中学生心理问题探讨.docx
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中学生心理问题探讨.docx
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中学生心理问题探讨
中学生心理健康问题主要有以下几类:
一、学习类问题
因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分,其问题有:
1.学生学习的心理压力越来越大,造成精神萎靡不振,从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。
2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题,不仅是学习成绩差的同学不愿意学习,一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。
3.考试焦虑,特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。
二、人际关系问题
人际关系问题也是中学生反映较多的问题。
其问题有以下几个方面。
1.与教师的关系问题。
其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理,
以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理,攻击行为等问题。
2.同学间的关系问题。
中学生除希望得到老师的理解与支持外,也希望在班级、同学间有被接纳的归属感,寻求同学、朋友的理解与信任。
3.与父母的关系问题。
民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾,专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通,造成儿童孤僻、专横性格。
家庭的种种伤痕,会给中学生造成不同程度的心理伤害。
三、青春期心理问题
1.青春期闭锁心理。
其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体,可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。
2.情绪情感激荡、表露而又内隐。
青春发育期的生理剧变,必然引起中学生情感上的激荡。
这种动荡的情感有时表露有时内隐。
3.早恋。
中学生一般尚未成年,我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。
中学时代,特别是高中生,正值青春发育期,而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。
四、挫折适应问题
中学生的挫折是多方面的,有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。
其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。
心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。
说得通俗点,心理健康的标志是:
身体、智力、情绪十分协调,人际关系良好,能适应环境,有幸福感,在学习、工作中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。
1、学习类问题
1、小静害怕上高三
内向羞怯,在沉默中度过了高一高二的生活,直到高三,学习压力如同大山一般压在她的心头。
同学们相互追赶的竞争氛围让她喘不过气来。
到了学校面对一堆堆试卷,面对同学们的疏远,面对自己的孤独沉默,越来越害怕到学习上课。
有时装病不去上课,走在去学校的路上,觉得头晕、难受、恶心、想吐,后来干脆不去上学了。
原因分析:
首先,父母很少在家里和小静交流,对小静的要求过高,管教过严,使小静对家庭和学校产生失望、厌倦、对立和无助感。
其次,小静性格内向,是产生校园恐怖症的重要原因。
学习压力大,小静不能以正确的方式表达自己的思想和情感,不善于利用家庭和学校的支持系统,不善于和同学交流,从而产生无助感。
给孩子的建议:
首先,塑造良好的性格,增强自信心。
面对压力,学会适当的宣泄。
可以向好朋友倾诉,也可以做自己喜欢的事(听歌、画画、旅游等)转移注意力,还要和家长、老师、同学多沟通,切记不可将自己鼓励起来。
其次,学会正确面对压力。
乐观地接纳它,化压力为动力。
再次,学会与同学交往。
主动寻找与同学共同的兴趣爱好,欣赏他们所谈论的话题,静静地倾听,慢慢加入讨论之中。
最后,寻求专业的心理老师帮助
2、洋洋为何要离家出走?
洋洋再一次离家出走了,父母心力憔悴,实在拿孩子没办法。
洋洋是一个很文静的学生,老师对她的印象不错,同学们也喜欢她,说她非常合群。
但后来洋洋产生了厌学情绪,一提到上学就非常反感,家长说她骂她也不管用,后来她干脆不去上学了。
原因分析:
首先、从学生自身来看,学习负担加重,孩子的精神压力非常大,久而久之便产生了厌学情绪。
其次、父母错误的教育方式。
家长为孩子创造良好的学习条件,什么都不让孩子干。
认为孩子学习成绩差就是因为不好好学习,自己不用功。
这样孩子会把厌学的情绪转化为对父母的厌恶之情。
再次就是一些客观原因。
有的孩子不会学习,方法不对,刻板机械的读书,厌学情绪油然而生;另外还有学校的一些问题,比如学校生活过于紧张,纪律严格死板,与老师和同学的关系不合,于是讨厌学校、讨厌学习。
给孩子的建议:
厌学:
一般指厌学情绪,如果没有正确处理就会发展为厌学症,患有厌学症的学生对学习失去兴趣、怕考试,甚至很老师、很学校、很家长,和学习有关的一切东西都极其反感,影响正常的学习和生活。
首先,认清学习的目的。
给父母学习,给学校学习,还是为自己学习。
一旦明白学习的目的,才会克服学习上的困难与挫折
其次,积极主动解决学习上遇到的问题。
是上课听不懂,还是考试没考好等等?
