大学素质拓展心得体会3篇.docx
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大学素质拓展心得体会3篇.docx
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大学素质拓展心得体会3篇
大学素质拓展心得体会3篇
篇一:
很荣幸能参加平顶山学院大学生骨干培训,很感激校团委给予咱们参加大学生素质拓展训练的机缘,虽然拓展训练已结束了,虽然咱们只有一天的相处,可在这短暂的一天里,咱们一路流汗,一路欢呼,一路讨论,一路感悟……一天的融洽,使咱们亲如兄弟!
“拓展训练”是“考验意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”一项大型的户外拓展活动。
以前,在太行山写生的时候,虽然亲眼目击过,可是并未切身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。
12月6日是个难忘的日子——生平第一次参加素质拓展训练。
学院给我这次机缘参与素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!
在电视上看到训练很多都是高空项目。
心怀忐忑不安和好奇,当我知道训练场地是操场的时候,我似乎有些失望。
早上6:
45我和陪队友们一道搬着桌子迈进训练场。
那一刻,咱们已经被给予了人生中的一次新的转变!
因为他鼓励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。
8点左右,训练正式开始。
咱们被分成了三队,一队20人。
教练给了20分钟让各队创编队名、队徽、队训、队歌和个人代号。
我在二队,我队考虑后决定取名“突击队”,队歌就是“黄河颂”的简捷版,队训是:
认真团结、友爱合作,我给自己起了个代号叫烈马。
另外我队还利用提供的资源在旗子上画上队名、队徽、队训。
刚开始,教练先用15分钟军训式训练先让咱们熟悉拓展培训纪律。
在这次拓展中,既有各队项目又有团队项目,团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就可以很好完成的项目。
它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的每一个个体彼此团结,彼此帮忙,才能一路完成团队的目标。
“信赖背摔”、“共建家园”、“翻越生命线”那些别开生面而又有深刻内涵的训练项目,如经典电影深切脑海,犹在眼前,尤其是“信赖背摔”,更使我收获颇丰、感受莫深,那是一种发自心里的触动。
“信赖背摔”是一个比较典型的熔炼团队精神的训练项目,背摔队员需双手捆绑,蒙上双眼,站到米高的用课桌组成平台上,背对台下,尽可能水平摔,虽然台下有十双手交织在一路,
篇二:
今天是一个很成心义的日子,因为咱们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。
咱们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各类专业的设施。
在55路车上,咱们坐了十个多个站,终于,下车了,咱们以为到了。
谁知道赵老师说了一句,步行五千米就到。
大家惊叹!
然后咱们仍是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。
大家略作休整就开始了今天的活动。
项目三个:
一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。
咱们被分成四组:
长江一号,绝队,石头队,奔腾队。
每队都有自己的口号和队歌。
咱们被告知,咱们的活动是团队活动,团队合作精神超级重要,咱们需要彼此帮忙和协调。
团队精神的培育是今天的重点之一。
团队项目不是靠一个人的能力就可以很好地完成的,只有团队中的每一个个体彼此团结,群策群力,才能一路完成目标。
在拓展中,每一个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,。
队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
对于本人目前在学生会或以后出去工作而言,就必需有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。
咱们每一队的表现都超级好。
咱们都很团结。
咱们的五角星虽然没有得第一,可是我感觉咱们队的五角星是编得最好的。
通过切身体验拓展,我取得的收获远远超出了以往阅念书籍获取的。
这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。
生活中,人与人之间更重要的是知道付出和信赖,在付出和信赖的同时,咱们也正取得回报,或许取得的就是对方对你的信赖。
改变这个社会的正是人与人之间的付出和信赖,关爱和支持,鼓励和祝愿。
所有的感动,或许会是让心灵的震撼,或许会是细小微弱得无法清楚的感觉,只有你在生活顶用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。
岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易发觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。
光阴,往往在咱们徘徊,迷茫,惊惶失措的时候而悄悄溜走。
咱们会感慨过去的日子里咱们失去了太多太多,而取得的实在太少太少了。
但咱们不能老是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风光,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。
让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足!
