团体辅导方案二1.docx
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团体辅导方案二1.docx
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团体辅导方案二1
团体辅导方案设计
余震佳王妍陈飞飞
章莹毛海明陆小龙
一、团体名称:
人际关系提升训练营
二、团体规模:
6人组成
三、参加对象:
在校大学生。
适合于组员是异质的,所以要尽量平衡他们的性别、年级和专业,但是年龄跨度上不能太大。
需有比较强烈的扩大人际交往范围、提升人际交往技巧、端正交往态度的愿望,能真诚地对待小组活动,并且性格友善和坦诚,能和他人和睦相处。
将不选择刚刚经理了重大事件或性情过于极端的组员,并且确保组员之间是陌生的。
四、团体活动时间、活动地点、费用:
每周一次,共六次,每次约60分钟。
封闭、安静的、有活动椅子的活动室。
活动的费用待定。
五、组长介绍:
待定。
学习过心理咨询,团体心理咨询及其他一些心理学课程,为人真诚、开朗、乐观、热情,沟通能力和协作能力比较好,有一定的组织能力。
受过专门的训练。
六、团体目标:
通过暖身活动加深团体各成员的熟悉度,为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛,增强成员之间的信任感,并引导他们回顾过去的经历,思考自己的性格、价值观、优缺点、人生目标等一系列和人际有关系的内容,希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉,在体验与他人亲密交流,彼此信任的同时,学会关心、倾听和体察他人,学会换位思考,克服以自我中心的思想与行为,从而提高自己与他人交往的能力。
七、团体方案
单元
单元目标
活动流程及内容
一、了解你我
1、小组成员相互认识并初步了解
2、组员对小组的基本情况更明确
3、建立团体规范
4、初步形成温暖信任气氛
1、知你识我
2、连环自我介绍
3、解开千千结
4、谈感受,总结
二、表露自我
1、小组成员进一步认识并加深了解
2、自知的我和他人所知的我更加融洽
3、每个人体会被人认识的感受
1、猜猜他是谁
2、20个我
3、谈感受总结
三、建立信任
1、建立人际信任气氛
2、使成员产生安全感,愿意进一步交流
3、加强团体合作,增强团体凝聚力
4、增进组员间的信任与亲密感
5、成员的自我认识及成员间的深层次了解
1、信任圈
2、众志成城
3、谈感受总结
四、加深认识
1、使成员从真诚的袒露中加深自我认识
2、从倾听他人的陈述中了解到别人对自己的看法,达到互相理解,提高人际关系的适应能力
1、盲人体验
2、生命线
3、谈感受总结
五、深入交流
1、发现自己在人际关系上的优缺点
2、了解并认识自我
3、促进小组交流,增强自信
1、家庭关系中的我
2、优点轰炸
3、谈感受总结
六、惜别依依
1、学习体察、运用言语及非言语行为
2、促进接纳与肯定,并且体验彼此的肯定与支持
3、处理好离别,并且送祝福给他人,在欢乐和谐的气氛中结束团体
1、镜中人
2、交换寄语
3、谈感受总结
八、团体活动具体安排
第一单元
【活动一】知你识我
学生背景分析与方案设计构想:
由于组员出次见面,互不认识,比起一般的字我介绍,这一活动能够较好地让家相互熟悉。
方案目标:
单元目标
1、小组成员相互认识并初步了解
2、组员对小组的基本情况更明确
3、建立团体规范
4、初步形成温暖信任气氛
具体目标
1、初步相识
2、个人基本信息交流与掌握
3、营造气氛
具体操作
1、足够的空间,可以挪动的椅子
2、先让团体成员在房间里自由漫步,见到其他成员,微笑着握手。
