.如果您已注册F的账户,请选择Setup选项
提示:
如果您尚未成为Fitbit应用用户,请点击LogIn按钮,值得注意的是,一个账户仅对应一台Fitbit追踪器设备;
b.点击Force,选择NewtoFitbit选项。
c.输入相对应的邮箱地址和密码登录Fitbit账户,并且点击Next按钮。
d.请输入您的个人信息,点击Save按钮保存,Fitbit可根据您提供的信息为您带来个性化服务,提供更加精准的卡路里消耗和相关距离信息。
默认情况下,这些信息仅对您个人及好友可见,如需更改隐私设置,请登录您的F账户选择相应的设置;
3.根据屏幕相关提示信息激活您的Force设备,Fitbit应用将自动搜索您的Force设备;
4.如搜索成功,将会有4位数字出现在您的Force设备显示屏,根据屏幕提示信息输入这4位数字,点击Next按钮;
5.Fitbit应用如出现“YourForceislinkedtoFitbit(您的Force设备已和Fitbit应用配对)”,恭喜您,您已完成设备与iOS设备的配对,接下来这些您可以点击“Next”按钮查看Force的相关介绍信息。
提示:
如果您在配对过程中出现任何问题,请在地址栏中输入以下网址,获取相应的解决方案。
与iOS设备同步
您的Force设备可以直接通过蓝牙向已配对的iOS设备同步数据,请在点击
只要您移动设备的蓝牙处于开启状态,在打开Fitbit应用的同时,数据同步即自动完成。
手动同步
如果应用已开启,请点击面板顶部的“Force”,打开后点击“SyncNow”按钮。
实时面板
您可以使用Fitbit应用查看个人运动和睡眠数据的实时更新,打开Fitbit应用,如果您的Force设备处于同步状态,即会有Force处于连接状态的消息显示在屏幕上方。
后台同步
Fitbit应用同样支持后台同步,该设置方式允许Fitbit处于后台运行的情况下将数据同步至您的iOS设备,值得注意的是,后台同步功能默认已开启。
如需开启/关闭后台同步功能,请点击面板上的Force按钮,请按照个人需要切换BackgroundSync的转换锁。
与Android设备配对
Force和大多蓝牙工具(比如,耳机)不同的地方在于,Force设备可以直接通过Fitbit应用进行配对,而无需再对Android设备进行相关设置。
1.打开Fitbit应用;
2.创建账户:
a.如果您已注册F的账户,请选择Setup选项
提示:
如果您尚未成为Fitbit应用用户,请点击LogIn按钮,值得注意的是,一个账户仅对应一台Fitbit追踪器设备;
如果您需要替换之前的Fitbit追踪器产品,请先登录账户,依次点击Menu按钮>Devices>Setupnewdevice.
b.输入相对应的邮箱地址和密码登录Fitbit账户,并且点击Next按钮。
c.请输入您的个人信息,点击Save按钮保存,Fitbit可根据您提供的信息为您带来个性化服务,提供更加精准的卡路里消耗和相关距离信息。
默认情况下,这些信息仅对您个人及好友可见,如需更改隐私设置,请登录您的F账户选择相应的设置;
3.根据屏幕相关提示信息激活您的Force设备,Fitbit应用将自动搜索您的Force设备;
4.如搜索成功,将会有4位数字出现在您的Force设备显示屏,根据屏幕提示信息输入这4位数字,点击Next按钮;
5.Fitbit应用如出现“YourForceislinkedtoFitbit(您的Force设备已和Fitbit应用配对)”,恭喜您,您已完成设备与Android设备的配对,接下来这些您可以点击“Next”按钮查看Force的相关介绍信息。
提示:
如果您在配对过程中出现任何问题,请在地址栏中输入以下网址,获取相应的解决方案。
与Android设备同步
您的Force设备可以直接通过蓝牙向已配对的Android设备同步数据,请在点击
只要您移动设备的蓝牙处于开启状态,在打开Fitbit应用的同时,数据同步即自动完成。
使用近距离无线通讯(NFC,Near-FieldCommunication)
Force配备有近距离无线通讯(NFC,Near-FieldCommunication)功能,配备有同样功能的Android移动设备可相互配对。
