如何写镜片学习心得体会.docx
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如何写镜片学习心得体会
眼视光专业学习心得体会
2014年3月1日至31日期间,我有幸参加了“xxx眼科医院视光中心”的学习,通过这次学习我进一步充实了xx专业知识,对于眼科临床和眼科教学有很大帮助。
下面我结合自身情况,谈点粗浅的体会。
一、对眼视光专业的认知眼视光专业是以注重眼睛的健康保健为主,提供视觉检查,屈光矫正眼镜的验配,角膜接触镜的验配,同时提供视觉训练,近视控制,低视力保健,公众视觉保健普及和咨询等服务的专业,而在大多数人眼里的眼视光专业就是毕业以后到眼镜店从事眼镜验配工作,就我们刚接触这专业的时候也是这样的,随着不断的学习,对专业的了解,眼镜店与专业的视光中心是完全不同的。
眼镜店验光服务:
光学矫正隐形眼镜的验配
视光学临床服务:
医学验光、诊疗配镜、视力矫正、角膜接触镜的健康佩戴、青少年的近视防控、儿童斜弱视防治、诊疗、视功能训练及康复、非眼位异常的双眼视屈光矫正,双眼视训练、中老年视觉健康管理、视频终端症候群诊疗、干眼症、视疲劳预防和诊疗、角膜屈光手术后视觉健康管理、眼外伤和眼科手术后屈光异常的矫正、圆锥角膜诊断和治疗、角膜塑形术、硬性高透气性角膜接触镜(rgp)验配、低视力的屈光矫正,低视力的康复、眼病的诊疗和转诊。
二、视光学的原理
视光学通过……对眼睛的光学结构进行分析。
在眼科临床工作中,一般对于近视、远视患者视力矫正需求,只是按照……进行……,对眼睛的光学结构不清楚,容易造成……,用这种方式验配的眼镜顾客佩戴后常常反映不清楚、不舒服。
因此必须注重对视光学的原理的学习,它主要从……方面对……
医学验光对于正确配制眼镜具有重要意义:
医学验光的管理体会验光是检查光线入射眼球后的聚集情况,它以正视眼状态为标准,测出受检眼与正视眼间的聚散差异程度。
由于很多人在一生中,几乎都会和眼镜结缘,因此,目前验光是眼视光学工作者最基础、最常用但又重要的工作之一。
验光配镜已成为眼科医师的一项重要工作。
验光的目的是通过检影等精确细致的屈光检查,准确的测出患者的屈光度,力求使患者达到清晰的视力、舒适地用眼、持久地阅读。
由于经常规验光方法验光配镜后,部分患者经常出现戴镜不适
症状。
为了提高医疗服务水平和质量,高标准做好验光配镜,因此加强验光管理,强调使用医学验光就十分必要。
现就我们加强验光管理的经验,谈一些心得体会。
1强调医学验光的重要性
眼镜与眼屈光系统是一个整体,不正确配镜会造成头晕、恶心,容易出现视疲劳、视物模糊、视物变形等症状。
10岁的小红半年前突然出现恶心呕吐、头痛头晕等症状,学习成绩也因此急剧下降,且不能上体育课。
其家长携其四处求医,脑ct、核磁共振也没找到病因。
细心的大夫发现小红小小年纪已经戴了度数较深的眼镜,就建议应该为其检查眼睛。
小红在医院眼科验光配镜中心进行了医学验光后发现,仅仅-0.75°的近视,却戴了半年-4.00°的眼镜,头痛等一系列症状的元凶竟是这不合适的眼镜。
小红妈妈说,在配这副眼镜时,某眼镜店仅仅给小红进行了电脑验光,不到半小时就配完了眼镜。
小红在医院眼科的医学验光与其此前进行的传统的常规验光是两种截然不同的验光方式,眼镜店里常规验光只进行了医学验光的1/5。
每年医院眼科配镜中心都会遇到不少像小红这样的病例,各种年龄段的人都有,最小的仅五六岁。
他们最突出的症状就是配戴眼镜后出现头晕、恶心,容易视疲劳、视物模糊,有的人甚至因此
休学、辞职。
众所周知,当一位近视的患者,戴上-3.00d的矫正镜片后,矫正视力可达到1.0,此时,-3.25d、-3.50d、-3.75d以及-4.00d,这5个矫正镜片都可以使矫正视力达到1.0。