3、给一定的时间让成员自然相遇,鼓励成员尽可能多的与其他人握手。
4、当指导者说:
“停”,每个成员面对或正在握手的人就成了朋友,两人一组,拿椅子面对面坐下,各自做自我介绍。
5、介绍的内容包括:
姓名,所属专业,身份,性格特点,个人兴趣爱好,家庭情况,以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。
6、每人3分钟,然后漫谈几分钟。
7、当对方自我介绍时,倾听者要全身心的投入,通过语言与非语言的观察,尽可能多的了解对方。
【活动二】连环自我介绍
学生背景分析与方案设计构想:
通过知你识我有了对对方的初步认识,但是对组内其他组员还很陌生,需要进一步扩大交往圈子,拓展相识面。
方案目标
单元目标
1、小组成员相互认识并初步了解
2、组员对小组的基本情况更明确
3、建立团体规范
4、初步形成温暖信任气氛
具体目标
1、初步相识
2、个人基本信息交流与掌握
3、营造气氛
4、进一步扩大交往圈子,拓展相识面。
具体操作
1、刚才自我介绍的两个组合并,形成4人一组,他者介绍。
2、每位成员将自己刚才认识的朋友向另外两位新朋友介绍,每个人2~3分钟。
【活动三】解开千千结
学生背景分析与方案设计构想:
通过以上两个活动,成员之间有了初步的了解,大家也都互相认识,通过这个活动,大家可以进行身体接触,并且可以在一起协作,共同想出解决问题的方法。
方案目标
单元目标
1、小组成员相互认识并初步了解
2、组员对小组的基本情况更明确
3、建立团体规范
4、初步形成温暖信任气氛
具体目标
1、这个活动,大家可以进行身体接触,并且可以在一起协作,共同想出解决问题的方法。
2、团结合作,靠集体的力量解决困难,体会团队支持个人的意义和重要性。
3、建立和谐团结信任的团体气氛。
具体操作
1.把全体成员分为两组,每组成员手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁。
2.确认后松手,在圈内自由走动。
3.指导者叫停,成员定格,位置不动,伸手拉左右手,从而形成很多结或扣。
4.成员不能松手,但可以钻、跨、绕,要求成员设法解决难题,恢复到起始状态。
5.当排除困难、解决问题时,请成员分享活动的感受。
第二单元
【活动一】猜猜他是谁
使自知的我和他人所知的我更加融洽,也使每个人体会被人认识的感受。
方案目标
单元目标
1、小组成员进一步认识并加深了解
2、让组员进一步认识自我,并较为客观的了解他人
具体目标
1、这个活动可以让组员更好地了解自己
2、通过组员间的互动更为客观地了解他人
具体操作:
1,发一张纸给每一个学生,让他们写五个描述自己的句子,“我是一个~~的人”,不必具名。
2,将每一个人写的白纸投入一只小盒子内。
3,领导者收齐后,从盒子中抽出一张念出来,让大家猜猜这一张是谁写的。
4,被猜中的人说出他们猜对的理由(具体陈述自己对自己的看法)。
5,最后引导大家谈谈被猜中时及猜中别人时的感受。
【活动二】20个我
学生背景分析与方案设计构想:
大学生对自我的概念还较模糊,对我是一个怎样的人,我的优缺点,我的性格都不了解此活动可让团体成员认识自己,思考有关自己的问题。
同时让其他组员知道自己的有关消息更多,促进团体发展。
方案目标
单元目标
1、建立人际信任气氛
2、使成员产生安全感,愿意进一步交流
具体目标
1、认识并接纳自我,认识并接纳独特的他人。
2、让其他组员了解自己更多。
具体操作
1、指导员可找出一成员示范,连续让他回答“我是谁”。
2、当他说出一些众所周知的特征时,指导者告诉大家,这种回答不反映个人特征,应尽量选择能反映个人风格的语句。
3、然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题。