解锁屏幕,将您的Android设备靠近Force的显示屏,在此过程中可能需要适当调整两款设备之间的距离;
等待片刻后,Fitbit应用将会自动打开,如果您近期未启动过Fitbit应用,数据也可通过蓝牙自动进行同步。
手动同步
首先使Force设备和F处于手动同步状态
1.启动Fitbit应用;
2.点击Menu按钮;
3.点击Devices按钮。
提示:
请确认蓝牙处于开启状态
4.点击Force
5.点击SyncNow按钮
后台同步
Fitbit应用同样支持后台同步,该设置方式允许Fitbit处于后台运行的情况下将数据同步至您的iOS设备,值得注意的是,后台同步功能默认已开启。
如需开启后台同步功能,请依次点击菜单按钮
>Devices>Force>Background。
[pb]@使用FitbitForce监测身体数据@
您的Force设备可追踪:
l行走的步数
l运动的距离
l爬的楼梯数
l高度活动时段
l消耗的卡路里数
l睡眠时长
l睡眠质量
按Force侧边按钮可浏览个人监测数据,图标下面有对应的时间和状态数据,如果您设置了闹钟提醒,您的显示器将会显示从当前至闹铃响之前的剩余时间。
使用Force监测睡眠数据
当您处于睡眠状态,Force会忠诚地记录着您的睡眠和翻身情况,使您更加了解自己的睡眠状态。
按Force侧边按钮将设备调整为睡眠模式,此时您会感觉到轻微震动,同时屏幕上会显示秒表图标,这意味着睡眠模式已经启动。
当您醒来,按侧边按钮至有震动出现,退出睡眠模式,登录F,依次点击Log>Sleep查看前一天晚上的睡眠状态总结;您也可以通过自己的移动设备查看这些信息。
如果您忘记将Force调整至睡眠模式,你可以在
使用移动设备检测睡眠状态
您也可以使用移动设备中的Fitbit应用检测自己的睡眠状态
1.使用iOS设备检测睡眠状态:
2.打开Fitbit应用;
3.滑动面板,找到并点击sleep一栏;
4.点击右上角的“+”按钮;
5.选择BeginSleepNow选项。
使用Android设备追踪睡眠状态:
1.打开Fitbit应用;
2.点击应用右上角的菜单按钮
3.点击Sleep按钮
4.接下来点击右上角的“+”按钮
5.选择BeginSleepNow选项
如果您忘记开启睡眠监测功能,建议您可以于第二天一早手动输入前一晚的睡眠信息,只需更改使用iOS或Android设备监测睡眠的步骤中最后一步即可,选择AddSleepLog而不是BeginSleepNow。
如果您按主页按钮将Fitbit应用关闭,设备仍然会记录您的睡眠状态。
您只需在清醒之后,在次打开Fitbit应用,点击I’mAwake即可,接下来选择ViewSummary查看睡眠状态的总结。
使用Force监测健身目标
Force设计用来监测响应目标的执行进度,您可以在面板中设置该功能,目标可以设置为走动的步数、距离,消耗的热量,爬的楼梯层数和活跃的时长等等,目标下面的进度条可以形象地显示出距离完成目标的任务量;当您完成目标时,Force将会震动,并有动画显示以示庆贺。
如果您希望自定义运动目标:
1.登录F;
2.点击页面右上角的齿轮图标;
3.选择Settings;
4.接下来选择Devices;
5.在主目标下选择您希望Force监测的数据;
6.同步Force,发送新的目标至您的追踪器。
一旦您选定了相应目标,可以在面板页为目标设置相应的值,或使用移动设备中的Fitbit应用设置该值,例如,您希望将目标设置为15000步/天,那么使用面板更改目标值的步骤如下:
1.登录F;
2.找到您选定的目标;
3.点击目标左下侧的齿轮;
4.更改DailyGoal的值即可。
使用Force追踪运动数据
Force可自动追踪您行走的步数、距离,爬的楼梯数,高度活跃的时段和一天消耗的卡路里数等等,使用活动追踪模式,您可以高度自定义相应的追踪信息,活动模式工作原理类似汽车的里程表,比如说,如果您把追踪器调至活动模式去跑步,跑步结束后停止活动追踪模式,您将会发现活动日志有相应的记录,这条记录包含了活动状态以及这一时段的曲线图。