若
用常规验光,只能在这5个矫正镜片中任选一个作为验光处方,有一定的随意性。
而在医学验光时则不然,它得根据被检者的眼位、调节、双眼单视以及集合功能等检查结果,只能选其中固定的一个镜片,甚至也可选择-2.75d作为最后的验光处方。
由此看来,医学验光为配镜处方的科学性、合理性,提供了有力保证。
2加强医学验光培训学习验光:
用5分制打分的话,则1分:
主觉插片法;2分:
电脑验光仪+主觉插片法;3分电脑验光仪+他觉检影+主觉插片法;分3分+双眼调节平;5分分+眼位检查+双眼单视功能+调+屈光度状况+集合功能等,作出综合判断,给予验光处方。
其中1〜3分的验光称为常规验光,也可称为初级验光;4〜5分则可称为医学验光。
从5分制中我们可以看
到:
医学验光相当复杂,首先要具有高精密高成本的综合验光仪,其次对验光师要求严格,必须是熟知临床眼科和眼视光学知识的眼视光医师,熟练掌握和使用综合验光仪,是提高验光水平的关键措施。
从内容上看,医学验光是常规验光内容的5倍以上,仅验光病历的内容就有21项之多,其中包括确定屈光性质、验屈
光度、散光轴位、调节力、双眼单视功能、辐辏功能、双眼调节平衡、主视眼的辨别、眼位、集合(辐辏)功能、ac/a比值即调节性集合与调节的比值等,最后综合上述情况出具科学的验光处方,达到配镜的清晰舒适且能阅读持久和医疗保健的目的。
我们从5分制验光中还可以了解到:
掌握他觉检影和综合验光仪使用是实现医学验光的2个重要的技术。
他觉验光是
通过检影镜,对被检者瞳孔中的光影移动进行判断,比较客观,特别适合幼儿或散瞳情况下的验光。
一般来说,15岁以下少儿配镜首先应做散瞳验光。
这是因为少儿眼睛调节能力超前,容易产生视觉紧张,因此屈光度数不能只以静态屈光度为标准,应先进行散瞳充分放松眼睛后,再进行医学验光,才能得出孩子真实的屈光度数。
电脑验光仪曾被过分宣扬,但通过大量的资料分析,电脑验光仪虽然是高科技的结晶,但它只能对屈光状态作出初步筛选,而绝不能以它的结果作为验光的标准。
综合验光仪集多种检查功能于一体,自20世纪初期诞生后,不断得到改进与发展,它不但能检查球镜屈光度,还能正确查出散光度数和散光轴向,此外,还能对眼位、调节情况以及双眼单视功能等作出正确的判断。
熟练掌握和使用综合验光仪,是提高验光水平的关键措施。
加强对验光师的培训,提高他们的验光水平是提升验光配镜服务水平的关键。
我科对验光师如何使用综合验光仪进行了重点培训。
3强调及时记录验光过程,为患者建立屈光不正的档案如同病程记录一样具有十分重要的意义。
它是:
(1)正确判断屈光不正和决定治疗方案所不可缺少的重要依据
(2)进行临床科研和临床医学验光教育的重要资料;
(3)患者屈光不正的档案,也是预防保健事业的原始资料;
(4)处理医疗纠纷等的重要法律依据。
4实现岗位责任制,建立监督管理机制目的在于提高验光师的技术水平,责任到人,更好地为患者服务。
随着我国视光学理论的逐步完善,技术水平不断提高,传统的屈
三、视力矫正的程序
对于患者必须按正确的程序进行检测,过去在接待患者后,……,这是一种误区。
正确的程序应当是:
验配眼镜的一点体会配好一副眼镜,不单单是解决瞳距的水平互差和垂直互差的问题,有许多注意不到的方方面面,容易产生不适感觉,下面就多年配镜的体会,与大家切磋一下:
1、验光前首先要测量瞳距,找出相应的试镜架进行验光。
2、对低度数(不超过-2.00ds)的初戴者,要考虑戴镜后像差反应,屈光度最好不要超
过-1.00ds,对假性近视要慎重减半或减-0.50ds〜0.75ds;对中、高度患者,复光时在能接受的情况下,给予适当度数,待2〜3周后,适应后再加强-I.OOds〜1.50ds,以此类推,直
