蛤蟆先生去看心理医生 读书笔记PPT文档格式.pptx
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,核心内容,心理咨询有什么用,总结复盘,CONTENTS目录,它的意义是什么,心理咨询师的作用,第一次咨询,苍鹭就打破了蛤蟆习惯被动接受的思维模式,让蛤蟆对自己的改变负起了责任。
在第二次的咨询中,苍鹭又通过追问,改变了蛤蟆另一个惯有的思维模式。
我们需要心理咨询,正是因为这些情绪累积,让“自我”就生病了。
自我生病不像感冒发烧,很容易查出病因,也有药可治。
自我太复杂了,它跟我们的经历、记忆、情绪、认知都有关系。
它的病因很难找,而且因人而异。
不过,想要治疗,还是有线索可循的。
自我会生病,一定跟当下的思维模式和行为模式有关。
苍鹭用拒绝和追问,让蛤蟆感到不舒服,正是为了打破蛤蟆习惯的行为模式和思维模式。
有破才有立,打破了旧的模式,才能帮蛤蟆建立起新的模式。
这就是心理咨询的核心任务,它要给人带来改变。
心理咨询有什么用,它的意义是什么。
那怎么才能改变呢?
改变的前提,是对自我的觉察。
所以从第二次咨询开始,每次咨询中,苍鹭都会反复问蛤蟆,你现在是什么感觉?
这就是在引领蛤蟆进行自我觉察。
自我觉察的过程,一定是痛苦的。
正如荣格所说:
没有一种觉醒是不带着痛苦的。
所以心理咨询并不愉快,会有压力、焦虑、愤怒、崩溃种种复杂的情绪。
心理咨询的本质,就是在咨询师陪伴下,走过这趟艰难痛苦的自我觉察之旅。
最后,我想为你读一下第一次咨询结束的时候,苍鹭对蛤蟆说的一段话,他说:
如果我不认为每个人都有能力变得更好,我就不会做这份工作了。
我无法保证事情一定会更好,但我可以承诺的是,我会对你倾注全身心的关注,我希望,你对咨询也是全心投入的。
假如我们都能像这样一同努力,就能预见积极的结果。
但归根结底,一切都取决于你。
我们来说说心理咨询师的工作是什么?
我们常说人生如戏,但是人生这出戏,并不是完全即兴的。
在我们人生早期,很可能就写好了脚本。
我身处戏中,经常意识不到自己是按剧本演出的演员。
但是,一旦你发现这一切,回忆的闸门就会打开,你会获得超越剧本的上帝视角,局外人的视角。
接下来,你就可以根据自己的内心,改写你的人生脚本。
咨询师的作用,就是帮助你识别旧的人生脚本,并陪你一起写出全新的脚本。
,,有破才有立,打破了旧的模式,才能帮蛤蟆建立起新的模式。
这就是心理咨询的核心任务,它要给人带来改变。
心理咨询的本质,就是在咨询师陪伴下走过这趟艰难痛苦的自我觉察之旅。
咨询师的作用,就是帮助你识别旧的人生脚本,并陪你一起写出全新的脚本。
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