如果您需要将Force设置为运动模式,只需按按钮至秒表图标出现为止,当您完成活动,再次按按钮退出活动模式即可。
[pb]@佩戴FitbitForce@
Force致力于为您提供最精确的监测体验,请选择一侧手腕佩戴,请阅读以下有关佩戴的注意事项。
选择惯用还是非惯用手腕佩戴
为了获得Force带来的最棒体验,您可以选择一侧的手腕佩戴,惯用或非惯用一侧都可以。
提示:
惯用一侧的手腕是您日常习惯性用来写字、洗涮、丢球的一侧(对于大多数人来说,右侧通常是他们的惯用手腕)。
配置相关选项
1.登录F;
2.选择面板右上角的齿轮;
3.点击Settings;
4.点击左侧工具栏上的Devices;
说明:
您需要将该设置同步至Force。
在潮湿环境下使用Force
Force具有防水功能,但它尚不支持在游泳或淋浴状态下使用,仅适用于水花溅湿、下雨或汗湿等状况。
使用静音提醒
Force为您提供了贴心的静音提醒功能,你可以使用电脑或兼容的移动设备进行相关设置。
静音闹钟可以设置为每天提醒或一周内的特定几天提醒的模式。
您的Force设备最多可设置8个闹钟。
提示:
设置多个闹钟可能会多消耗您的Force设备的电量。
使用电脑设置静音闹钟
建议您使用可以使用电脑端的Fitbit.con面板设置静音闹钟
1.登录F;
2.点击页面右上角的齿轮按钮;
3.点击Settings;
4.点击SlientAlarms;
5.点击AddAlarm按钮添加闹钟;
6.输入您希望闹钟提醒的时间;
7.选择闹钟提醒的频率;
a.一次模式,您设定的闹钟将会在特定时间进行提醒,不会重复;
b.重复模式,请选择您希望把一周中的哪几天闹钟设置为重复提醒。
您的Force将会在下次同步追踪其时将该闹钟模式同步到设备,如果您希望立即同步闹钟模式,请立即打开FitbitConnect,选择SyncNow。
使用iOS设备同步静音闹钟
使用iOS版Fitbit应用设置静音闹钟功能,须开启iOS设备的蓝牙功能。
首先请登录
1.打开Fitbit应用;
2.点击Account;
3.点击SlientAlarms;
4.接下来点击Addanewalarm;
5.通过调整点按式滚轮调整时间;
6.您可以依据自己的喜好,选择一周中的哪几天使用闹钟的重复功能;
7.点击Save保存当前设置。
您还需使用iOS设备将闹钟功能同步至Force。
在同步闹钟功能时请务必确保Force设备与iOS设备保持较近距离。
手动同步闹钟,请依次点击More>Devices>chooseForce>最后点击SyncNow按钮即可。
使用Android设备设置静音闹钟功能
使用Android版Fitbit应用设置静音闹钟功能,须开启Android设备的蓝牙功能。
首先请登录
设置步骤如下:
1.打开Fitbit应用;
2.点击菜单按钮;
3.点击Devices;
4.选择Force选项;
5.点击SlientAlarm;
6.点击Addanewalarm添加闹钟;
7.点击Next进入下一步设置;
8.再次选择Addanewalarm选项;
9.点击Time,输入您需要设置提醒的时间;
10.您可以依据自己的喜好,点击Repeats复选框,并选择一周中的哪几天使用闹钟的重复功能;
11.点击Done按钮
12.接下来点击Synctrackertosavealarm选项。
在同步闹钟功能时请务必确保Force设备与iOS设备保持较近距离。
如需手动同步闹钟,请依次点击Menu>DeviceSettings>chooseForce>最后点击SyncNow按钮即可。
取消静音闹钟功能
如果您设置了静音闹钟功能,Force会在您预定的时间进行震动、屏幕闪烁提醒,这种提醒将会重复数次直到您取消为止,您可以通过按Force侧边的按钮取消该闹钟,如果您未取消该闹钟,它将会在9分钟之后再次提醒。
[pb]@电池寿命说明@
Force内置可充电的锂电池。
在正常使用条件下,一次完全充电可使用7-10天,您可以访问F,点击页面右上角的齿轮按钮查询您的电池寿命。
当您按下Force按钮,第一屏幕将会显示电池电量。
为您的Force设备充电