4、至少写出二十个。
当指导者看到最后一个放下笔时,请团体成员在小组内交流。
5、任何人都报着理解他人的心情,去认识团体内一个个独特的人。
最后大家发言交流感受
第三单元
【活动一】信任圈
学生背景分析与方案设计构想:
在大家相互合作、深入了解后,已有了一定的信任。
这个活动可以增进成员信任,利于之后成员的自我暴露。
方案目标
单元目标
1、小组成员间建立信任关系
2、加强团体合作,增强团体凝聚力
3、增进组员间的信任与亲密感
4、成员的自我认识及成员间的深层次了解
具体目标
1、增进彼此合作
2、建立信任感
3、培养团体气氛
具体操作
1、全体成员分为两组。
每组围圈,请一位成员到中间,其他成员手拉手围圈。
2、练习开始时,圈内人闭上眼睛,自觉舒适地倒向任何一方,其他人必须手挽手,形成保护圈给予保护,不能让圈内人摔倒。
3、反复倒下、接住,使中间的成员从紧张到很放松。
4、可以换人体验。
5、成员一起谈体验。
【活动二】众志成城
体会团队中合作与思考的重要性。
方案目标
单元目标
1、小组成员间建立信任关系
2、加强团体合作,增强团体凝聚力
3、增进组员间的信任与亲密感
4、成员的自我认识及成员间的深层次了解
具体目标
1、在互相配合的合作行动中,感受相互支持的团队精神和整体意识
2、增进组员互助合作的情操,感受合作的快乐,加深对于团体和他人的信任
具体操作:
1,将成员分成3组,每组约2人。
2,领导者分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸。
请各组成员均进入报纸上,无论用任何方式都可以,就是不可以脚踏报纸之外。
3,各组完成之后,将报纸对折,再请各组成员进入报纸上。
若成功,则再将报纸对折,让全组在尝试站立。
某组若有成员被挤出报纸外,则该组被淘汰,不得再参加下一回合。
4,上述程序进行至淘汰到最后一组结束,注意时间不要过长。
5,分享:
请各位成员围坐成一圈,讨论刚才的过程并分享心得。
第四单元
【活动一】盲人体验
学生背景分析与方案设计构想:
成员之间了解还不够,人与人之间最真贵的是真诚和相互信任,只有相互信任,自己才能获得帮助。
方案目标
单元目标
1、通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。
2、使成员从真诚的袒露中加深自我认识
3、从倾听他人的陈述中了解到别人对自己的看法,达到互相理解,提高人际关系的适应能力
具体目标
1、通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。
具体操作
1、指导老师先要选择好盲行路线,最好道路不是坦途,有障碍,如上楼、下坡、拐弯,室内室外结合。
每人准备蒙眼用的沙巾。
2、团体成员两人一组,可以自由结合。
其中一位作盲人,一位做帮助盲人的人,蒙上眼睛原地转三圈,暂时失去方向感,然后在帮助人的搀扶下,沿着指导者指定的路线,带领盲人绕室内外练习。
3、期间不能说话,只能用手势、动作帮助“盲人”体验各种感觉。
4、练习结束后两人交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉,并在团体内交流。
然后互换角色,再来一边,再互相交流。
【活动二】生命线
学生背景分析与方案设计构想:
成员对自己进行全面深入的探索后,应回顾自己过去的经历,觉察具体事件对现在的影响,通过具体事件的分享处理现在的问题。
对将来的探索也是自我探索的一部分,可让成员尝试探索人生的期望,思考未来的生涯规划。
方案目标
单元目标
1、通过助人与受助的体验,增加对他人的信任与接纳。
