大学生暑假锻炼计划.docx
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大学生暑假锻炼计划
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大学生暑假锻炼计划
篇一:
大学生暑假计划书
大学生暑假计划书
大学生暑假计划安排
一年一度大学生暑期来临,对大学生们来说,正是一个可以开阔视野,利用空余充电提升自我的好机会。
你可以采取以下建议:
1去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等。
2安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处太晚起的话总会感觉浑浑噩噩,一天的时间很短。
3如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步,会有和上学时早起不一样的感觉,晚饭后也可以和家人去散散步,饭后百步走活到九十九嘛。
4安排好每天的时间(这点很重要),每天都要做一些作业复习下功课,时间可以在1—2小时左右,不然开学时肯定后悔噢。
5少玩电脑少看电视多看点课外书,漫画也可以,这个会让你觉得很充实,电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感。
多读点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.
6去报名志愿者之类的活动,非常有意义,终身受益。
7可以去旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!
8常帮家里做些家务活,体会爸爸妈妈带大自己的艰辛,也是自己成家前的实习。
9每周和死党出去玩一两次,联络联络感情
10锻炼身体.早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.
11大学生可进行家教,做兼职,赚点小钱,贴补开支。
大学生暑假社会实践活动计划
一、指导思想
以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,深入贯彻落实科学发展观,以纪念建团90周年为重要契机,以“十二五”规划启动实施为动力,紧紧围绕党史宣讲、政策宣讲、国情考察、教育帮扶、科技支农、文化惠民等基层经济社会发展和干部群众生产生活中的实际需求,努力扩大活动覆盖面、提升活动实效性,推动大中专学生在社会实践活动中“受教育、长才干、做贡献”。
二、活动主题
青春九十年报国永争先
三、活动目的
通过社会实践活动,提高同学们的综合能力,使同学们掌握专业技能,增强对社会的了解,为日后真正步入社会奠定良好基础,主要体现在以下几方面:
1.深入社会、了解国情、体验社情,积累对社会认识的阅历和增进对社会工作的理解。
2.在实践过程中增长才干,锻炼能力,开拓视野,为以后的工作打下扎实基础。
3.在实践过程中培养职业素养,增加工作经验,便于更好地投入真实的工作当中。
四、活动时间
五、活动对象
工商管理学院全体在校学生
六、活动形式
暑期社会实践活动坚持点面结合,采取团队活动和分散活动两种方式进行。
团队活动以示范团队、重点团队和小分队的形式开展;分散活动按照就近就便通过学生个人参与社会实践方式进行。
七、活动内容及活动成果展示方式
(一)开展以“社会主义核心价值观引领我成长”为主题的全院读书活动。
要求:
每人至少读一本好书(书的内容可以是:
历史书籍、人物传记、党的理论知识、当代楷模传记等体现社会主义核心价值观的书籍),写好读书心得、笔记,在开学初以班级(团支部)为单位开展读书交流会并评选出先进个人和先进班集体。
(二)学生活动成果展示方式
1.本科09、10、11级学生、专科11级学生按要求完成本专业人才需求调查表和社会实践创新学分表的填写。
2.每名学生完成一份专业人才需求调查报告。
3.每名学生完成一份暑假专业社会实践报告(个人暑期社会实践心得体会)。
八、活动原则
(一)明确目的,把握方向
以人才培养为目标,为实现学校的育人目标而精心组织社会实践。