至配到位。
3、对原先戴过眼镜的患者,由于换镜间隔时间较长,且增长度数过大者,应适量降低,
在能接受的情况下,适应2〜3周后,应继续增加屈光度,直至到位,但要掌握近视眼的配镜
原则:
最佳视力最低度数。
4、如遇患者原先的旧镜瞳距过大,比如在70mm而实际瞳距很小,比如在60mm验光
时就使用大于实际瞳距的试镜架试戴十几分钟,如未有不适感觉,可更换接近或与实际瞳距一致的试镜架重复试戴10〜15分钟,出现不适时,选择最佳瞳距试镜架,戴按此瞳距配装的眼镜1〜2个月后,重新调整瞳距,直至符合本人实际瞳距为止。
5、对有散光的患者,减少部分散光仍能接受者,用相应的球镜代替部分散光。
女口:
-0.50dc散光,可换算为-0.25ds球镜加到近视度数里,这样能减少残余散光带来的不适现象。
6、对配戴眼镜的屈光度、瞳距及其它参数符合国标,但仍产生不适现象(排除以上几条症状)者,应考虑隐斜视检查。
7、对高度近视,且年龄在50岁以上的患者,因调节机能下降,劝其到医院进行检查,还可近早发现白内障或眼底疾病的病灶。
8、年龄超过30岁(大约在35岁左右),由于晶状体硬化,睫状肌收缩随年龄增长而减弱,调节能力变差,视轴相应也在改变,所以要注意半年测一次视力。
在可能的情况下,逐渐减少屈光度,以保持正确的用眼环境和改善过调的不
适感。
9、近视-3.00ds以内的屈光患者,看近的远点距离正好是25〜30cm,所以看近时可不戴眼镜。
10、配制老花镜,近用瞳距应小于远用瞳距约4〜5mm如本人有高血压、心脏病,最好
不要过矫。
11、镜腿及镜圈的倾斜度要保持100〜150;各位置齐正误差不大于0.2〜0.4mm,尤其是
两腿正、反落地要均匀;镜腿弯钩处,应向内自然弯曲,不要打死弯;托叶要根据每个人的鼻梁高低进行调整。
作者单位:
石家庄市聚光源眼镜店
怎样进行检影验光与配镜
测定屈光不正的类别及其程度,叫作验光。
其方法可分两大类:
1.他觉检查法:
有直接检眼镜检查法、检影镜检查法、超声波检查法等。
2.主觉检查法;有显然验光法、云雾法等。
在医院对验光过程按顺序包括检影镜检影法、试镜片法及复查三个重要环节,分述如下:
一、检影镜检影法
(一)光学与检影法的原理:
1、光源与眼底被照区的关系2、平面镜移动与光源移动的关系3、将眼底照明区当作光源
4、检影法与视远点5、反转点的定义
(二)检影前的准备:
1需要验光配镜者有下列人员:
(1)近视眼及远视眼或散光的病人为了增进视力者;
(2)远视眼和散光的病人为了解除视力疲劳症状者;(3)为了防止近视眼及废用性弱视眼继续发展者;(4)调节型斜视的儿童;(5)为了要配双焦点(双光)眼镜的老年人;(6)白内障术后三个月的病人等。
2选择适宜于验光的病人:
医师要将上述要求验光的人,全面检查双眼的情况(包括远视
力,近视力,试镜片的视力,调节近点,角膜,晶状体,玻璃体,眼底及眼压等检查),尤其
要注意有无角膜浑浊疤,玻璃体浑浊,眼球震颤,斜视和弱视等,做到验光前心中有数。
3散瞳药的选择:
12岁以下儿童,用1%阿托品眼水,每日三次,验光前连续滴三天后
方可检影。
12岁以上者可用托品卡胺眼水或美多丽一p眼水,每10分钟一次,共3~4次,1小时后方可检影。
(三)检影操作方法:
检查者在一公尺距离,面对病人而坐,病人戴上试镜框,要将框圈的中心放在被检影眼瞳孔中心处。
另一眼前用黑色片遮住,让病人眼注视检影镜上这面平光镜的上缘。
然后将光源射入病人的瞳孔区,从检影镜中央小孔的背后窥视病人瞳孔的反光,并向上下或左右轻微且缓慢地转动检影镜,此时可见红黄色或淡黄色的映光在瞳孔区移动。
如果瞳孔反光移动方向与检影镜转动方向相同者称为顺动,就是眼底像所见到的正像;如果二者移动方向相反者为逆动,就是眼底像见到的为倒像;如果瞳孔反光看不出明显移动情况者称为不动。
