羽毛球专科教案.docx
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羽毛球专科教案.docx
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羽毛球专科教案
课程教案
课程名称:
大学体育
任课教师:
敬艳
所属院部:
体育教学部
教学班级:
机专、安专、电气专1301-2
教学时间:
2013—2014学年第2学期
湖南工学院
第一次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本学期考勤制度、考核方式、课堂纪律要求,以及本次课的教学内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)、羽毛球的握拍方法
1、正手握拍法
2、反手握拍法
(二)、基本站位
练习手段:
两个人为一组,相互轮换用口令提醒转换正反手握拍
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)素质练习
1、折返跑5米×6次×3组
要求:
重心低,转体速度快
2、俯卧撑10个×2组
要求:
手臂弯曲时保持身体在一条与地面平行的直线上
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第二次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*3
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
(三)游戏:
喊数抱团
方法:
游戏者沿圆圈跑步,教师突然喊出一个数字,如,2、3、4、2+1-1等,游戏者听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团,如教师喊的是“3”就是三个人为一团,最后剩下没有抱团的同学受“罚”。
教学建议:
1、组织游戏的人数,最好为14、17、19...等,使按数抱团成团之后,总有几个剩下。
2、教师应在大家正跑步时(即不太注意时)突然喊出,同一数字可重复喊若干次。
二、基本部分
(一)、复习羽毛球运动的握拍方法
(二)、步法、发正手高球
1、介绍羽毛球基本步法:
垫步、交叉步、小碎步、并步
2、学习正手发高远球
练习手段:
徒手挥拍后,采用多球练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第三次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
(三)游戏:
老鹰捉小鸡
要求:
全班分成两个组,教师先指定两个同学为“老鹰”,在规定时间内捉不到“小鸡”,“老鹰”要受罚。
二、基本部分
(一)、复习发高远球的技术
(二)、高远球技术
练习手段:
1、口令组织统一挥拍练习
2、徒手抛羽毛球练习
3、教师依次给学生发多球练习,
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)、素质练习
1、步法练习
要求:
学生根据教师的指示迅速完成全场步伐跑动练习
2、手腕力量练习
要求:
学生根据教师口令,逐渐加速
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第四次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)、复习正手击高远球技术
练习手段:
1、两个人为一组,一位同学负责发球,另一位根据动作要领连续完成10次击球,然后相互轮换。
2、教师一次给每一位学生发球,学生依次排队练习。
(二)、学习正手发网前球
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)、身体素质练习
下肢力量练习
1、踝跳30次×3组
要求:
前脚掌在触地瞬间迅速发力跳起,同时配合向上摆臂动作
2、弓箭步20米×3组
要求:
躯干保持正直,两腿充分拉伸
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第五次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
1、复习正手发网前球技术
练习手段:
1、徒手挥拍20次
2、持球练习,两人为一组
2、学习正手发平快球
练习手段:
1、徒手挥拍,重点体会平快球与网前球的动作差异点
2、持球练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
3、身体素质练习
(1)速度素质练习30米折返跑×4回×3组
要求:
加快摆臂,重心降低,转身灵活
(2)俯卧撑练习10×3组
要求:
身体与地面保持平行
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第六次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)正手挑后场高球
练习手段:
1、复习正手发高球的徒手动作
2、两个人一组,一位同学徒手抛球,另一位同学定点击球,相互轮换
(二)学习正手吊球技术
练习手段:
1、复习正手高远球的徒手动作,
2、体会正手高远球与吊球的细微区别
3、教师发球,组织统一练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第七次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)复习正手吊球技术、移动、步法
练习手段:
1、徒手挥拍,体会动作
2、教师依次给学生发球,重点寻找击球点
3、教师口令组织学生进行步法练习
(二)学习正杀球技术
练习手段:
1、复习正手高远球动作,重点体会高远球的击球点位置
2、两个学生一组,一位同学发球,伙伴连续击球五次,轮换进行练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)力量素质练习
1、负重跑
要求:
两位同学为一组,体重相当,行进间注意安全
2、蹲起
要求:
不允许俯身,眼睛平视,膝盖向外打开
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第八次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)头顶吊球技术
(二)头顶后退步法
练习手段:
1、复习正手吊球徒手动作,重点体会挥拍包切动作
2、徒手练习头顶吊球技术动作,体会击球点
3、两个人一组,一个同学发球,另一位练习,轮换
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第九次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)复习挑球技术
(二)垫步上网步法
练习手段:
结合上网步法,一对一丢多球进行移动中练习挑球练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)耐力素质练习
变速跑400米×5圈
要求:
注意前后摆臂,眼睛平视,呼吸深长
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第十次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)学习后退步法
练习手段:
一对一,一人发高远球一人结合后退步法进行移动中步法练习
(二)学习搓球技术
练习手段:
两人一组一人抛球一人上网进行搓球练习
教学组织与教法:
1、教师讲解动作要领,并做示范
2、学生徒手练习,练习队形为体操队形
3、个别纠错,集体讲解
4、口令组织练习
(三)速度素质练习
50米加速跑×4组
要求:
起跑蹬地发力,并逐渐加速,途中跑逐渐抬头,全力冲过终点
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、通报下次课的学习任务
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第十一次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
(一)复习发高远球和击高远球、网前球、杀球
练习手段:
1、两人一组,互相配合,力求量的积累
2、两人一组,一人抛球,另一人网前球练习,相互轮换
3、教师给学生依次发球,学生有组织地进行练习
(二)800米测试
要求:
注意体力的分配,节奏的控制
三、结束部分
(一)、放松活动
内容:
1、放松操
2、放松肌肉、关节
组织:
体操队形
要求:
轻松、自然、呼吸配合
(二)、小结本课
1、总结上课情况与问题,提示动作、教学要点
2、讲解考试纪律
3、布置课后练习
(三)、师生道别
(四)、归还器材
第十二次课
一、准备部分
(一)、课堂常规
1体育委员集合整队,报告出勤人数
2师生问好
3安排见习生
4宣布本次课的内容
(二)、准备活动
1慢跑400*2
2徒手操8节4×8
(1)头部运动
(2)扩胸运动
(3)体侧运动
(4)腹背运动
(5)腰部运动
(6)弓步压腿
(7)侧压腿
(8)脚踝手腕运动
二、基本部分
正手发高球、正手击高远球、正手挑球、反手发网前球技术考试
1、重复考试纪律与要求
2、两人一组练习
3、两人一组进行考试
三、结束部分
1、总结考核情况
2、师生再见,归还器材
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- 羽毛球 专科 教案