当代青年大学生要具有社会责任感和社会政治经济建设能力,管理型及应用型人才就可以通过社会实践慢慢达到。
(二)疏通渠道,整合资源
通过各种方式把学生的所需和企业及生产建设部门联系起来,建立对口的实践项目,由合作项目到实践基地,让学生能够真正在参与中有所收获。
我们将组织学院贫困学生到大连日月明集团进行社会实践,根据所学专业特点,研究企业运营模式等;同时开展勤工助学,帮企业解决用人困难的同时,也缓解同学们的经济困难问题。
(三)总结交流,传递经验
在实践活动结束后,下学期开学初期,将会通过总结交流会把一些好的实践模式和内容及时宣传,不断积累经验,促进后续实践活动的有效开展。
(四)树立典型,积极宣传
在九月份的“20XX年暑期社会实践交流总结大会”中,对于一些优秀的个人和班集体进行积极宣传,正面引导,鼓励大家在实践过程中能够创造成绩,得到进步。
九、工作要求
(一)充分动员,认真准备
学院党政领导始终高度重视暑期社会实践工作,把实践活动列入学生培养的总体框架之中,并作为对学生进行全面考核的重要内容之一。
为组织好201x年暑期社会实践,做到统筹规划,周密布置,精心实施,认真落实有关学校和校团委关于社会实践的各项要求,做好暑期社会实践的各项准备工作。
保证实践活动的顺利安全进行,凡是组队参加社会实践的小分队,落实指导老师,带队参加实践。
(二)精心组织,注重实效
为保证今年暑期社会实践的顺利进行,学院注重点面结合,把集中组团与分散实践的方式结合起来,以示范团队为重点,以建立社会实践活动长效机制,课题多样化,积极探索社会实践活动与专业特色相结合,与热点话题相结合为目标,本着“走向社会、服务社会、了解社会、锻炼能力”的活动宗旨,充分调动广大学生的积极性,使全院学生均按照要求参加不同形式的社会实践活动。
十、注意事项
1要求各专业辅导员老师把安全教育落实到每位同学心中。
采用多种有效的传达方式,使假期实践活动顺利进行。
2.组织的形象表现在每个人身上。
要注意形象,自身的形象,也是学校的形象。
3.在实践中要有很强的组织纪律性,服从团队的集体行动,不可擅自行动。
要求全员学生杜绝“黄、赌、毒”。
4.凡涉及本次社会实践的成果,在开学后一周内交到分团委办公室,进行统一评选。
篇二:
大学生暑假计划范文3篇
大学生暑假计划范文3篇
一年一度的暑假又到来了,许多大学生都有自己的计划,本文是小编为大家整理的大学生暑假计划范文,仅供参考。
大学生暑假计划范文一:
21世纪是靠实力说话的时代,我们要学会不断地充实自己。
为了让自己的大二暑假的充实,更是为了自己能学有所成,进攻商务英语:
无非听说读写
一.听力:
1.每三天一套商务英语试题听力。
(要求:
第一天范听两遍,找出自己的听力盲点、不会或发音不准的单词。
将重点句子标注语调)。
2.每天20分钟bbc或voa或cctv9。
3.每周一集老友记(无字幕的)。
二.精读:
1.商务英语短文,每两天一篇。
2.试题,每三天一套
三.词汇:
1.每晚汇总一天的词汇总结2.每天商务英语口语书词汇。
系统背诵剑桥商务英语词汇。
3.闯关,bec口语:
1.每天两小时流利英语说,包括一起来晨读(微信群)。
2.背诵一段商务英语用语。
具体计划早上:
5:
30-6:
30商务英语听力重要句子精读7:
30-8:
30流利英语说9:
00-11:
00阅读做题时间
中午:
下午:
2:
晚上:
11:
00-12:
30准备午饭1:
00-2:
00午休30-4:
30听听力及电影和新闻吃饭到9:
00流利英语说9:
00-10:
00复习一天的单词10:
00-11:
00总结准备听力,为了更好的自己,大声说出来吧!
大学生暑假计划范文二:
前几天突然意识到,如果今年暑假的两个月时间在家里晃过,未免有些奢侈。
想想自己本科时凡事都不尽心(打篮球除外),已然落后别人好远。
现在抱着去美国读博的计划,若再不努力,一年后必将重复本科申请时的感慨。
于是,去做暑期实习的念头冒出来了。
身边的人听到说我想去做暑期实习,第一反应就是"你都要出国了,为啥不趁暑假在家多陪陪爸妈"。
说的也是,此番出国不知何时才有时间好好陪家人,这样是不是有些不近人情?
打电话告知家里,家里说年轻的时候就该把前途摆在第一位。
多么有力的理由!