请将充电电线一段插入电脑的USB接口,并将另一端插入Force背侧的端口。
完全充电大约需要一个半到两个小时的时间。
内存
在您同步Force设备时,设备中的数据将上传至F,Force设备中最多可存储长达7天的详细数据,和最多30天的活动总结。
其中记录的数据包括行走的步数、距离、消耗的卡路里、爬的楼梯数、高度活跃时长以及睡眠追踪数据等。
为提高您的Force设备的使用体验,请务必定期将Force设备中的数据上传至F进行查看。
提示:
您的Force将会在第二天的12:
00AM(根据用户设置的时区不一,但监测时间都是从设置后的第二天的12:
00AM开始监测)开始相关数据的监测,如需更改市区,请访问
值得一提的是,虽然设备中存储的状态数据在前一天的午夜12:
00置零,但是数据并不会被清除;这些数据将会在下一次同步数据时上传至F。
Mac/PC浏览器端F
浏览器要求
浏览器
Mac版本
Windows版本
AppleSafari
5.0.5及以上版本
不支持
GoogleChrome
12及以上版本
12及以上版本
MicrosoftInternetexplorer
不支持
8及以上版本
MozillaFirefox
3.6.18及以上版本
3.6.18及以上版本
Fitbit为您提供了一款免费在线工具帮助追踪、管理、计量您所达到健身目标的程度。
登陆F,这时您将会看到自己的信息面板,面板中展示了您目前的健身状况所达到的健身目标的程度,同样还有图表格式的历史数据以供您参考。
记录食物、活动以及睡眠信息
您可以根据自己的需要在面板中新建个人日志页,记录相关的饮食、活动、睡眠信息,以及自定义的追踪信息。
自定义的追踪信息可以记录任何Fitbit未监测到的信息;比如,您希望监测自己一天中完成的仰卧起坐数,或者一天中饮用的含咖啡因的饮料等等。
设备信息
您可以快速浏览上一次同步的监测信息,电池等级,如果点击页面右上角的齿轮按钮还可以看到下一次闹钟提醒的时间。
使用F管理Force设备
使用F管理您的Force设备,首先需要点击页面右上角的齿轮按钮,再一次点击Settings,在左侧栏中选择Devices选项。
你可在Devices页面更改的内容如下所示:
DisplaySettings(显示设置):
隐藏或显示在Force设备屏幕上显示的项目,您还可以通过长点拖拽排列的方式更改这些项目显示的顺序。
MainGoal(主要目标):
选择一个主要目标,Force将在一天中持续对这个目标进行监测,您可以在F面板或移动设备的Fitbit应用中编辑该目标的数值。
ClockDisplay(显示闹钟):
选择3种不同的闹钟样式
DominantHand():
选择您的惯用侧手腕佩戴Force,可获得更加准确的监测数据。
SleepTracking:
通过更改该设置,设定您的睡眠追踪的敏感度,Normal设置可满足大多数用户的需要,如果您的睡眠程度较深,那么我们建议您选择Sensitive模式,捕捉睡眠中更加细微的一些翻身或者动作。
您还可以通过点击左侧栏中的SlientAlarms管理静音闹钟。
提示:
请务必同步Force,以确保您的追踪器更新至最新的设置状态。
[pb]@更新FitbitForce@
Fitbit会发布Force的免费更新,请您及时关注并将您的Force设备更新至最佳状态,您可以使用FitbitConnect或移动设备中的Fitbit应用更新Force设备。
我们强烈建议您及时更新自己的设备,更新的内容包含了最新的功能增强以及产品提升。
提示:
每一次更新将耗时大约5-7分钟,在更新期间须确保有足够的电量,我们建议您,在更新之前或更新过程中请为Force设备充电。
使用电脑更新Force
使用Mac/PC更新Force:
1.点击电脑屏幕右下角的FitbitConnect按钮;
2.选择MainMenu,接下来点击Checkfordeviceupdate;
3.使用F账号登陆您的账户,FitbitConnect将会自动搜索您的
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