2、使成员从真诚的袒露中加深自我认识
3、从倾听他人的陈述中了解到别人对自己的看法,达到互相理解,提高人际关系的适应能力
具体目标
1、对自己的人生作出评估。
理解千差万别的人生经历,增强对他人与自己的理解。
具体操作
1、一张纸,一支笔。
2、指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
3、要求大家画一个坐标,横坐标表示年龄,纵坐标表示对生活的满意程度。
4、找出自己生活中的重要转折点,连成线,边看着线边反省,并对未来人生的趋向用虚线表示。
5、在小组中,每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生。
通过相互交流可以了解每个人有不同的人生经历。
6、交流结束时,每小组派一代表在整个团体中交流自己联系的感受。
第五单元
【活动一】家庭关系中的我
学生背景分析与方案设计构想:
通过前三次的会面,组员之间建立了信任和谐的关系,自我开放也有一定的基础,在这个活动中做更大的自我开放,并从中找到自己的人际点。
方案目标
单元目标
1、发现自己在人际关系上的优缺点
2、了解并认识自我
3、找到自己的人际优势
4、促进小组交流,增强自信
具体目标
1、全面认识家庭中的自我
2、促进成员清晰了解家庭对自己的影响
3、对自己的个性特征形成更明确的认识
4、找到自己的人际优势
具体操作
1、准备好每人一张表,一支笔。
2、每人发表一张,自己思考后填写,填完后大家一起交流。
3、填写的过程会反映出不同的心态。
有些人再一次肯定积极而可爱的自我,但有些人却引发一些长期压抑的感受。
4、指导者要特别注意:
成员对哪一个人的看法最重视,为什么;最难填写的是什么,为什么有人填不出来;成员填的内容多是正面还是负面的。
5、引导成员作出探索
6、这个练习可以从多个角度看自我,有助于成员全面认识自己。
同时,也可以在他人的鼓励下做深入的自我探索
家庭关系中的我
爸爸眼中的我
兄弟姐妹眼中的我
老师眼中的我
自己眼中的家庭我
妈妈眼中的我
爱人(恋人)眼中的我
同学眼中的我
理想的家庭我
【活动二】优点轰炸
学生背景分析与方案设计构想:
组员间已经很熟悉,并且很了解,同时组员自己对自我有一定的了解和深入的探讨之后,还需要有更多的自信来注入人际关系,只有自信才可以有勇气使自己走出去,通过优点轰炸去发现自己的很多优点。
方案目标
单元目标
1、发现自己在人际关系上的优缺点
2、了解并认识自我
3、找到自己的人际优势
4、促进小组交流,增强自信
具体目标
1、让组员集中认识和挖掘自己的长处,进而提高自己的自尊心和自信心。
2、通过小组成员之间进行的“优点轰炸”,使组员借助他人来清晰的认识自我,发现自我的价值,增强自信,并使组员通过对他人的优点轰炸,学习新行为,进一步推进组员的自我成长和发展。
3、让组员学会发现别人的优点和长处,培养强调优点与长处的气氛,促进个人自尊与追求个人成长的动机。
并使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处,增强凝聚力。
具体操作
1、要求大家在最短的时间里,尽可能多地发现和找到组员的优点,所以就叫优点“轰炸”。
2、用3分钟的时间,在小纸片上写下自己的优点,条数不限。
3、把小纸片折好,放在盒子里。
4、请一位“天使之手”上台抓阄,抓到谁就请谁上台说说纸上写下的优点。
5、指导者说:
“现在就让我们用他的优点来“轰炸”他吧。
”
6、组员自由踊跃发言,尽可能多地夸他的优点。
第六单元
【活动一】镜中人
学生背景分析与方案设计构想:
在成员相识后由于一周未见,很难马上进入团体的联系中。
通过这个小游戏,可以达到热身的目的.