顺动用正镜片去中和它,逆动用负镜片去中和它。
边看镜片,边看影动,直至由顺动变为不动,或由逆动变为不动,算是找到了反转点。
也可说是检影工作到此结束。
找到反转点所用的镜片,叫作中和镜片。
如果检查距离为一公尺,就是造成—1、00屈光度的人工近视。
如果相距半公尺,就是造成—2、00屈光度的人工近视。
那末,只要将反转点时的中和镜片和造成人工近视的屈光度相加的代数和,即求出了病人的被检查眼实际的屈光度。
(四)检影时的注意点:
1、检影距离
2、被检查眼注视方向
3、影动的方向(顺动即表示为远视眼、正视眼扩一屈光以下的近视眼。
逆动表示为一屈光度以上近视眼。
不动表示为一屈光度的近视眼)。
4、影动的速度与屈光不正的高低有关
5、影动的形式
6、顺动较逆动容易识别
7、检影结果的度数是否准确的证实法。
(五)检影时遇到的困难:
1、剪动在瞳孔区见到两个光带,一个顺动另一个逆动如剪刀在开合,由于被检眼有晶状体倾斜、角膜疤痕或不规则散光所致。
2、球面差与负球面差(圆锥角膜所致)。
二、试镜片法
(一)操作及联合镜片的方法
1、试圆柱镜的轴位是否正确
2、试圆柱贸镜屈光量能否增减
3、试能否增减球镜片的屈光度
4、试有无散光
5、试能否增减与圆柱镜轴一致的径线上的屈光量
6、试能否增加一个径线上的屈光量,同时又减少与之呈直角径线上的屈光量。
(二)试镜片法的注意点:
向病人说明试镜的目的以求得配合,要求视力能达到最好的矫正视力或在1、0以上。
三、复查
(一)复查的意义与必要性:
复查后方能写给眼镜处方。
(二)复查时间:
用阿托品者要二周后,用托品卡胺者次日即可复查。
(三)复查方法:
按散瞳检及试镜片法所决定的校正镜片插在镜框上,分别将远视力矫到最好的视力为止,再试带10~20分钟,看近处及地面远处无不适症状或变形现象就可开处方;45岁以上的老年人分别写给远、近用处方或双光镜处方;如矫正后仍有不适症状因另找原因或需治疗;对双眼无晶体病人要分别写近远用眼镜处方。
(四)复查时镜片屈光度增减的原则:
1、远视眼的年青者或高度者多不能接受散瞳检影直后镜片,一般要减少些屈光而写给处方,戴用一年后可再配中屈光度;在近视眼低度或中等度者可按散瞳检影直后之镜片写给眼镜处方,对高度者要适当减低屈光度。
2、原则上复查时只能在正负球镜上有所增减,而柱镜的屈光度通常是不减的,如屈光度太高有视物变形者可适当减低或将柱镜度一半加到球镜为宜。
3、远视眼要配最好视力的最强正镜片,近视眼要配戴最好视力的最弱负镜片为原则。
4、凡有各类斜视合并屈光不正者,宜戴用完全矫正镜片。
5、屈光参差复查时只要适当减低屈光度较高眼的镜度,使其戴之双眼视物能忍受最高镜度为宜。
6、单眼无晶体而另一眼为失明可配完全矫正眼镜,如另一眼视力佳者应配接触镜。
(五)写眼镜处方的要点:
1.根据病人的要求写给远用镜、近用镜、两用镜、或双光镜的处方。
2.填写瞳距、三棱镜底、移位毫米数
3.瞳孔距离测量法一般看远的瞳距比看近时约大2毫米,远用镜按看远瞳距,近用镜按
33厘米的近用时瞳距。
斜视可按两角膜上的反光点来测量;单眼者在病人看33厘米处目标,将尺对准瞳孔中心,然后再看尺横过鼻梁的正中处的测量。
4.散光轴位的写法:
目前我国大多采用tabo标记法(即左右眼都采用逆时针方向之度)。
一.远点惯用眼位测量
(1)在原镜度数基础上进行远点眼位测量,没有戴镜者或在裸眼上进行眼位测量。
(2)在一只眼前加入垂直棱镜,6△bu,视标会被分离成上下两个;若视标不能分为两个,则先检查头位,次
之加大棱镜度到9Abu
(3)在另一眼前加入12Abi,视标会被分位两个并且左右错开。