再次,合理安排自己的时间。
除了学习之外,还需要休息和娱乐,如跑步、打球等等,身心调节,以充沛的精力投入到学习中去。
3、身在曹营心在汉
小辉是高一年级的学生,他粗心大意,丢三落四,总是丢钢笔、钥匙、钱包等等。
上课时注意力难以集中,心不在焉,东张西望,做小动作;做作业十分拖拉,简单的题目也会咬半天笔杆子,脑子里想的多是与学习无关的事。
作业不是炒就是马马虎虎随便做,考试总是不会,他不知道以后的两三年应该怎么读,怎么毕业,怎么能考大学。
原因分析:
首先,上课走神可能因为学生不理解老师的授课内容,老师所讲的内容未进入学生已有的知识结构。
因为听不懂,所以对学习活动不感兴趣,学习动力不足。
其次,受外界环境的干扰。
如教师外面走动的人影,窗外蓝天鸟飞等都会导致注意力分散。
再次,课堂上,联想到与上课无关的趣事。
比如刚看过的电视情节;惦记家人或其他事情,一心二用。
第四,过度疲劳而注意力无法集中。
高中阶段的学习紧张,强度高,生理上、心理上都承受很大的压力。
给孩子的建议:
第一,明确学习的目的和意义。
建立责任感和使命感,一旦上课走神,马上警觉,将注意力拉回来。
第二,增强学习兴趣。
课前预习,提出疑问,带着问题学习,提高学习兴趣。
第三,积极思考,大胆提问。
动手记笔记,防止上课走神,重点内容加强记忆,难点课后消化。
4、考试焦虑
李玉从小就是非常优秀的学生,在学习、体育、文艺方面都出类拔萃。
平时,同学遇到难题向她请教,她都可以从容作解,思路敏捷,可一到大考时,会出现看错题,计算马虎等,甚至出现大脑空白,冒冷汗,双腿发抖等现象。
原因分析:
第一,心理素质不良,常有一定的性格缺陷,如内向、胆小、害羞、期望值过高、自尊心强等。
从小优秀,养成了很强的自尊心。
一旦上了考场,过分紧张和焦虑,就慌了手脚,会做的题也做不出来。
第二,心理压力过重。
父母对她的期望,老师对她的希望,她对自己的要求,都成了她心间的一个“包袱”。
第三,认知缺陷,自我评价过低。
高期望与现实的挫折使她处于矛盾的状态,失去了信心,陷入焦虑之中。
给孩子的建议:
第一,培养良好的心理素质。
分析自己的实力,勇于面对压力和挫折。
中考、高考要考的不仅是知识体系,还有身体素质、心理素质。
第二,在考场上,放松情绪,从容作答。
浏览试题,心中有数;审题周到,做题细心。
紧张时深呼吸,握紧双拳,深深地吸气,然后慢慢呼气,随之放松肌肉。
第三,转移焦虑,处理突发状态。
考试中遇到难题,因为紧张而大脑空白时,运用自我暗示鼓励自己,如“我有信心考出好成绩”“只要尽力就问心无愧”。
学会自我安慰,如“这道题我不会做,别人也未必能作出来”
2、人际关系问题
1、父母的关怀为何成了干扰?
陈杉的成绩一直都好。
临近高考,他似乎很浮躁,看什么都提不起劲。
父母一会儿送杯牛奶,一会儿嘱咐喝杯补品,说是增强记忆力,一会儿削个苹果。
他觉得父母的关怀成了干扰,太影响他的学习了,让他根本静不下心来。
原因分析:
第一,陈杉的学习习惯不是一天养成的,他适应了安静,没有人打扰的学习环境。
第二,父母的关心,从生活上希望解决孩子的后顾之忧,从健康上希望他有足够的身体资本应付高考。
但是这样却打乱他的学习习惯,反而构成了负面影响。
第三,陈杉性格内敛,感情丰富,对身边的细节敏感。
与学习无关的事情影响到他时,他什么也干不成。
第四,考前焦虑。
本身紧张焦虑,一旦注意力投入过多与学习无关的事情上,内疚感萌发。
给孩子的建议:
第一,考前焦虑是正常现象,无论是谁,面对压力都会体验焦虑,都会对身边的人和事敏感而分散注意。
无需过度紧张,注意分散说明本身疲劳,偶尔开个小差也当放松心情。
第二,性格内向的人对人对事比较敏感。
参加体育锻炼,有利于身体健康,也能放松心情。
多参加集体活动,结交朋友,扩大视野,缓解身心压力。
2、孩子害怕交往怎么办?