篇三:
4月23日早上7:
20,xx校区团工委新一届干部助理素质拓展集训在足球场拉开序幕,本次素质拓展的培训讲师为:
校区团工委副书记xx、办公室主任徐向东、黄仲伟,组织部部长王瀚修,团工委98名干部助理参加培训。
同窗们可能是对素质拓展怀着强烈的好奇心,所以虽然很早就起床了,充满活力,准备着接下来的挑战。
今天的做的游戏的名叫做“一块五毛”即爱的抱抱,男生代表五毛,女生代表一块,每当导师们说一个数时,干部助理们就必需找齐相应的人,不然就被被淘汰。
干部助理们踊跃参与并乐在其中,第一轮的游戏就有很多人被淘汰了,在他们脸上明显写着羡慕与吃醋。
在最后一个集体胜了以后咱们便又围成了一个圈,大家齐唱了一首《团结就是力量》。
这或许就是今天最好的总结了。
以后,xx同窗和几个干部助理们都发表了自己关于这个游戏的观点和体会。
都强调了,咱们团工委是一个整体,这个的素质拓展是以整体为单位的,咱们在做游戏时就应该抛弃咱们各组织、部门间的成见,融为一体,这样的团工委能好的凝集在一路,咱们团工委的力量也才能发挥到最大。
第一次的素质拓展很快就结束了,在接下来的四天里,咱们还将进行集训,相信咱们的助理们通过五天的素质拓展以后,联系能加倍紧密,团队合作能力、沟通能力有明显的提高。
大学素质拓展心得体会大学素质拓展心得体会2篇 大学素质拓展心得体会
(一)
在重大edp中心老师的率领下,XX年2月26日至27日,中心委托重庆在路上培训咨询公司对对总裁五班全部学员进行了一次别开生面的户外拓展训练,旨在通过户外拓展这一独特的培训方式打造一支团结、高效、创新的优秀团队。
这次培训,培训方为咱们团队量身订做了一套训练课程,并有专业教练进行项目指导,把训练项目与现实生活充分融合,进行团队成员的人格、能力、职业计划等素质训练,使队员在体验中丰硕自我,以最直接的方式体会到个人、团队一路成长的关系。
培训开始时,全部人员随机报数分成三个团队。
进行初步热身后,教练要求每队内选出队长,掏出本队成心义的队名,鼓舞人心的队训,个性化的队型,通俗贴切的队歌,设计出简单但鲜明的队徽。
在各队学员都充分发挥了想象力,由最初的各抒己见到最终的意见统一,肯定了本队的队名“陆舰队”,队训:
陆舰!
陆舰!
勇往直前!
队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰,队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。
拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目,无不表现团队合作的重要性。
这次培训,打开了人与人之间的心灵壁垒,增强了团队合作,树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培育了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素质。
“人猿泰山”教会咱们要充分充发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。
“穿越电网”告知咱们资源是有限的,必然要合理的加以分派和利用。
“盲人方阵”让咱们知道面对陌生的外部环境、面对从未经历过的挑战不能盲目进行,而是应该先研究制定切实可行的实施计划,才能顺利实施。
“高空抓杠”则是让咱们克服了自身的心理恐怖和人们处在不同位置时的心理区别。
而“海难求生”让我明白了个体力量的弱小和团队力量的庞大,在完成求生任务时,没有团队的合作,仅凭个人的力量,是绝对无法完成的,但是大家团结在一路,别说是四米墙,五米墙咱们也可以征服。
可以说此行收获最大的就是让所有队员体会到“没有一个完美的个人,可是可以有一个完美的团队;”。
两天的拓展超级短暂,可是它带给咱们的是从来没有过的震撼。
有人为自己的团队加油,也有人在给别的团队泼冷水,有人感动得抱头痛哭,也有人在默默的奉献、顽强的拼博。
在一系列拓展项目中,咱们不仅暴露了自身的许多弱点,也熟悉到自己对于团队精神理解的不足和处置方式的不适当,不仅提升了咱们的视角高度,也让咱们总裁五班全部同窗的友情加倍浓厚,就像经历了生死的难兄难弟,咱们变得空前的团结,超级的坚韧。
咱们来自不同的天和地,而为了一个一路的目的,甘愿背负着同伴的踩踏而没有一句怨言,我站在高高的四米墙上,看着前方满脸泪水的伙伴,回望墙下坚持不懈的队友,此时的心情超级的繁重,大爱,真的无边!
虽已经不是第一次参加类似的拓展训练了,但唯有这次,深受感动……
写到这里,我脑中不由再次响起那个熟悉的旋律,“路上的心酸,已融进我的眼睛,心灵的窘境,已化作我的坚定,在路上,我心灵的呼声,在路上,只为伴着我的人,在路上,是我生命的远行,在路上,只为温暖我的人……”
大学素质拓展心得体会
(二)
六月二号对于我来讲是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。
曾听说过咱们学校有这样的活动,但只是听说,而且从同窗的口中得知一个,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我以为这个活动真的很成心义,给了咱们真正挑战自己的机缘和平台,激发咱们在窘境中的潜能,让咱们更相信自己,更知道集体的力量。
在大学里,咱们不但学会的是知识和技术,更重要的是学习如何去生存,知道生存的意义,而且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,虽然我对自己的表现并非满意,精神没有调整好,下面介绍一下咱们一天的战斗功效。
早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着咱们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上咱们吃着早饭抵达目的地,等待咱们的是一个教练,看起来很严厉,让咱们排队,报数,分成了两个对队,以后给咱们带到了另一个场地,另一个教练领咱们做了一个像魔术一样的游戏,咱们都不知道到为何,只知道听从他的指挥就可以成功。
接下来咱们就进行咱们的集体活动了,咱们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑重逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!