(4)此项检查所用视标为远点视标,最大单个视标e字或c字均可。
(5)此项检查与顾客沟通方法:
“您是否看到上下两个视标,现在您是否看到上下两个视标左右错位分开的,
我会调整仪器,当您看到上下两个视标垂直对齐时告诉我。
”
(6)检查结果,当顾客告诉上下两个视标上下对齐时,停止棱镜调整,此时棱镜数值纪律下来,极为结果。
(7)此项正常值:
0.5〜bi。
二.近点惯用眼位测量
(1)在原镜度数基础上进行近点眼位测量,没有戴镜者或在裸眼上进行眼位测量。
(2)此项检查所用视标为近点视标,近用交叉视标。
(3)近用瞳距,打开近点光源
(4)在一只眼前加入垂直棱镜,6Abu,视标会被分离成上下两个;若视标不能分为两个,则先检查头位,次之
加大棱镜度到9^bu
(5)在另一眼前加入15^bi,视标会被分位两个并且左右错开。
(6)此项检查与顾客沟通方法:
“您是否看到上下两个视标,现在您是否看到上下两个视标左右错位分开的,我
会调整仪器,当您看到上下两个视标垂直对齐时告诉我。
”检查结果,当顾客告诉上下两个视标上下对齐时,停止棱镜调整,此时棱镜数值纪律下
来,极为结果。
(7)此项正常值:
5〜6Abi。
三.检影验光
(1)距离50cm综合上用r片
(2)检影光带宽度0.8-1cm
(3)可以把雾视后二次计算机度数放上在检影。
(4)检影视让顾客注视远方5m以外红绿视标,关闭近点光源。
(5)根据光带亮度,动向判断度数。
调整方法:
逆动时,加负球镜;顺动视加正球镜,直到中和,影向不动。
(6)先测水平屈光力,再调整光带测量垂直屈光力。
(7)中和标准:
无论远视还是近视都让顺动终止。
四.单眼红绿检查
(1)单眼检查,先右眼后左眼
(2)先看绿色视标再看红色视标,比较那边更清楚,只看颜色不看数字。
(3)无论远视还是远视,结果都让绿色偏清楚。
五.单眼视力检查
(1)从0.5行开始打开单个视标,直到1.0行,换成单行视标
(2)记录视力、
六.针孔视力检查
(1)针孔视力有提高,则重新检查度数。
(2)针孔视力不变或下降,则此项结束
七.远点融合力测量
(1)右眼放红片,左眼放绿片,打开worth4点视标,让顾客说出看到几个画,
(2)正常看到4个,两种颜色。
(3)对于不能看到两种颜色者,确定为单眼被抑制。
只看到红色,说明左眼抑制,只看到绿色,说明右眼抑制。
单眼抑制者,后面的视功能检查项目不再进行。
篇二:
眼镜片学习资料
眼镜片培训资料
一》前言-眼镜片的历史与发展在眼镜发明以前,人们生活方式和职业受其视力能力的制约。
随着印刷术的发明,人们阅读时间的增加,对良好视力的需求更加强烈。
镜片科技的发展反映了消费者需求的不断提高
最早的镜片为平凸镜片,外形如扁豆,故称为lens。
(在英语中lenticular的意思是“小
扁豆似的”,后来演变成lens)。
13世纪,人们开始用玻璃滴注的镜片来矫正视力,当时将玻璃溶化后滴入模子制成。
关
于矫正视力的最早记录是在1268年由罗格•贝肯(rogerbacon)做出的。
他写到:
将水晶
的凸面靠近眼睛,字母会显得更大也更清楚。
自约翰•古登伯格(johangutenberg)发明了打字机,大量涌现的印刷品增加了对视力矫正的需求。
当时主要镜片为凸镜,用以矫正老视。
很快发现凹镜有助于近视患者看清远处物体,自此镜片开始根据度数分类,而不再根据年龄分类。
最早的眼镜将镜片用绳子栓在眼前。
18世纪中国人发明了"耳撑”。
英国配镜师爱德华•斯凯莱特(edwardscanlett)制作了眼镜的边架,成为现代眼镜的雏形。
1784年本杰明•富兰克林用两副镜片制作了第一副双光镜片。
19世纪是眼镜和镜片发展的重要时期:
为“隐形双光”
在此之后,镜片在材质和功能方面有了飞速的发展:
-1636年到1940年,300多年间,玻璃是生产镜片的主要材料-1978年,发明了折射率为1.7的玻璃镜片-1983年,发明了折射率为1.6的玻璃镜片-1986年,发明了折射率为1.8的玻璃镜片-1993年,发明了折射率为1.9的玻璃镜片-20世纪50年代,塑料材料的镜片出现了。
今天,树脂镜片已经成为镜片领域的“主
角”在镜片发展的同时,生产商也在不断搜索新的产品,以满足不同消费者的不同需求。
今天,镜片在我们的销售工作中扮演怎样的角色消费者的各种屈光不正都可以通过配戴适宜的框架眼镜得到正,不受年龄和屈光状态等因素的限制,所以在眼镜零售业的日常销售中,框架眼镜占了很大的比例,接近70%。
框架
眼镜由镜片与镜架组成;近年来,眼镜行业不断地开发和引进高品质的镜片;而消费者出于对自身视力健康和屈光矫正效果的考量,对镜片有着较高的要求。
由于以上的因素,镜片在眼镜零售业的销售中扮演日益重要的角色。
本次培训将从一些名词解释入手,让你了解与镜片相关的专业知识并学习如何向顾客推荐镜片。
作为一线销售人员,除了仔细学习以下的内容,还必须对贵公司所销售的各类镜片之品牌、品种、特性、品质特征、光度范围作充分了解,才能够灵活自如向你的顾客推荐镜片。
影响顾客购买镜片的因素二》相关名词解释在了解镜片之前,让我们先一些有关的名词解释吧!
-折射率
光在真空中的速度与光在该物质中的速度之比称为该物质的折射率,一般我们以“n”表
示。
镜片的折射率决定于镜片所采用的材质;
在中心厚度相同的情况下,相同度数同类材质的镜片,折射率高的比折射率低的镜片更边缘薄;如下图所示:
相同度数相同直径的折射率为1.50和1.60的镜片厚度对比
不同颜色(波长)的光在同一材质中的折射率是不同,所以折射率的值总是参考某一特定波长表示:
在欧洲和日本,参考波长e线546.07nm(汞—绿光谱线),但是在美国等其它
国家则是d线587.56(氦-黄光谱线)。
所以在产品价格表或者包装袋上有出现ne与nd的区别。
但这个区别并没有造成实际影响,因为它的区别仅仅反映在折射率的第三位小数上。
例如:
某镜片的折射率ne=1.502目前我们销售的镜片折射率如下:
-屈光度光学中心:
光线投向这一点时,不发生曲折。
焦点:
八、、八、、•
平行光束通过透镜后汇聚于一点,或反向延长线汇聚成一点,这一占称为焦点。
..屈
光度:
1899年,科学家gullstrand提出以焦距为倒数作为透镜折射力的单位,称为“屈光度”。
以d为单位,1d等于通常所说100度。
眼镜片为由前后两球面组成的透镜,其屈光度等于前后透镜球面屈光度的代数和。
如:
d=d1+d2=+2.00+(-1.00)=+1.00d
书写方法:
近视200度,近视散光150度标准——-2.00ds-1.50dc简写——-2.00-1.50-200-150
符号原则,尽量使球镜符号与柱镜符号相同,当出现符号不同时可以进行变换:
s-2.00c+1.00ts-1.00c-1.00s+3.00c-2.00s+1.00c+2.00a,b
f(a+b),-b口诀:
加和,变号,加减90
-镜片中心厚度(t)
同一材料、同一光度的镜片,中心厚度直接决定镜片边缘厚度。
其它参数相同的情况下,中心厚度愈小,镜片外观愈薄,但中心厚度过小会造成镜片易碎,配戴不安全。
所以国标中对镜片中心厚度有相应的规定,真正的合格镜片反而可能会厚一些。
- 配套讲稿:
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- 特殊限制:
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- 关 键 词:
- 如何 镜片 学习心得 体会