小军就读一所重点中学,曾代表学校参加省级数理化竞赛获得第一名。
但是他平时沉默寡言,没有朋友,也不爱参加集体活动。
如果有同学请教他问题,他对人爱理不理,所以很少有人跟他交往。
有一次,学校组织数理化竞赛活动,小军名列前茅,校长让小军发言,小军站在台上,面对台下几千双眼睛,紧张得手足无措,语无伦次,出了一身冷汗。
后来与人相处时,他会紧张不安,处于尴尬境地,尽可能逃避与人交往,无法正常的生活和学习了。
原因分析:
青少年情绪低落,沟通困难与个人性格有关,更于心理有关。
第一,性格原因导致社交障碍。
家庭中父母很少关心孩子的内心世界,使得孩子缺乏爱的体验。
成绩很好,一直都是在老师的赞扬声和同学羡慕的目光里长大的。
但是其他方面得不到接纳和认可,便形成了孤僻的性格。
第二,过强的嫉妒心理。
同学向他请教,他置之不理。
他努力刻苦学习,就要保持第一名的成绩,发现别人在某方面优于自己,会产生怨恨情绪。
第三,应激事件的发生。
演讲的失败,引发了他自卑或逃避的心理。
第四,父母忽视对孩子社交能力的培养。
父母生下孩子不久,投身自己的事业之中,把孩子留给爷爷奶奶抚养。
老人身边长大的孩子任性、依赖、怯懦而孤僻。
给孩子的建议:
第一,改变认知。
找出自己的优势,克服自卑心理,客观的认识自己和他人,解除心理障碍。
第二,尝试交友。
社交障碍就是缺乏伙伴,心中有话无处可说,产生了猜疑、恐惧,甚至对别人的一个眼神都害怕。
第三,宽以待人。
不强求一致,自己喜欢的东西不强加与人;控制情绪,避免盲目冲动;不能得理不饶人。
3、青春期问题
1、如何对待逆反的孩子?
小炎是一名高中二年级学生。
在班上,他总是喜欢和老师、同学顶牛,常常与他们对着干。
他说话时总喜欢和别人抬杠,总是和别人观点相反。
某位同学评上三好学生,他总是产生否定和怀疑。
但如果哪位同学受到批评和否定,他反而为其鸣不平。
在家里,父母的话,他一句也听不进去,什么事都要和父母对着干。
原因分析:
第一,逆反心理是处于青春期的孩子,生理上基本成熟,知识和情感快速发展,是理想、信念和世界观开始形成的重要时期。
青春期,由于生理成熟和心理成熟不平衡,心理发展矛盾重重,逆反心理表现突出。
第二,小炎逆反心理自身原因是心理发育不成熟。
随着年龄增长和生理发育,要求成年人把他们当大人看待,理解他、尊重他,从而产生了逆反心理。
第三,从父母角度看,强调对孩子的关注和指导,没有考虑和理解孩子的心理需要,使父母和孩子之间难以沟通和理解。
第四,从社会角度看,传统观念中,孩子要绝对服从父母,而孩子接受的是所谓“自由”思想,他们要求自己做主的权利,要求平等的地位从而导致逆反现象。
给孩子的建议:
第一,逆反心理不是什么好事。
听不进良言和建议,就不容易改进自己。
第二,学会理解。
父母的啰嗦,老师的批评都是善意的,宽容的心态去理解,就不会逆反了。
第三,努力自我控制。
虚心接受父母、老师的教育,主动接触他们,多一份理解,多一份沟通。
第四,学会适应。
大家的想法和观念不可能一致,学会适应你的环境中不同的声音,对现在有好处,对将来的发展也有利。
2、如何消除暗恋的苦恼?