我欣然忘了曾有的愧疚,坦然面对自己的不近人情。
找实习,我首先想到的是msRA,于是去惊动系里已在msRA实习的两个大牛,他们都热心地提供了建议和帮助,只是后来发现msRA有只招在校生做实习的规定,于是作罢。
然后我开始考虑中科院的研究所或者其他IT公司。
很快,我决定先去了解北京自动化所有没有实习的机会,一来我想做偏研究而不是偏工程的工作,二来自动化所在我感兴趣的领域算是国内最好的。
接下来事情进展得异常顺利。
我把想到自动化所实习的计划告诉了保研在那的同学后,由于我们方向接近,他把我直接引荐给了自己的导师,而他导师又是一个非常非常nice的人,再加上科大学生的良好声誉,就这样,一切水
到渠成。
我真是个幸运的人!
最后,感谢家人,感谢在这过程中给我提供无私帮助的三位同学,感谢自动化所那两位很nice的老师,也感谢用自己的优秀诠释着"科大学生"的师兄师姐们。
第2篇:
大学生暑假实习计划(541字)
万事开头难,什么事都要有尝试,都要有开始,都要有经过,都会有失败。
很多事情说起来简单,但实际上与我们的想象是有很大的差距的。
一个小小的超市的经营也不容忽视,不但要有细心,还要有策略,谋划。
希望通过此次暑假实习可以学到很多知识,同时对我们的专业学习有一定的帮助。
加油吧!
一、实习者:
一、实习目的
尝试经商的滋味,增加自己的阅历,因本人是文科生,需要有更多的体验,更多的经历。
毕竟身在学校,接触社会的机会很少,趁着暑假有这样一个机会,好好大干一场。
二、实习时间
20xx年-7月—20xx年—9月
三、实习地点
佳惠超市
四、实习内容
炎炎烈日当头,正是因为有这样的环境,正激起了我要在暑假参加社会实践的决心。
我要看看我能否在恶劣的环境中有能力依靠自己的又手和大脑维持自己的生存,同时,也想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会,在实践中增长见识,锻炼自己的才干,培养自己的韧性,更为重要的是检验一下自己所学的东西能否被社会所用,自己的能力能否被社会所承认。
想通过社会实践,找出自己的不足和差距所在。
实习的帆船已经起航,愿每个踏上征途的同学,不管在哪个岗位上工作,都能勤勤恳恳、踏踏实实地工作,都能够收获自己想要的东西,都能带着满意的笑容和会心的笑意归航,尽管这对我们而言是一个新的挑战
大学生暑假计划范文三:
暑假开始了,忙碌了一个学期的学生们终于迎来了期待已久的快乐时光。
足足两个月的
悠长假期,是出去旅游、开拓眼界呢?
还是选择做个好学生,在家里"温故知新",同时忙里偷闲过足游戏瘾?
对了,还有奥运,精彩比赛可不能错过!
这个夏季可以做的事情太多了,先做哪一件呢?
1、打工咯。
到社会上感受一下那种残忍,顺便赚点外快。
2、看多点书,一定要看自己喜欢的,什么垃圾与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康的,可以增长知识的。
篇三:
准大学生暑假计划
紧张的高考终于结束了,“准大学生”迎来了一个漫长而充满期待的暑假。
那么,接下来的暑假做些什么呢?