方案目标
单元目标
1、小组成员间建立信任关系
2、加强团体合作,增强团体凝聚力
3、增进组员间的信任与亲密感
4、成员的自我认识及成员间的深层次了解
5、学习体察、运用言语及非言语行为
促进接纳与肯定,并且体验彼此的肯定与支持
具体目标
1、培养成员对他人的敏感性
2、促进成员相互沟通,相互接纳
为之后的活动热身
具体操作
1、团体成员随机分为两人一组,一人自由做动作,另一个人模仿,轮流模仿两分钟
2、后互换角色。
不可说话,用心体会对方用意。
3、结束后互相交流,看看自己对他人的理解是否准确。
4、仍然两人一组,一人说话,一人照原话重复叙述,两分钟后互换角色。
5、结束后两人交流思想,全身心投入地观察理解他人。
6、讨论今后生活中如何应用各种感受
【活动二】交换寄语
学生背景分析与方案设计构想:
小组该结束了,每位组员在活动都有一些心得和感受要整理,不只是自己的体会,还有来自别人的回馈、支持和建议,通过二者的结合,体会小组成员之间亲密信任的感情。
方案目标
单元目标
1、加强团体合作,增强团体凝聚力
2、增进组员间的信任与亲密感
3、成员的自我认识及成员间的深层次了解
4、学习体察、运用言语及非言语行为
促进接纳与肯定,并且体验彼此的肯定与支持
具体目标
1、处理离别情绪,给予彼此祝福。
具体操作
1、每人发一张卡片,写一句感受,可以有关于自己、他人或者是团体的感受都可以。
2、写完后交给领导者,领导者将卡片打乱,让组员随机抽取一张卡片并读出来。
3、分享读后的感想,感谢成员的真诚。
评价与反馈:
(一)总的来说
1、团辅的名称好像不是太好,人际关系应该是说改善,而不应该说提高吧。
2、整个团辅方案中错别字比较多。
3、组长的人选应该在整个方案拿出来之前就选定下来。
4、团辅的总目标中,“学会换位思考,克服以自我中心的思想与行为”这一目标好像活动比较少,没有很好地进行实施。
5、从具体操作中可以看出,整个方案侧重于自我认识,而人际交往技巧方面却相当少,好像和总目标有点不符。
如,第一单元主要侧重团体的建立,第二单元则侧重于认识自我和被他人认识,第三单元则是建立信任感和团体意识,第四单元是再次建立信任感,第五单元则是深入认识自我,第六单元则是体现人际交往中理解的重要性和结束团辅。
6、在方案大纲中最好明确列出各单元、各活动的具体时间以及各个单元需要准备的材料。
7、在方案中的一些活动,都没有提到注意事项,应该让成员们注意安全。
(二)具体来说
1、第一单元
其中第一和第二个活动最好合并成一个活动。
在第二个活动中说到要形成四人一组,但是整个团辅在刚一开始已经介绍过了只有六个人,那怎么组队呢,难道组成一组半?
且在整个单元结束的时候,最好有一个让成员们谈谈感受的环节。
2、第二单元
其中第二个活动更多的是让成员去了解别人,而对于“接纳独特的他人”这一目标,好像体现地不够多。
3、第三单元
这个单元中的“成员的自我认识及成员间的深层次了解”这个目标放在第三个单元,显得有点难,可能不会很好地达到。
4、第四单元
其中第二个活动能够使成员将自我认识与其他成员对自己的看法和理解相结合从而充分认识自我,这显得比较好。
但是,第一个活动增加信任感好像与第二个活动联系较少,而且与单元目的也有点不符,觉得跨越较大。
然后在第一个活动安排中,应该在大家都扮演了角色之后再进行集体讨论。
5、第五单元
考虑到第五个单元是深入认识自我,且第二个单元是认识自我,三、四单元是建立信任感,所以我们觉得最好将这一单元移到第二单元之后。
6、第六单元
从第六单元的各个具体活动来看,这个单元的目的和方案设计的目的有点不一样,更像是让成员了解人际交往中理解的重要性以及结束团辅。
在第其中一个活动中,既然已经有让成员们进行轮流模仿了,就没有必要再让他们进行角色互换。
而对于“讨论今后生活中如何应用各种感受”这一过程,我们不是很理解,不知道对这一个单元起到了什么作用。
(三)意见和建议
人际交往的重点是从了解到理解的,而陌生人之间的信任、亲昵活动一般是不会有的,活动应该随着团辅阶段的深入,从而加深成员之间的了解程度。
而该团辅方案是不是按照这样的规律进行的呢?
希望你们再重新考虑一下各个阶段的顺序。
评价人:
汤云莉、陈佳、章倩、张舒、姜群丽、唐伟
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