小龙是一个很优秀的男孩。
半年前,他认识了一个清纯、可爱的女孩子,她的一颦一笑,一举一动都使他魂牵梦绕。
他想向她表白,但是没有勇气。
如果被拒绝,说不定连朋友都做不了。
原因分析:
第一,由于异性交往中爱情错觉所致。
对方帮助自己看作是爱慕自己的体现,出现认知偏差。
第二,沉迷爱情幻想的迷宫不能自拔。
有些中学生迷恋才貌出众的同学,被弄的神魂颠倒。
第三,性格怯懦和自卑。
多数人在恋爱之前都有一段单相思的过程,性格自卑不敢争取。
第四,对爱情的羞怯感。
初涉爱河,对情爱的神秘感,使得羞怯心理加剧。
给孩子的建议:
第一,冷静对待炽热的爱情。
青春萌动的年龄阶段,你所爱上的人,可能是虚幻的爱情偶像,不要急于表达你的爱。
第二,克服爱情错觉心理。
因为自己爱在对方,看着她的一言一行好像向自己示爱。
第三,消除爱情固执心理。
明知别人不喜欢自己,但一往情深地爱着对方不能自拔。
第四,扩大人际交往。
将自己相思之情转化为最广泛的爱。
多和父母接触交流,多与朋友加强联系。
3、如何走出失恋的阴影?
小娜是高二的学生,带着好玩的心情,与他步入了爱河。
他是学校篮球队的,球打的非常棒。
小娜是学校拉拉队的队长,所以两人接触的机会多。
没多久,两人唱卡拉ok,看电影,逛公园,去游乐场,整天缠在一起。
可是,有一天,小娜看见他与另一名女生很亲密的拉手逛街。
小娜头脑发晕,背地里哭过很多次,可她无能为力,不知道怎么办?
原因分析:
失恋是青少年遭遇最严重的心理挫折之一,被动的一方遭受的身心伤害是巨大而持久的。
第一,小娜受异性言谈举止的迷惑和自身认知的偏差,产生爱情错觉,自以为是的认为对方爱上自己。
第二,对方玩世不恭,把感情当儿戏,种下了后来的苦果。
给孩子的建议:
第一,正视现实。
爱情以双方的爱为基础,失去了任何一方,爱情就失去了平衡。
对于中学生来说,情感丰富,不够稳定,恋爱本身不足取。
第二,逆向思考。
恋爱取得成功,除了社会公认的品质以外,还有很大的心理要求,如:
性格和谐,志趣相投,价值观相同等。
如果这些方面发生矛盾,勉强在一起,又有什么幸福可言呢?
与其半路上进退两难,不如及早分手。
第三,合理宣泄。
向亲密的朋友和家人倾诉内心的苦闷;出门远游开阔心胸;升华。
4、挫折适应问题
如何面对挫折?
小乐,是一名高一的学生。
他以第一名的好成绩入校,受到学校老师和同学的关注。
“优秀学生干部”、“三好学生标兵”“社会实践积极分子”“校运动会优秀运动员”鲜花和荣誉似乎总是伴随着他。
不知怎么回事,平时和他关系好的同学渐渐离他远去了,同学们看他的眼神也越来越怪。
有一天,不知道谁在他的书本里夹了一张纸条:
“看不出来,总往班主任家里跑,爱打小报告的人。
成绩不错,老师给开了后门吧!