咱们在队长的率领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目,信赖背摔
这是一个让彼此信赖的项目,每一个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。
每一个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“xx,你真棒,你是咱们的好表率,加油加油加油!
”当台上的人问到:
“准备好了吗?
”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信咱们!
321”这是一种许诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担忧,几乎每一个人下来时都有尖叫,乃至下来好久了,腿还在抖,可是大家都很安全,没有一人受伤。
许诺表现了一种责任感,团队同伴的许诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。
当说出自己的许诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目,高空抓杠
这是一个看似超级危险的项目,保证不会出现危险。
在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求咱们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个可能直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方米远的单杠。
抵达场地时,我真不感觉害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不断的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得愈来愈厉害,愈来愈害怕,这时教练告知队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。
到我上的时候,这是我才知道当他人站在高杆上,在底下观看的人似乎会感觉很简单、很容易。
在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。
我真的很害怕我会掉下去,可是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。
从这个活动中我知道了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己切身去体验,总结经验,找到对的方式方式,勇于挑战,你就可以够成功。
第三个项目,穿越电网。
在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求咱们所有人不碰网的条件下每一个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给咱们40分钟完成这个活动,刚开始咱们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人从头再过。
一次次的重来,一次次的失败,虽然咱们的队里有两个很胖的队友,但他们通过尽力一次次的都过来了,看着他们真的尽力。
最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。
这一遍真的成功了,大家都特别高兴。
这个活动咱们知道了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,咱们的成功是所有人一路尽力得来的,它来的真的不容易。
在这里才深深的感受到集体一心的壮大力量。
第四个项目,毕业墙。
在这个项目里,咱们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必需用人搭成梯子,一个人要上去,必需要4个人当人梯,还要换班当人梯,每一个当人梯的人肩膀都很红,乃至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的尽力,成功离咱们愈来愈近了,产生了小小的失误,但我并非以为这是一个败笔,这告知咱们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给咱们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。
最后,我取得了教练赠送的小礼物,并为咱们每一个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不珍贵但很成心义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变他人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。
通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝聚力……
大学素质拓展培训心得体会大学素质拓展心得体会3篇 素质拓展,又称拓展训练、外展训练(outwardbound),原意为一艘小船驶离安静的港湾,义无反顾地投向未知的旅程,去迎接一次次挑战,去战胜一个个困难。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的开创、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的稳固和80年代的国际化以后,到今天,已在全世界五大洲成立了近40所学校,设在英国的总部是世界各地外展训练活动的中心,外展训练强调安全第一,提倡环境保护,其宣言是:
激发自尊,关心他人,服务社会,放眼世界。
我很荣幸能够参加这次校学校组织的的素质拓展活动,在这加起来一天半的素质拓展活动中,我经历了很多挑战和考验,我也带着无尽的感动和收获满载而归。
以前我对“素质拓展”并非是很清楚,通过那两天下来,我才明白原来这种活动是一种考验人的意志和智慧,挖掘人的潜能,培育团队协作精神的活动。
素质拓展训练的突出特点:
投入为先,拓展训练的所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作进程,要求学员全情投入才能取得最大价值;挑战自我,拓展训练的项目都具有必然的难度,表此刻心理素质的考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越"心理极限";熔炼团队,体验团队的伟大力量,增强团队成员的责任心与参与意识,树立彼此配合,彼此支持的团队精神和群体合作意识。
顶峰体验:
在克服困难,顺利完成训练项目要求以后,学员能够体会到发自心里的胜利感和自豪感,取得人生宝贵的顶峰体验;自我教育,培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求和必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性;通过素质拓展训练,参训者在如下方面有显著的提高,熟悉自身潜能,增强自信心,改善自身形象;克服心理惰性,考验战胜困难的毅力;启发想象力与创造力,提高解决问题的能力;熟悉群体的作用,增进对集体的参与意识与责任心;改善人际关系,学会关心,更为融洽地与群体合作。
良好的团队精神和踊跃进取的人生态度,是现代人应有的大体素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会,人类的智慧和技术只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。
素质拓展起源于国外盛行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们踊跃进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方式和训练方式。
这次素质拓展活动最大特点是充分挖掘人的潜能。
每项高难度项目中都包括着自信心---挑战自我,战胜自我。
八米高的独立钢管再加人本身之高做空中抓扛,没有恐惧心那是根本不可能的事情;求生墙每上去一点都包括着耐力,技能加协助;米高的平台上直身向后倒下的运动,如不信赖队员架设安全的屏障,是绝不可能完成的;每一个项目的偏重点虽然不同,可是都会带给咱们深刻的思考和启发,让咱们知道了团队项目不是单凭一两个人的冲动和体力就可以完成的。
它的最大特点就是群策群力,一个人的成功不能代表整个团队的成功,只有团队中的个体彼此信赖,彼此支持,才能一路达到团队的目标。
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