很多学生已经有了答案:
旅游、休闲娱乐、打暑期工等都在他们选择范围内。
“以前上课无聊的时候,或者学习很累的时候,就会拿出小笔记本偷偷地为自己激动的暑假做计划,想以此来给自己打气,现在终于可以实现了。
”刚参加完高考的学生小陈说。
旅游:
几个朋友组团出游
市一中高中毕业生cc最近正在积极与旅行社联系,准备去旅游。
cc告诉记者,高三时一直忙着为高考做准备,几乎没有空余时间考虑其他事情,“高考一结束,我感觉整个人的包袱都卸了下来,在成绩出来以前,我想好好放松一下。
”cc向记者透露,在他认识的同学当中,抱有她这样想法的同学不在少数,“我们班上十来个同学计划去云南旅游,这两天我们都多方面了解旅行社的信息,选择最实惠的旅行社。
”
据惠州市青年国际旅行社裘经理透露,高考后的这段时间,有很多学生到旅行社咨询有关情况,并做好了出门旅游的准备,一般是七八个朋友组团出游。
“他们比较倾向于省内的短线旅游,深圳、东莞、广州等地对学生比较有吸引力,费用在200元左右的旅游线路很受欢迎。
”裘经理表示,由于近期广东地区频频出现暴雨天气,给出门旅游观光带来了很大不便,等天气好转后,出门旅游的学生会更多。
打工:
锻炼自己也挣学费
除了组团出游外,还有一些学生希望好好利用这个时间“下海”一番。
市一中学生a在高考结束后,就积极寻找机会打暑期工,但是事情并没有她想象的那么容易,在找工作的过程当中她屡屡受挫。
a告诉记者,期间她联系了麦当劳,“但是由于麦当劳有固定的暑期工学生,所以暂时不招人。
”此外,她还联系了其他餐饮行业,但均表示不招短期工。
在餐饮行业暑期工机会较少的情况下,个别学生把眼光投到了工厂。
市实验中学学生黄婷打算回到河源老家“锻炼锻炼”,高考刚考完,她就做好了到河源新工业区的电子厂打工的打算。
黄婷告诉记者,高考后轻松多了,但是反而不习惯这样的生活,“以前的学习生活特别繁忙,现在每天没事做了反而浑身不舒服。
打暑期工不仅可以锻炼自身,同时也可以挣学费,减轻家里的负担。
”
休闲:
上网睡觉唱歌娱乐
“半年多没玩游戏了,终于高考完了,这两天能不玩个够吗?
”刚参(:
大学生暑假锻炼计划)加完高考的小李对记者说。
据了解,随着高考结束,很多考生或在家里看电视、吃零食,或扎堆玩游戏。
小李说:
“现在的时间充足得近乎‘泛滥’,每天不知干什么好,很不习惯”,于是她就选择上网和同学、朋友聊天,借此把所有要说的话通过网络传给他们。
小李还告诉记者,为了享受难得的高考假期,同学们的选择不一,有些同学选择运动为主,有些同学选择唱K,有的则躲在家里看书“充电”,还有部分同学则表示先睡几天再说。
据市二中学生ww透露,脱离了紧张的学习生活,很多同学忽然感到失去了方向感,早上醒来不知道要干什么。
不少同学选择网上冲浪,“家里有电脑的就在家呆着上网,还有不少同学则在网吧通宵上网。
”
a告诉记者,为了答谢老师一直来的栽培,班上同学在考试当天集体在酒店举行了“谢师宴”,据她介绍,不少班级学生都举行了“谢师宴”来答谢老师的教导之恩。
据天悦大酒店的有关负责人透露,这段时间常有刚参加完高考的学生到该酒店聚餐,“三五成群,看得出,他们都是吃喝玩乐‘一条龙’的。
”
老师建议:
放松娱乐勿过度社会实践要安全
离放榜还有一段时间,与其闷在家中干紧张,不如好好利用暑假时间。
记者采访了市区各校的高三老师,他们都建议学生多出去活动,放松紧张情绪。
市一中高三年级老师b告诉记者,高考一结束,经历了一年紧张备战的学生和老师都松了一口气,她建议学生可以多去户外活动一下,放松心情。
针对有些学生采取通宵上网的活动方式,b建议学生不要长时间待在电脑前,沉浸在网络世界里。
“有些同学自控能力比较差,没有节制,忽视了长时间上网对身体和精神带来的伤害,应当保持规律的作息习惯,不要抽烟或者酗酒。
”对于部分同学选择旅游的方式,b认为学生出去透透气是一件好事。
在工作选择方面,b表示学生可以根据自己的爱好来决定,“挣钱不是唯一的目的,锻炼才是最重要的。
”b特别叮嘱将要参加社会实践的同学,走出校门后一定要注意安全,并且学会维护自身权益。
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