”他差点气晕了,谁这么无中生有。
他去过班主任家里,但谈的都是公事。
他内心非常委屈,整天郁郁寡欢,上课注意力难以集中,学习效率极差,萌生了退学的念头。
原因分析:
挫折指当事人在从事有目的的活动过程中遇到障碍,需要得不到满足时紧张状态和情绪反应。
第一,客观存在的因素,如家里遇到困难,父母生病、下岗等等,小乐就是被同学误会,产生受挫反应。
第二,主观的承受能力较差。
今天的中学生多数是独生子女,缺乏战胜困难的恒心。
第三,挫折与个人所定的成功标准有关系。
过高的目标而自己无法达到时,就会悲观失望,丧失信心。
给孩子的建议
第一,锻炼坚强的意志,不怕困难,不怕挫折。
挫折和失败本身不是坏事,它是成长中的一笔财富。
遇到挫折,可以作为锻炼意志的好机会。
第二,要有远大的志向和明确的目标。
有了人生的目标,就有生活的动力,就有战胜困难的勇气。
第三,要有战胜挫折的信心。
只有勇气不够,还要有战胜困难的恒心。
否则,刚开始信心百倍,随着问题严重,最终被困难打倒。
5、网瘾问题
黄女士哭诉:
她的儿子迷恋上网络游戏后家里再也没有安宁的日子,儿子将功课完全荒废了。
她形容儿子:
别人和他说话问一句答一句,一副极不耐烦的样子。
房间里,地上、桌上乱扔着衣服和书,好久没洗澡。
父亲早上8点半回到家看见他仍在玩网络游戏,叫他不要玩了,儿子发脾气摔杯子并和父亲吵起来。
几天没见儿子,在网吧找到他时,两眼布满血丝,人瘦了一圈,但仍在打游戏。
原因分析:
网络成瘾症:
对网络有心理依赖,不断增加上网时间;从上网行为中获得满足和愉快;现实生活中很少参与社会活动以及与他人交往;否定上网给自己的学习和生活造成影响。
第一,网络是一把双刃剑,未成年学生通过网络一方面获取科学文化知识,开阔眼界;另一方面接触有害信息,影响身心健康。
第二,网络带来暂时的愉悦和满足,不断的尝试和体验,一步步陷入其中,难以自拔。
第三,很多学生以网络逃避现实的烦恼与麻烦。
给孩子的建议:
协调好网络游戏和学习的关系,把网络游戏作为学习之余的调节,而不能沉溺其中。
第一,网络游戏花费很多的时间、精力、金钱,仅仅得到情绪上的满足,操作电脑,让电脑为我所用,作为学习的工具。
第二,清楚沉迷网络的原因。
学习紧张,消除疲劳;别人玩我也玩;迷恋网络游戏。
及时清醒地认识到网络游戏消磨人的意志,影响自己的发展和成功。
第三,行为矫正法。
以优秀的学生为榜样,树立你追我赶的决心。
对上网的时间有节制,每天不超过半小时。
6、烟瘾问题
如何戒掉烟瘾?
一位高二的同学说,他以优秀的成绩考入重点高中,但第一次其中考试失利了,他向别人要了一支烟。
后来,一有烦心事就会用抽烟来安慰自己,一有高兴的事也会用抽烟来奖励自己。
没多久,上课时候也想抽烟,他害怕了,可是已经无法控制。
钱不够花,有时烟瘾犯了,就骗父母说学校要交补课费,要买学习材料,很对不起父母,都是烟瘾害了自己,该怎么办?
原因分析:
第一,吸烟会让人上瘾,缘于烟草中尼古丁这种物质。
停止吸烟,体内尼古丁水平下降,吸烟者会有种种不适应。
第二,因为好奇而模仿他人。
影视镜头中一些帅哥美女抽烟“酷帅”的样子,中学生有很强的模仿力。
第三,受到错误想法的误导。
错误地认为抽烟“很有风度”“很有能耐”。
身边的朋友抽烟,为了融入这个圈子,自己也抽烟。
第四,遭遇挫折时错误的宣泄方式。
中学生遇到困难和挫折,如考试失败,感情受挫、家庭纠纷,就会通过抽烟抚慰自己。
给孩子的建议
第一,认识吸烟的危害。
吸烟者与非吸烟者平均寿命相差18年。
思想上认识吸烟有百害而无一利,唤起戒烟的自觉性。
第二,制定戒烟计划。
一开始要完全戒烟,从生理上和心理上都不会适应。
要循序渐进,贵在坚持。
第三,因为大家都抽烟,你不抽烟没面子。
从抽第一支烟开始,最终沦为烟民。
第四,当你有抽烟意向时,想象这样一个镜头:
你走进一个病房,里面是因为吸烟而就医的癌症患者。
有的接受化疗,头发掉光了;有的疼痛难忍而痛不欲生;有的弥留之际,家人围着他悲痛欲绝。
如果你要抽烟,不久将来的你就会和他们一样。
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